فيها نجاتك وفيها حياتك وفيها نعيمك وفيها شقاؤك, وفيها ولاؤك وفيها براؤك وفيها خصامك. يابني أنت بها الفائز ولن يضر الله شيئا لو كفر به من في الأرض جميعا, ثم تلوت علي قول الله تعالى: ( يا أيها الناس أنتم الفقراء إلى الله والله هو الغني الحميد) سورة فاطر 15. علمتني أن الحقيقة غاية كنقطة الضوء في زمن الظلام, وأن الظلم عار, دروبه معتمة, هو مقصلة المروءة, ومقبرة الرجال. وأن الرجل يعرف بأسباب الحق عنده, وأن علامة البلوغ مراقبة الله, وأن الذل ميراث الذنوب, وأن الحكمة أن أفعل ما أمر الله به, علمتني أن السراء بيد الله وأن الضراء بيد الله. فعلي في الأولى الشكر وفي الثانية الصبر. علمتني أن مقتل الرجل بين فكيه فلا أقول إلا حقا ولا أقول إلا صدقا. وتلوت علي: ( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد) سورة ق 18. وعلمتني أن الكلمة نور, والكلمة نار, كلمة تملكني, وكلمة أملكها. مكاوي جيم. كلمة تحيي وكلمة تميت. وأن الله يحاسب بمثقال الذرة, وتلوت علي قول الله تعالى: ( فمن يعمل مثقال ذرة خيرا يره ومن يعمل مثقال ذرة شرا يره) سورة الزلزلة. (7, 6) إخترت لي أما, فكانت نعم الأم, واخترت لي إسما فكان نعم الاسم, ولحظة ولادتي.. أذنت في أذني اليمنى وأقمت الصلاة في أذني اليسرى, فكان أول صوت سمعته هو صوتك, وأول كلمة سمعتها.. الله أكبر.. الله أكبر.
قلت يا بني إنك إذا سمعت القرآن يتلى فاعلم أن الله يكلمك فانصت إليه, وإذا قرأت القرآن فاعلم أنك تكلم الله فاخشع لجلاله وتذلل لعظمته, واطلب رحمته. #’’ رسالة إلى أبي العزيز.. ! يحفظه الله ويرعاهـ ,, # - منتديات مكاوي. وأن البداية لابد أن تكون في زمن الطفولة و عهد البراءة, لأن الذي يألف الطاعة تشقيه أصغر الذنوب, ومن اعتاد على الظلام تؤرقه ساعات النور. يرحمك الله يا والدي كم حرمتك النوم والراحة أنت وأمي, وكم جاهدت من أجلي ومن أجل إخوتي, وكم تعبت لنستريح, وكم شقيت لنسعد, وسعيت بأسباب الدنيا لتطعمنا وتسقينا وتكسونا وتعلمنا, بقدر الله وحوله وقوته, ولا تمنون إذا أعطيتم, ولا يكبر عطاؤكم في أعينكم, وهو سيل جارف ومعين لا ينضب, ونحن لا نذكر شيئا ولا نشكر لكم شيئا ما أشد جحودنا نحن الأبناء, وما أشد عطفكم وحنانكم علينا أنتم الآباء والأمهات, كم تأففنا منكم, وجهلنا مشاعركم, وكم نسينا فضلكم, عطاؤكم في صمت وحبكم في صمت وغفرانكم في صمت. والله ما هو بغريب أن يرفع الله الوالدين هذه الدرجات العظيمة. فيقول في كتابه الكريم: ( وقضى ربك ألا تعبدوا إلا إياه وبالوالدين إحسانا إما يبلغن عندك الكبر أحدهما أو كلاهما فلا تقل لهما أف ولا تنهرهما وقل لهما قولا كريما, واخفض لهما جناح الذل من الرحمة وقل رب ارحمهما كما ربياني صغيرا) الإسراء 23, 24.
