الأهلي 1 بتوقيت القاهرة 10:00 PM 0 الهلال السوداني خليل البلوشي beIN Sport HD 3 دوري أبطال إفريقيا تترقب عشاق كرة القدم العربية والمصرية خاصة مباراة من العيار الثقيل تجمع بين الأهلي والهلال السوداني مساء اليوم الأحد 3 أبريل، على أرضية استاد الأهلي وي السلام، لحساب منافسات الأسبوع السادس والأخير من المجموعة الأولى بدور المجموعات في بطولة دوري أبطال إفريقيا 2021/2022م. حسم الأهلي اللقاء لصالحه بانتصار غالي على الهلال السوداني بهدف دون رد، ليخطف بطاقة العبور الثانية لربع النهائي. يمر الأهلي المصري بفترة مميزة وبأداء رائع في الوقت الماضي، ولكن اليوم سيكون أمام معركة صعبة للغاية وخصم عنيد لديه نفس الطموح. مباراة الاهلي والهلال السوداني 3/4/2022 دوري ابطال افريقيا | ياسين تي في مباريات اليوم | Yacine Tv App. ويحتل الأهلي المركز الثاني على جدول الترتيب برصيد 7 نقاط، بعد الانتصار في الجولة الماضية على المريخ السواني بثلاثية لهدف. المارد الأحمر يعلم اليوم بأن الأخطاء مرفوضة بشكل مطلق، كون اللقاء حساس للغاية بالنسبة لهم، فالفريق المصري مطالب بتحقيق التعادل فقط، ولكن هو سيعلب ويقاتل من أجل الفوز ولا خيار غير ذلك لتأكيد تفوقه والتأهل لربع النهائي للدفاع عن لقبه للموسم الثالث على التوالي. وعلى الجانب الأخر، يضع الهلال السوداني اليوم نفسه في اختبار قوي وجاد للغاية، فهو يحتل المركز الثالث على جدول الترتيب برصيد 4 نقاط، بعد الخسارة على يد صن داونز برباعية لهدفين في الجولة السابقة.
مسحة طبية وأجرت بعثة الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، برئاسة العامري فاروق نائب رئيس النادي، أجرت مسحة طبية داخل فندق الإقامة في الخرطوم، استعدادًا لمواجهة الهلال التي تقام في الثالثة عصر الجمعة المقبل على استاد الجوهرة الزرقاء، ضمن منافسات الجولة الثانية للمجموعة الأولى بدور المجموعات لدوري أبطال إفريقيا. نتيجة مباراة الأهلي والهلال السوداني اليوم في دوري أبطال إفريقيا - كورة العرب. السفير المصري بالسودان وحرص السفير حسام عيسى، سفير مصر في السودان، والملحق العسكري محمود علوان، ووفد من السفارة على التواجد في مطار الخرطوم واستقبال بعثة الفريق فور وصولها إلى مطار الخرطوم. وضم وفد السفارة الذي تواجد في مطار الخرطوم تغريد محمد نائب السفير، وعبد النبي صادق المستشار الإعلامي، والمستشار محمود الخطيب سكرتير أول السفارة. وكان في استقبال البعثة أيضًا محمود السر مندوبًا عن نادي الهلال السوداني. الأهلى يواجه الهلال السوداني ويلتقي الأهلي مع الهلال في الثالثة عصر الجمعة المقبل على ملعب الجوهرة الزرقاء، وذلك ضمن منافسات الجولة الثانية للمجموعة الأولى بدور المجموعات لدوري أبطال إفريقيا.
الأربعاء 16/فبراير/2022 - 11:55 م الهلال السوداني والاهلي أكد هيثم السوباط المتحدث باسم نادي الهلال السوداني ، أن خطاب "الكاف" بشأن حضور الجماهير لمباراة الهلال السوداني والأهلي المصري جاء متأخرًا، موضحا أنه من الوارد عدم الانصياع لقرار "الكاف". وقال فى مداخلة هاتفية لبرنامج "ملعب أون تايم"، تقديم الإعلامي أحمد شوبير، إن إدارة الهلال السوداني ستعقد اجتماعا اليوم فى التاسعة صباح غدا، لبحث رد الفعل تجاه قرار الكاف. وأضاف:" قرار الكاف بعدم حضور الجماهير مباراة الهلال السوداني والأهلي المصري تسبب فى حالة غضب كبير في الشارع السوداني "، مؤكدا: " فى حالة إقامة مباراة الهلال السوداني والاهلي المصري، فستكون بحضور الجماهير". موقع الهلال السوداني مباشر. الاتحاد الافريقي وأعلن نادي الهلال السوداني عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك عن تلقيه خطاب من الاتحاد الأفريقي لكرة القدم يفيد بعدم حضور الجماهير مباراته القادمة أمام الأهلى بالجولة الثانية من منافسات المجموعة الأولى بدور المجموعات ببطولة دوري أبطال أفريقيا المقرر إقامتها عصر بعد غدًا الجمعة على ملعب الجوهرة الزرقاء بالعاصمة السودانية الخرطوم. 15 ألف مشجع وكان الاتحاد الأفريقي لكرة القدم كاف، وافق في وقت سابق على حضور 15 ألف مشجع للهلال السوداني خلال مباراته مع النادي الأهلي في دوري أبطال أفريقيا.
