07:00 ص السبت 10 أبريل 2021 كتبت- شيماء مرسي لقد جرب معظمنا الاستيقاظ في منتصف الليل، وذلك بسبب أنك شعرت بتنميل في يديك، وفي بعض الأحيان، نشعر أيضًا بإحساس وخز، كما لو أن "دبابيس وإبرا" صغيرة تخترق أجسامنا. ولكن لماذا يحدث هذا، وهل يجب أن نقلق بشأنه أم لا؟ هذا ما يوضحه موقع "brightside" الأمريكي. سبب تنميل اليدين اثناء النوم الرئيسية. أسباب حدوث هذه المشكلة؟ 1- وضعية النوم: النوم على بطننا وأيدينا تحت أجسامنا، أو الاستلقاء على ظهورنا وأيدينا تحت رؤوسنا، أو الغفوة على جانبنا والتواء ذراعنا، هي أوضاع نوم سيئة، يمكن أن تسبب ضغطًا ممتدًا على أعصابنا، ينتج عن ذلك اضطراب في تدفق الدم، ويتفاعل نظامنا العصبي مع الشعور بالوخز. 2- عصب مقروص: يمتد العصب الزندي من الكتف إلى الكوع، وهو مسؤول عن توفير الإحساس بأيدينا، ومن الأعراض المحتملة لعصب زندي مقروص أو مضغوط، ألم الرسغ، وقبضة ضعيفة، وخدر في اليد، وعادة ما يختفي الألم من تلقاء نفسه، ولكن إذا استمر لأكثر من يومين، فقد حان الوقت لرؤية الطبيب. 3- نقص فيتامين ب 12: يحافظ فيتامين ب 12 الموجود بشكل طبيعي في اللحوم والأسماك والدواجن ومنتجات الألبان على صحة أعصابنا وخلايا دمنا، ويمكن أن يتسبب نقص فيتامين ب 12 في الجسم في حدوث مشاكل عصبية، والتي قد تظهر من خلال الإحساس بنقص أو وخز.
ممارسة التمارين الرياضية المناسبة بشكل منتظم؛ كالحصول على ساعتين ونصف من النشاط معتدل الشدة أسبوعيًا. الحفاظ على وزن مثالي للجسم. اتباع جدول منتظم للنوم. الحد من شرب الكحول، والإقلاع عن التدخين. سبب تنميل اليدين اثناء النوم المبكر. التخفيف، وتجنب التعرّض للتوتر. تجنب التعرض للإشعاع. علاج آلام الظهر في وقت مبكر. أخذ المطاعيم في مواعيدها. تشخيص تنميل اليدين يحدث التنميل في الليل وتتلاشى آثاره في الصباح، لكن في حال استمرّ التنميل في النهار دون أن يقلّ؛ فهذا دليل على وجود سبب أو خلل ما في الجسم، بالتالي تصبح من الضرورة زيارة طبيب الأعصاب، الذي يُجري بعض الفحوصات اللازمة، مع عمل تصوير تشريح العنق من خلال التصوير المقطعي المحوسب، أو التصوير بـالرنين المغناطيسي ، وأحيانًا يبدو من الضروري ترتيب الدراسات الكهربائية للأعصاب الطرفية من خلال اختصاصي عصبي عضلي؛ ذلك من خلال دراسات التوصيل العصبي (NCS) والكهرومغناطيسية (EMG). إذا ما تُرِكَ الفرد التنميل دون علاج قد يتطور الأمر من الاعتلال العصبي إلى تلف عصبي طويل الأجل، مع وخز مستمر، وفقدان في وظيفة العضلات في اليد وكتلتها، مع الانتباه إلى وضع اليد خلال النوم؛ فلا بُدّ من تحريك اليد، وعدم إبقائها ممدودة لوقت طويل خلال النوم، وتجنب الإفراط في شرب الكحول؛ لأنّها تزيد الوضع شدة، وبالرغم من أنّ تنميل اليدين بسبب النوم أمر مزعج، غير أنّه أمر غير ضار؛ لأنّ التنميل يحدث خلال النوم بسبب الضغط على الأعصاب الشعاعية أو الزندية، وأعراضه تنتهي مع الاستيقاظ من النوم، لكن في حال تكرار هذا الأمر كثيرًا واستمرار أعراضه خلال النهار لا بُدّ من مراجعة طبيب الأعصاب.
