وقت الاستحمام ووقت العشاء اليومي. قيلولة وحضر النوم في المساء. القيام بالواجبات المنزلية والقيام بالأنشطة المفضلة للطفل. التمرين واللعب. جدول تنظيم الوقت للاطفال 6:45 صباحاً الاستيقاظ وغسل الوجه. 7:30 صباحاً تناول الفطور. 8:00 صباحاً تنظيف الأسنان بالفرشاة، بعد ذلك تغيير الملابس. 8:30 صباحاً اقرأ بعض الكتب والعب. 10:30 صباحاً تناول وجبة خفيفة. 11:00 صباحاً الرسم والحرفية. 11:30 صباحاً مشاهدة البرامج التعليمية للصغار. 12:00 مساءً غداء. 12:30 مساءً قيلولة. 2:30 مساءً تناول وجبة خفيفة أو القليل من الفاكهة. 3:00 مساءً العب أو مارس بعض التمارين. 7:00 مساءً تناول العشاء. 7:30 مساءً استحم بماء دافئ واغسل أسنانك. 8:00 مساءً ارتداء ملابس النوم، وتصفح قصة ما قبل النوم. 8:30 مساءً وقت النوم. أدوات إنشاء الجدول: لوحان من الورق الأبيض أو الملون 2 ورق فوم قلم تحديد سلك الخطوات: اقلب اللوحة على ظهرها، وارسم شكل الساعة. ضع اللوح الثاني تحته، ثم اقطع مكان تلك العلامات داخل الصفيحتين، تاركًا مسافة 2 سم بين كل علامة. حفر فتحتين في منتصف اللوحة، لتثبيت السهام بها. ارسم عقربَي الساعة في ورق الفوم ثم قصهما.
حاولي أن يكون موعد النشاطات اللاصفية متأخراً بعد أن ينتهي طفلك من الدراسة، ولكن حاولي إيجاد توازن بحيث لا يكون وقت العودة من النشاطات متأخراً جداً بحيث يحصل طفلك على كفايته من النوم. 3| امنحي طفلك زمام التحكم ببرنامجه حاولي إشراك طفلك في عملية تنظيم الوقت واتخاذ القرار في اختيار نشاطاته اللاصفية، ومواعيدها. سيشعر طفلك بتحمل المسؤولية مما سيزيد من ثقته بنفسه ويساعده في تعزيز مهاراته التنظيمية بشكل كبير. 4| اطلبي من طفلك تدوين مواعيد نشاطاته أطلبي من طفلك تدوين مواعيد نشاطاته التي يذهب إليها بعد انتهائه من الدراسة في كل يوم، بالإضافة إلى مدة كل نشاط. ثم ساعديه في تعليق هذه المواعيد على لوح في غرفة الطعام حيث يستطيع الجميع رؤيتها. ذلك سيمنح طفلك مصدراً بصرياً لبرنامج نشاطاته سيساعده في تعزيز مهاراته في تنظيم الوقت 5| كافئي طفلك إذا اجتهد طفلك في تنظيم وقته ونجح في إنجاز واجباته المدرسية، قبل البدء بنشاطاته المختلفة، قومي بمكافئته على مجهوده في التنظيم والإنجاز. فذلك سيساعد طفلك ويحفزه في الاستمرار بالعمل والاجتهاد من أجل إنجاز كل ما عليه القيام به بشكل منظم. تعرفي على كيف تجعلين سنة 2020 أكثر تنظيماً وانتاجية تصفحي أيضاً سنة دراسية مثمرة مع هذه النصائح الخمسة المفيدة للتنظيم!