نسبة الدهون المثالية في الجسم لكل مستوى نشاط - الدهون الأساسية النساء: من 10 إلى 12٪ الرجال: من 2 إلى 4٪ - رياضي النساء: من 14 إلى 20٪ الرجال: من 6 إلى 13٪ - معتدل النساء: من 21 إلى 24٪ الرجال: من 14 إلى 17٪ - مقبول النساء: من 25 إلى 31٪ الرجال: من 18 إلى 25٪ - سمنة النساء: 32٪ أو أكثر الرجال: من 26٪ أو أكثر من ناحية أخرى ، تقيم القيم أدناه نسبة الدهون المثالية وفقًا للجنس والعمر أيضًا - بغض النظر عن مستوى النشاط البدني. نسبة الدهون في الجسم عند النساء العمر: 20 إلى 29 منخفض: حتى 14٪ ممتاز: 14 إلى 16. 5٪ جيد: 16. 6 إلى 19. 4٪ مقبول: 19. 5 إلى 22. 7٪ مرتفع: 22. 8 إلى 27. 1٪ مرتفع جدًا: 27. 2٪ أو أكثر العمر: 30 إلى 39 منخفض: حتى 14٪ ممتاز: 14 إلى 17. 4٪ جيد: 17. 5 إلى 20. 8٪ مقبول: 20. 9 إلى 24. 6٪ مرتفع: 24. 7 إلى 29. 2٪ مرتفع جدا: 29. 2٪ أو أكثر العمر: 40 إلى 49 منخفض: حتى 14٪ ممتاز: 14 إلى 19. 8٪ جيد: 19. 9 إلى 23. 8٪ مقبول: 23. 9 إلى 27. 6٪ مرتفع: 27. 7 إلى 31. 9٪ مرتفع جدا: 31. 3٪ أو أكثر العمر: من 50 إلى 59 منخفض: حتى 14٪ ممتاز: 14 إلى 22. 5٪ جيد: 22. 6 إلى 27 ٪ مقبول: 27. 1 إلى 30.
اقرأ أيضًا: علاج الدهون الثلاثية في الدم طريقة التعرف على نسبة الدهون في الجسم الهدف الأساسي لدينا جميعًا هو أن يكون لدينا جسم متناسق ومثالي، وقد يعتقد البعض أن إتباع حمية غذائية قاسية من أجل إنقاص الوزن. خسارة الوزن هي الطريقة المثالية للحصول على جسم مثالي، ولكن الطريقة المثالية للتعرف على الوزن المثالي لكل جسم يعتمد على طبيعة الدهون الموجودة بداخل الجسم. لذلك أول الطرق في إتباع حمية غذائية للحصول على الوزن والقوام المثالي، هي التعرف على نسبة الدهون في الجسم. كما يمكن التعرف من خلال بعض الإجراءات السهلة والبسيطة التي يمكن إجراءها. ولكن في بعض الأحيان قد تحتاج الدهون إلى عمليات إزالة نتيجة للتراكم الشديد لها. يمكن التعرف على نسبة الدهون الموجودة في الجسم طبقًا لبعض الطرق من خلال سمك الجلد عبر أداة الفرجار يمكن قياس الدهون في الجسم. كماتتم من خلال تتبع الدهون في العديد من المناطق السميكة. ولكن تعتمد صحة نتائج تلك الطريقة، تبعًا للقياس الصحيح من خلال طبيب محترف. كذلك طريقة تعتمد على المعاوقة الكهربائية البيولوجية. وأيضا تعتمد تلك الريقة على تمرير كمية صغيرة من التيارات الكهربائية داخل الجسم.
7 ٪. التصوير بالرنين المغناطيسي أو الأشعة المقطعية تعد هذه الطريقة من أكثر الطرق دقة في قياس نسبة الدهون في الجسم، ومع ذلك قد يطرح العديد من الأشخاص سؤال بديهيا وهو كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي من خلال الأشعة المقطعية، في الحقيقة التصوير المغناطيسي يلتقط صورا دقيقة للعديد من مكونات الجسم داخليا ويمكنه حساب الدهون داخل البطن وكافة المناطق الأخرى، ولكن عيب هذه الطريقة هي التكلفة الباهضة. أهمية قياس نسبة الدهون في الجسم يطرح البعض السؤال كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي ، ولكن البعض قد يجهل تماما أهمية معرفة هذه النسبة والتي تشكل مؤشرا يخدم الصحة العامة ويستخدم من قبل الأطباء لتحديد بعض الأمراض والوقاية منها، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري من النوع 2، إذ أن نسبة الدهون والمشار إليها ب IMG ليست مؤشرا على فقدان الوزن إنما هو مقياس علمي مخصص لعدة أغراض طبية. صباغة طبيعية باللون البني تغطي الشيب من أول استعمال و مقوية للشعر, تعطي الشعر الرطوبة واللمعان
بالتأكيد ، لمعرفة الأفضل بالنسبة لمستوى نشاطك وأهدافك ، استشر اختصاصي تغذية أو طبيبًا لإرشادك.