↑ "Assessing Your Weight",, Retrieved 13-6-2018. صحيفة تواصل الالكترونية. ^ أ ب Wendy Bumgardner (10-5-2017), "BMI - Body Mass Index" ،, Retrieved 13-6-2018. تعرف على وزنك الصحي من خلال مؤشر كتلة الجسم مؤشر كتلة الجسم ( (BMI) هو صيغة رياضية للتعرف على الوزن الطبيعي للشخص، وهي عبارة عن ناتج قسمة الوزن على مربع الطول بالمتر (كجم/ متر 2) ( يرجى ملاحظة أن مؤشر كتلة الجسم لا يأخذ نسب الدهون). ملاحظة: يستثنى من هذا الحساب كل من الأطفال أقل من 19 سنة و الحامل والرياضيين.
وتقول بأن مؤشر كتلة الجسم BMI هي صيغة رياضية لمعرفة الوزن المثالي للشخص. فهي تتم من ناتج قسمة وزن الفرد على مربع طوله بالمتر، وأنه لا يأخذ نسبة الدهون. كما أن ذلك الحساب يستثنى منه الحوامل، والرياضيين، والأطفال، والمراهقين تحت سن 19 عام.
يكون هناك سمنة، حيث أن هناك زيادة عن الوزن الطبيعي بشكل كبير. كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم يتم حساب كتلة الجسم والوزن المثالي من خلال قسمة الوزن بالكيلوجرام للجسم، على الطول بالسنتيمتر للجسم. حيث تدل النتيجة على إذا كان الوزن مثالي أم هو أكثر من الطبيعي أم هو أقل من الطبيعي، أم يعاني الفرد من السمنة المفرطة. كتلة الجسم المثالية إن كتلة الجسم المثالية هي التي يكون فيها وزن الجسم هو نفسه نسبة الطول مع زيادة مائة، فيكون بها مؤشر كتلة الجسم هو 18. 5 فقط. خطوات حساب كتلة الجسم وكيفية قراءة نتائج المؤشر - جريدة الآن. مثال على ذلك إذا كان طول الشخص هو 170 سنتيمتر، فإن الوزن المثالي المناسب له هو 70 كيلوجرام، وإن زيادة واحد كيلو جرام أو نقصانه لا يؤثر على الوزن المثالي. مؤشر كتلة الجسم حسب العمر إن هذه الطريقة لحساب مؤشر كتلة الجسم يكون للأشخاص فوق سن 19 عام. كما أن مؤشر كتلة الجسم للأطفال يختلف تمامًا عن المؤشر الطبيعي لكتلة الجسم للبالغين. حيث أن هناك طريقة أخرى لحساب مؤشر كتلة الجسم للأطفال والمراهقين، الذي يعرف باسم مؤشر كتلة الجسم حسب العمر. لأن اعتماده في القياس يكون على حسب عمر الطفل، وكذلك على نوعه سواء كان ذكر أو أنثى. مؤشر كتلة الجسم وزارة الصحة أصدرت وزارة الصحة على صفحتها حاسبة مؤشر كتلة الجسم، بعنوان: "تعرف على وزنك الصحي من خلال مؤشر كتلة الجسم".
مؤشر كتلة الجسم هو افضل المقياس المتعارف عليه عالميا لتمييز الوزن الزائد عن السمنة أو البدانة أو النحافة عن الوزن المثالى وهو يعبر عن العلاقة بين وزن. مؤشر كتلة الجسم. – الصحة الموسمية والأعياد – صحة الطفل – صحة المرأة – مواضيع مختلفة – صحة المسنين. الطول سم الطول يجب ان يكون من 10 إلى 250 سم من فضلك إدخل الطول. و الفروق الفردية تؤثر على الاحتياجات الفعلية التي تحتاج إليها.
جراحة لخسارة الوزن: لمن لديهم مؤشر كتلة الجسم أكثر من 40. الوقاية: سواء أكنت في خطر الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن في الوقت الراهن، أم أن لديك وزن صحي، يمكنك اتخاذ خطوات لمنع زيادة الوزن غير الصحي وبالتالي منع المشاكل الصحية ذات الصلة بذلك، فالخطوات اللازمة لمنع زيادة الوزن هي الخطوات نفسها اللازمة لإنقاص وزنك وهي: ممارسة الرياضة يوميًّا: وفقًا للكلية الأميركية للطب الرياضي فإنك تحتاج إلى الحصول على 150 دقيقة إلى 250 دقيقة من النشاط المعتدل الكثافة في الأسبوع لمنع زيادة الوزن، وتشمل الأنشطة البدنية المكثفة: المشي السريع والسباحة. طريقة حساب كتلة الجسم وزارة الصحة. اتباع نظام غذائي صحي متوازن: بالتركيز على الأغذية التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مثل: الفاكهة والخضراوات، وتجنب الدهون المشبعة، والحلويات، والمشروبات الكحولية، واختيار الأطعمة التي تؤدى إلى وزن صحي وصحة جيدة. المتابعة طويلة الاجل لما تأكله أو تشربه. لمعرفة المزيد: السمنه لدى الصغار السمنه لدى الكبار السمنة تتبع طريق ترقيات العسكريين الملك سلمان برنامج حساب نسبة الدهون في الجسم بعض الأدوية، مثل: مضادات الاكتئاب، بعض أدوية السكري، بعض أدوية الصرع وكذلك بعض وسائل منع الحمل قد تؤدي إلى زيادة الوزن.
