اقضِ وقتًا مع الأشخاص المفضلين لديك لتخفيف الضغط العاطفي بعد الجراحة. ناقشي تجربة الولادة مع شخص داعم لمساعدتك في التعامل مع أي مشاعر سلبية لديك بعد الولادة. اسألي طبيبك للحصول على توضيح بشأن أي أسئلة قد تكون لديك حول تجربة الحمل سيساعدك هذا على تهدئة أي مخاوف قد تكون لديك بشأن الحمل مرة أخرى. العناية بالجسم طرق العناية بعد الولادة القيصرية فيما يلي بعض النصائح المهمة للعناية بجسمك بعد ولادة قيصرية: حاول أن تأكل وجبات أصغر من المعتاد وتناول وجبات خفيفة صحية بينهما ، مع التركيز على الفواكه والخضروات. اشرب كمية كافية من الماء ، على الأقل ثمانية أكواب ، أو ما يعادل لترين ، للوقاية من الإمساك والبواسير ، وتشمل الطرق التي يمكن أن تساعدك على منع الإمساك والبواسير ما يلي: أحواض المياه الساخنة. كمادات باردة على المنطقة المصابة. مسكنات الألم متوفرة بدون وصفة طبية. العناية بالجسم بعد الولادة القيصرية في 4 نصائح بسيطة - محتوى بلس. مراهم أو تحاميل البواسير التي لا تستلزم وصفة طبية. الملينات السائلة لمنع الإمساك. ما لا يجب فعله بعد الولادة القيصرية بعد معرفة طرق رعاية ما بعد الولادة القيصرية ، إليك بعض الأشياء التي يجب تجنبها بعد خضوعك لعملية ما بعد الولادة: العلاقة الحميمة مع الزوج حتى يخبرك طبيبك أنها آمنة لصحتك.
تتراوح مدة إقامة الأم بالمستشفى 3 – 5 أيام مادام لا يوجد أي مضاعفات. بعد مغادرة المستشفى و الرجوع إلى المنزل ، يجب على الأم مراعاة الآتي: يجب عليكي الالتزام بالراحة و عدم القيام بأي مجهود أو حمل أي شئ ثقيل. ليس عليها سوى حمل رضيعها فقط و الراحة في السرير قدر الإمكان. ينصح بأخذ الفيتامينات. يجب الإكثار من السوائل قدر الإمكان ، كذلك التغذية الجيدة و الوجبات الصحية الغنية بالفيتامينات. عليكي بالمتابعة المستمرة لمكان الجرح و إبلاغ الطبيب فورا عند ملاحظة أي تغير غريب. كما عليكي تجنب الآتي: تجنبي العلاقة الزوجية إلا بعد استشارة الطبيب. تجنبي استخدام الدوش المهبلي. تجنبي حمل أى شئ ثقيل. تجنبي طلوع السلالم بشكل متكرر. تجنبي القيام بالرياضة إلا بعد استشارة الطبيب. العناية بعد الولادة القيصرية الاستعدادات. و عليكي الاتصال فورا بالطبيب في الحالات التالية: ارتفاع في درجة الحرارة ( أكثر من 38 مئوية). صداع شديد بدأ بعد الولادة و مستمر بنفس القوة. ألم شديد مفاجئ في البطن. رائحة كريهة للإفرازات المهبلية. ألم مفاجئ في منطقة الجرح و خروج صديد من الجرح. انتفاخ ، احمرار ، ألم في الساق. حرقان أثناء التبول أو وجود دم بالبول. ظهور أي طفح جلدي. حدوث نزيف مهبلي شديد أو نزول كتلة كبيرة من دم متجلط.
