ما هي حمية الكيتو كلاسيك ؟ يعد الكيتو كلاسيك من الحميات الكيتونية الأساسية التي أشتقت منها جميع الحميات الكيتونية الآخرى ، وكانت تستخدم قديماً لعلاج مرضى السكري النوع الأول والثاني ، كما استفاد الأطباء من خصائص هذه الحمية لعلاج نوبات الصرع عند الأطفال المصابين بمرض الصرع. وهي من الحميات التي ترفع الكيتونات في الدم بشكل كبير ، والهدف من استخدامها هو تسريع عملية نزول الوزن وكسر ثبات الوزن. النشويات: في هذه الحمية يجب أن لا تتجاوز كمية النشويات عن 5% من السعرات اليومية أي 25 غم فقط من النشويات ، ويكون مصدر هذه النشويات من الخضار الورقية كالسبانخ والخس والجرجير والخضار الصليبية كالبروكلي والزهرة والكرفس، بالإضافة للفطريات بما فيها الفطر والفقع والفجل والثوم ، والبهارات جميعها و الليمون وخل التفاح. الخضار الورقية في الكيتو كلاسيك البروتين: بينما تحرص هذه الحمية على تناول 20-25% بروتين ( 0. 8-1 غم / كغ من وزن الجسم) فهي تسمح بجميع اللحوم كلحوم الأبقار والماعز والأغنام ، ولحوم الأعضاء كالكبد والطحال ، والأسماك والمأكولات البحرية بالإضافة إلى الدواجن والبيض ، وينصح بتناول أفخاد الدجاج مع الجلد لزيادة كمية الدهون المتناولة.
7- جسمك مش بيستجيب لحاجة من الحاجات دي:- – المكسرات ؛ مشكلتها انها مش بتشبع فممكن تاكل كتير و ما تحسش، فنسبة الكارب تعلي و سعرات كتيرة بتاخدها وأنت مش محتاجها. -سكر الدايت وده بيختلف استجابة الاجسام له، فلازم تشوف ظروف جسمك معاه ايه. ( حتكلم عنه بالتفصيل بعدين) – الأجبان، الاكثار من الجبن ممكن يثبت ثبات الوزن لإن بروتينات الجبنة بترفع الانسولين. بعض الدراسات بتقول ان أكل الجبنة بكميات كبيرة بترفع الانسولين بنفس درجة الجلوكوز بالظبط. معندكش حاجة من دول ادخل على اللي بعده المستوي التالت: {إحنا كمصريين لو عندنا لايف استايل طبيعي نتحرق}.
فوار التخسـيس كيتو: حيث ان نظـام الكيتو دايت المستخدم فى إنقاص الوزن بشـكل فعال ، يحتاج الى مجهود كبير لكى تتخلصى من كل الكربوهيدرات الشهية الموجودة فى وجباتك ، وهنا يأتي دور و فوائد أقراص كيتو جورو للعمل كمكمل غذائي يساعد فى حـرق الدهون الزائدة بالجسم وإنقاص وزنك الزائد بشـكل طبيعى. فوار التنحـيف: دعونا نتحدث بطلاقة عن أهم فوائد اقـراص فوار كيتو جورو للتخلص من وحرق الدهون ، حيث تتعدد الفوائد والمزايا لهذا المنتج الافضل فى عالم الرجيم بالمملكة العـربية السعودية ومعظم الدول العربية ، أولا بالحديث عن مكونات هذا الفوار فهو من المنتجات الطبيعية ، حيث تتكون كبسولات واقراص كيتو جورو من مكونات طبيعية ، فلا يتدخل فى صناعته اى من المواد الكيميائية. فوار الكيتو: حيث يتكون فوار الكيتو من عدد من العناصر وهى ( البوتاسيوم – فيتامين ب 3 – فيتامين ب 6 – الماغنسيوم – ال جلوتامين – حمض أمينوبوتيريك), حيث ان لكل مكون من هذه المكونات فائدة معينة تفيد جسمـك أثنـاء اتـباع حمية الكيتو دايت ، وتعوضه عما يفقده اثناء رجيم الكيتو الغذائي. فوار كيتو جرو: اولا بالحديث عن مكون البوتاسيوم يعـمل كمقوى للمفاصل ، كما يسـاعد فى بناء العضلات و يعزز عمليات التمثيل الغذائى ، اما فيتامين ب 3 يزود الجسم بالطاقة لحرق الدهون كما يقلل من الكوليسترول فى الدم, اما الماغنسيوم يرخي العضلات وينظم نسبة السكر والانسولين فى الـدم ، وايضا فيتامين ب 6 يساعد فى تكسير الدهون وتقليل الشعور بالتعب والارهاق ، اما الجلوتامين يساعدك فى الدخول فى الحالة الكيتوزيه ويعمل على زيـادة معدل الحرق للدهون ، اما حمض أمينوبوتيريك يعالج نقص التركيز ويساعد على النوم والاسترخاء بشـكل افـضل.
