أهلا بكم متابعي صفحة قصص اطفال و حكايات قبل النوم نقدم لكم اليوم قصة قصيرة بعنوان قصة الراعي الكذاب تبين عاقبة الكذب وأن الكذب صفة سيئة والكذاب شخص مذموم بين الناس وللحصول على المزيد من قصص الاطفال المكتوبة و قصص اطفال للنوم و قصص عربية للاطفال يمكنكم التوجه الى صفحة قصص اطفال وحكايات قبل النوم قصة الراعي الكذاب في قرية صغيرة في سفح الجبل عاش حميد وعمل كراع لأغنام أهلها. وفي كل صباح، كان حميد يأخذ الأغنام إلى الجبل كي تأكل العشب وترتع وتلعب هناك، ثم يعود بها في المساء إلى القرية. وفي يوم من الأيام شعر حميد بالملل، فأراد أن يرفه على نفسه بالمزاح مع أهل القرية. قصة الراعي الكذاب قصص اطفال جديدة و حكايات قبل النوم - فلاش توونز. فاخذ يصيح ويستغيث قائلا: "النجدة! ساعدوني! هناك ذئب يريد افتراس أغنامكم" فهرع إليه أهل القرية كي ينقضوا قطيع الأغنام. ولكنهم اكتشفوا أن حميدا كان يمزح فعادوا إلى القرية منزعجين من مزاحه الثقيل. وبعد أيام أعاد حميد الكرّة، فأخذ يصيح قائلا: ولما اكتشفوا كذبه، غضب أهل القرية منه وصاروا يلقبونه بالكذّاب وذات يوم، بينما كان الراعي في الجبل، إذ بذئب ضخم يظهر من بين الصخور ويهجم على الأغنام ليفترسها. فصاح حميد طالبا النجدة من أهل القرية: "النجدة!
قصة الراعي الكذاب يُحكى أنه كان هناك في قرية صغيرة على سفح الجبل فتى اسمه تيمور، كان يعمل كراعي لأغنام أهل القرية. وفي كل صباح، كان الراعي تيمور يأخذ الأغنام إلى الجبل كي تأكل العشب وترتع وتلعب هناك، ثم يعود بها في المساء إلى القرية. وكان تيمور دائم الكذب ويتسلى بالكذب على الناس كثيراً. وذات يوم شعر تيمور بالملل، فأراد أن يرفه على نفسه بالمزاح مع أهل القرية، فأخذ يصيح ويستغيث قائلا: "لنجدة! ساعدوني! هناك ذئب يريد افتراس أغنامكم.. فهرع إليه كل أهل القرية كي ينقضوا قطيع الأغنام من ذلك الذئب، ولكنهم اكتشفوا أن تيمور كان يمزح ويكذب عليهم، فعادوا إلى القرية منزعجين من مزاحه الثقيل. وبعد أيام أعاد تيمور الكرّة، ونفس الكذبة فأخذ يصيح قائلا: النجدة! ساعدوني! هناك ذئب يريد افتراس أغنامكم.. وهرع أهل القرية من جديد وهم يركضون لنجدته ،ولما وصلوا واكتشفوا كذبه، غضبوا منه وأصبخوا يلقبونه بتيمور الكذّاب. وذات يوم، بينما كان الراعي تيمور في الجبل، إذ بذئب ضخم يظهر من بين الصخور ويهجم على الأغنام ليفترسها. فصاح تيمور طالباً النجدة من أهل القرية وصرخ قائلاً: "النجدة! قصة الراعي الكذاب قصص اطفال قبل النوم - قصص وحكايات كل يوم. النجدة! ساعدوني! هناك ذئب يريد افتراس أغنامكم النجدة أرجوكم! "
لكي تصل إلى أكبر عدد من الأصدقاء نشكركم وإلى اللقاء في قصة جديدة ودرس جديد مع السلامة.