تشخيص تنميل الأصابع أثناء النوم لابد من تشخيص السبب الذي أدّى إلى معاناة الشخص من تنميل الأصابع أثناء النوم لتحديد الدواء المناسب لهذه الحالة، ويبدأ التشخيص هنا بحصول الدكتور على التاريخ المرضي للمريض المصاب، وذلك عن طريق التعرف على الأعراض الأخرى التي ترافق التنميل وفترة المعاناة من هذه الأعراض، ثمّ يقوم الطبيب حينها بإجراء عددًا من الفحوصات التشخيصيّة المختلفة التي تساعد في تحديد السبب الرئيسي، ومنها ما يأتي: تحليل العدّ الدمويّ (بالإنجليزية: Blood count). تقارير السميّة. فحوصات وظائف الغدّة الدرقيّة. اختبار مستوى الفيتامينات في الجسم. علاج تنميل اليدين أثناء النوم - حياتكِ. كما قد يتم إجراء عددًا من الاختبارات التشخيصيّة المختلفة للبعد عن الإصابة ببعض الأمراض الصحيّة الخطيرة مثل الجلطة الدماغيّة والأورام السرطانية، ومن هذه الفحوصات ما يلي: التصوير بالأشعّة السينيّة ( X-rays). تصوير الأوعية الدمويّة للرقبة بالموجات فوق الصوتيّة ( Ultrasound). التصوير الطبقيّ المحوريّ ( CT scan) لـ الرأس والعمود الفقريّ. تصوير الرأس والعمود الفقريّ بالرنين المغناطيسيّ. البزل القطني (Lumbar puncture) للفحص عن اضطرابات الجهاز العصبيّ. تخطيط أو تصوير الأوعية الدمويّة (Angiogram) للفحص عن تواجد احتقان في أحد الأوعية الدمويّة.
متلازمة مخرج الصدر: وهي مجموعة من الاضطرابات التي تظهر عند تهيج أو إصابة أو ضغط الأعصاب والأوعية الدموية الموجودة في أسفل الرقبة ومنطقة الصدر، ومن أعراضها التنميل في منطقة الساعد واليدين، وألم في مناطق الرقبة والكتف والذراع. أسباب تنميل اليدين أثناء النوم - حياتكَ. الاعتلال العصبي المحيطي: يشير هذا الاعتلال إلى وجود ضرر في الأعصاب المحيطية، وهي الأعصاب المسؤولة عن إرسال واستقبال الإشارات ما بين النظام العصبي المركزي وباقي أجزاء الجسم ويوجد أكثر من 100 نوع لهذه الأعصاب وتعتمد الأعراض على نوع العصب المصاب، وتشمل هذه الأعراض التنميل والخدران، وألم حاد شبيه بطعنة السكين، والشعور بالضجيج. داء السكري: يؤدي هذا الداء المزمن إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، وذلك بسبب عدم كفاية الإنسولين في في السيطرة على نسبة السكر، أو لأن البنكرياس لا يفرز الإنسولين، وأكثر من نصف المصابين بداء السكري يعانون من ضرر في الأعصاب، الأمر الذي يؤدي في النهاية إلى تنميل اليدين وضعفهما. وضعية النوم: تؤدي بعض وضعيات النوم إلى حدوث تنميل في اليدين اثناء النوم، إذ يؤدي نقص تدفق الدم الى اليدين بسبب الضغط على الأعصاب الى تنميلهما بشكل مؤقت. العلاج الكيميائي وبعض العلاجات الاخرى: يؤثر العلاج الكيميائي على الأعصاب المحيطية، إذ يظهر هذا الأمر بنسبته 30 – 68% من حالات العلاج الكيميائي، وتؤثر بعض العلاجات الأخرى أيضًا على الأعصاب المحيطية مثل بعض أدوية القلب وضغط الدم، وبعض المضادات الحيوية.
7- الاصابة بمتلازمة النفق الرسغي: من الممكن أن يكون الشخص مصاب بمتلازمة النفق الرسغي حيث تؤدي إلى حدوث ضغط على العصب المتوسط وهذا العصب هو المسئول عن مد اليد والأصابع بالأعصاب من أجل إلتقاط الأشياء والإحساس بها وأي مشاكل في ذلك العصب سوف يؤدي لحدوث تنميل. في حالة الشعور بالتنميل لأي سبب من الأسباب لابد من مراجعة الطبيب المعالج على الفور لتوضيح الحالة عملا على معالجة السبب الرئيسي في ذلك الأمر، ولكن يمكنكم العمل بالكثير من النصائح المنزلية من أجل تخفيف حدة الأمر والتي من بينها العمل على تجنب المشروبات الحمضية وتناول ملعقة من زيت بذر الكتان بشكل يومي ولابد من الالتزام بالحمية الغذائية الغنية بفيتامين ب والعمل على رفع اليد في مستوى القلب.