ما يجب تجنبه بعد الولادة القيصرية؟ العناية بالجسم بعد الولادة القيصرية تتطلب من المرأة تجنب بعض الأمور، حيث تتسبب تلك الأمور في إبطاء التعافي كما أنها تزيد وضع الأم سوءًا، ومن تلك الأمور الواجب تجنبها: يجب تجنب استخدام السداد القطنية كبديل للفوط الصحية. لا ينصح بالجلوس في حوض الاستحمام الممتلئ بالمياه الدافئة، فذلك لا يساعد على شفاء الجرح كما يعتقد البعض. لا يجب ممارسة أي تمارين رياضية خلال تلك الفترة حتى يسمح الطبيب بفعل ذلك. لا ينصح بممارسة السباحة أو الجلوس في الجاكوزي خلال تلك الفترة. لا يجب أن تتبع المرأة أي حمية غذائية بهدف إنقاص الوزن دون استشارة الطبيب. متى تحتاج المرأة إلى استشارة الطبيب؟ بعد الولادة القيصرية تتعرض المرأة إلى العديد من الأعراض التي تعد طبيعية خلال تلك الفترة إلا أنه يوجد عدة حالات تستلزم اللجوء إلى استشارة الطبيب، ومن تلك الحالات: ظهور أي علامات تدل على إصابة الجرح بالعدوى مثل التورم والألم والقيح والاحمرار. العناية بعد الولادة القيصرية التاريخي بالأحساء وأهميته. حدوث إفرازات مهبلية كريهة الرائحة أو نزيف مهبلي غزير. الشعور بألم شديد في البطن أو صعوبة في التنفس. العناية بالبشرة والشعر بعد الولادة كيفية العناية بالجسم بعد الولادة القيصرية؟ العناية بالجسم بعد الولادة القيصرية تتضمن العناية بكل من البشرة والشعر خلال تلك الفترة حيث أن الولادة تترك آثار سلبية عليها، فيجب على المرأة اتباع روتين يساعد على تقليل تلك الآثار قدر المستطاع، ومن خطوات العناية بالبشرة خلال تلك الفترة: يجب الحرص على ترطيب البشرة مرتين في اليوم في الصباح والمساء حيث أن البشرة خلال تلك الفترة تكون معرضة أكثر للجفاف.
بدلي الفوط الصحية في كل مرة تستخدمين فيها الحمام. اغسلي يديك جيدًا قبل تنظيف منطقة العجان وبعدها. منع إصابة العجان بالتهيج إليك هذه النصائح التي قد تحميك من تهيج العجان، وتساعدك في العناية بالمنطقة الحساسة بعد الولادة القيصرية: لا تمارسي الجنس قبل استشارة الطبيب. لا تضعي أشياء قاسية مثل السدادات القطنية داخل المهبل إلا بعد ثلاثة أو أربعة أسابيع من ولادتك أو حتى يتوقف النزيف تمامًا. اختاري طريقة تنظيم النسل الآمنة مع طبيبك قبل الخوض في علاقة حميمة بعد الولادة القيصرية. الولادة القيصرية: العناية بالأم قبل وبعد العملية القيصرية - طبيب دوت كوم. ممارسة تمرين كيجل حتى وإن لم تحصلي على ولادة مهبلية، لا زال يتوجب عليك ممارسة تمرين كيجل، خاصة إذا مررتي بمخاض ما قبل الولادة القيصرية، تساعد هذه التمارين في تقوية عضلات الحوض بعد أشهر طويلة من الحمل. تتمثل خطوات تمرين كيجل فيما يأتي: حاولي عصر عضلات الحوض لمدة، كما لو أنك تمنعين نفسك من التبول. استرخي وعاودي تكرار التمرين مرة أخرى. مخاطر عدم العناية بالمنطقة الحساسة بعد الولادة القيصرية تتضمن المضاعفات الخطيرة التي قد تصابين بها بعد الولادة القيصرية ، نتيجة عدم الحصول على العناية الجيدة في المنطقة الحساسة ما يأتي: العدوى: قد تصابين بعدوى في بطانة الرحم التي قد تتسبب في شعورك بألم في البطن وارتفاع في حرارة الجسم وظهور إفرازات مهبلية مقلقة وغزارة النزيف المهبلي، قد يزودك الطبيب بالمضادات الحيوية قبل الخضوع للعملية لتقليل فرصة الإصابة بالعدوى.