اقرأ أيضا عزيزنا القارئ: قصة السلحفاة والأرنب مكتوبة من قصص الأطفال الهادفة والدروس المستفادة بها قصة الذئب والخراف السبعة من قصص الأطفال الهادفة ذات قيمة مثلى قصص الأطفال من القران قوم سيدنا شعيب وعذاب يوم الظلة
لم يكترث حامد من انزعاج أهل القرية من مزاحه الثقيل؛ فكان أهل القرية قد تركوا أعمالهم ومنازلهم حتى ينقذوا حامد وأغنامهم من الذئب، فلذلك قرّر حامد أن يكرّر مزحته هذه فجاء يوم من الأيام وبدأ حامد يصرخ بصوت عالي ويقول: هنالك ذئب شرير يريد افتراس أغنامكم هلمّوا يا أهل القرية أنقذوني. شك أهل القرية في أمر حامد وقالوا في أنفسهم: من المؤكّد أن حامد يكذب هذه المرة كما في المرة السابقة، ولكن حامد ظل يصرخ بصوت عالي ويقول: هيا أرجوكم صدقّوني فأنا لا أكذب هذه المرة، ولكنّهم تفاجئوا عند ذهابهم أنّه كان يكذب أيضاً، انزعجوا منه هذه المرة كثيراً وقرروا عدم تصديقه ولقبّوه باسم: حامد الكذّاب. شعر حامد أن أهل القرية قد بدأوا بالانزعاج فقرّر أن يتوقّف عن مزاحه لبعض الوقت، ولكن بينما هو جالس مع أغنامه في يوم من الأيام وإذ به يرى ذئباً كبيراً قادماً من بين الصخور ويريد افتراس أغنامه، شعر حامد في هذه اللحظة بال خوف الشديد وشعر أن أهل القرية لن يصدقّونه ولكنّه لم يكن لديه إلّا أن يصرخ قائلاً: أنقذوني يا أهل القرية فهنالك ذئب ضخم يريد افتراس الأغنام، هيا أنقذوني أرجوكم أنا صادق هذه المرة، سمعه أهل القرية ولكن لم يأتي أي أحد لإنقاذه لعدم ثقته بهم.
الراعي الكاذب من أكثر الأخلاق السيئة والتي تؤثّر على الأطفال وممّن حولهم هو الكذب ؛ فالكذب له الكثير من الانعكاسات الخطيرة على الأطفال التي قد تدمّر حياتهم؛ لذلك نجد الكثير من قصص الأطفال تحتوي على الكثير من الأمور التي تتحدّث عن عواقب الكذب، وسنحكي في قصة اليوم عن راعي للأغنام يتّصف بحبّه الشديد للكذب على الناس، ولكنّه بسبب فعله هذا يخسر محبّة الناس وثقتهم به ويتعلّم درساً لن يسناه، والعبرة من القصة هي: الصدق منجاة. الراعي الكاذب: كان هنالك راعي للأغنام واسمه حامد، كان حامد راعي لأغنام أهل هذه القرية، وكان كل يوم يأخذ هذه الأغنام إلى قمة الجبل ويطعمها الأعشاب ويسقيها الماء ويعتني بها وهي تلعب وترتع بين الأشجار، ثم يعود بها مساءً إلى أهل القرية، وفي يوم من الأيام شعر حامد بالملل الشديد من عمله وأراد فعل شيء جديد يمازح به أهل القرية. قرّر حامد في يوم من الأيام أن يقوم بعمل حيلة؛ فبدأ بالصراخ الشديد ليسمعه أهل القرية ويقول: أنقذوني أنقذوني هنالك ذئب مفترس يريد التهام أغنامكم هيا يا أهل القرية، سمع أهل القرية مقولة حامد وهرعوا مسرعين لإنقاذ أغنامهم من الذئب ، ولكن عند وصولهم لم يجدو أي شيء وتفاجئوا بضحك حامد المتواصل وعادوا منزعجين من مزاحه الثقيل.
[٣] الجسم الرّخو عند التحدُّث عن رخاوة الجسم فالمقصود أنَّ نسبة الدّهون تكون عاليةً بالجسم مُقارنةً بنسبة العضلات، حيثُ إنَّ زيادة نسبة الدّهون في الجسم هي السّبب الأوّل والرّئيس لرخاوة الجسم، إضافةً لقلّة كميّة العضلات فيه والنّاتجة عن قلّة التّمارين والأنشطة الرياضيّة، فيكون الجسم طريّ المَلمس مليئاً بالتّرهُّلات. رياضه شد البطن كوريه. الجسم المشدود يكون بالعكس تماماً، حيثُ إنَّ نسبة العضلات فيه تزيد عن نسبة الدّهون بمقدار جيِّد، فتكون قامة الجسم مُستقيمةً وصحيحةً نتيجةً لقوّة عضلات الجسم التي تقوم بتوفير دعامة لهيكل الجسم. [٤] نصائح قبل أداء رياضة شدّ الجسم الإكثار من شُرب الماء، فيجب شرب ما يزيد على لترين منها يوميّاً؛ حيثُ تعمل الماء على إبقاء الجسم نشِطاً بسبب أهمّيتها في عمليّات الأيض، إضافةً لكونها الغذاء لخلايا الجسم، وتعمل أيضاً على إبقاء ضغط الدمّ في مستوياته الطبيعيّة. [٥] الإكثار من الوجبات التي تحتوي على كميّات عالية من البروتين ، كالدّجاج والبيض، وذلك لكونه المصدر الغذائيّ الرئيسيّ لبناء العضلات عند القيام بالتّمارين. [٦] الابتعاد عن الوجبات ذات السُّعرات الحراريّة العالية، كاللّحوم الدُهنيّة، والأكلات المقليّة، والسّكاكِر، حيثُ إنّهُ من الصّعب حرق الكميّات الهائلة من السُّعرات الحراريّة التي تحتوي هذه الوجبات، وبالتّالي سيقوم الجسم بتخزينها على شكل دُهون في الجسم.
