تحسين الجهاز الدوري والتنفسي: يُعتبر المشي الرياضي من الأنشطة الرياضية الهوائية التي تستخدم بها العضلات الكبيرة مثل عضلات الرجلين والظهر الحوض واليدين مما يتطلب من القلب دفع كميات كبيرة من الدم إلى هذه العضلات وبالعكس, لأداء عملها بإيقاعات منتظمة ومستمرة المطلوبة في رياضة المشي وبذلك يكون له أثر في تقليل العبء الواقع علي القلب، بالإضافة إلى ذلك فان المشي يرفع من كفاءة القلب وعضلة القلب في أداء عملها بدقة وكفاءة. مقال عن الرياضة ومفهوم اللياقة البدنية. * الفوائد النفسية للمشي: للمشي الرياضي أيضاً فوائد نفسية مُتعلقة بالعقل والروح: 1- خفض الضغوط اليومية: الأنشطة الرياضية وخاصة رياضة المشي تساعد في إثارة الجسم علي إفراز هرمون ( اندورفين) الذي بشبة كيميائيا مادة ( المورفين) الذي يجعل الإنسان أن يشعر بالراحة والسعادة، و المشي الرياضي يساعد الجسم على التخلص من الضغوط اليومية والتوتر والقلق والشعور بالسعادة والهدوء والراحة أثناء النوم ليلاً. 2- حل المشاكل اليومية: الابتعاد أو الانشغال عن المشاكل والصعوبات, تعتبر أحسن الطرق النفسية لعلاجها بمزاولة المشي الرياضي. فيتخلص العقل من الصعوبات والحصول علي الراحة وبعض الحلول المناسبة للمشاكل الأكثر تـثيراً وتعقيداً.
ويوجد العديد من أحاديث الرسول صلى الله عليه وسلم عن الرياضة التي تتضمن عن عقبة بن عامر أنّ رسول الله صلى الله عليه وسلّم قرأ هذه الآية على المنبر (وأعدّوا لهم ما استطعتم من قوة) قال ألا إن القوّة الرمي ثلاث مرات ألا إنّ الله سيفتح لكم الأرض وتكفون المؤنه فلا يعجزن أحدكم أن يلهو بأسهمه. موضوع تعبير عن ممارسة الرياضة - سطور. (عن أنس بن مالك رضي الله عنه قال كان أبو طلحة يتترّس مع النبي صلى الله عليه وسلم بترس واحد وكان أبو طلحه حسن الرمي، فكان إذا رمى تشرف النبي صلى الله عليه وسلم ينظر إلى موضع نبله، رواه البخاري، وهذا عن أهمية الرياضة في الإسلام. علاقة الرياضة بالوقاية من الأمراض ومن خلال موضوع عن الرياضة قصير يمكن القول أن الرياضة كانت تمارس من أيام القدماء المصريين التي تتمثل في الرقص والمصارعة، كما أنها كانت عامل مهم لتدريب المحاربين والمقاتلين، كما وجدت الكثير من الصور واللوحات التي تدل على ذلك. فوائد الرياضة كثيرة منها (التحكم بنسبة السكر في الدم، تنظيم معدل الكولسترول، حماية الجسم من الإصابة بالبرد، الحفاظ على الوزن، التقليل من الأرق، التحكم بالضغوط النفسية، زيادة عدد الحيوانات المنوية، التمتع بذاكرة قوية، زيادة القدرة على الصبر والتحمل).
أنواع الرياضة الرياضة لها أنواع مختلفة، فمنها: الرياضات الفرديّة؛ أي يمارسها الفرد وحده دون أن يكون له شريك، مثل: الرقص، وركوب الدراجة الهوائيّة، وركوب الخيل، ومنها الرياضات الجماعيّة التي لا تمكن ممارستها إلا بوجود شركاء أو فريقٍ كاملٍ، مثل: رياضة كرة القدم، وكرة السلة، والكرة الطائرة. فوائد الرياضة تحسّن الذاكرة وتقوّيها. تساعد على النوم، والتخلّص من الأرق. تقلّل البرد. مقال عن اهمية الرياضة. زيادة الثقة بالنفس. تفيد المفاصل، وتقلّل خطر الإصابة بهشاشة العظام. تقلّل فرص الإصابة بمرض السكّري. الانتظام في ممارسة الرياضة يعالج الكثير من الأمراض، ومنها: الأزمة القلبيّة: حيث تقوّي الرياضة عضلة القلب، وترفع قدرته على ضخّ الدم في الأوعية الدمويّة والشرايين، كما ترفع نسبة الكولسترول المفيد، وتقلّل نسبة الكولسترول الضارّ. ضغط الدم المرتفع: حيث تزيد الرياضة اتّساع الشرايين والأوعية الدمويّة؛ وذلك كي تصبح مناسبةً لمعدّل تدفّق الدم من القلب، ممّا يقلّل ضغط الدم المرتفع، ومقاومة الشرايين له. السمنة: تبني الرياضة العضلات، وتتخلّص من السعرات الحراريّة، وهي مفيدة جداً في الحميات الغذائيّة المتّبعة لإنقاص الوزن، وتخفيض الدهون في الجسم.