27-01-2002, 10:32 PM #1 لمثل هذا يذوب القلب من كمد نقلا من منتدى انا المسلم ************************** السلام عليكم يا اخوانى...... والذى رفع السماء بغير عمد لا ادرى ما اقول.. لا اجد فى قواميس اللغه اى كلمه تصف هذه الحال... احسب ان الكلمات.
ومع ذلك توجد أمور فى المدى القصير لا يبدو أنها سوف تكون أحداثًا طارئة، وهى تثير تحديات للنظام الدولى، الذى ساد منذ انتهاء الحرب الباردة مثل «تراجع العولمة»، فما يحدث وفقًا للنشرة المذكورة هو «تسليح الاعتماد المتبادل»، حيث باتت الحرب الاقتصادية على روسيا نزعًا لدولة مهمة فى الاقتصاد العالمى، بعد انكماش اقتصادها بمقدار ١٥٪ أو أكثر. مطالبة موسكو للعالم بسداد ثمن النفط والغاز بالروبل وليس الدولار هى كسر لأحد الثوابت الكبيرة فى النظام العالمى المعاصر منذ الحرب العالمية الثانية، وبالتأكيد منذ نهاية الحرب الباردة. القراءة للوضع الحالى للأزمة/ الحرب يمكن تلخيصها فى أن روسيا لم تكسب الحرب، كما أن أوكرانيا لم تخسرها، وفى الحالتين فإن سعى روسيا لتعويض خسائرها من خلال حرب ضروس فى شرق أوكرانيا يعطيها مكاسب جغرافية مادية وظاهرة فى إقليم الدونباس فى شرق أوكرانيا، والمجاور لروسيا من ناحية، وإقليم القرم من ناحية يستعيد إلى الذاكرة التاريخية ما فعلته روسيا القيصرية والشيوعية، وهو التوسع الإقليمى. لمثل هذا يذوب القلب من كمد. أوكرانيا من جانبها، حتى بعد أن طرحت بعيدًا إمكانيات انضمامها إلى حلف الأطلنطى، وتركت جانبًا حالة التدمير والمذابح التى جرت فى العديد من مدنها، وحتى مستقبل اللاجئين منها إلى الدول المجاورة، فإنها لا تمانع فى أن تكون رأس الحربة، الذى يجعل روسيا تفقد كثيرًا من قدراتها وحيويتها العالمية، وكل ما تحتاجه هو المزيد من السلاح والأموال، ولدى أوروبا والولايات المتحدة الكثير منهما الذى يتدفق على مدار الساعة إلى كييف.
وليس سوى الشعر ومفتاحه السحري ما يمنح الصعلوك قدرة الولوج إلى عالمه الأنقى، المتمثل في عالمه الداخلي، حين يضيق ذرعاً بالواقع الثقيل وتداعياته على القلب والروح، في محنة البحث عن جواب لسؤال الألم الملازم لهذه النفس المأزومة القلقة. إذن فهو الشعر، النشيد الأزلي للشاعر، يطلق عبر صرخاته للوجود، ساخراً من الحياة والألم والأحلام المغدورة.
وسواءٌ عندى صِدْقُها أم كَذِبُها. فأنا لا أصدق كتبَ التاريخ بوجه عام. أصدّقُ، وحسب، ما أودُّ أن أصدِّقَه بما يتفق وحدْسى حينا، وأحيانا بما يتفق مع فانتازياى وخيالى ورغبتى الخاصة فى تجميل العالم ولو بالزَّيف والخيال. فأنا أتوقُ للجمال فى شتى منابعه، البصرية والسمعية والفكرية والسلوكية، ولذلك كثيرا ما أخدعُ نفسى بحكايا أصدِّقُها لأنها تروى نبتةَ الجَمال الظمأى فى روحى. ولو كانت حكايا من الأساطير القديمة أو حتى من كتب حواديت الجِنيّات fairy tales. ولذلك من حقى أن أنتقى من كتب التاريخ، الكاذبة غالبا، ما يروق لى، وأطَّرِح منها ما لا يروقنى. و أنا أودُّ أن أصدق تلك الحكاية المعتصمية كيما يرتاح قلبى أن بتاريخنا أشياءَ رفيعةً وأحداثا يُفخَر بها. أتقوّى بتلك الواقعةِ الجميلة الماضية، كلما صدمتنى واقعةٌ قبيحة راهنة. كأن تستنجد امرأةٌ بمغيثٍ فلا تجد إلا وجوها جامدةً بلهاء تحدّق فيها بتلمّظ المُتشفّى. لمثل هذا يذوب القلب من كمدٍ - YouTube. وبعد ذبح الذبيحة، تنهالُ الألسنُ الوقحة لتنال ما تبقى من جثمانها باللعق والنهش واللوْك المقزز. قالت نهى رشدى، التى استنجدت بالمارّة فى رابعة النهار لينصروها على الحقير الذى تحرّش بها جسديا: «أنا مصدومة فى الناس!!