انواع الواي بروتين بالصور: انواع الواي بروتين بالصور: تعد شركة Optimum nutritio n من الشركات الرائدة في مجال منتجات التغذية الرياضية، و أشهر منتجاتها في الواي بروتين، و لعل أهرها على الإطلاق هو بروتين واي جولد ستاندارد Whey gold standard ، في هذا المقال سنتعرف على أهم منتجات الواي بروتين Whey protein من شركة Optimum nutrition و مميزاتها و الفروق بينها. و لمن لا يعرف ما هي بروتينات الواي بروتين Whey protein ، فلدينا مقال مفصل عنها هنا ، و هي باختصار البروتينات المستخرجة من مصل اللبن المعزول، و هو أفضل مصدر بروتيني على الإطلاق، لأنه يحتوي على كل الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم، و بنسب متوازنة جدا، و هو نفسه البروتين المتواجد بكثرة في حليب الأم. Optimim nutrition: هي شركة أمريكية متخصصة في تصنيع المكملات الغذائية للرياضيين، و هي من الشركات العالمية الرائدة في هذا المجال بأكثر من 30 عاما من الخبرة، تصنع الكثير من البروتينات و المكملات مثل بروتينات مصل اللبن و الكازين و مكملات Mass protein و أقراص الكرياتين و BCAAs و غير ذلك، كما تقدم بعض منتجات الملابس و الاكسسوارات كمنتجات ثانوية. أفضل الواي بروتين باودر - مصل اللبن| سبورتر المملكة العربية السعودية. انقر هنا للانتقال مباشرة إلى صفحة منتجات شركة Optimum nutrition على موقع أي هرب iHerb.
مكمل بي اس ان سينثيا 6:- على الرغم من وجود الكثير من أنواع المكملات بروتينية إلا أن هناك بعض المنتجات التي تتميز عن غيرها ومن بين هذه المنتجات مكمل بي اس ان سينثيا 6 لأن هذا المنتج يمد الجسم بقدرة على إنتاج عضلات مستمرة لفترة طويلة بعد تناوله، وعلى الرغم من قلة كمية البروتين الموجودة في الجرعة الواحدة إلا أنها تمد الجسم بأكثر من ست أنواع مختلفة من فوائد البروتينات ذات الفائدة طويلة الأمد. أقرأ أيضاً: أنواع البروتينات لكمال الأجسام مع الصور أفضل واي بروتين لتضخيم العضلات من الأهداف التي يتم استخدام واي بروتين لتحقيقها هو الحصول على عضلات قوية أو تكوينها لهذا يبحث الأشخاص عن افضل انواع الواي بروتين في العالم التي تساعد على تضخيم العضلات، خلال استخدام هؤلاء الأشخاص الواي بروتين بهدف تكوين العضلات يتبعون نظاماً غذائياً يحتوي على نسبة عالية من الدهون حتى يعزز من تكوين الأنسجة العضلية في الجسم، والتي تساعد في تكوين العضلات القوية. ومن بين هذه الأنواع كلٍ من:- مكمل اوبتيما جولد ستاندرد:- حصل هذا المنتج كأحد أنواع المكملات الغذائية واي بروتين على المركز الأول لفترة تزيد عن خمس سنوات بين خبراء التغذية العالمية لاحتواء هذا المنتج على أكثر من ثلاثة أنواع مميزة من البروتينات، وتميزه بأن السكوب الواحد منه يعطي الشخص 24 جرام بروتين بالإضافة إلى الأحماض الأمينية والكربوهيدرات والجلوتامين.
بروتين مصل اللبن هو مصدر جيد للأحماض الأمينية وتأثيره على تقليل مخاطر الأمراض مثل أمراض القلب والسرطان والسكري محور البحوث الجارية اعتباراً من عام 2007. مصل اللبن هو مصدر وفير من الأحماض الأمينية المتفرعة (BCAAs) والتي تستخدم لتحفيز تخليق البروتين. عندما يتم تناول الليسين بكميات عالية، مثل في مكملات بروتين مصل اللبن، هناك تحفيز أكبر لتخليق البروتين، والتي قد تسرع الانتعاش والتكيف مع الإجهاد عند ممارسة الرياضة، فمصل اللبن به ما يقرب من ثلاثة غرامات من ليسين لكل حصة والحد الأدنى لتخليق البروتين الأمثل هو ثلاثة غرامات.