قراءة نتائج مؤشر كتلة الجسم يجب قراءة نتائج حساب مؤشر كتلة الجسم بشكل جيد ومعرفة معناها، حتي يتم اتخاذ القرار المناسب تجاه هذه المؤشرات ويمكن قراءة النتائج عند الكبار والبالغين علي النحو التالي: مؤشر أقل من 18. 5: في حالة إذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5 فأن ذلك يعاني من النحافة ويشير إلي أن وزنه أقل من الوزن الطبيعي مقارنة بالطول. مؤشر 18. 5 حتي 24. 9: يشير ذلك إلي أن وزن الشخص مثالي، وأن طول الشخص يتناسق مع وزنه، وأنه أقل عرضة للمشكلات الصحية الناتجة عن السمنة. مؤشرة 25 وحتي 29. حساب نسبة الدهون وزارة الصحة / طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم - موضوع. 9: وهذا مؤشر ينذر تعرض الشخص للسمنة وهناك زيادة في الوزن وعليه استشارة الطبيق ومن الأفضل إتباع نظام خاص لتخفيف الوزن الزائد. مؤشر أكبر من 30: في حالة زيادة مؤشر كتلة الجسم أكبر من 30 يعني هذا تعرض الشخص للسمنة المفرطة وفي حاجة طارئة للسيطرة علي المشكلة حتي لا يتعرض لمشاكل صحية مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.
صحيفة تواصل الالكترونية
وقال منتسبي أمن تعز أبين ان مندوبين المرتبات خصموا... ← 62 قراءة وكالة الأنباء الفلسطينية: استشهاد فلسطيني متأثرا بجروحه التي أصيب بها قبل أسبوع برصاص القوات الإسرائيلية ← 45 قراءة عدن/وكالة الصحافة اليمنية// أهان جنديان من قوات المجلس الانتقالي المدعوم إماراتيا، وزير الدفاع في حكومة التحالف، محمد المقدشي بمدينة عدن... ← 70 قراءة يمن مونيتور/ قسم الأخبار أعلن الجيش اليمني، رصده 105 خرقاً للهدنة الأممية ارتكبها الحوثيون، يوم الأربعاء الماضي. وقال المركز الاعلامي للقوات... ← 53 قراءة حيروت – متابعات خاصة: شددت الولايات المتحدة الأمريكية الخميس، على ضرورة وجود حكومة فعالة وشفافة تعزز الجهود لإنهاء الحرب وتحمي حقوق الإنسان في... المشهد اليمني نترنت. ← 46 قراءة مارب/وكالة الصحافة اليمنية// يتكدس المسافرون اليمنييون منذ اسبوع في منفذ الوديعة البري مع السعودية, في ظل أوضاع مأساوية وغياب الخدمات.... ← 51 قراءة بدأ الرئيس عبد الفتاح السيسي جولته التفقدية بمنطقة توشكى حيث شهد بدء موسم حصاد القمح. وكان المتحدث الرسمى باسم رئاسة الجمهورية قد صرح أن الرئيس عبد... ← 51 قراءة عاجل: ثورة شعبية واسعة ضد العميد طارق صالح في المخا.. (تفاصيل) – فري بوست- متابعات أدانت الأمانة العامة لملتقى مشائخ واعيان مدينة المخا... ← 109 قراءة نددت وقفة احتجاجية نفذها موظفو مستشفى الثورة العام في العاصمة صنعاء، الخميس، بإجراءات المليشيا الحوثية الهادفة لنهب مستحقاتهم.