ومن الجدير بالذكر أنه تخرج من المعهد العالي للفنون المسرحية تخصص تمثيل وإخراج من ثم تألق في مسرحية عودة التجنيد وغيرها الكثير من الأدوار حيثُ حصل على الكثير من الجوائز في التمثيل والإخراج ولا زال يعمل حتى الآن. العنود سعود بطلة ستوديو 22 بطلة مسلسل استديو ٢٢ هي الممثلة والمذيعة السعودية العنود سعود يحيى التي تبلغ من العمر 28 سنة حيثُ ولدت عام 1993 للميلاد في العاصمة السعودية الرياض بدأت مسيرتها الفنية بعد أن درست الإخراج والتمثيل في معاهد مدينة القاهرة عام 2010 للميلاد حيثُ شاركت في الكثير من الأفلام والمسلسلات السعودية وعملت مقدمة برامج كذلك عبر قناة روتانا خليجية ولا زالت تعمل حتى الآن. ممثلين ستوديو ٢١ ورمًا ليفيًّا من. تقوم كل شخصية مشهورة في ستوديو 22 بتجسيد دور محدد لها داخل البرنامج يحكي عن تفاصيل محددة وقد أعلنت العنود سعود عن بعض المعلومات الخاصة بدورها في هذا البرنامج حيث قالت إنها ستجسد شخصية "أميرة" التي ستتولى تقديم برنامج داخل مجموعة البرامج المقدمة من خلال القناة وستكون شخصيتها كوميدية ولكنها ستتعرض للكثير من مواقف الأكشن. الممثل حبيب الحبيب الممثل المشارك في مسلسل استوديو ٢٢ حبيب الحبيب هو ممثلٌ من أصلٍ سعودي، بدأ في المجال الفني في نهاية التسعينات من خلال المسلسل الكوميدي المشهور "طاش ما طاش"، ثم انطلق في المجال، وكوّن ثنائياً رائعاً مع الفنان فهد الحيان في مسلسل "غشمشم"، أطلق عليه لقب ملك الكركتر بسبب قدرته التمثيلية العالية وتقمص الأدوار بمهارةٍ عالية.
قصة مسلسل ستوديو 21 على غرار اي من المسلسلات فان استوديو واحد وعشرين له قصة تميزه عن باقي البرامج الاخرى و التي جعلت العديد من الناس يرغبون في تتبع حلقاته, المسلسل هو سعودي وتدور احداثه حول احد القنوات التلفزيونية التي تعرضت للافلاس لكن يحاول الموظفين و العاملين بها منعها من الانهيار التام بالقيام بالعديد من التغييرات و التعديلات الهامة و التي تتخد في غالب الامر منحنى كوميديا ممتعا, المسلسل جد مشوق ويستحق المشاهدة بامتياز. اسماء ممثلين وطاقم عمل مسلسل استديو 21 يشارك في مسلسل استديو عدد من نجوم الفن الكبار من الخليج والوطن العربي، ألا وهم: علي الحميدي. حبيب الحبيب. تغريد الهويش. العنود سعود. خالد الفراج. ماجد مطرب. ريماس منصور. خالد المظفر. عبدالعزيز نصار. عادل الزهراني. زيد السويداء. ستوديو 21 يجمع نجوم السعودية والخليج والعالم العربي وهذه قصة القناة الفضائية. أحمد السعيد. من هم ابطال استوديو 21 كالعادة فان المسلسلات والافلام التي تعرض في شهر رمضان المبارك تكون مليئة بمختلف الاسماء الشهيرة في عالم الفن ومسلسل استوديو واحد وعشرين لا يخرج عن هذه القاعدة ونجد انه يظم نخبة من اشهر الممثلين العرب من مختلف الجنسيات وفي ما يلي ابرز الاسماء التي شارفت على اداء الادوار.
هو كما نعلم مذيع فاشل، ولكنه واثق من أنه إعلامي ناجح، لذا سنراه يخلق الكوميديا من صميم الفشل والسلبية التي تكمن في شخصيته. وفي هذا الجزء سينشأ حدث درامي جديد نابع من عدم ترحيب خالد بالمدير الجديد وحيد وعدم تقبّله له، مما سيصنع مفارقات مضحكة بينهما على مدار الحلقات».