تمرين الاستلقاء على الظّهر: وهذا التّمرين لَهُ عدّة طُرُق جميعُها تُؤدّي إلى شدّ الجسم ، ومن هذه الطُّرق الاستلقاء على الظّهر، ومن ثُمَّ رفع الجسم كاملاً كالجسر بتركيز اليدين والقدمين على الأرض، أو رفع القدمين وتحركيهما بحركاتٍ تُشبه قيادة الدّراجة الهوائيّة، أو الاستلقاء على الظَّهر، مع رفع منطقة الخصر للأعلى وإنزالها للأسفل عدّة مرّات مُتتالية. رياضة شد البطن بعد الولادة القيصرية | المرسال. تمرين الضّغط: وهو تمرين مُفيد لشدّ البطن والخصر وتقوية الأكتاف والصّدر والذّراعين، ويتمّ بالاستلقاء على البَطن ومن ثُمَّ رفع الجسم للأعلى بتثبيت أصابع القدمين وكفّ اليد على الأرض، ويتمّ إنزال الجسم للأرض مرّة أُخرى، ومن ثمّ رفعه عدّة مرّات، يُكرَّر التّمرين 10 مرّات يوميّاً ويُمكن زيادته مع الوقت. تمرين الرّكض: يُفضّل مُمارسته في الصّباح الباكر قبل الإفطار ، وذلك لزيادة نسبة حَرق الدّهون؛ حيثُ إنَّ الجسم يكون في حاجة ماسّةٍ للطّعام في الصّباح، وعند البدء بعَمَل نشاط يحتاج جُهد عالٍ فإنَّ الجسم سيضطرّ إلى استخدام الدّهون الموجودة في الجسم كمصدر للطّاقة. إضافةً لاكتساب كميّة كبيرةٍ من الهواء النقيّ، كما يُفضَّل الرّكض يوميّاً لمُدّة لا تقلّ عن 30 دقيقةً للحصول على جسم مشدود؛ فالرّكض يقوّي عضلات السّاق والظّهر السُفليّ بشكلٍ رئيس.
ذات صلة تمارين البطن والارداف تمارين شد البطن والأرداف تمارين شد البطن تمرين تكوّر الجسم يقوم هذا التّمرين من تمارين شد البطن على البدء بالتمدّد على الظّهر ووضع اليدين جانباً بحيث يُشكّل الجسم ما يُشبه الخط المُستقيم، ثُم الشّهيق ورفع اليدين والبدء برفع الجزء العلوي من الجسم ولفّه نحو الأرض، وعند منتصف المسافة يُطبّق الزّفير ويُستمر بالحركة حتّى الوصول لأصابع القدمين، في هذه المرحلة يُعاود الشّهيق للبدء بالحركة بالاتّجاه المُعاكس، ومُجدّداً يتم الزّفير عند منتصف المسافة والاستمرار بالحركة حتّى الرّجوع للوضع الأساسي، ويُكرر التمرين حتّى عشر مرات. [١] تمرين بيلاتيس يُفيد تطبيق تمرين بيلاتيس (بالإنجليزيّة: Pilates) عضلات الجسم الأساسيّة، ويُمكن الاعتماد عليه كذلك لشد عضلات البطن العميقة وتقويتها نظراً لاعتماد التمارين على التّكرار، فبالإمكان البدء بتطبيق التّمارين الرّياضية كتمرين سحق المعدة أو استخدام الأجهزة والمعدّات التّي تؤدّي ذات الهدف، ولتحقيق أفضل نتيجة من هذا التّمرين يُنصح بتطبيقه بشكل متقاطع مع نوع آخر من التّمارين. [٢] تمارين شد الأرداف تمرين القرفصاء يُعتبر تمرين القرفصاء بمثابة الاختيار الأول عند العمل على شد الأرداف ؛ ويعود ذلك لاستهدافه بشكل أساسي لعضلات تلك المنطقة من الجسم، ويُطبّق التّمرين من خلال اتّخاذ وضعيّة الجلوس على الكرسي بخفض الوركين ببطء ثُم إعادة الوقوف مرّة أخرى، ولكن لا بُد من مُراعاة التقنية الصحيحة للتطبيق من خلال الانتباه لعدم ثني الرّكبيتين بحيث تتجاوزان مستوى أصابع القدمين، والحفاظ على الظّهر مُستقيماً والجذع مشدوداً، وبالإمكان الاستفادة من التّمرين بشكل أكبر من خلال إضافة الأثقال في اليدين عند التدريب.
الفوائد: التغلب على التوتر فحسب ، بل يمكنها أيضًا إخراجك من العديد من المشكلات التي ربما يمر بها جسمك يساعد على تقوية عضلات القلب والورك ، ويحفز أعضاء البطن ويحسن الهضم مع تحسين ثبات الجسم أيضًا.