4- يمكنك تناول المكملات الغذائية ولكن لاتعتمد عليها: يجب عليك أن تتناول غذاء صحى ليمد جسمك بالطاقة لبناء العضلات ، ويمكنك أن تتناول بعض المواد المكملة التى لم تثبت الدراسات أن لها أضرارا صحية ولكنها غير كافية لبناء الجسم هى فقط عامل محفز ومساعد فى بناء العضلات. الكرياتين مادة مكملة للبروتين ويساهم فى بناء العضلات وهو على شكل مسحوق يخلط مع الماء ويشرب منه عدة مرات في اليوم. 5- شرب الماء بكثرة: جفاف الجسم يعوق تكوين العضلات ولذلك عليك أن تحمل زجاجة ماء معك دائما لتشرب كلما شعرت بالعطش ، وعليك شرب الماء بكثرة قبل وبعد التدريب ، ومتوسط الماء الذى يحتاجه اجسم هو 3 لتر ماء يوميا. اسرع 10 تمارين سحرية لتكبير المؤخرة والارداف طبيعيا بالمنزل [ للبنات فقط ] - YouTube. تخلى عن المشروبات الغازية فإنها لاتساهم فى تكوين العضلات بل تعوق من اللياقة البدنية. المواد الكحولية ليست مفيدة بل إنها تزيد جفاف الجسم وتخفض الطاقة لديك. 6- تعرف على جسمك بشكل أفضل: تابع التغيرات التى تطرأ على جسمك من أسبوع لآخر ، وتعرف على المكملات الغذائية التى تصلح لجسمك فليس كل المواد تصلح مع جميع الأجسام. العمل لإكتساب مزيد من العضلات: 1- التمرين بشكل سليم: عليك إتباع أسلوب تمرين سليم وإختيار مدرب ذو خبرة جيدة واهتم بتمرين كل عضلة على حدا ، ولا تتسرع النتائج وتصاب بالفشل فالأمر يحتاج بعض الوقت.
إذا كنت تهتم بتصوير العضلات لمعرفة ماتحرزه من تقدم ، فعليك ان تتأكد أنك تصور العضلات من نفس الزاوية فى كل مرة حتى لاتحدث فرقا كبيرا. نصائح: خذ رفيقا لك دائما فى التدريب فهذا سيمثل دافعا قويا لك. إذا لم يكن قد سبق لك رفع اى وزن من الاثقال فإن تحقيق وزن عالى فى أول التدريب قد يكون صعبا. عليك الإنضمام لمنتدى رفع أثقال أو متابعتة بعض المجالات الخاصة بهذا المجال فهذا يدفعك للتقدم.
وما وجدتك يوما أهنت أمي, ولا فضلتني على أختي, ولا فضلت أختي علي. رأيتك دائما تخفض جناحك لأمي وأخوتي, كالطائر الذي يحتضن أفراخه. ). قلت يا بني لله ما أعطى ولله ما منع, لا تفسد ما بينك وبين الله, يا بني هالك من انقطعت صلته بالله, توسل إليه, وتذلل له, وابك على ذنبك, أوقد ليلك بذكره وعطر نهارك بشكره, اذكره دوما يا بني, فعساه ينظر إليك بعين رحمته نظرة لا تشقى بعدها أبدا. يا بني انكسر لعظمته, وارتجف من هيبته, وتضرع إليه والجأ إلى جنابه ¸ وقف باكيا على بابه, ولا تبرح معيته ولا تنصرف عن رحابه. يا بني لا تلتفت عنه فيلتفت عنك, إن ضاقت بك الدنيا فليس لك سواه, أنت إليه فقير وهو عنك غني. وكم يسحرني بيانك يا والدي, وحلاوة لسانك, ونظافة قلبك, وحنانك الفياض, يا لروعة بشاشتك, كيف أبرك وقد كان البر منك ابتداءا ؟ كم أفخر بك, وأشرف بك. أنت الذي علمتني البر لأنك كنت بي بارا رحيما, وتعلمت منك الرضا بقضاء الله, فوجدت فيه راحتي ونصرتي على الدنيا ونفسي, وكنت بذلك أغنى الناس, وعلمتني أن العين التي لا ترى الحقيقة عمياء, وأن الأذن التي لا تسمع الحق صماء, وأن المرء يحرم عطاء الله بمعصية الله, وأن القلب الذي يحسد لا خير فيه, وأن صاحبه ساخط على قدر الله, وأن البكاء من خشية الله يغسل القلوب كما يغسل العيون.
