نحن نهتم بنشر بحثك العلمي ارسل لنا جميع استفساراتك - متواجدين على مدار 24 ساعه المجلة العربية للنشر العلمي مجلة علمية محكمة رقم الواتس اب: 00962797053509 العنوان البريدي: الموقع الإلكتروني:
أولاً: أبحاث مجلة العلوم التربوية والنفسية. تأتي مجلة العلوم التربوية والنفسية كمجلة متخصصة ومحكمة امتداداً لمسيرة (المجلات التي تصدرها المجلة العربية للعلوم و نشر الأبحاث بالتعاون مع المركز القومي للبحوث)، وتصدر شهرياً عن المجلة العربية للعلوم ونشر الأبحاث و المركز القومي للبحوث، وتهتم مجلة العلوم التربوية والنفسية بنشر الأبحاث التربوية والنفسية الأصيلة والقيمة التي من شأنها أن تسمو بالمجالات التربوية لتثري بذلك المكتبة العربية بأهم وأفضل الأبحاث المختارة والمحكمة. وتضم المجلة آلاف الأبحاث التربوية والنفسية الأصيلة التي تشكل مصدراً ثرياً لجميع الباحثين في مجالات التربية وعلم النفس، حيث أن هذا هو الهدف الأساسي للمجلة: إثراء المكتبة العربية بأهم وأفضل الأبحاث الأصيلة المختارة. المجلات العلمية القانونية - شبكة النخبة للنشر العلمي. (مجلة عربية للنشر العلمي) ثانياً: أبحاث مجلة العلوم الإقتصادية والإدارية والقانونية. وتأتي مجلة العلوم الإقتصادية و الإدارية و القانونية كمجلة متخصصة ومحكمة امتداداً لمسيرة (المجلات التي تصدرها المجلة العربية للعلوم و نشر الأبحاث بالتعاون مع المركز القومي للبحوث)، وتصدر شهرياً عن المجلة العربية للعلوم ونشر الأبحاث و المركز القومي للبحوث، وتهدف المجلة إلى تعزيز التخصصات الاقتصادية والإدارية والقانونية في مكتبة الأبحاث العربية، لتكون بذلك مرجعاً معتمداً للباحثين والطلاب، والمهتمين بالعلوم الاقتصادية والإدارية والقانونية.
9- يحصل الباحث على نسخة من البحث ونسخة من العدد كاملاً بالإضافة إلى عدة مستلات لا تتجاوز 10 حسب المحدد من الباحث. 10 – ترفض البحوث التي لا تتقيد بأحد الشروط المذكورة ويتم استرجاعها للباحث للعمل على تعديل. المجلة العربية - شبكة النخبة للنشر العلمي. الملاحظات المحددة على ملف البحث لحين تطابق البحث لكافة الشروط لقبوله للنشر. ذكرنا لكم في هذا المقال قائمة المجلات العلمية المحكمة مع ربط كل مجلة بالموقع الرسمي الخاص بها، وذكر شروط النشر الخاصة بكل مجلة من المجلات المرفقة، مع التنويه أن هذه المجلات ليست على سبيل الحصر ولكن هي أحد المجلات المتصدرة دوليًا في مجال نشر الأبحاث العلمية في الوطن العربي والمعتمدة دوليًا، والتي تعتمد على التحكيم على يد نخبة من الخبراء، نتمنى أن يكون مقال قائمة المجلات العلمية المحكمة نال إعجابكم وجاء مجيبًا لأسئلتكم، انتظروا مقال جديد عبر موقعنا.
موقع المجلة: - المجلة الدولية للقانون مجلة علمية محكمة تصدر عن دار حمد بن خليفة للنشر و هي مجلة علمية قانونية تصدر من قطر كل ست أشهر محققة أهداف المتطلعين للنشر فيها باللغتين العربية و الإنجليزية, و تهتم هذه المجلة بالبحوث المتعلقة بالقانون المدني وقانون الموارد البشرية و المسؤوليات و العديد من الدراسات القانونية. موقع المجلة: - مجلة العلوم القانونية والسياسية JJPS من أفضل المجلات العلمية القانونية و التي يجب ذكرها, و هي مجلة دورية تصدر بشكل فصلي مرتين في السنة عن كلية القانون والعلوم السياسية جامعة ديالى العراق, و هي مجلة علمية اعتماد isi وذات عامل تأثير 0, 1163 لعام 2019, تختص بشكل رئيسي بدراسة العلوم القانونية. موقع المجلة: - مجلة حقوق الرافدين IASJ من أفضل المجلات العلمية المحكمة و الرائدة في الدراسات القانونية و تعتبر أهم المجلات العربية في علوم القانون والتشريعات, تصدر بشكل دوري عن كلية الحقوق جامعة الموصل بشكل فصلي, تصدر هذه المجلة الأبحاث المقدمة إليها باللغة العربية فقط, مع إرفاق ملحق للبحث باللغة الإنجليزية و تعمل المجلة على الالتزام بالتعليمات وفق المعايير العلمية في الجامعات المعترف بها.
