اللعب بالهزازة، أمسكي الخشخيشة وحركيها أمام طفلكِ ليلفت الصوت انتباهه، إذ سيبقى يُحرك رأسه باحثًا عنها، وتُعد هذه اللعبة واسعة الانتشار بين الأطفال لما لها من أهمية في نمو الطفل ومساعدته على الشعور بالمتعة والتسلية. اللعب بالكرة، إذ يُمكنكِ شراء الكرة المناسبة لعمر طفلكِ والتي تكون عادةً بألوان زاهية وملمس ناعم، بدايةً قومي بإعطائه الكرة محاولةً جعله يلعب بها وحده ثم مساعدته بعرضكِ لبعض طرق اللعب بها، منميةً بذلك قدرته العقلية والجسدية. ولا تُقيدي نفسكِ وطفلكِ بعدد محدود من الألعاب، فكلما وجدتِ طفلكِ يتقدم ويتطور نموه وتفكيره بادري بتطبيق وإدخال ألعاب جديدة وتحديات أفضل تتناسب ومرحلته العمرية.
المكعبات ( ألعاب البناء) لايزال الأطفال في هذا العمر يطورون مهارات التنسيق بين النظر وحركة اليد ومهارة ربط الأجسام ببعضها, ولذلك لانتوقع منهم أن يقوموا ببناء حقيقي, ولكن عندما يبدأ الطفل في الجلوس فإن استعمال مكعبات اسفنجية خفيفة يمكن بناؤها فوق بعضها أو استعمالها كألعاب مسك تسهم في تطور مهارات الطفل. إن مكعبات الرضع ينبغي أن تكون خفيفة الوزن زاهية الألوان، تحتوي أنماطًا محددة وأشكالًا مألوفة. يفضل أن تكون قابلة للضغط أو العصر وأن تكون قابلة للغسل بالكامل. يلعب الأطفال بثلاث أو أربع مكعبات عادة في المرة الواحدة. حصائر اللعب عندما يستطيع الطفل الحبو نستطيع أن نقدم له حصائر ذات ألوان وأشكال مختلفة، والأهم ذات ملامس متباينة؛ حيث يكون أحد اجزائها خشنًا والآخر ناعمًا زغبًا وآخر املسًا. من شأن هذا تطوير المهارات الحسية لدى الطفل عن طريق تعريض حاسة اللمس لديه لتنوع غني من الملامس المختلفة. الحلقات يستمتع الطفل بتركيب مجموعة من الحلقات ( ٣-٥) فوق بعضها، كما ويستمتعون بإدخال مجموعة من الألعاب داخل بعضها ( يفضل أن تكون سهلة التركيب والتفكيك). العاب اطفال عمر ٦ شهور الهجرية. الكتب هناك نوعان من الكتب المناسبة لهذا العمر، الكتب التي يستعملها الأطفال أنفسهم؛ صغيرة، خفيفة، ذات صفحات قليلة، سهلة التقليب وقابلة للغسيل.
عادة الطفل بعد سن ٣ شهور بيقدر يشوف الحاجات على مسافة متر منه و يقدر يتابع بعنيه اي حاجة بتتحرك فوقه او قدامه و ده طبعا تقدم كبير في نظر الطفل. عشان كدة حاولي تعلقي فوق سرير الطفل لعبة تكون بتتحرك و آلوانها اما تكون ابيض و اسود او ليها آلوان مبهجة تشد انتباهه. هتلاحظي ان الطفل ابتدى يحاول يمد ايديه عشان يمسكها او حاول يطولها برجليه. العاب اطفال عمر ٦ شهور الشتاء. و على فكرة مش لازم تكون لعبة غالية ممكن انتي اللي تعنلي اللعبة بنفسك او تستخدمي خامات بسيطة زي المستخدمة في نظام المونتسوري. الطفل كمان خلال الفترة دي من عمره بيحب الالعاب اللي فيها تكرار عشان فضوله بيخليه دايما عايز يعرف العلاقة بين الفعل و رد الفعل. عشان كدة ممكن مثلا تعلقي جرس فوق الطفل كل ما يلمسه يآيده يتهز و يرن او كرة لما يلمسها تتحرك. كل الامثلة دي هتلاقيها في الصور (برجاء الضغط عالصورة لعرض كل الصور الملحقة)
وينبغي على الشخص قبل أن يتبع أي من هذه الأنظمة التي ذكرنا ها أن يستشير الطبيب أولاً لتحديد نوع النظام الملائم لحالته وجسمه، وذلك حتى لا يتسبب اتباع نظام محدد دون استشارة الطبيب الضرر بصحة الإنسان. فوائد نظام لو كارب دايت: 1- من أكثر الفوائد الموجودة في نظام لو كارب هو الحصول على خسارة في الوزن تصل إلى 100%، وذلك في خلال أسابيع قليلة من البدء فيه. 2- كما أن نظام لو كارب متنوع في المأكولات التي يتناولها الشخص، ولكن بقدر محدد وهذا ما يميزه عن بقية أنظمة الدايت الأخرى. نظام لو كارب دايت نينجا ستيل. 3- يساهم نظام لوكارب في أكل الأطعمة التي تحتوي على البروتين والدهون، والتي تكون غنية بطاقة مرتفعة للجسم، وتشعر الشخص بالشبع لفترة طويلة بدلًا من أكل كمية كبيرة من الكربوهيدرات. عيوب نظام لو كارب دايت: سوف لكم بعض عيوب نظام لو كارب في بعض النقاط التالية، وهي: 1- قد يتسبب نظام لوكارب في شعور الشخص بالدوخة والصداع أحياناً، وذلك عند بدء اتباع هذا النظام، وذلك حتى يعتاد الجسم عليه، حيث يكون اعتماده على البروتين والدهون فقط دون إضافة الكربوهيدرات. 2- الشعور كذلك بألم في بعض أجزاء في الجسم بسبب تغيير النظام الغذائي المتبع قديماً للجسم، وهذا يحس به العديد من الرياضيين.