15 [مكة] تملك فيلا فاخرة في الحمدانية "دورين" 04:01:01 2021. 23 [مكة] فيلا دورين للبيع 8 غرف بسعر مميز وديكور راقي 15:48:12 2022. 10 [مكة] 1, 100, 000 ريال سعودي 19 فيلا مودرن للبيع في ابحر الشمالية دورين و ملحق موقع مميز 12:31:12 2022. 10 [مكة] فيلا دورين وملحق للبيع مع الدعم السكني 11:32:52 2021. 02 [مكة] 1, 270, 000 ريال سعودي فيلا دورين تشطيب فاخر للبيع بحي الرياض 23:20:28 2022. 14 [مكة] تملك فيلا دورين وملحق من المالك مباشرة حي الرياض 13:44:05 2022. فلل روف بجده جنوب ه. 26 [مكة] للبيع فيلا دورين ومسبح إفراغ فوري حي الصالحيه 17:51:35 2022. 24 [مكة] 1, 400, 000 ريال سعودي 6 فيلا للبيع دورين بسعر ممتاز 11:48:12 2022. 12 [مكة] 39 فيلا للبيع مساحة 300م تصميم انيق و فاخر دورين و ملحق بجدة 08:04:50 2022. 14 [مكة] 5 فيلا فاخرة حي الفضيلة دورين وملحق 21:55:33 2022. 05 [مكة] 1, 300, 000 ريال سعودي 4 فيلا دورين فاخرة بتصميم راقي قرب الخدمات 23:05:57 2022. 19 [مكة] فيلا فاخرة دورين وملحق بحي الرحمانية 12:56:48 2022. 19 [مكة] فيلا للبيع بحمدانيه جدة مساحة 300 متر دورين و ملحق 18:36:50 2022. 22 [مكة] 8 فيلا دورين فاخره بتصميم راقي بحي الحمدانيه بجده 01:06:04 2022.
18 [مكة] الدمام للبيع دور تصميم راقي بحائل 13:04:58 2021. 09 [مكة] 760, 000 ريال سعودي للبيع دور وسقه مساحه 400 متر مخطط 43 حى الصوارى 12:10:12 2021. 15 [مكة] دور و شقتين للبيع في حي طويق 09:24:41 2021. 09 [مكة] دور ارضي في المزحميه حي الريف مساحه 500م 12:49:07 2021. 09 [مكة] 940, 000 ريال سعودي دور البيع حي الرمال السعيدان 23:21:41 2022. 12 [مكة] فيلاء للبيع المساحه 450م النرجس دور وثلاث شقق 02:25:30 2021. 06 [مكة] 3, 500, 000 ريال سعودي دور علوي بصك لحاله 21:07:40 2021. 10 [مكة] دور للبيع كاش فقط المساحة 630م 07:57:37 2021. 21 [مكة] دور أرضي في حي الموسى طويق مستخدم خمس سنوات ب980الف ريال مساحته 375 12:01:26 2022. 26 [مكة] دور ارضي للبيع 20:40:07 2021. 04 [مكة] فله للبيع دور وملحق 6غرف ودورات مياه 02:26:12 2022. فيلا للبيع بجده حي الواحه | عقار ستي. 31 [مكة] دور التقبيل في عفيف التواصل خاص 01:15:03 2022. 20 [مكة] عفيف 101, 000 ريال سعودي 20:29:23 2021. 22 [مكة] حائل
17 [مكة] رماح 1, 370, 000 ريال سعودي دور ارضي في السويدي مساحه 300م 14:31:21 2021. 14 [مكة] 840, 000 ريال سعودي للبيع دور وملحق مساحه 420 متر العزيزيه الخبر 21:43:15 2021. 28 [مكة] دور ارضي للبيع 300م 10:30:28 2021. 25 [مكة] للبيع دور بحي الموسي طويق مستعمل سنه 365 متر. مليون و70 ألف ريال 10:52:41 2021. 12 [مكة] 1, 070, 000 ريال سعودي فلة للبيع في بدر دور وشقتين م 420 - الرياض 14:26:51 2022. 09 [مكة] دور للبيع حي الاسكان 14:54:51 2021. 19 [مكة] حائل 730, 000 ريال سعودي للبيع دور ارضي بحي الريف المزاحميه 13:25:58 2021. 26 [مكة] للبيع دور ارضي مؤسس لبناء شقق 444 متر بحي طيبة مقابل الدار البيضاء 01:36:42 2022. 27 [مكة] 980, 000 ريال سعودي بالمزاحمية للبيع دور وشقتين مستخدم اقل من 5 سنوات مساحة 500متر 23:36:42 2022. 26 [مكة] للبيع دور ارضي بحي العليا المزاحميه 00:09:34 2021. 27 [مكة] 860, 000 ريال سعودي فلة للبيع في حي بدر جوهرة الشفاء- الرياض دور بصك لحاله 300 متر 03:53:34 2022. عقارات جدة صفحة 30 | عقار ستي. 21 [مكة] دور كامل حي الصفا 12:33:54 2021. 03 [مكة] 1, 000, 120 ريال سعودي اعلان بيت للبيع دور ارضي و شقتين 02:04:14 2021.