يمكنهم تنظيف أسنانهم قبل النوم ووضع ملابسهم ليوم غد. لا تبالغي! لا تبالغي في جدولة أطفالك أحد الأخطاء الأكثر شيوعًا التي نرتكبها كآباء هو أننا نحاول التأكد من مشاركة أطفالنا في كل نشاط بعد المدرسة. حيث أن ما نقوم به في نهاية المطاف هو المبالغة في جدولة الأسرة بأكملها لدرجة أن جدولنا الزمني يمكن أن يكون مكتظًا كل يوم من أيام الأسبوع. بدلاً من التعلم عن إدارة الوقت بالطريقة الصحيحة، كل ما يشعرون به هو الانتقال المستمر، اذهب لفعل هذا الشيء، "اذهب" التي جعلتهم يتوقون لبضع دقائق من التوقف. يؤدي الإفراط في الجدولة إلى إيقاف تشغيل الساعة لديهم وساعتك أيضًا. حاولي تجنب ذلك حتى يتمكن الجميع من التعامل بشكل أفضل مع تنظيم الوقت. بذلك لا يصبح تنظيم الوقت عند الأطفال مملاً وعبئاً ثقيلاً. إن مساعدة أطفالك في تحديد أولويات يومهم هو شيء يمكنهم استخدامه طوال الحياة. بذلك، سيساعدهم في إنجاز المهام الأكثر أهمية يوميًا وأسبوعيًا أثناء إعداد كل منهم لإكمال الأهداف طويلة المدى أيضًا. البدء بخطوات بسيطة لتعليمهم تنظيم الوقت سيولد أثراً عظيماً. خطوات لإعداد طفلك على سلم النجاح وسرعان ما سيكون لديك طفلاُ يتقن تنظيم الوقت ويحترمه.
على سبيل المثال، ترتيب الحقيبة او تنظيف الأسنان وتغيير الملابس وترتيب سريره. تنظيم وقت الأطفال يقلل من التوتر. تنظيم الوقت للمراهقين يعني وقتًا أطول للأنشطة الترفيهية والأصدقاء. يؤدي تنظيم وقت الأطفال إلى نتائج أفضل في المدرسة والتعلم. تنظيم الوقت للشباب يزيد من استقلاليتهم ويطور طريقة لتحمل المسؤولية. تعمل إدارة الوقت على تحسين مهارات اتخاذ القرار لدى الأطفال. تنظيم الوقت للشباب يجلب المتعة التي تأتي مع إكمال المهام. هذه الأشياء الصغيرة ستدفع الطفل لتحمل المسؤولية تدريجياً. أهمية إدارة الوقت عند الأطفال الحيل لتنمية الترتيب والنظام عند الأطفال 1- كونى نموذجاً صادقاً: كونك قدوة لأطفالك فهي الخطوة الأساسية، إذا كنت ترغبِ في تصحيح أي سلوك لطفلك. فاذا كنتِ تحافظين على نظام منزلك ونظافته، فقد ربحت نصف المعركة. لأن الطفل يمتص كل أفعالك وكل ما يراه منكِ مطبوع في ذهنه وهو الشيء المعتاد بالنسبة له. 2- احترمي خصوصيته: امنحي طفلك غرفته أو ركنه الخاص، لأن الحصول على مكان خاص به يمكن أن يشجعه على بقائه نظيفًا ليكون ممتعًا له. أيضا، اجعليه يشارك في ترتيب الأثاث لهذه الزاوية، وشراء ما يريد لتزيينه وتنظيمه، واطلبي منه صور للمكان بعد تنظيمه.
