في موسم الأعياد الحالي، امنح الأحباء والأصدقاء ونفسك هدية تساعد على مواجهة التأثيرات السيئة للتوتر. الحياة مليئة بتجارب عصيبة، من مضايقات بسيطة مثل آلة معطلة إلى هموم أكثر خطورة، كالعيش في كارثة طبيعية. وعلى مدى عامين تقريباً، اقترب القلق الشديد المرتبط بوباء «كورونا» بالجميع من حافة الهاوية. وأكثر من أي وقت مضى، نجد أنفسنا جميعاً بحاجة إلى وضع استراتيجيات لكبح التوتر في حياتنا اليومية. طقوس الاسترخاء بالنسبة للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، فإن طقوس الاسترخاء مهمة بشكل خاص. إذ إن الإجهاد المزمن يطلق سلسلة من التغييرات البدنية التي ترفع ضغط الدم، وترفع مستويات الدهون غير الصحية في مجرى الدم، وتزيد من احتمال الجلطات الدموية. ولكن يمكنك المساعدة في مواجهة العواقب الضارة الناجمة عن الاستجابة للتوتر من خلال إثارة رد الفعل المعاكس – الاستجابة للاسترخاء. هدايا الشتاء انستقرام بحث. تقول الدكتورة لورا مالوي، الاختصاصية الاجتماعية الإكلينيكية في معهد بنسون – هنري لطب الجسم والعقل في مستشفى ماساتشوستس العام التابع لجامعة هارفارد: «إنه (الاسترخاء) العكس الفسيولوجي للاستجابة للتوتر: (وذلك) بإبطاء التنفس لديك، وخفض معدل ضربات قلبك، وانخفاض معدل ضغط الدم».
أقرأ التالي منذ 6 ساعات التحالف: بمبادرة إنسانية من المملكة سيتم إطلاق سراح (163) أسيراً من الحوثيين منذ 6 ساعات مفتي عام المملكة: تقديم المعلومات الخاصة بالتعداد.. انتماء وطني وتطور حضاري منذ 6 ساعات المحكمة العليا تدعو إلى تحري رؤية هلال شهر شوال منذ 9 ساعات أكثر من 800 مهندس وفني وعامل يشرفون على صيانة المسجد الحرام ومرافقه منذ 9 ساعات أمانة جازان ترفع 614 طنًا من مخلفات البناء و 1005 أطنان من النفايات
زيادة متابعين انستقرام زيادة اعجابات انستقرام زيادة تعليقات انستقرام تسجيل أكثر من حساب في التطبيق يمنحك متابعين من جميع أنحاء العالم سريع في إرسال المتابعين لحسابك يقوم بإرسال متابعين ضعف ما تطلبه أنت تستطيع إرسال متابعين لأي حساب انستقرام أخر يمكنك أيضًا عرض مخططات النمو اليومية للأعضاء، وحساب عدد الإعجابات للمُشاركات في المخططات، وإدارة حسابك. إذا كنت بحاجة إلى المزيد من الإعجابات والمزيد من الإعجابات على Instagram والمزيد من تعليقات Instagram والمزيد من متابعي Instagram ، فإننا نوصي بتنزيل فالوكير انستكرام. طريقة عمل في تطبيق زيادة متابعين Instagram ، ستظهر لك حسابات المستخدمين والمشاركات، وإذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك الحصول على الماس والعملات المعدنية عن طريق متابعتها أو الإعجاب بها، وباستخدام نفس العملات، يمكنك أيضًا الحصول على حسابك. إظهار وطلب المزيد من العضوية أو الإعجابات أو التعليقات. هدايا الشتاء انستقرام sarapopfit. سيكون من السهل زيادة متابعين انستقرام وزيادة اعجابات لـ Instagram. إذا كنت بحاجة إلى متابعين على انستقرام ، فأنت بحاجة إلى هذا التطبيق. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تريد التعليقات على مشاركتك، فإن تنزيل تطبيق فالوكير انستكرام سيجلب لك أفضل تجربة.
