التقليل من أعراض الالتهاب الروماتويدي: يعاني المصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي من أعراض مزعجة ومختلفة ،أهمها الألم والتورم. إذ يساعد شرب زيت السمسم على الريق في علاج هذه الأعراض. ويعود السبب وراء ذلك إلى القيم الغذائية التي يحتويها أهمها احتوائه النحاس. المساعدة في تحسين حركة الأمعاء: واحد من أهم فوائد زيت السمسم دوره في تحسين حركة الامعاء وبالتالي التغوط. حيث أن زيت السمسم قد يساعد في ترطيب الأمعاء من أجل التقليل من مشكلة الإمساك والمساعدة على التغوط. ولتحقيق هذه الفائدة من الممكن تناول زيت السمسم صباحاً. تعزيز صحة القلب: يمتاز زيت السمسم باحتوائه على الدهون الصحية التي تعمل بدورها على تعزيز صحة القلب حيث أن 82% من الزيت يحتوي على الدهون الحمضية غير المشبعةوخاصة الأوميغا 3و6. وتناول هذه الأحماض من شأنه أن يساعد في التقليل من خطرا لإصابة بأمراض القلب وبالتالي الحفاظ على صحته. ووجدت دراسة علمية استهدفت 48 مشتركاً أن أولئك الذين تناولوا اربع معلق كبيرة من زيت السمسم يومياً انخفض لديهم مستوى الكولسترول السيئ و الدهون الثلاثية مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا زيت الزيتون تنظيم مستوى السكر بالدم يمتاز زيت السمسم بقدرته في تنظيم مستويات السكر في الدم الأمر الذي يعد مهماً وضرورياً خاصة لمرضى السكري.
ومن الجدير بالذكر أن زيت السمسم لديه أثر طويل على تنظيم السكر في الدم. يزيد الشعور بالراحة خلال النوم: أن تدليك باطن القدم بزيت السمسم قبل النوم بكمية مناسبة يساعد كثيراُ في تعزيز الشعور بالاسترخاء. فوائد زيت السمسم للأعصاب: يمتلك زيت السمسم خصائص مضادة لأكسدة وبهذا فإنه يقلل من أكسدة الدهون،كما أنه يزيد من الدم الحمراء. يحسن التقييمات الوظيفية والكهربائية،وذلك بحسب النتائج التي تم لحصول عليها من اختبارات أجريت على فئران مصابة بإصابة في العصب الوركي. يخفف الإجهاد التأكسدي العصبي عند لإصابة العصب المحيطي،الأمر الذي يساعد على تحسين الاسترداد الوظيفي للأعصاب. يحسن التعافي الوظيفي للأعصاب. يحارب التوتر والاكتئاب،إذ أنه يحتوي على التيرورين. وهو حمض أميني مرتبط بالسيروتونين الذي يؤثر بشكل مباشر على المزاج. فوائد زيت السمسم على الأسنان: تتنوع الفوائد الهامة التي تعود على صحة الفم والأسنان عند استخدام زيت السمسم ومنها: يفيد المضمضة بزيت السمسم في تبيض الأسنان نظراً لاحتوائه على المضادات الحيوية والمواد المضادة للفيروسات والبكتريا التي تساعد في التخلص من السموم غير المرغوب فيها كي تتمتع بابتسامة مشرفة وجذابة.
ما هي فوائد زيت السمسم الأخرى؟ لا تقتصر فوائد السمسم فقط على صحة الأعصاب، لابل تمتد فوائده لتشمل الكثير من الفوائد الأخرى الكثيرة والمتعددة، ومن الفوائد الأخرى لزيت السمسم نذكر التالي: زيت السمسم ضروري لعملية الهضم لزيت السمسم الكثير من الفوائد على عملية الهضم، فهو يعمل على تحسين عملية الهضم فهو يحتوي على الكثير من الألياف، ويعمل على تحسين عملية وحركة الأمعاء، كما يساعد زيت السمسم على تسريع عملية الهضم، كما يساعد في عدم التعرض لحالات الإسهال والإمساك الشديد، لذلك فمن أبرز فوائد زيت السمسم هو تنظيم عملية الهضم. يعمل زيت السمسم على تخفيض ضغط الدم لزيت السمسم فوائد كثيرة متمثلة بدرجة أولى في تخفيض ضغط الدم، فالسمسم يحتوي على المغنزيوم والبوتاسيوم والحديد الضروري واللازم في تنظيم ضغط الدم كي يكون في مستواه الطبيعي، كما يعمل زيت السمسم على تخفيض ضغط الدم، فذلك من أبرز فوائد زيت السمسم. الوقاية من السرطان يعتبر زيت السمسم من أفضل أنواع الزيوت التي يمكن للمرأة إستخدامه في الطهي، وخصوصاً في الوقاية من مختلف أنواع السرطانات، كما ويتميز زيت السمسم في قدرته على حماية الحمض النووي لجسم الإنسان من الإشعاعات الضارة، والذي يشمل بدورهِ العلاجين الكيميائي والإشعاعي، لذلك عادةً ما ينصح الطبيب مريض السرطان بإستبدال الزيت العادي بزيت السمسم لأنه الأفضل على صحة مريض السرطان ومن شأنه أن يُسرع من فعالية العلاج الكيمائي والإشعاعي.
