1. وادي لجب – الريث هذه المنطقة عبارة عن شق صخري يتوسطه جريان المياه في شمال شرق مدينة جيزان، وهو بمثابة متنزه مثالي للتجديف والسباحة. يقصد هذه المنطقة العديد من المصطافين من داخل المملكة، خاصة في الصيف بفضل طبيعته الخلابة وأجوائه المميزة، تقوم جوانب الوادي الصخرية بحجب الشمس لباقي فترات النهار، الأمر الذي يتيح للمصطافين البقاء بالمياه لفترات طويلة. 2. السياحة في السعودية: أجمل الشواطئ لزيارتها في الصيف. شرم أبحر – جدة من أهم مناطق السياحة في السعودية شرم أبحر الذي يقع على بعد 30 كيلومتر من مدينة جدة أو كما يطلق عليها عروس البحر الأحمر. هذا الشاطئ المميز يقع على الجانب الشرقي من البحر الأحمر وفي غرب المملكة العربية السعودية، يتوافد عليه السياح بكثرة في فصل الصيف بصفته وجهة سياحية صيفية بامتياز. شرم أبحر يقدم لزواره لحظات من التسلية و الإستجمام من خلال أنشطة ترفيهية منوعة كالغطس وحمامات الشمس، دون أن ننسى مشهد غروب الشمس الرائع في هذا الشاطئ، لا تفوت عليك متعة الصيف المتوفرة في هذا المكان! 3. وادي الطوقي في العاصمة الرياض تتواجد واحدة من المناطق الجذابة سياحياً ويفتخر بها السعوديين، الحديث هنا عن وادي الطوقي، الذي يعتبر أطول وادي تتخلله طبيعة خلابة من صخور وأشجار خاصة أشجار الطلح، الزيارات لهذا الوادي تكون في ذروتها في فصل الربيع والصيف.
4- فوهة الوعبة - الطائف يظهر ثراء الطبيعة الجغرافية للمملكة من خلال موقع فوهة الوعبة الرائع والذي يعد من الأماكن السياحية في السعودية المعبرة عن تنوع الطبيعة داخل المملكة حيث تشكلت تلك الفوهة الفريدة من نوعها على مستوى الشرق الأوسط والعالم بفعل الانفجارات البركانية الحادثة تحت القشرة الأرضية في أوقات سابقة. 5- حافة العالم - الرياض من الأماكن السياحية في السعودية الواقعة بالقرب من العاصمة الرياض حيث يعتبر الوجهة المثالية لعشاق الاستكشاف والمغامرة خصوصا وأن حافة العالم أو المطل كما يطلق عليه الكثير من الزائرين كان عبارة عن قاع أحد البحور العملاقة التي تربط شبه الجزيرة العربية ببلاد الشام. 6- قرية ذي عين - الباحة محبي وعاشقي الأماكن السياحية في السعودية ذات الطابع التراثي والتاريخي على موعد مع الجانب التاريخي للمملكة العربية السعودية والذي تمثله قرية ذي عين التراثية المحتواه على منازل وآثار قديمة يرجع تاريخها إلى أكثر من 400 عام تقريبا. 7- الرسوم الصخرية - حائل هي ليست مجرد مكان تراثي من ضمن الأماكن السياحية في السعودية بل هي من المواقع المسجلة لقائمة التراث العالمي التابع لمنطمة اليونسكو حيث يعود تاريخ الصخور المحتواه على رسومات إلى أكثر من 10 آلاف عام قبل الميلاد.