رفقًا بها وبكل من أوصاك عليهم الحبيب المصطفى من القوارير تحت يديك سواء كانت أمًّا أو أختًا أو زوجة أو ابنة. يقول الرسول صلى الله عليه وسلم: (( «ما وُجد الرفق في شيءٍ إلا زانه، وما نُزع الرفق من شيءِ إلا شانه»))، إذًا بالرفق واللين تستطيع أن تكسب الزوجة والأبناء، وبالرفق يصلح البيت والأسرة والمجتمع والأمة. ويقول الرسول صلى الله عليه وسلم: (( «إن الله رفيق يُحب الرفق، وإن الله يعطي على الرفق ما لا يعطي على العنف»))، ويقول صلى الله عليه وسلم: (( «من يُحرم الرفق يُحرم الخير»)). ثم هذا الجار الذي لو كنت رحيمًا معه لينًا في القول، لكان لك أخًا وصديقًا وأمانًا في الحياة. ولكنك جعلته يتجنب لقاءك بقسوتك تلك، بل ويوصد عليه بابه خوفًا منك، ومن بشاعة ما سيرى عندما تتقابل العيون على عتبة منزله، أو على باب مسجد يجمعكما. عن أبي هريرة رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: (( «والله لا يؤمن، والله لا يؤمن، والله لا يؤمن، قيل: من يا رسول الله؟ قال: الذي لا يأمن جاره بوائقه»))؛ [متفق عليه]. ولو كنت فظًّا غليظ القلب لانفضوا من حولك.... وفي رواية لمسلم: «لا يدخل الجنة من لا يأمن جاره بوائقه» والبوائق: الغوائل والشرور. في هذا الحديث: وعيد شديد لمن أخاف جاره أو خادعه على أهله أو ماله.
2021-11-11, 10:28 PM #1 ولو كنت فظًّا غليظ القلب لانفضوا من حولك... فاطمة الأمير جميلٌ هو الرفق واللين حينما نحتاجه بشدة. فمن منا لا يحتاج في حياته إلى هذا الوجه البشوش وذاك الكنف الرحيم؟ من منا لا يحتاج إلى تلك الكلمات العطرة التي تأتي في أشد الأوقات قسوة لتنير حياته؟ من منا لا يحتاج إلى رعاية ونصيحة لينة، ويد حانية تأخذ به إلى بر الأمان؟ كم مرة تمنيت لو كانت نصيحة أحدهم إليك بلطف ولين؟ كم من مرتكب للمعاصي كان أشد تشبثًا بالمعصية بسبب تلك النصيحة القاسية؟ كم من كاذب تمادى في كذبه بسبب نظرة الشك وعبوس الوجه في أعين من حوله؟ كلما قرأت الآية: {وَلَوْ كُنْتَ فَظًّا غَلِيظَ الْقَلْبِ لاَنفَضُّوا مِنْ حَوْلِكَ} [آل عمران: 159]، أتأمل معها حال قلوب البشر، وكيف لهم أن ينبتوا بداخل قلوبهم تلك الكلمات والأفعال القاسية. كيف تنهدم العلاقات بين ليلة وضحاها بسبب عجاف القلوب الذين لا يعرفون قيمة العلاقات والأخوة التي تتخللها أريج الكلمات. فظا غليظ القلب. كنت أتساءل عن جفاف المشاعر والأحاسيس. كنت أتساءل عن جفاف الكلمة العطرة، وأين ذهبت عطور الكلمات؟ هل تبخرت أو ماذا حدث لها؟ وهل يوجد مثل هذا الجفاف بداخل القلوب التي خُلقت وفُطرت على النقاء والطيبة والرحمة؟ فكانت الإجابة: بل هناك الكثير منهم، فتألمت لحالهم، وشردت قليلًا، وتاهت روحي بين هؤلاء: هذا الشاب الذي سلك أبواب الفتن والمعاصي، وتلك الفتاة التي جذبها ذاك الجمال الزائل، فتخلت عن حيائها وحجابها، هؤلاء وغيرهم ينتظرون من يقدم لهم يد العون، يدعونهم إلى ترك المعاصي والفتن، يجذبون قلوبهم ببشاشة وجه، يريدون نصيحة مغلفة بكل صدق، يريدون الشعور بالأمان.