اقض بعض الوقت برفقة الأشخاص المفضلين لديكِ لتخفيف الضغط العاطفي بعد الجراحة، تحديدًا إذا كان الإجراء مفاجئًا لكِ. ناقشِ تجربة الولادة مع شخص داعم لكِ، لمساعدتك في التعامل مع أي مشاعر سلبية تواجهينها بعد ولادتك. احصلِ على توضيح من الطبيب حول الأسئلة التي قد تكون لديك حول تجربة الحمل، يساعدك ذلك في التخلص من أي قلق قد يكون لديك بشأن الحمل مرة أخرى. العناية الجسدية إليكِ العديد من النصائح الهامة لكِ للعناية بجسمك بعد العملية القيصرية: حاولِ تناول وجبات أصغر من المعتاد وتناولِ وجبات خفيفة صحية بينهما، مع التركيز على تناول الفواكه والخضراوات. اشربِ كمية كافية من الماء يوميًا بما لا يقل عن ثمانية أكواب أي ما يعادل لترين لتجنب الإصابة بالإمساك والبواسير، وتشمل الطرق التي قد تساعدك في الوقاية من الإمساك والبواسير ما يأتي: حمامات الأحواض الدافئة. كمادات باردة على المنطقة المصابة. العناية بعد الولادة القيصرية آمنة مقارنة مع. مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية. مراهم أو تحاميل البواسير التي لا تستلزم وصفة طبية. الملينات السائلة لمنع الإمساك. أمور لا تفعليها بعد العملية القيصرية بعد أن تعرفت على طرق العناية بالنفاس بعد العملية القيصرية، إليك بعض الأمور التي عليكِ تجنبها عندما تكونِ نفاس بعد العملية القيصرية: العلاقة الحميمية مع الزوج حتى يخبرك طبيبك أنه آمن على صحتك.
وجود جزء أحمر مؤلم بالثدي. الشعور بقلق زائد و اكتئاب. الولادة القادمة Next childbirth نسبة فرصة الولادة الطبيعية بعد ولادة قيصرية واحدة تبلغ 70%. أى أن من بين كل مائة سيدة قد قمن بولادة قيصرية 70 سيدة منهن سيلدون ولادة طبيعية المرة القادمة. و الباقي تتم لهن ولادة قيصرية حيث أن سبب القيام بالقيصرية في المرة الاولى مازال مستمرا.. [IMG]//(1282)[/IMG] تسلمي اختي على الموضوع الرائع. العناية بالنفاس بعد العملية القيصرية - ويب طب. بارم الله فيكي. معلومات قيمه ومهمه جدااااااااااااا. منتظرين جديدك. كل الود والتقدير. دمتي سالمه.
قبل البدء بالعناية بالمرأة بعد الولادة القيصرية فإنه لابد من إدراك أن الأم تستطيع التحرك بحرية بعد 24 ساعة من إجراء الولادة القيصرية، و هناك بعض الأمور الطبيعية التي تحدث للأم بعد الولادة القيصرية والتي يجب عليها معرفتها حتى لا تسبب لها أي قلق و تطمئن أنها أمور طبيعية. خلال الـ 24 ساعة الأولى بعد إجراء الولادة القيصرية تشعر الأم ببعض الدوار و النهجان عند المشي أو التحرك، و عليها أن تتحرك و تمشي في هذه الفترة عقب العملية و لكن ببطء. وبعد إزالة القسطرة البولية تشعر الأم ببعض الألم المحتمل أثناء التبول، وهذا طبيعي و لا يدعو للقلق فلا يجب أن يؤدى ذلك إلى خوفها الزائد من التبول ومحاولة حبس البول، لأنه ألم بسيط سيزول نهائياً فيما بعد. وخلال 6 – 8 الأسابيع الأولى بعد الولادة يتم نزول دم مهبلي أحمر اللون (دم النفاس) نتيجة أن الرحم خلال تلك المدة يبدأ بالعودة تدريجياً إلى حجمه الطبيعي قبل الحمل. وتزيد كمية دم النفاس عند القيام بمجهود، فعلى الأم أن تجعله مقياس لها للتأكد أنها لا تقوم بمجهود زائد أكثر من اللازم، ويتغير لون دم النفاس مع الوقت ففي البداية يكون لونه أحمر فاتح اللون ثم يصبح بعد ذلك أحمر باهت أو أحمر غامق ثم في النهاية يصبح إفرازات صفراء أو فاتحة اللون، وتحتاج الأم لإستخدام المسكنات عند الشعور بأي ألم بعد القيصرية بعد إستشارة الطبيب الذي سيصف لها المسكنات المناسبة و التي لا تؤثر على الرضاعة الطبيعية.