أضرار الواي بروتين Whey protein لا يعد هذا النوع من البروتين كافياً من أجل زيادة الكتلة العضلية بل يجب أيضاً أن يتم اتباع نظام غذائي صحي وتمارين تساعد مع الواي بروتين في زيادة حجم الكتلة العضلية. تتسبب الأنواع الرديئة منه في حدوث الإصابة بالتلبك المعوي والمغص نتيجة لأنه يحتوي على كميات كبيرة من اللاكتوز خاصة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية ضد اللاكتوز. الأنواع المركزة منه كونسينتريت Concentrate تؤدي إلى حدوث زيادة في وزن الجسم نظراً لأنه يحتوي على كميات كثيرة من الدهون والسعرات الحرارية واللاكتوز لذلك لا ينصح بتناوله للأشخاص الذين يرغبون في خسارة الوزن لا في زيادته. عند الإفراط في تناوله يؤدي ذلك إلى حدوث اختزان للمعادن الثقيلة في جسم الإنسان والتي قد تصل إلى مرحلة التسمم. كما قد يؤدي كثرة تناوله أو تناول الأنواع الرديئة منه إلى حدوث تساقط الشعر للرجال والنساء والإصابة بمشاكل في الجهاز الهضمي. يتسبب أيضاً في حدوث الشعور بانتفاخات في البطن والإصابة بالإسهال والصداع والإرهاق وغيرها من تلك المتاعب الجسدية. وقد يؤدي أيضاً إلى حدوث مشاكل في منطقة الكلى وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. هناك العديد من أنواع الواي بروتين تحتوي على نسبة عالية من مواد التحلية الصناعية الضارة ومواد أخرى تؤثر على مستويات السكر في الدم ومنها مواد الأسبارتام ومالتوديكسترين.
بعبدا -اطيب فروج صدر دجاج: غير مطابق (تحتوي على بكتيرياSalmonella) -ميني مول ابو رامي – سانت تيريز – الحدث جبنة نابلسية: مطابق جبنة فيتا حرّة: مطابق شاورما دجاج متبلة نيئة: مطابق جبنة بلغاري غنم: مطابق -سوبر ماركت عمار – سانت تيريز – الحدث لبنة: مطابق حلاوة سادة: مطابق جبنة مبروشة: مطابق مرتديللا على زيتون: مطابق لوز نيء: مطابق -مخزن التموين العائلي مكدوس باذنجان: مطابق كبيس خيار: مطابق زيتون اخضر: مطابق -مؤسسة دحبول – بئر العبد خيار كورنيشون: مطابق -مؤسسة فينيسيا زيتون اسود: مطابق -مؤسسة نصار – برج البراجنة كبيس مقتي: مطابق مكدوس: مطابق كبيس خيار: مطابق. بشري -RTC Resto Pub – بشري كريسبي: غير مطابق (تحتوي على بكتيرياSalmonella) طاووق: مطابق -Le Montagnard – بشري -سناك مادو – بشري -King Raffoul – بشري طاووق: غير مطابق (تحتوي على البكتيريا اللاهوائية المختزلة للكبريت بنسبة أعلى من المعدل المسموح به) -مطعم الريف اللبناني – بشري لحم غنم بلدي مفروم: مطابق -صاج الحاج (جورح رحمة) – بشري زعتر: مطابق -ملك المعجنات – بشري -ملحمة مفيد العلم – عبدين لحم عجل بلدي مفروم: مطابق.
كلمات الزعيم الراحل عرفات، شكلت محور وثيقة إعلان الاستقلال التي خطها شاعر فلسطين الكبير الراحل محمود درويش، وصدح بها صوت الزعيم عرفات، معلنا بدء مرحلة جديدة من الصراع مع الحركة الصهيونية لتثبيت الحق الفلسطيني في نيل الحرية والاستقلال وإقامة الدولة، وتثبيت القدس عاصمة لها. وفيما يلي نص وثيقة إعلان الاستقلال: بسم الله الرحمن الرحيم على أرض الرسالات السماوية إلى البشر، على أرض فلسطين ولد الشعب العربي الفلسطيني، نما وتطور، وأبدع وجوده الإنساني والوطني عبر علاقة عضوية، التي لا انفصام فيها ولا انقطاع بين الشعب والأرض والتاريخ.