17 [مكة] امتلك الان روف للبيع 16:52:39 2022. 07 [مكة] فرصة روف فاخر للحجز بالتقسيط بدون فوايد 04:51:29 2022. 17 [مكة] فله روف للبيع 5غرف فاخره بنافعها من المالك مباشره 16:06:30 2022. 18 [مكة] 510, 000 ريال سعودي فلا روف خمس غرف للتمليك بجده 13:05:40 2022. 23 [مكة] فله روف فاخره للتمليك بجده لقطه 08:05:40 2022. 22 [مكة] فله روف 5غرف بمنافعها للبيع ب510 ريال 15:06:30 2022. 11 [مكة] فيله روف لتمليك في حي الواحة مخطط الفهد 14 05:21:16 2022. 19 [مكة] 950, 000 ريال سعودي 5 فلة روف حي البوادي للبيع في تبوك 17:37:42 2022. 15 [مكة] تبوك 770 ريال سعودي فيلا فاخرة للبيع دورين وملحق بحي الزمرد من المالك مباشرة 11:14:43 2022. 27 [مكة] فيلا فاخرة وعصرية للبيع افراغ فوري بحي الزمرد 12:33:00 2022. فلل روف بجده للبنات. 14 [مكة] 1, 680, 000 ريال سعودي فيلا فاخرة دورين وملحق في الحمدانية 14:14:17 2022. 06 [مكة] 3 فيلا فاخرة للبيع دورين مع شقة مستقلة بحي الصالحية 16:04:56 2022. 15 [مكة] 1, 850, 000 ريال سعودي فيلا مودرن فاخره دورين وملحق للتمليك بحي الزمرد الخالدية 04:28:41 2022. 12 [مكة] للبيع فيلا دورين وبالخلف شقة مستقله للبيع بحي الصالحية 04:53:31 2022.
18 [مكة] 3, 000, 000 ريال سعودي فيلا للبيع في الصالحية - جدة 15:15:57 2022. 16 [مكة] 1, 400, 000 ريال سعودي فيلا للبيع بنظام شقق في الحمدانية جدة 12:38:11 2022. 09 [مكة] 1, 600, 000 ريال سعودي فيلا للبيع بحمدانيه جدة مساحة 300 متر دورين و ملحق 18:36:50 2022. 22 [مكة] 1, 282, 000 ريال سعودي فيلا للبيع - جدة - الشاطئ 07:01:16 2021. 11. 18 [مكة] 3, 500, 000 ريال سعودي فيلا للبيع - جدة - الزمرد 04:01:16 2021. 19 [مكة] فيلا للبيع في المحمدية - جدة 20:42:56 2022. 06 [مكة] 5, 000 ريال سعودي فيلا فاخرة للتمليك في جدة الفلاح 09:02:08 2021. برجولات. 21 [مكة] فيلا بتصميم مميز للتمليك في حي الزمرد - جدة 23:47:52 2022. 21 [مكة] 1, 700, 000 ريال سعودي 4 فيلا راقية بنظام الشقق بالفلاح جدة 23:43:15 2022. 04 [مكة] امتلك الان روف للبيع 16:52:39 2022. 07 [مكة] فله روف للبيع 5غرف فاخره بنافعها من المالك مباشره 16:06:30 2022. 18 [مكة] 510, 000 ريال سعودي فله روف 5غرف بمنافعها للبيع ب510 ريال 15:06:30 2022. 11 [مكة] فلة روف حي البوادي للبيع في تبوك 17:37:42 2022. 15 [مكة] تبوك 770 ريال سعودي ملحق روف افراغ فوري الان بسعر مغري 20:15:59 2022.