الزبادي ، يحتوي على مستويات عالية من البروتين والكالسيوم والفيتامينات ، وقد تم الاعتراف من قبل المجتمع الطبي بإعتباره غذاء صحي للبالغين والأطفال. الزبادي هو الذي يحتوي على كائنات الحية المجهرية ، ومفيد للجسم. فوائد الزبادي للاطفال بدون موسيقى. وقد أظهرت بعض الدراسات الفردية على سلالات معينة من البروبيوتيك الموجودة في الزبادي والتي يمكن أن تساعد في الحد من الالتهابات. فالزبادي مفيد وخاصة بالنسبة للأطفال ، لأنه يحتوي على العناصر الغذائية والفوائد الصحية و مكونات اصطناعية ، بالإضافة لفوائده في تعزيز وظيفة المناعة ، ويحمي الجهاز الهضمي ، ومنع ظهور الحساسية ويمكن أن تساعد في تخفيف أمراض الأمعاء الالتهابية. فوائد الزبادي الزبادي يساعد على الحفاظ على العلاقة بين البكتيريا المسببة للأمراض فهو أمر بالغ الأهمية في الحفاظ على نظام صحي للمناعة؛ ويساعد على منع التسمم الغذائي والإسهال ، فضلا عن مكافحة مسببات الأمراض الغير معروف. استخدام الزبادي بروبيوتيك يمكن أن تساعد في التخفيف من أعراض مرض التهاب الأمعاء ، والإسهال ، والإمساك ، وآلام في المعدة والغازات. كما توصي المبادئ التوجيهية الغذائية الحالية لثلاثة أكواب من منتجات الألبان كل يوم ، بما في ذلك الحليب واللبن والجبن.
بالرغم من وجود عدد من الأطعمة ومنتجات الألبان التي لا يصح إدراجها ضمن النظام الغذائي للأطفال قبل سن العام، إلا أن الزبادي لا يعتبر واحداً منها، حيث ينصح الأطباء وأخصائيو التغذية بتقديم الزبادي للطفل بعد سن الثماني أشهر باعتباره من الأطعمة التي يسهل على معدة الأطفال الصغار هضمها، وذلك بسبب احتوائه على بادئات الزبادي التي تعمل على هضم اللاكتوز الموجود في الزبادي قبل تناوله وهو لا يزال مغلفاً، وينصح رئيس الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بتقديم كميات بسيطة من الزبادي الدسم للطفل مع البدء بإضافة الحبوب والخضروات إليها تدريجياً، حتى يعتاد الطفل على طعمها. فوائد الزبادي للأطفال تدعيم الجهاز الهضمي تقل معدل إصابة الأطفال الذين يتناولون الزبادي بانتظام بالإسهال وما يترتب عليه من حالات جفاف، حيث تساعد البكتيريا النافعة الموجودة في الزبادي على القضاء على البكتيريا الضارة الموجودة في الجهاز الهضمي. فوائد تناول الطفل للزبادي في رمضان | مجلة سيدتي. يساعد الزبادي في حل مشاكل عسر الهضم والإمساك لدى الأطفال، وذلك باعتباره مليناً ومنشطاً لعمل المعدة والأمعاء وخاصةً أنواع الزبادي التي تحتوي على مادة البروبيوتيك في تكوينها. يحتوي الزبادي على البكتيريا الملينة، وتساعد هذه البكتيريا في تطهير القولون من السموم والكائنات المجهرية الموجودة فيه، بالإضافة إلى وقاية الطفل من الأمراض التي قد تتسبب بها هذه الكائنات، والتي قد تصل في الحالات الشديدة إلى سرطان القولون.
إذا لم تظهر أي أعراض للحساسية على طفلك بعد تناول الزبادي لمدة أربعة أيام على التوالي، يمكنكِ تقديم الزبادي لطفلك ضمن نظامه الغذائي اليومي بطرق مختلفة، وابتكار وصفات شهية ومفيدة له بالزبادي. طريقة عمل لبن زبادي بالفراولة وأهم فوائده الصحية - ثقفني. تجنبي تقديم أي أطعمة جديدة لطفلك في أيام تقديم الزبادي له للمرة الأولى، حتى تتمكني من التعرف على سبب الحساسية بسهولة في حالة ظهور أي أعراض لها. لماذا الزبادي والجبن ملائمان للأطفال قبل عمر العام؟ السؤال الذي يطرح نفسه هنا هو: لماذا يشجع الأطباء على تقديم الزبادي والجبن فقط من ضمن منتجات الألبان الأخرى للصغار قبل سن العام؟ يقلق الأطباء من أن بعض الأمهات قد يستبدلن حليب الأم أو الحليب الصناعي بالحليب الحيواني، ما قد يتسبب في إحداث ضرر للصغير، لذلك يجب التفرقة بوضوح بين تناول الطفل للزبادي وبين شربه للحليب. يتكسر اللاكتوز الموجود في الجبن والزبادي خلال عملية التصنيع، وكذلك يكون البروتين بكميات أقل من تلك الموجودة في الحليب بصورته الطبيعية، ما يجعل الزبادي أسهل في الهضم، والكثيرون ممن يعانون مشكلات في هضم اللاكتوز يتناولون الزبادي دون مشكلة تذكر. إذًا، لماذا يقول بعض الأطباء "لا منتجات ألبان قبل العام" لو كان الزبادي مسموحًا به؟ كما ذكرنا في النقطة السابقة، المجتمع الطبي يخشى أن يستبدل الوالدان حليب الأم أو الحليب الصناعي بالحليب البقري قبل عمر العام، لما له من أضرار على معدة الصغار، ولكن طريقة صنع الزبادي تغير في طبيعته وتجعله أسهل على الهضم.