– حصلت هذه المجلة على ثقة الكثير من الباحثين وأصبحت مقصدهم الأول لنشر أبحاثهم.
فيجب أن تمتثل المجلات المدعومة لمعايير الجودة الصارمة. بما في ذلك مراجعات الأقران. على الرغم من أن المجلات المعتمدة تضم الآلاف من المجلات الدولية. إلا أنه يتم التمييز بين المجلات المعتمدة وغير المعتمدة. هذا بسبب مخطط الدعم في الدولة حيث تحصل المؤسسات الأكاديمية والبحثية على دعم من الحكومة فقط (وزارة التعليم العالي والتدريب) بمجرد نشر البحث في مجلة مرموقة. في معظم البلدان يُمنح التمويل عند التقديم المقبول لطلب التمويل. تلعب جودة الأبحاث العلمية المنشورة في المجلات دوراً في تعيين الأكاديميين وترقيتهم. لذلك فإن الخيار المثالي هو النشر في مجلة معتمدة حيث سيؤدي ذلك إلى الاعتراف بأبحاثك والحصول على تمويل بحثي إضافي. يمكن العثور على قائمة بالمجلات المدعومة على الموقع الإلكتروني الخاص بتطوير الأبحاث. الرحلة من البحث إلى نشر المجلات العلمية: الخطوة الأولى هي كتابة البحث العلمي. من الممارسات الجيدة إرسال البحث العلمي إلى زميل للتحقق من فهمها ومن ثم تحريرها باللغة قبل إرسالها إلى محرر المجلة. كل مجلة لديها مجموعة محددة من المبادئ التوجيهية. والتي يجب الالتزام بها بدقة. إذا تم قبول البحث العلمي للمراجعة.
شروط النشر في المجلات الدولية كما في جميع أنواع المجلات العلمية تخضع عملية النشر لمجموعة من الضوابط و الأحكام والتي يجب على الباحثين اتباعها ليتم قبل أبحاثهم في المجلة مع الانتباه لعدم التهاون في تطبيق هذه الشروط لأنه سيعود عليك بالرفض المؤكد: - يجب أن يكون البحث الذي تقدمه أصيل و أن يأتي بنتائج جديدة لم يسبق ذكرها و يقدم المنفعة للمجتمع العلمي. - أن يكون موضوع الورقة البحثية من ضمن اختصاصات المجلة الدولية التي تقدمت للنشر فيها. - الكتابة بطريقة أكاديمية مفهومه وخالية من الأخطاء الإملائية واللغوية. - كتابة البحث باللغات المصرح عنها في المجلة. - التقيد بعدد الصفحات التي تحدده المجلة وحجم الصفحة عند الطباعة مع ترك هوامش من جميع الجوانب. - عدم إرسال اسم الباحث أو أي دلالة عنه مع البحث لضمان موضوعية وموثوقية عملية التحكيم. - تعهد الباحث بعدم نشر البحث أو أي جزء منه في مجله أخرى و إرسال التعهد مع البحث. - تنسيق البحث وفق القوالب التي تحددها المجلة. - كتابة ملخص للأوراق البحثية بجميع لغات المجلة و توثيق المراجع بأحدث إصدارات أنظمة التوثيق المعترف بها عالميا. - إرسال الدراسة للمجلة الدولية في الوقت المحدد لاستقبال الطلبات.
ينصح بتجنب التمارين التي تعرض الجسم لقوة تصادمية، مثل اللعب على الترامبولين، وكذلك الابتعاد عن حمل الأشياء الثقيلة وعن التدخين. تمارين كيجل للنساء لتقوية عضلات المثانة تعد الإصابة بفرط نشاط المثانة (بالإنجليزية: Overactive bladder) ، أحد أشكال ضعف عضلات قاع الحوض، وهي حالة مرضية من أعراضها عدم القدرة على التحكم في التبول مع كثرة حدوثه. هناك تمارين لتقوية عضلات المثانة للنساء، والتي تساعد على تقليل أعراض فرط نشاط المثانة، وتشمل: تمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض: للمساعدة في علاج فرط نشاط المثانة، حاولي إضافة تمارين كيجل إلى روتينك اليومي ، يمكن أن يؤدي تكرار تمرين كيجل إلى تقوية عضلات المثانة، وتحسين التحكم بها. تمارين كيجل , تمارين عصرية لتضيق المهبل عن النساء - كلام حب. تمارين تدريب المثانة: يمكن أن يساعد تدريب المثانة أيضاً على علاج أعراض فرط نشاط المثانة؛ حيث يعمل هذا التمرين على تدريب مثانتك على حبس المزيد من البول قبل تفريغها، عندما تتمكن مثانتك من حمل المزيد من البول، يمكنك الانتظار لفترة أطول بين زيارات الحمام، ولأداء التدريب عليك بما يلي: حددي عدد مرات التبول في اليوم العادي. بعد تحديد خط الأساس هذا، دربي مثانتك على حبس المزيد من البول عن طريق الانتظار لأطول فترة ممكنة بين فترات راحة الحمام.
