[٣] اتباع نظام غذائي صحي يمكن تطويل الشعر وتكثيفه عن طريق اتباع نظام غذائي صحي يومي يشمل على واحد أو اثنين من الأطعمة الآتية: [١] سمك السلمون ، لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين والأحماض الدهنية. البيض لاحتوائه على البروتين والأوميغا 3 والحديد. الجوز واللوز وغيرها من المكسرات، لاحتوائها على الأحماض الدهنية. اللبن الزبادي، لاحتوائه على البروتين. البقوليات لاحتوائها على البروتين. نصائح أخرى لتكثيف الشعر وتطويله يجب اتباع النصائح الآتية من أجل الحصول على شعر كثيف وطويل: قص الشعر عند مصفف الشعر باستمرار. [٣] تجنب الاستخدام المتكرر لمصففات الشعر عالية الحرارة مثل السشوار ومكواة الشعر. [٢] غسل الشعر بالبلسم باستمرار، حيث يساعد البلسم في الحفاظ على البروتين والدهون في جذع الشعرة. كيف اكثف شعري. [٢] غسل الشعر قبل الانتهاء من الاستحمام بالماء البارد للحفاظ على رطوبته والتخلص من عقد الشعر. [٢] تمشيط الشعر بدءاً من الأسفل إلى الأعلى. [٢] عدم فرك الشعر بالمنشفة. [٢] المراجع ^ أ ب Cynthia Cobb, APRN (30-10-2017), "How to get thicker hair" ،, Retrieved 28-4-2018. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح Amy Johnson, "Easy And Natural Ways To Make Your Hair Grow Faster" ،, Retrieved 28-4-2018.
المزيد حول العناية بالشعر المصبوغ في هذه الروابط: هكذا يمكن أن تعيدي الصحة لشعركِ بعد صبغه! كيف تحمين شعرك المصبوغ عند السباحة؟ كيف تعتنين بشعرك بعد الصبغة؟
الوصفات الطبيعية بالإضافة إلى النصائح السابقة، يمكنك الحصول على شعر كثيف من خلال اعتماد بعض الوصفات الطبيعية: وصفة العسل والبيض لتحضير هذه الخلطة قومي بمزج ملعقة من العسل مع زلال بيضة واحدة في حال كان شعرك دهنياً، أما في حال كان شعرك جافاً، فامزجي ملعقة من العسل مع صفار البيضة. ثم أضيفي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. وما أن تحصلي على مزيج متماسك، طبقيه على شعرك مرة أسبوعياً، لمدة شهرين. كيف أكثف شعري - أجيب. وصفة زيت السمسم والعسل تساعدك وصفة زيت السمسم والعسل على الحصول على شعر كثيف وصحي، وما عليك سوى مزج ملعقتين من زيت السمسم مع صفار بيضتين وملعقة كبيرة من العسل الطبيعي. طبقي الخليط على شعرك لمدة ساعتين قبل غسله جيداً بالشامبو الملطف. اليكِ بعض الطرق البسيطة لتكثيف الشعر وصفة الزبادي والعسل لتحضير هذه الخلطة، انت تحتاجين إلى مزج مقادير متساوية من الزبادي والعسل وزيت الزيتون، تبعاً لطول شعرك. وما إن يجهز المزيج، قومي بتطبيقه على شعرك لمدة نصف ساعة، ثم اغسليه جيداً بالماء الفاتر.
تأخر الدورة الشهرية له أسباب عديدة، ولكن ما الأسباب المحتملة لتأخر الدورة بعد الولادة القيصرية؟ عليك متابعة القراءة لتتعرف أكثر. الولادة القيصرية هي إجراء طبي جراحي بديل للإنجاب بالطريقة الطبيعية، وبفضل التقدم الطبي والتكنولوجي تعد الولادة القيصرية إجراء آمن عما كانت عليه في أول ظهور لها. تأخر الدورة بعد الولادة القيصرية أمور عليك معرفتها - ويب طب. لكن قد تتساءل بعض النساء اللواتي خضعن لها عن تأخر الدورة بعد الولادة القيصرية، وسنتعرف فيما يأتي أكثر حول تأخر الدورة بعد الولادة القيصرية: تأخر الدورة بعد الولادة القيصرية في حقيقة الأمر ليس للولادة القيصرية علاقة بتأخر الدورة بعد الولادة القيصرية أو تأخر الحيض بعد الولادة. والسبب الأكثر شمولًا خلف تأخر الدورة بعد الولادة القيصرية هو القرار الذي يرجع للأم بأن ترضع طفلها رضاعة طبيعية أم لا. إذ في حال قررت الأم أن ترضع طفلها رضاعة الطبيعية فإن الدورة الشهرية ستبدأ بالنزول بعد حوالي 4 - 6 أشهر، أما في حال أن الأم لم تعتمد على الرضاعة الطبيعية لطفلها فإن الدورة الشهرية ستبدأ بالنزول بعد 6 - 8 أسابيع بعد إجراء الولادة القيصرية. ولكن ما علاقة الرضاعة الطبيعية بتأخر الدورة بعد الولادة القيصرية؟ علاقة الرضاعة الطبيعية بتأخر الدورة بعد الولادة القيصرية بما أن الرضاعة الطبيعية تؤثر على توازن الهرمونات الطبيعي في جسم المرأة الحامل، فإنه من الطبيعي أن تتأثر الدورة الشهرية في الاختلاف الهرموني هذا.
• تحدث الخصوبة بعد ثلاثة أسابيع من الوضع، ولذلك عليك الاستعلام من طبيبتك عن طريقة منع حمل مناسبة، وعدم الاعتماد على الحظ والصدف. راسلينا عبر الإيميل الخاص بسيدتي وطفلك [email protected] لتجدي كل المعلومات، التي تتساءلين عن حقيقتها في مواضيعنا المخصصة لك.
بعد 9 أشهر من الحمل وغياب الطمث (الدورة الشهرية)، ها قد وضعت طفلي، ومر على ولادته 6 أسابيع ولم يأتني الطمث، لماذا؟ سؤال يلح على كثيرٍ من الأمهات بعد الولادة، خصوصًا إذا كانت الأم ترغب في منع الحمل أو الإنجاب سريعًا مرة أخرى، ففي الحالتين تأخر الدورة يعني عدم انتظام التبويض وهو ما يعيق اتخاذ وسيلة لمنع الحمل أو التخطيط لحدوثه. الواقع أن جسمك بعد انتهاء الحمل يحتاج إلى فترة من الوقت حتى يعود لطبيعته، ويعتبر بدء نزول الطمث بعد الولادة من أبرز التغييرات التي تصيب جسمك بعد الولادة، والذي لا يمكن تحديد موعد نزولها نهائيًّا، فقد يبدأ نزول الطمث بعد مرور شهر واحد على الولادة، وقد يتأخر نزول الطمث لما يزيد على العام في بعض الحالات. هل يتغير نمط الدورة الشهرية بعد الولادة؟ ما العوامل التي تتحكم في موعد عودة الدورة الشهرية؟ أشهر العوامل على الإطلاق هي الرضاعة الطبيعية، فمص الثدي بواسطة الرضيع يؤدي إلى إفراز هرمون البرولاكتين، وهو الهرمون المسؤول عن إدرار الحليب من الثدي، والمسؤول أيضًا عن تثبيط التبويض في الوقت نفسه، ويقوم البرولاكتين بتثبيط التبويض عندما تقوم المرأة بإرضاع طفلها لثلاث ساعات يوميًّا على مدار الساعة، على ألا تقل مدة الرضعة الواحدة عن 15 دقيقة.