يسمح لك اتباع نظام اللو كارب بتناول الكربوهيدرات بنسبة تبدأ من 10% وتصل إلى% 25 من السعرات الحرارية اليومية، حيث أن كمية الكربوهيدرات في الوجبات اليومية تصل إلى 150 جرام يوميًا، وتصل نسبة البروتين في نظام اللو كارب إلى 40% ونسبة الدهون 40% على عكس نظام الكيتو دايت. ما هي فوائد نظام اللو كارب؟ يعد من أهم فوائد نظام اللو كارب هو أنه يحد من تناول الكربوهيدرات والاعتماد على البروتين والخضروات، مما يعني أنه يتم الاستغناء عن مختلف المأكولات التي تحتوي على السعرات الحرارية المرتفعة الخالية من العناصر الغذائية القيمة والمفيدة للجسم. إنقاص الوزن بشكل سريع بسبب انخفاض كمية الكربوهيدرات ومنع أصناف كثيرة من المأكولات مرتفعة السعرات الحرارية. نظام لو كارب دايت نينجا فورت نايت. من أهم المزايا التي يتمتع بها نظام اللو كارب، هو أنه يمكنك اتباعه كأسلوب حياة صحي بدون الشعور بالملل والحرمان. نظام غذائي فعال في خسارة الوزن بشكل سريع وصحي. مرحلة تكيف الجسم على هذا النظام قصيرة ولا تحتاج إلى مجهود أو تعب. ما هو الفرق بين اللو كارب ونظام الكيتو ؟ نظام اللو كارب يسمح بتناول كميات من الكربوهيدرات تصل إلى 150 جرام، بينما نظام الكيتو يسمح بتناول كميات تصل إلى 50 جرام يوميًا فقط.
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. "لو كارب دايت".. هل خفض الكربوهيدرات أفضل حل لفقدان الوزن؟ والان إلى التفاصيل: كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يتبعون "لو كارب دايت" أو ريجيم منخفض الكربوهيدرات على المدى الطويل فقدوا حوالى كيلوجرام واحد من الوزن أكثر من غيرهم من متبعي أنظمة الدايت الأخرى، ومع ذلك قال الباحثون إنه لا يوجد دليل على أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات لها أي فوائد صحية إضافية. وبحسب موقع " sciencealert" فإذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات "لو كارب دايت"، فستحتاج إلى اهتمام أكبر لما تأكله للتأكد من حصولك على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والمغذيات النباتية الأخرى. مدونة فواز — ماهو نظام لو كارب للتخسيس. تضمنت الدراسة مراجعة لـ 61 تجربة ذات شواهد مع ما يقرب من 7000 بالغ يعانون من زيادة وزن الجسم بينهم حوالي 1800 مصاب بالسكري من النوع الثاني. وقارن الباحثون أنظمة إنقاص الوزن المتنوعة في محتوى الكربوهيدرات: الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات وشمل ذلك الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات أو الكيتو (أقل من 50 جرامًا من الكربوهيدرات يوميًا أو أقل من 10% من إجمالي طاقتك من الكربوهيدرات) والوجبات منخفضة الكربوهيدرات (50-150 جرامًا من الكربوهيدرات يوميًا ، أو أقل من 45% من إجمالي طاقتك من الكربوهيدرات).