الحفاظ على صحة الفم يساعد حمض اللبنيك الموجود في الزبادي على حماية أسنان الطفل الحديثة من التسوس، كما يقيه من الإصابة بالتهاب اللثة وخاصةً اللثة الرائدة. تساعد البكتيريا النافعة الموجودة في الزبادي على القضاء على البكتيريا الضارة المتكاثرة على اللسان ووفي الفم، وتجنب حالات التسوس ورائحة الفم الكريهة الناتجة منها. يعتبر الزبادي من الأطعمة الغنية بالكالسيوم، والذي يدعم من قوت الأسنان ويساعد في نموها.
وأخيرًا، عند تقديم الزبادي للرضع، احرصي على أن تقدمي لطفلك كمية قليلة جدًا منه، فهناك نسبة ضئيلة من الأطفال الرضع يتحسسون من تناول الزبادي، ويمكن للأم اكتشاف ذلك بسهولة مع بداية إدخال الزبادي لطفلها في المرة الأولى، ولا تخافي أو تؤجلي هذه الخطوة، فليس من المعقول تأجيل تقديم الزبادي للطفل لبعد بلوغه العام الأول من عمره وحرمانه من فوائده الكبيرة لمجرد وجود احتمال بسيط لإصابته بالحساسية منه، ويمكن للأم اكتشافه بسهولة.
زبادي جوز الهند: فقد أصبح حليب جوز الهند بالفعل الغذاء الرئيسي لكثير من متبعي الحميات و الباحثون عن نمط حياة صحي ، و لكن الزبادي بلبن جوز الهند مازال إكتشاف جديد نسبيا للكثيرين منا ، و هو يحتوي على الألياف و الكالسيوم و الفيتامينات C ، E، B-1 ، B-3 ، B-5 و B-6 و البوتاسيوم و الحديد و السيلينيوم و المغنيسيوم ، و زبادي جوز الهند هو خالي من الألبان ، خالي من الجلوتين ، نباتي ، و خالي من الصويا ، و هذا اللبن يحتوي على نكهة جوز الهند قوية جدا. الجبن لايف أكتيف: و هو بديل جيد للزبادي العادي و الجبن ، و هو أيضا يحتوي على البروبيوتيك و مليئ بالبروتين و الكالسيوم ، و لكنها تحتوي على ألبان ، لذلك تأكد من أنه ليس لديك أي حساسية ، و هذا الجبن أصح بكثير من أي نوع آخر من الجبن. زبادي الصويا: أنا أقترح عليك أن تحاول لبن الصويا و الزبادي العادي ، و لن تشعر أبدا بالفرق بينهما ، و على الرغم من أن لبن الصويا منخفض في مستوى الكالسيوم عن اللبن العادي أو اليوناني ، فهو مثالي للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أو الذين يعانون من حساسية الحليب. كفير(مشروب فوار) جوز الهند: جوز الهند الكفير مشابه لمنتجات الألبان الكفير مع طعم أحلى قليلا ، و هو خالي من الجلوتين و نباتي ، و له العديد من الفوائد الصحية ، فهو مصدر مذهل للبروبيوتيك المفيد و الفيتامينات و المعادن المهمة ، و يمكنك إستخدامه في العصائر ، أو في الميلك شيك ، و هو متاح بنكهات الفراولة و الفانيليا و الشوكولاته ، و يمكن أيضا صنعه في المنزل.