وقال منتسبي أمن تعز أبين ان مندوبين المرتبات خصموا... ← 62 قراءة وكالة الأنباء الفلسطينية: استشهاد فلسطيني متأثرا بجروحه التي أصيب بها قبل أسبوع برصاص القوات الإسرائيلية ← 45 قراءة عدن/وكالة الصحافة اليمنية// أهان جنديان من قوات المجلس الانتقالي المدعوم إماراتيا، وزير الدفاع في حكومة التحالف، محمد المقدشي بمدينة عدن... ← 70 قراءة يمن مونيتور/ قسم الأخبار أعلن الجيش اليمني، رصده 105 خرقاً للهدنة الأممية ارتكبها الحوثيون، يوم الأربعاء الماضي. وقال المركز الاعلامي للقوات... مباشر الآن.. انهيار مفاجئ للريال اليمني مقابل الدولار والريال السعودي.. آخر أسعار الصرف رسميا في العاصمة عدن وصنعاء مساء اليوم الخميس. ← 53 قراءة 2022/04/22 الساعة 04:05 صباحاً (خليجي نيوز- ليندا زاهر) تشتهر عشبة القمح أو عشبة القمح بفوائدها وخصائصها العلاجية. هذه هي البراعم الصغيرة... ← 101 قراءة حيروت – متابعات خاصة: شددت الولايات المتحدة الأمريكية الخميس، على ضرورة وجود حكومة فعالة وشفافة تعزز الجهود لإنهاء الحرب وتحمي حقوق الإنسان في... ← 46 قراءة مارب/وكالة الصحافة اليمنية// يتكدس المسافرون اليمنييون منذ اسبوع في منفذ الوديعة البري مع السعودية, في ظل أوضاع مأساوية وغياب الخدمات.... ← 51 قراءة بدأ الرئيس عبد الفتاح السيسي جولته التفقدية بمنطقة توشكى حيث شهد بدء موسم حصاد القمح.
أعلن الناشط اليمني، أوراس الارياني، مساء الخميس، تعرض منزله للسرقه، في العاصمة اليمنية صنعاء الخاضعة لسيطرة مليشيا الحوثي الانقلابية. وقال... ← 75 قراءة قالت مصادر محلية وإعلامية، إن قمر صناعي عسكري سقط، في الساعات الأولى من مساء الخميس، في محافظة شبوة (شرقي اليمن). وبحسب المصادر، فإن القمر... ← 78 قراءة أعلن مجلس القيادة الرئاسي، الخميس، توافق القوى السياسية على انتخاب محمد الغيثي رئيسا لمجلس قيادة هيئة التشاور والمصالحة المساندة للمجلس الرئاسي.... ← 79 قراءة قال الجيش اليمني، مساء الخميس، إن مليشيا الحوثي الانقلابية، صعدت عسكريا في مختلف الجبهات القتالية، يأتي ذلك ضمن خروقات للهدنة الإنسانية باليمن.... ← 54 قراءة كشفت مليشيا الحوثي الانقلابية، عن الخيار الذي ستختاره في حال تم تخييرها بين الحرب والسلام في اليمن. الصحافة نت. وقال حسين العزي الذي يشغل منصب نائب وزير... ← 123 قراءة كشف مصدر سبب عودة الريال اليمني إلى الانهيار أمام العملات الأجنبية في مناطق الشرعية بعد التعافي الذي شهده مطلع الشهر الجاري. وأكد المصدر لـ... ← 67 قراءة أعلنت شركة يمن موبايل للهاتف النقال، اليوم الخميس، عن تدشين خدمة الجيل الرابع 4G في مدينة مأرب؛ حسب بلاغ صحفي.
أعلن الناشط اليمني، أوراس الارياني، مساء الخميس، تعرض منزله للسرقه، في العاصمة اليمنية صنعاء الخاضعة>> قالت مصادر محلية وإعلامية، إن قمر صناعي عسكري سقط، في الساعات الأولى من مساء الخميس، في محافظة شبوة (شرقي>> قالت مصادر سياسية وإعلامية مطلعة، إن نائب مدير مكتب رئاسة الجمهورية للشؤون الاقتصادية رئيس الإتحاد اليمني>> أعلن مجلس القيادة الرئاسي، الخميس، توافق القوى السياسية على انتخاب محمد الغيثي رئيسا لمجلس قيادة هيئة>> قال الكاتب والصحفي، أحمد عايض، إن مجلس القيادة الرئاسي اليمني، وجه ضربة قاتلة لمليشيا الحوثي الانقلابية. >> أعلنت الخطوط الجوية اليمنية، عن شروط جديدة للسفر من مطار صنعاء الدولي إلى العاصمة الأردنية عمان. وتضمنت>> قال الجيش اليمني، مساء الخميس، إن مليشيا الحوثي الانقلابية، صعدت عسكريا في مختلف الجبهات القتالية، يأتي>> قال الكاتب والباحث المصري محمد قنديل، إن المملكة العربية السعودية قلبت الطاولة في اليمن، واجهضت مؤامرة>> كشفت مليشيا الحوثي الانقلابية، عن الخيار الذي ستختاره في حال تم تخييرها بين الحرب والسلام في اليمن.
صوت مجلس النواب اليمني، خلال جلسة عقدها في عدن، بالموافقة على برنامج الحكومة ومنحها... الخبر الأكثر قراءة خلال ساعتين | 63 قراءة كشف السفير السعودي في اليمن محمد آل جابر تفاصيل واقعة محاولة الاعتداء عليه، التي تعرض لها في وقت سابق، من قبل قطاع طرق مسلحين في اليمن خلال عودته... ← أعلنت رئاسة مجلس الوزراء اليمني أن البرلمان المنعقد في العاصمة المؤقتة عدن منح ثقته لحكومة الكفاءات السياسية.