فسوء الخلق كفيل أن يجعل خطابك غير مقنعٍ، مهما كانت حجتك ظاهرة والحق معك. الكثير والكثير من الأمثلة التي نتعامل معها كل يوم بجفاء وغلظة، وهذا ليس من الإيمان، ولا من الفطرة. حتى إنك ستجد هؤلاء الأشخاص في التعاملات العادية، وإنهاء بعض الأوراق ستجد من يتأفف ويأمر وينهي ويعيق قضاء أمورك. حتى الطبيب الذي يجب أن يداوي جراح مرضاه، ستجد البعض منهم أشد قسوة. “لو كنت فظًا غليظ القلب” (مبدأ اللين في المعاملة والقيادة) #مقالة – معراج روح (مدوّنة عائشة الريّس). أن تكون رحيمًا ودودًا عطوفًا مع من حولك، فهذا هو جمال الأخلاق، وسمو الروح، ولين القلب. فلتنظر كيف حالك مع من حولك. تفحص علاقاتك، وبادرها بالمحبة والتسامح والعفو، وزين وجهك بالبشاشة، واجعل لقلبك حظًّا من اللين والرفق. وأخيرًا تأمل قول الرسول صلى الله عليه وسلم: «إذا أراد الله بأهل بيتٍ خيرًا أدخل عليهم الرفق، وإذا أراد الله بأهل بيتٍ شرًّا نزع منهم الرفق» بقلم/ فاطمة الأمير
ولكن أيها اللسان الناصح بالخير، لا تنسَ أن الله وحده يهدي من يشاء، فلتكن النصيحة ممزوجة بالخوف والحب. وليست نصيحة يعتليها التكبر والفظاظة في القول، وكأنك في مأمن من الفتن، بل عليك ألَّا تنسى أن القلوب بين أصابع الرحمن يقلبها كيفما شاء. وأنه ليس لك سلطة عليهم لكي تأمرهم، ولكن كن بشوش الوجه، حسن الكلام، حينها سترى ثمرات عطر أخلاقك معهم، وسترى أنك أنرت طريقهم بلين قلبك، وسماحة أخلاقك. لو كنت فظا غليظ القلب. ثم هذا الأب الذي يقسو على أبنائه، ويعاملهم بكل غلظة وقسوة ظنًّا منه أنها الطريقة الصحيحة ليقوِّم أخطاءهم، وينشئهم على الصواب والخطأ، وليس على الحلال والحرام والخوف من الله، تنزل الكلمات القاسية عليهم وكأنها سياط تجلد قلوبهم من قسوتها. ثم يمر العمر ونجد أن نبتة الغلظة والقسوة والنقد أنبتت بداخل هؤلاء الأبناء نفورًا تامًّا وبعدًا عن الأب، حتى إنه ليس هناك شيء يستطيع به الآباء ردم تلك الفجوة بينهما، مهما حاولوا إصلاح ما أفسدته قسوة قلوبهم. وقد جاء في الحديث الصحيح أن الرسول صلى الله عليه وسلم قال: «إن الله حرم على النار كل هيِّنٍ لينٍ سهلٍ قريبٍ من الناس». فما بالك أن تكون هكذا مع أبنائك خاصة، ومع الناس عامة، أن تكون هينًا لينًا سهلًا.
واحدة من أهم الصفات التى يجب أن يتحلى بها المؤمن هى «اللين»، صفة تحلى بها رسول الله، وصحابته وتابعوه، وكل القلوب المؤمنة إيمانا حقا حتى يومنا هذا، وغابت عن قلوب كثيرة تدعى أنها من الفئة المؤمنة إيمانا حقا، والحقيقة أنها صفة غائبة عن قلوب كل جماعة الإخوان الإرهابية، وجوههم فظة، قلوبهم فظة، كلماتهم فظة، نبرة أصواتهم فظة، وكأنهم يرسمون كل هذه الفظاظة لإرهاب من حولهم. فى المشهد الذى تلقى فيه فخامة الرئيس عبدالفتاح السيسى «وقت أن كان وزيرا للدفاع» دعوة لدخول جماعة الإخوان من محمد مرسى وكان رئيسا للجمهورية، قائلا له «أتمنى نتآخى»، رد عليه فخامة الرئيس السيسى بكلمات كالدرس قال فيها «انتم فكر وأنا فكر، وأنا منهجى التسليم والرفق واللين، وصدقنى يا فندم سواء كان المنصب رئيس جمهورية أو قائد جيش أو أى ما كان ما ينفعش يكون له توجهات، لازم يكون وطنى وبس». رغم اختلاف الرئيس السيسى فى الفكر والمنهج، ورغم عدم رضاه عن الموقف عموما إلا أنه كان أمينا، صادقا، قدم له النصيحة التى تدفعه للأمام، بهذا المنهج استطاع الرئيس السيسى أن يجذب حوله الشعب المصرى والقوى السياسية المدنية، ولم يبخل على المعزول بالنصيحة، لأن مصلحة الوطن فى القلب والضمير، ولو كان مرسى فطنا ذكيا لاستوعب تلك الكلمات جيدا ولأخذ بالنصيحة، لكن الغشاوة على قلوب الإخوان وقسوة قلوبهم وغياب الوطنية عن ضمائرهم، وانتماؤهم لجماعة لا للوطن كان سببا قويا فى استكمال مسيرة الكراهية التى كانوا يريدون زرعها، وكانت سببا قويا أيضا فى نهاية حكم الإخوان.
ترجمة سورة آل عمران الآية 159 ترجمة إنجليزية (Sahih International) - القران للجميع