وسيخبرك الطبيب أيضا بإجراء الخطوات التالية إذا لزم الأمر ، مثل: فحوصات إضافية ، مراجعات ، أو علاجات. بإمكانك استغراق الوقت في المناقشة مع طبيبك ومعرفة المزيد حول جسمك – لتكون على علم عن ماهو الطبيعي ، ومعرفة المؤشرات عن أي شذوذ تتعلق بثدييك. النساء اللواتي تشعرن بالراحة عندما تتحدثن إلى أطبائهن أقل تجاهلا للمؤشرات التحذيرية وأكثر تواصلا مع طبيبهن إذا اشتبهن أن هناك أي مشاكل. يتم تشجيع النساء اللاتي تبلغن من العمر 40 سنة على تحديد موعد أول تصوير شعاعي للثدي (الماموجرام) لهن – وينبغي إجراء الفحص كل سنة أو سنتين مرة. وبالنسبة إلى أولئك المعرضين لخطر الإصابة بسرطان الثدي ، مثال ذلك: التاريخ العائلي بإصابة سرطان الثدي أو اللاتي لاحظن وجود كتلة غير طبيعية في أحد أو كلا الثديين ، يجب تحديد موعد لإجراء فحص التصوير الشعاعي للثدي (الماموجرام) في أقرب وقت ممكن. واستشارة طبيبك عن عدد المرات التي ينصح فيها إجراء فحص التصوير الشعاعي للثدي (الماموجرام). بقلم الدكتورة وان شاليورم نون ويتيبونغ ، أخصائية جراحة الثدي ، عيادة الجراحة ، مستشفى بمرونجراد الدولي. أود معرفة المزيد عن الكشف المبكر عن سرطان الثدي: اطرح علينا سؤالا ود حجز موعد مع أخصائي سرطان الثدي في عيادة الرعاية بالثدي: تحديد موع For more information please contact:
إلا أنه قد ينصح المرأة بضرورة الإستمرار في المتابعة الطبية للكشف عن وضع هذه التكتلات والحاجة لأي تدخل جراحي في حال تغيرها مع الوقت. فحوصات أخرى للكشف عن سرطان الثدي هو الفحص الذي تقوم به النساء منذ أكثر من 50 عاماً، معروف أكثر بفحص الماموغرام. يساعد هذا الفحص في تحديد تكلسات الثدي المشتبه في أنها خبيثة، كما يزوَد الطبيب بصور داخلية لنسيج الثدي. وفي حال لم يساعد الفحص الإشعاعي في الكشف عن سرطان الثدي، قد يلجأ الطبيب لأخذ خزعة من المنطقة المشتبه بها لفحصها والتأكد ما إذا كانت خالية أو تحوي خلايا سرطانية. لكن يصعب القيام بهذا الفحص للنساء صغيرات السن وحتى 50 عاماً، بسبب قرب أنسجة الثدي الغدية. وإضافة لفحص الماموغرام، قد يلجأ الطبيب لفحوصات أخرى مثل فحص الموجات فوق الصوتية لتأكيد صحة الفحص الأولي أو خطأه. وفحص الرنين المغناطيسي للنساء اللاتي تخطين سن 30 والمؤهلات لوجود المرض لديهن. إضافة لتصوير الطب النووي الذي يعتمد على تقنية التصوير الجزيئي والذي يساعد على اكتشاف التكلسات صغيرة الحجم. وتساعد هذه الفحوصات في رفع نسبة الشفاء من سرطان الثدي في مراحل مبكرة، وذلك من خلال العلاجات الهرمونية والإشعاعية والبيولوجية، وهي نسبة تزيد بشكل خاص في حال الكشف المبكر عن سرطان الثدي.
3- الفحص الدوري بالأشعة يجب أن يجرى سنويا للسيدات من سن الـ 40 سنة فأكثر. وحذر محمد شعلان، رئيس المؤسسة المصرية لمكافحة سرطان الثدي من التدخين والسمنة وشرب الكحول، قائلا: "على الفتيات والسيدات ممارسة الرياضة بشكل منتظم لا يقل عن 4 ساعات أسبوعيا، وتناول الأسماك والصويا والأرز والفواكه والألياف وتجنب النظام الغذائي عالي الدهون، لتقليل احتمالات إصابتهن بالسرطان". من أهم العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بسرطان الثدي تقدم العمر، تاريخ الإصابة في العائلة، البلوغ المبكر، انقطاع الدورة بعد سن 55، الإنجاب في سن متأخر، علاج الهرمونات البديلة لفترة طويلة. وهناك سيدة بين كل 8 سيدات في العالم تصاب بسرطان الثدي، فيما تصل نسبة الشفاء إلى 98% في حالة الاكتشاف المبكر للمرض.
كشفت وزارة الصحة والسكان عن أهمية الكشف المبكر عن أورام الثدى، مؤكدة أنه يساعد على زيادة نسب الشفاء من المرض مع تقليل نسب ارتجاع المرض. وقالت وزارة الصحة والسكان إنه من الممكن أن يصيب سرطان الثدى الرجال، لكن بنسبة ضئيلة مقارنة بالسيدات. وأكدت وزارة الصحة والسكان أن ممارسة الرياضة بانتظام تقوى مناعة الجسم وتقلل من نسبة إصابة السيدات بسرطان الثدى، مشيرة إلى أنه يمكن الكشف والمتابعة والعلاج مجانًا ضمن مبادرة رئيس الجمهورية لدعم صحة المرأة. وكانت وزارة الصحة والسكان قد قالت إن ثلث وفيات السرطان تقريبا بسبب زيادة وزن الجسم وقلة النشاط البدنى، بالإضافة إلى شرب الكحوليات والتدخين وعدم تناول الخضروات والفاكهة بشكل كافٍ. وأكدت الصحة أن سرطان الثدى هو أكثر أنواع السرطانات شيوعًا بين السيدات، مشيرة إلى أن الاكتشاف المبكر لسرطان الثدى يرفع من نسب وفرص الشفاء.