فوائد صحية أخرى يوجد المزيد من فوائد زيت السمسم للجسم الصحية الأخرى، إذ أنه قد يُساهم في الآتي: الحفاظ على صحة الفم. علاج الإمساك. علاج التهاب المبيضات الفطري. فوائد زيت السمسم للجسم الجمالية تمثلت هذه الفوائد في الآتي: تعزيز صحة الشعر قد يُحسن زيت السمسم قوة الشعر ويزيد لمعانه، وذلك بسبب احتوائه على فيتامين هـ، والسيسامين (Sesamin)، والذان كلاهما يُعززان صحة الشعر. وقاية البشرة من أشعة الشمس يُمكن أن يُساهم زيت السمسم في حماية البشرة من الأشعة البنفسجية بنسبة 30%، وهذا على عكس الزيوت الأخرى التي تحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 20%. طرق تحصيل فوائد زيت السمسم للجسم يُمكن ذلك باتباع أحد الطرق الآتية: تناول زيت السمسم بإضافته إلى الأطباق المختلفة، مثل: السلطات ، والحساء، أو تناوله لوحده. تناول زيت السمسم المخلوط مع زيت فول الصويا كما تبين في الدراسة. تطبيق زيت السمسم على البشرة أو الشعر لتحصيل فوائده الجمالية. أضرار زيت السمسم بالرغم من فوائد زيت السمسم للجسم إلا أنه قد يُسبب بعض الأضرار في حال تناوله بكثرة أو في حال استخدامه من قِبل بعض الأشخاص، وهذه الأضرار تمثلت في الآتي: التعرض للحساسية: هذه الحساسة تُدعى حساسية السمسم وهو المُسبب التاسع الشائع لأنواع الحساسية بين الأشخاص.
يحافظ على استقرار مستوى السكر في الدم يمكن أن يسهم زيت السمسم في الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم. يعزز صحة الشعر يحتوي زيت السمسم على فيتامين هـ والسيسامين (Sesamin)، واللذان يساعدان في زيادة قوة الشعر ولمعانه. يحمي البشرة من ضرر أشعة الشمس يساعد زيت السمسم على حماية البشرة من ضرر الأشعة فوق البنفسجية بنسبة تصل إلى 30%. يدعم صحة القلب يحتوي زيت السمسم على أحماض الأوميغا 3 والأوميغا 6 والأوميغا 9، وقد تبين أن اتباع نظام غذائي معزز بالدهون الصحية يحمي من الإصابة بأمراض القلب، كما أنه قد يساعد في تخفيض نسبة الكولسترول الضار والدهون الثلاثية. يعالج الإمساك يساعد زيت السمسم على تليين الأمعاء والتخفيف من حدة الإمساك. يحفز إنتاج الكولاجين يتضمن زيت السمسم نسبة ممتازة من الزنك، والذي بدوره يحفز إنتاج الكولاجين، مما يجعل البشرة أكثر مرونة والعظام أكثر كثافة وصلابة. يدعم صحة الفم يساعد زيت السمسم على قتل البكتيريا الموجودة في الفم واللثة، وهذا بدوره يعزز صحة الأسنان ويجعل النفس أكثر انتعاشًا. يزيد الشعور بالراحة خلال النوم تدليك باطن القدم قبل النوم بكمية مناسبة من زيت السمسم سيساعد كثيرًا في تعزيز الشعور بالاسترخاء.
