طريقة استخدام واي بروتين ايزوليت: يتم وضع ملعقة كبيرة من المنتج على ماء بارد او حليب حسب الرغبة بمقدار 400 ملي وتوضع في الخلاط الكهربي، يتم تناول المنتج ثلاث مرات على مدار اليوم، من الأفضل تناول المنتج في الصباح و بعد القيام بممارسة التمارين الرياضية، وأيضا يجب أن تستخدم المنتج بجانب النظام الغذائي المناسب لجسمك مع ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر. بعض النصائح التي يجب اتباعها عند استخدام منتج واي بروتين ايزوليت: الحرص على القيام بالتمارين الرياضية بشكل مستمر مع تناول Whey isolate. يجب أن يحفظ المنتج بعيدا عن أشعة الشمس والضوء والحرارة والرطوبة. لا يتم استخدام المنتج اذا كان الختم ممزق او غير موجود. عدم أخذ جرعات زائدة من المنتج و الالتزام بالجرعات المسموحة وهي ثلاث مرات يوميا. عدم استخدامه لمن يعاني من حساسية من أي مكون من مكونات المنتج Whey isolate. يفضل عدم استخدامه على مصابي الكلى والكبد و هشاشة العظام. الالتزام بجميع التعليمات وعدم الخروج عنها. أضرار الـ واي بروتين ايزوليت: يجب الالتزام بالجرعة المسموح بها وعدم أخذ أكثر من ذلك حتى لا يتم التعرض الأضرار والمشاكل الصحية. عدم استخدامه للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الحليب أو مشتقاته أو مركبات تحتوي على اللاكتوز، لأن whey isolate يحتوي على مشتقات الحليب.
وهذا لاحتوائه على بروتين، نشويات، دهون و سعرات أعلى. أما إذا كنت في مرحلة التنشيف وحرق الدهون وتريد التقليل من السعرات الحرارية، فإن الواي بروتين Isolate يكون الأفضل لك. وهذا لا يمنع استخدام الـ Concentrate في مرحلة التنشيف، لأن الفرق في السعرات الحرارية ليس له قيمة كبيرة. وإذا كانت لديك حساسية من اللاكتوز، فيجب الإبتعاد عن الواي Concentrate وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من اللاكتوز. الدراسات الحديثة أثبتت أن الواي هيدروليزد ليس له فائدة كبيرة بعد التمرين بالرغم من سرعة امتصاصه. هذا المكمل لا أنصح به بكل أمانة ولا أرى فائدة لدفع مبلغ كبير عليه. لا تبدأ برنامجك قبل تحميل كتابي المجاني الجديد ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود
( المصدر) يقدم مكمل ايزو نسبة بروتين أعلى مقابل سعرات حرارية منخفضة. و هذا مناسب اذا كنت تهدف للتنشيف و تحرص على استهلاك سعرات أقل. لكن هذا لا يمنعك من استخدام الكونسنتريت في التنشيف. حيث يمكنك حساب السعرات الحرارية التي تستهلكها من المكمل و محاولة عدم تجاوز احتياجك اليومي من السعرات. فمثلا اذا كان يجب عليك استهلاك 2000 سعرة في اليوم. تناول 1800 من الأغذية و 200 من مكمل الكونسنتريت. اذا كنت في مرحلة التضخيم من الأفضل طبعاً استخدام بروتين الكونسنتريت و توفير المال. إلا إذا كنت تعاني من حساسية من اللاكتوز و لاحظت بأن جسمك لم يستطع تحمله. خلاصة تحتوي أنواع مكملات واي بروتين على نفس الأحماض الأمينية و جميعها تزيد من مستوى تخليق البروتين في العضلات (المنتجات الأصلية). لكنها تختلف في قيمة البروتين الذي تقدمه مقابل السعرات الحرارية و سرعة الإمتصاص و بالتالي تختلف أسعارها. قد يهمك أيضا: الفرق بين واي بروتين و ايزو 100. بروتين نيترو تك لزيادة الوزن. نيترو تك ايزوليت جولد. واي بروتين ايزوليت للتنشيف. الفرق بين هيدرو واي والواي بروتين.
في المتوسط يحتاج الشخص الرياضي المتوسط إلى 90 جرام بروتين أو أكثر بذالك بعض الشيئ لذالك عند إستعمال واي بروتين أيزوليت تأكد من إستعمال ماقدره 25 غرام في كل سكوب لتفادي ضياع البروتين دون أن يستفيد الجسم منه و لايستطيع إمتصاصه.
الجمعة 14 محرم 1433هـ "بتقويم أم القرى" - 9 ديسمبر 2011م - العدد 15873 العقيد عساف بن ربيعان نفي - عمر العتيبي: صدر الأمر السامي بترقية عساف مسلط بن ربيعان من منسوبي اللواء الخاص بالحرس الوطني بالرياض إلى رتبة " عقيد". ألف مبروك وعقبال الترقيات العليا. التعليقات الف مبروك للشيخ بن ربيعان.
772K views 24. 3K Likes, 143 Comments. TikTok video from فواز حميد | 🌩📚 (@ffz16): "كم عتيبي موجود هنا! #فواز_حميد ( شوفو البايو 🧽🔞". الصوت الأصلي. كم عتيبي موجود هنا! #فواز_حميد ( شوفو البايو 🧽🔞 xzndq 𝐻𝐴𝐼𝑇𝐻𝐴𝑀 11. 5K views 570 Likes, 56 Comments. TikTok video from 𝐻𝐴𝐼𝑇𝐻𝐴𝑀 (@xzndq): "#تيم_AWE #ابوعتبء #صيال_بن_حميد #مسلط_بن_ربيعان #شليويح_العطاوي #هذال_بن_فهيد #الضيط #المحيا #الحدارا #الهيلا". p_c. 0 ابن مسفر 1277 views 59 Likes, 6 Comments. TikTok video from ابن مسفر (@p_c. 0): "#عتيبة_حاكم_نجد_المغرب_مصر_اليمن_العراق_الاندلس #بني_سعد_بن_بكر #حليمه_السعديه #مسلط_بن_ربيعان #تركي_ابن_حميد_العتيبي". 0 ابن مسفر 1564 views 54 Likes, 41 Comments. 0): "#بني_سعد_بن_بكر #مسلط_بن_ربيعان #عتيبة_حكام_المغرب #تركي_ابن_حميد_العتيبي". مسلط بن ربيعان. f_2b1 الحبردي 2795 views 59 Likes, 23 Comments. TikTok video from الحبردي (@f_2b1): "#العطاوي #المهادله #الحبرديه #شيلويح_العطاوي #لاجاك_الحبردي_يردي_وش_تعشيه #مطلق_ابوسنون_العطاوي #ذوي_عطيه #مسلط_بن_ربيعان #عتيبه_الهيلا #الروقه". # مسلط_بن_ربيعان 1.