كما قد يشرب الرياضيون الماء دون وعي أثناء ممارستهم للتمارين لتجنب الجفاف، فرغم أن شرب الماء مفيد، لكن من المهم أن نتذكر أن التوازن هو جوهر أسلوب الحياة الصحي. أضرار شرب الماء بكثرة وما لا تعرفه أن تناول الماء بكميات مفرطة تتجاوز الحد الموصي به من المتخصصين قد يؤتي بنتائج معاكسة لما تتمناه. فما هي أضرار كثرة شرب الماء؟ التسمم المائي ونقص الصوديوم إن شربك لكميات مفرطة ومبالغ بها من الماء يسبب الإجهاد للكلى التي تعمل بشكل رئيسي على تصريف المياه التي تشربها لتنقية الدم، ويرجع السبب في ذلك إلى أن الكلى قادرة على أن تتعامل مع ما مقداره 0. 8 - 1 لتر من الماء كل ساعة. وفشل الكلى بتصريف المياه من الجسم ينتج عنه ما يسمى بالتسمم المائي. كما سيؤدي الشرب المفرط للماء إلى انخفاض نسبة الصوديوم في الدم، والذي من شأنه أن يساهم في اختلال مستويات الماء في خلايا جسمك حيث إن انخفاض الصوديوم ينتج عنه دخول السوائل من الدم إلى خلايا الجسم. وقد يساهم ذلك بالإضرار بعمل الدماغ إذ إن التسمم المائي وانخفاض الصوديوم الذي تتسبب به الزيادة في شرب الماء قد يؤدي إلى انتفاخ خلايا وأنسجة الدماغ والذي سيؤثر بدوره على عمل الدماغ ووظائفه ما ينتج عنه الشعور بالارتباك بشكل عام، ومشاكل بالنطق، وحركة الجسم، والصداع.
مشاهدة او قراءة التالي لم تتوقعيها.. أضرار شرب الماء بوضعية الوقوف والان إلى التفاصيل: متابعة – سوزان حسن نهت السنة النبوية عن شرب الماء بوضعية الوقوف حيث قال رسول الله، صلى الله عليه وسلم،:"لا يشربن أحد منكم قائماً، فمن نسي فليستقئ"، بهذا الحديث الذي أخرجه الإمام مسلم نهانا الرسول الكريم عن شرب الماء واقفين، فما السبب وما هي أضرار شرب الماء واقفًا؟ تمكنت الأبحاث الطبية الحديثة من الكشف عن الإعجاز العلمي من النهي الوارد في الحديث النبوي السابق بعدم شرب الماء واقفًا والذي جاء منذ أكثر من 1400 عام، حيث كشفت لشرب الماء أضرار، أهمها: عسر الهضم 1. يؤدي الاستمرار في عملية شرب الماء أو الأكل واقفًا لعدم قدرة المعدة على هضم الطعام "عسر الهضم"، إذ أنه عندما يقوم الإنسان بشرب الماء واقفًا يندفع الماء إلى قعر المعدة بقوة مسببًا لها صدمة؛ مما يؤدي إلى استرخائها، ويكون هذا الضرر أكبر في حالة كان الماء بارد. لذا يُنصح بضرورة الحرص على شرب الماء في حالة الجلوس ، لحماية المعدة من الهبوط والاسترخاء، ذلك أن الجسم يكون عند الشرب وتناول الطعام في وضعية الجلوس ساكنًا والمعدة مستريحة، فينزل الماء على جدرانها بهدوء ولطف دون أن يسبب الضرر لها.