برهان والأستاذ ميشيل قالوا لي نفس الجواب "إنه ليس صراعا في فتح، إنه صراع على فتح"، لكن طرابلس لم تكن النهاية، فسرعان ما اضطر أبو عمار ورفاقه إلى معركة جديدة مع النظام السوري دفاعا عن مخيمات بيروت، وإن هذه المرة بالوكالة، دكت مخيمات صبرا وشاتيلا وهي لم تزل تلملم الجراح من المجزرة الرهيبة على أيدي الإسرائيليين وحلفائهم. وشاهد القول هنا هذا النظام سيعود لقتلك مرة واثنتين وثلاثا، وكما كانت له حماة وحمص الأولى، له الآن درعا الأولى وإدلب ودير الزور، كما أن له حماة الثانية وحمص الثانية الآن، وكما له دمشق الأولى وريفها البطل الآن، ستكون له الثانية ولن ينتهي الأمر كما يعتقد بعض أصحاب النوايا الطيبة أو أصحاب المصالح الملتبسة، في الجامعة العربية وغيرها، لأن هذا الملتهم الرهيب لن يتوقف إلا كي يهضم ما افترس ثم يعود مجددا، أكتب هذا ويدي على قلبي من كل قطرة دم استباحها النظام في ١١ نوفمبر/تشرين الثاني ٢٠١١.
عاد قبل موعد المعركة كطائر الفينيق، انبعث هذه المرة من موج البحر، نعم هكذا اجتمعنا في طرابلس رويدا رويدا مع تجمع نذر الحرب الأسدية من حولنا لتنفجر، كنت وعدد من الإخوة في مثل هذا اليوم من العام ١٩٨٣, نصفنا الآن أحياء على الأقل، في حين أن نصفنا الأجمل قد رحل عنا في رحلة استشهاد مجيدة. رحل القائد الخالد أبو عمار مسموم الحياة بفعل ذلك الحصار الإسرائيلي الطويل، أو مسمما كما يعتقد الكثر منا، ورحل أبو جهاد بالرصاص الإسرائيلي الذي ما تمنى يوما أن يستشهد بغيره، ورحل القائد الفذ أبو إياد وأبو الهول برصاص الغدر السوري العراقي الليبي، في ملحمة خيانة عربية حرمت الشعب الفلسطيني من قادته، ورحل عنا الشهيد منذر أبو غزالة بقنبلة الموساد الإسرائيلي في أثينا، وغيرهم، ولكن بعضنا مازال هنا وقادرا على قول الحقيقة قبل أن يطفئ الله نوره في عيوننا. أنا كنت هناك, أخي محمود العالول كان هناك, وكذلك الأخ نبيل أبو ردينة كان هناك، كنا معا في باب الزاهرة أحد أحياء عاصمة الشمال اللبناني والراجمات السورية (عفوا راجمات الأسد ومدفعيته) تنهال علينا إلى درجة قال فيها أبو عمار، هذا يوم مجيد.
الصنف الرئيسي
إن دولة فلسطين هي للفلسطينيين أينما كانوا؛ فيها يطورون هويتهم الوطنية والثقافية، ويتمتعون بالمساواة الكاملة في الحقوق، وتصان فيها معتقداتهم الدينية والسياسية وكرامتهم الإنسانية، في ظل نظام ديمقراطي برلماني، يقوم على أساس حرية الرأي وحرية تكوين الأحزاب ورعاية الأغلبية حقوق الأقلية واحترام الأقلية قرارات الأغلبية، وعلى العدل الاجتماعي والمساواة وعدم التمييز في الحقوق العامة على أساس العرق أو الدين أو اللون أو بين المرأة والرجل، في ظل دستور يؤمن سيادة القانون والقضاء المستقل وعلى أساس الوفاء الكامل لتراث فلسطين الروحي والحضاري في التسامح والتعايش السمح بين الأديان عبر القرون. إن دولة فلسطين دولة عربية، هي جزء لا يتجزأ من الأمة العربية؛ من تراثها وحضارتها، ومن طموحها الحاضر إلى تحقيق أهدافها في التحرر والتطور والديمقراطية والوحدة. وهي إذ تؤكد التزامها بميثاق جامعة الدول العربية، وإصرارها على تعزيز العمل العربي المشترك؛ تناشد أبناء أمتها مساعدتها على اكتمال ولادتها العملية، بحشد الطاقات وتكثيف الجهود لإنهاء الاحتلال الإسرائيلي. ملحمه ابو عمار مخرج. ٩ جي اليرموك ٤/٩ /٢٠١٩ - YouTube. وتعلن دولة فلسطين التزامها بمبادئ الأمم المتحدة وأهدافها، وبالإعلان العالمي لحقوق الإنسان، والتزامها كذلك بمبادئ عدم الانحياز وسياسته.