بعد أن ينتهي الطفل من المذاكرة يمكن أن يحصل على بعض الوقت المحدد أمام ألعاب الكمبيوتر، ثم بعض الوقت مع العائلة أمام التلفاز، مع الأخذ في الاعتبار أن ما سيشاهده يجب أن يكون هادف بالضرورة وله أثر إيجابي على الطفل، ثم يذهب الطفل إلى النوم، مع الانتباه إلا يقل وقت النوم عن 8 ساعات متواصلة. شيماء رؤوف انا امرأة عاشت 23 عاما، وتحلم بأن تقضي باقي عمرها في عالم آمن، إنساني، خلوق، تؤمن بأن السعادة هي مفتاح تحقيق الأحلام، وأن الظلم أخره حق، والقهر أخره الحرية، والمر أخره دائما حلو. كل ما علينا فقط " الرغبة ثم التفاؤل ثم الإصرار ".. هل تحقق الحلم ؟؟:) اعرف ان الإجابة ستكون حتما نعم
ساهم نواف العابد هذا الموسم بوصول الهلال إلى نهائي كأس الأمير فيصل بن فهد بعد أن سجل 6 أهداف في المسابقة، لكنه وعلى الرغم من عدم مشاركته باستمرار مع الهلال في مسابقة الدوري، استطاع تسجيل هدفين حاسمين ل(الزعيم)، فهو سجل هدفاً في مرمى نجران في الجولة 13 من عمر دوري "زين" للمحترفين، وتحديداً في الدقيقة 86 من اللقاء، وكان هذا الهدف الذي جاء من ضربة رأسية كافياً لتثبيت الهلال على صدارة الدوري. غير أن اللاعب أراد أن يقول كلمته في نزال الحسم الذي جمع الهلال والحزم على ملعب الأخير، حين نزل بديلاً وسجل الهدف الثاني الذي أعلن من خلاله الهلاليون عن حصول فريقهم رسمياً على كأس دوري "زين" للمحترفين. ويصف مدرب الهلال البلجيكي غيرتس العابد بالموهبة إذ يقول: " العابد لاعب مميز، وهو يشق طريقه نحو النجومية بسرعة، أوكل له مهام عدة، وأستعين به في ظروف معينة، وتحديداً حين نواجه تكتلات الخصوم في المناطق الدفاعية، بنيته الجسمانية لن تؤثر على درجة اعتمادنا عليه، سأمنحه ثقتي طالما أنه يحافظ على مستواه، وهو جدير بأن يكون أهم نجوم الكرة السعودية في المقبل من الأيام".
مشاركات: 2, 709 مشكووووووور اخوي على الصوره وعلى الخبر وان شاء الله نشوفه الموسم الجاي 18/05/2009, 06:55 PM يعيطك العافيه ياخوي تصلح صحفي
وقال للأسف فهد إداري عاطفي وأنا هنا لا أقول بأن يتعامل بشكل فج مع اللاعب ولكن يجب أن يميز ما بين اللاعب الذي يقدم عطاء والعكس، فلو قبل رأس الشلهوب لما انتقدناه والشلهوب يستحق أن يقبل رأسه كل هلالي. وأكد سعد مبارك أن إدارة الهلال بقيادة الأمير نواف بن سعد لم تقصر مع الفريق، وكذلك المدرب تعامل مع المباراة بشكل جيد وغيّر طريقته عندما استدعى الأمر ذلك، ولكن يعاب عليه الإبقاء على العابد طوال المباراة، وكنت أفضّل أن يبقي إدواردو ويغيّر العابد بالبريك ليعيد الشهراني للظهير الأيسر في آخر المباراة. وشدد مبارك على أن المرحلة المقبلة تحتاج للزج بشكل تدريجي بأسماء شابة للفريق عندما يتعافى وليس في الفترة الحالية أمثال عبدالله العمار وعبدالمجيد السواط وعبدالكريم القحطاني ليكون لدينا تنافس بين اللاعبين، خصوصا أن اللاعبين الذين يتقاضون الملايين خذلونا في أكثر من مناسبة مهمة جدا. وأشار سعد مبارك إلى أن الخروج الآسيوي يدخل من أسبابه الثلاثي ديقاو وسلمان الفرج وخالد شراحيلي الذين خذلوا الهلال في أحلك أوقاته. نواف العابد في المسبح. وقال لا أعلم لماذا الفرج هو أكثر لاعب هلالي يوقف في دوري أبطال آسيا..! وأضاف: على الهلال أن يبحث عن حارس جيد بديلا لشراحيلي الذي من الممكن أن يخذلك في أي لحظة للأسف الشديد.