يعتبر الماء أساس كل شيء في الحياة ومن دونه فإن عيشنا سيصبح مستحيلاً، وعدا عن كونه يبعث الحياة في كوكب الأرض فإن أجسامنا والتي تتكون بنسبة 60% منه تحتاج للماء بكميات منتظمة للحفاظ على ترطيبها وصحتها. وعادة ما يوصي خبراء الصحة بشرب الماء بمقدار ما يقارب لترين يوميا للشخص البالغ، ومن شأن شرب هذه الكمية بأن تمنح جسمك فوائد عدة منها مساعدة جسمك في التخلص من السموم من خلال التعرق والتبول، والتحسين من أداء الدماغ. فوائد الماء كذلك، يعمل على تنظيم حرارة الجسم، وسيساعدك شرب الماء إن كنت ترغب بخسارة الوزن، بالإضافة إلى المحافظة على نضارة وإشراق بشرتك. وهذه الفوائد ما هي إلا مجموعة صغيرة من فوائد الشرب المنتظم للماء لكن التأثير الإيجابي له قد لا يمكن حصره بعدد من النقاط المختصرة، إلا أن كثيرين يتساءلون إن كان لكثرة شرب الماء أي مضرة؟ فمع زيادة التوعية بأهمية شرب الماء أصبحنا أكثر اهتماماً وحرصا على الحصول على الكميات الكافية منه، إلا أن تحدث بعض الأشخاص بدون وعي وخصوصا أولئك غير المتخصصين والذين يسدون النصائح في مجال الصحة والحميات الغذائية قد يدفع بعض الأشخاص إلى شرب كميات كبيرة وغير معقولة من الماء خصوصا أن الماء عادة ما يربط لديهم بخسارة الوزن.
قال تعالى: ﴿ إِنَّ قَارُونَ كَانَ مِنْ قَوْمِ مُوسَى فَبَغَى عَلَيْهِمْ وَآتَيْنَاهُ مِنَ الْكُنُوزِ مَا إِنَّ مَفَاتِحَهُ لَتَنُوءُ بِالْعُصْبَةِ أُولِي الْقُوَّةِ إِذْ قَالَ لَهُ قَوْمُهُ لَا تَفْرَحْ إِنَّ اللَّهَ لَا يُحِبُّ الْفَرِحِينَ ﴾ [القصص: 76]، قال ابن سيده في المحكم والمحيط الأعظم: (الفرح نقيض الحزن، وقال ثعلب: هو أنْ يجد في قلبه خفَّة،... وقوله تعالى: ﴿ لَا تَفْرَحْ إِنَّ اللَّهَ لَا يُحِبُّ الْفَرِحِينَ ﴾ قال الزجاج: معناه - والله أعلم - لا تفرح بكثرة المال في الدنيا؛ لأنَّ الذي يفرَحُ بالمال يصرفه في غير أمر الآخرة" [1].
السؤال: السؤال الثالث والأخير في رسالة الأخ صالح سعد العوفي من المدينة المنورة، يقول فيه: ما تفسير قول الله : إِِنَّ اللَّهَ لا يُحِبُّ الْفَرِحِينَ [القصص:76] الآية، أفيدونا أفادكم الله؟ الجواب: هذه الآية في قصة قارون ، قال له قومه: لا تَفْرَحْ إِنَّ اللَّهَ لا يُحِبُّ الْفَرِحِينَ [القصص:76] المراد بذلك: الفرح الذي يصحبه الكبر، والبغي على الناس، والعدوان، والبطر، هذا المنهي عنه فرح البطر والكبر. أما الفرح بفضل الله وبرحمته ونعمه وإحسانه، هذا مشروع، كما قال الله : قُلْ بِفَضْلِ اللَّهِ وَبِرَحْمَتِهِ فَبِذَلِكَ فَلْيَفْرَحُوا هُوَ خَيْرٌ مِمَّا يَجْمَعُونَ [يونس:58] فالمؤمن يفرح أن الله هداه للإسلام، وأن الله أعانه على صلاة الجماعة، وأن الله أعانه على بر والديه، وصلة أرحامه، وأعانه على فعل الخير، هذا مشروع، ينبغي له أن يفرح بذلك، وأن يسر، بل يجب عليه أن يفرح بذلك، ويغتبط بهذا، ويحمد الله على ذلك. أما الفرح المذموم، فهو الفرح الذي يصحبه الكبر والتعاظم، والبطر، واحتقار الناس، هذا هو المذموم. نعم. المقدم: أحسن الله إليكم. فتاوى ذات صلة
جمال الصوت، وصفاء النفس، وروعة القرآن، وبركة الزمان، وهدوء المكان يُشعِرُك وكأن كلماتِ الله تتنَزَّل على قلبك الآن، وأنت وحْدَك المعنيُّ بها دون بني الإنسان، إنَّها روح جديدة تأتي مع بزوغ كل فجر جديد، إنَّها حياة جديدة تولد مع ميلاد كل يوم جديد، حياة جديدة تَمُرُّ على القلب المكدود، تجري فيه الدِّماء، وتبعث فيه الرُّوح، وتُجدد فيه الحياة، وتشعل فيه الأمل.