شهر أكتوبر من كل عام يخصص للتوعية بسرطان الثدي انطلاقا من مبادرة دولية حيث يفتك المرض بأكثر من نصف مليون شخص سنويا في إطار حملتها للتعريف بسرطان الثدي وكيفية مقاومته، دعت المؤسسة المصرية لمكافحة سرطان الثدي النساء إلى إجراء كشف مبكر عن المرض بشكل دوري لاكتشاف أي تغير في شكل أو حجم الثدي. إنفوجراف.. 8 علامات تنذر بالإصابة بسرطان الثدي بالفيديو.. البيت الأبيض بالوردي للتوعية بسرطان الثدي ويخصص شهر أكتوبر من كل عام للتوعية بسرطان الثدي انطلاقا من مبادرة دولية للتوعية بالمرض، الذي يفتك بأكثر من نصف مليون شخص سنويا، وفقا لإحصائيات منظمة الصحة العالمية. وهناك 3 طرق للكشف المبكر توضحها المؤسسة كالتالي: 1- الفحص الذاتي قومي بالفحص الذاتي للثديين بداية من سن الـ 20 بعد انقضاء 3 أيام من انتهاء الدورة الشهرية، أما في حالة عدم وجود الدورة لأي سبب فيمكنك فحص ثديك في أي يوم من كل شهر. 2- الفحص الإكلينيكي بواسطة الجراح مرة كل 3 سنوات للسيدات اللاتي يتراوح أعمارهم من 20 لـ 39 سنة ومرة سنويا ابتداء من عمر الـ 40 سنة فأكثر، حيث لا يمكن اكتشاف الورم عبر الفحص الذاتي قبل أن يصل حجمه إلى سنتيمتر في حين يمكن اكتشافه عن طريق أشعة الماموجرام في وقت مبكر عن ذلك.
سرطان الثدى من أكثر أنواع السرطانات المنتشرة بالنسبة للمرأة، ويتسبب سنويا فى وفاة آلاف السيدات. قال الدكتور حسام أحمد فؤاد أستاذ الجراحة العامة والأورام والغدد والأوعية الدموية وجراحة المناظير المتقدمة والجهاز الهضمى وجراحات السمنة وزميل الكلية الملكية للجراحين بلندن، إن الثدى يتكون من مجموعة من الأنسجة الدهنية وأنسجة ضامة، مضيفا أن الأنسجة الضامة تتكون من عدد من الغدد اللبنية، والتى تتصل من خلال قنوات بالحلمة، وتلك الأنابيب هى التى تسمح بمرور الإفرازات أو اللبن فى حالة الرضاعة. وأشار "فؤاد" إلى أن سرطان الثدى من أخطر الأورام التى تصيب السيدات، حيث يعتبر النوع الأول المسبب للوفيات بالنسبة للسيدات، وأن سرطان الثدى من أكثر الأورام انتشارا فى مصر، مؤكدا أن الإحصائيات الأخيرة لبعض الدراسات التى أجرت مسحا شاملا على مصر، تقول إن سيدة من أصل 8 سيدات معرضة للإصابة بسرطان الثدى، مضيفا أن سرطان الثدى يصاب به ما لا يقل عن مليون سيدة سنويا حول العالم. وأضاف "فؤاد" أن أعراض سرطان الثدى تبدأ من خلال ظهور جسم غريب غالبا "ناشف" غير مؤلم يصيب الثدى وأحيانا تحت الإبط، بالإضافة إلى وجود تغيرات فى شكل أو حجم الثدى، أو ظهور إفرازات غريبة الشكل والرائحة من الثدى، وغالبا ما تكون دماء أو إفرازات صفراء أو بيضاء تشبه الصديد، وقد تسبب الإصابة بسرطان الثدى بحدوث تغيرات فى شكل حلمة الثدى أو تغيرات فى حجم الثدى أو شكله.