لتنشيط المبايض يعتبر لقاح النخل الخيار الأفضل والأمثل فهو يحتوي على نسبة من هرمون الإيسترون المنشط للمبايض، ومن الجدير بالذكر ان لقاح النخل أو كما يعرف بإسم غبار الطلع أحد المنتجات الطبيعية التي تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية المفيدة والهامة لصحة الإنسان بشكل عام، وقد سمي لقاح النخل بهذا الإسم نظراً لكونه مصنوع من عسل النحل الذي يعتبر الغذاء الأساسي الذي عليه يقتاد النحل الصغير. مكونات لقاح النخل 1- 22 في المئة من البروتين. 2- 17 في المئة من قصب السكر. 3- 54 في المئة من الكالسيوم. 4- فيتامين ب. 5- فيتامين ه. حبوب لقاح النخل فوك. 6- نسبة من الحديد والفسفور. 7- هرمون الإيسترون الذي يعرف بأنه منشط للمبايض. فوائد لقاح النخل لتنشيط المبايض والحمل 1- يزيد لقاح النخل من القدرة والرغبة الجنسية لدى النساء بشكل كبير وملحوظ. 2- يساعد على تكون بويضة سليمة في موعدها المحدد وينشط من عمل المبايض. 3- ينظم الدورة الشهرية ويزيد من دقة إمكانية معرفة موعد الإباضة مما يعني زيادة فرص الحمل بشكل كبير. فوائد لقاح النخل بشكل عام 1- تسريع عملية تكون النخاع العظمي للجنين. 2- بالنسبة للمرضعات فإنه يزيد من إدرار الحليب بشكل كبير.
في حين أن النظام الغذائي الطبيعي للحصان من العشب الطازج لا يحتوي على نسبة عالية من الدهون (2 إلى 4٪) ، فإن الدهون الموجودة مرتفعة نسبيًا في أحماض أوميغا 3 الدهنية (تصل إلى 55٪) لذلك ، فإن الخيول التي ترعى المراعي ذات النوعية الجيدة لغالبية اليوم ستستهلك كميات كبيرة جدًا من أحماض أوميغا 3 الدهنية في شكل حمض ألفا لينولينيك (ALA).
– يقوم بتطهير الرحم ويقوم بقتل الجراثيم ويزيل الرائحة الكريهة الناتجة عن الالتهابات و يساهم في ترطيب االعضو التناسلي ويمنع جفافه حتى لا يسبب تشنجات لأن زيادة الرطوبة تعمل على ارتخاء العضلات. – تقوم بمنع ظهور علامات الشيخوخة مثل تجاعيد الوجه والترهلات لدى النساء والرجال. – تقوم بعلاج الأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة فتعمل على فتح الشهية لديهم ويزيد وزنهم. – يقوم بعلاج فقر الدم، ويعمل على تقوية الشعيرات الدموية، مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم في مختلف أجزاء الجسم. – يقوم بتفتيح البشرة و يوحد لونها ويمنحها النضارة بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات، والبروتينات. – يحتوي على فيتامين بالذي يساعد على تزويد الجسم بالطاقة، فيقوم بمكافحة الإجهاد ويعزز من النشاط والحيوية للفرد خلال اليوم. يدخل في صناعة العديد من الكريمات و مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة، لأنه يقوم بتغذية البشرة ويضفي عليها النضارة واللمعان ويساعد على تنقية البشرة من الشوائب والغبار وحب الشباب. حبوب لقاح النخيل - YouTube. – تقوم بتقوية المعدة، وتمنع إصابتها بالأمراض الميكروبية والقرحة. – تقوم بوقاية الجهاز التنفسي من الاضطرابات، فتمنع الشعور بضيق التنفس.
– يقوم بحماية مرضى ارتفاع ضغط الدم من الإصابة بالنزيف الداخلي. – يقوم بتقوية العظام والمفاصل، ويمنع إصابة كبار السن بهشاشة العظام. – يفيد في الوقاية من الإصابة بأمراض القلب، وتصلب الشرايين. – يعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية في السائل المنوي ويحسن من جودتها. – يعمل على علاج حالات فقر الدم إذا تم تناوله مع العسل. – يعمل على علاج مشاكل الشعر ويفيد في علاج الصلع للرجال والنساء. – يقوم بتخفيض نسبة الكولسترول الموجود في الدم. موانع استخدام طلع النخل – يجب على الأشخاص المصابين بمرض في البروستاتا أن يتجنبوا تناول طلع النخل لأنه يؤدي إلى حسر في البول. جريدة الرياض | النباتات المنزلية والحساسية. – يجب على الأشخاص المصابين بالحساسية الصدرية عدم تناوله لأنه يؤدي إلى الإصابة بضيق حاد في التنفس. – يمنع تناوله مع بعض الأدوية حتى لا يصاب الشخص بالعديد من المخاطر.