المركز الثالث: الأرجنتين برصيد 3 نقاط. المركز الرابع: مصر برصيد نقطة وحيدة. ويحتاج منتخب مصر الأولمبي لعدم الخسارة أو التعادل في مباراته الأخيرة أمام أستراليا في المباراة الأخيرة له في دور المجموعات بـ أولمبياد طوكيو 2020. مشاهدة مباراة مصر واستراليا بث مباشر. وفي حال فوز منتخب مصر الأولمبي على أستراليا بأي نتيجة مع فوز إسبانيا على الأرجنتين، يضمن المنتخب المصري التأهل إلى ربع نهائي أولمبياد طوكيو 2020. أما في حال فوز منتخب مصر على أستراليا، مع سقوط إسبانيا أمام الأرجنتين، سيتساوى المنتخب المصري مع الإسباني في نفس عدد النقاط، وسيتم اللجوء وقتها لعدد الأهداف.
ملخص أهداف مباراة مصر واستراليا اليوم الأربعاء 28 يوليو في ثالث مواجهات الفراعنة بكرة القدم في أولمبياد طوكيو 2021 المقامة في اليابان، قمة كروية من العيار الثقيل تجمع بين منتخب مصر الأولمبي على ملعب مياجي، الفوز فقط ولا بديل له بالنسبة للاعبين إذا أرادوا بلوغ ربع نهائي المنافسة، الآن نتيجة ماتش مصر وأستراليا تعليق أحمد عبده قناة بين سبورت إكسترا. مباراة مصر واستراليا ملخص اهداف مصر واستراليا Egypt vs Australia، يلتقي المنتخب المصري الأولمبي ضد استراليا في لقاء لا يقبل سوى حصد الثلاث نقاط، خاصةً بعدما تعادل سلبياً أمام إسبانيا، وخسر ضد الأرجنتين، ولم ينجح أي من اللاعبين من تسجيل هدف في البطولة، وستبدأ مباراة مصر واستراليا مباشر كورة لايف في تمام الواحدة ظهراً بتوقيت القاهرة، الثانية بتوقيت السعودية، وتقوم تردد قناة bein sport xtra 2 المفتوحة تردد 12604، استقطاب أفقي، ومعامل الترميز 27500 بإذاعة المواجهة على النايل سات لكافة المتابعين. ويحتل منتخب مصر الأولمبي المركز الأخير في مجموعته بنقطة وحيدة، بفارق نقطتين خلف منتخبي أستراليا والأرجنتين صاحبي المركزين الثاني والثالث، فيما تأتي إسبانيا في الصدارة برصيد أربع نقاط.
مباراة مصر وأستراليا اليوم قائمة منتخب مصر الأولمبي المشاركة في الأولمبياد كما أختارها شوقي غريب. حراسة المرمى: محمد الشناوي- محمد صبحي- محمود جاد. خط الدفاع: أحمد أبوالفتوح- كريم فؤاد- أحمد حجازي- محمود الونش- محمد عبدالسلام- أحمد رمضان «بيكهام»- أسامة جلال- كريم العراقي. خط الوسط: أكرم توفيق- عمار حمدي- إمام عاشور- ناصر ماهر- رمضان صبحي- إبراهيم عادل- عبدالرحمن مجدي- طاهر محمد طاهر. خط الهجوم: أحمد ياسر ريان- صلاح محسن- ناصر منسي. ملخص مباراة مصر اليوم وفي ذات الوقت، تقام مباراة الأرجنتين وإسبانيا، وتبث عبر قناة "بي إن سبورتس اتش دي 4″، يُذكر أن منتخب مصر بحاجة للفوز على أستراليا بهدفين نظيفين على الأقل لضمان بلوغ دور الثمانية، دون النظر إلى نتيجة مواجهة إسبانيا والأرجنتين. بث مباشر لمباراة مصر واستراليا. أعلن المدرب عن تشكيلة اللاعبين الذين سيبدأوا اللقاء وهم، محمد الشناوي – الونش – أحمد حجازي – أسامة جلال – أحمد أبو الفتوح – أكرم توفيق – كريم العراقي – رمضان صبحي – طاهر محمد طاهر – صلاح محسن – أحمد ياسر ريان. بداية مواجهة مصر واستراليا والتعادل السلبي ما زال مستمر في أول الدقائق، نحتاج للفوز من أجل إحياء آمال الصعود لدور الثمانية.