لكن بعد أن علمت بهذه التمارين أستطيع أن أخبرك عزيزتي أنها تمارين سهلة وبسيطة يمكنك القيام بها دون الشعور بالتعب أو الضيق حتى لو كنت تعاني من السمنة مثلي. عندما بدأت بالفعل في ممارسة هذه التمارين ، تحسنت علاقتي بزوجي وشعرت بألم أقل في هذا المجال ، وقد وفرت لي هذه التمارين العديد من الفوائد الصحية الجسدية والنفسية. اقرأ أيضًا: تجربتي مع تمارين كيجل للرجال ماذا تعالج تمارين كيجل؟ من خلال تجربتي مع تمارين كيجل للتضييق ، يمكنني أن أخبرك عزيزي القارئ ببعض الأشياء التي اعتدت فعلها لمن قاموا بهذه التمارين ، وكيف ساعدتني في تحسين حياتي. ساعدتني تمارين كيجل على تضييق منطقة المهبل التي اتسعت نتيجة الولادة المتكررة ، بالإضافة إلى وزني الزائد. مع مرور الوقت ، اتسعت هذه المنطقة أكثر ، لذلك تجنبت القيام بأي تمرين ؛ لتجنب الشعور بالتعب. تمارين كيجل تقوي عضلات حوضي ، بالإضافة إلى شدها وإعادة ثنيها. - زتونة. ساعدتني تمارين كيجل في التغلب على مشكلة سلس البول ، خاصة أثناء الحمل. لقد ساعدتني في أداء زواجي وتحسينه وجعلته أكثر نجاحًا. في البداية بدا أن هذه التمارين كانت صعبة التنفيذ ، ولكن مع مرور الوقت واستمرار تطبيقها ، أصبحت ببساطة أقوم بها وبدا الأمر سهلاً للغاية بالنسبة لي.
علاج هبوط الرحم واتساعه تؤثر تمارين كيجل تأثيرات إيجابية على المهبل، حيث أن تقوية وتضييق المهبل يحمي من الإصابة بهبوط الرحم. ما هي الطرق التي يجب اتباعها لممارسة تمارين كيجل:- التركيز على عضلات الحوض يجب عند ممارسة تمارين كيجل معرفة أماكن عضلات الحوض للتأكيد من القيام بتلك التمارين بالطريقة الصحيحة، والطريقة الأكثر انتشارا لمعرفة عضلات الحوض هي الضغط لتدفق البول والتركيز بالنظر إلى تلك المنطقة. استخدام المرآة تواجه العديد من السيدات صعوبات في معرفة عضلات الحوض، ولذلك يمكن استخدام المرآة ووضعها أسفل فتحة الشرج، وبعد ذلك يتم وضع الإصبع داخل المهبل والشعور بالضغط الشديد حول الأصبع عند ممارسة التمرين. أرتخاء وشد العضلات بحركات متتالية تستهدف تلك التمارين انبساط وانقباض عضلات المهبل فقط، ففي حالة الشعور بحركة في عضلات منطقة الشرج أو المعدة، يجب العلم أن تلك العضلات غير مستهدفة وأنك تمارس التمارين بطريقة غير صحيحة. تمرين كيجل - ويكيبيديا. الحرص على إفراغ المثانة تماماً:- يجب الحرص على عدم ممارسة تلك التمارين في حالة ملء المثانة أو أثناء التبول، حيث أنها تعطي نتيجة سلبية وتسبب ضعف في عضلات الحوض. الحرص على شد عضلات الحوض فقط وبقوة يجب أثناء ممارسة تمارين كيجل التركيز على عضلات الحوض فقط، ووضع باقي عضلات الجسم في استرخاء تام.
اتباع نظام غذائي صحي: إن اتباع نظام غذائي صحي يُحسن قاع الحوض، وتغذية عضلات الحوض بطريقة صحيحة تساعد على تقوية عضلات الحوض. المخاريط المهبلية: ومن الطرق الطبيعية الممتازة لتقوية جدران المهبل هي المخاريط المهبلية، وهذه الأقماع تأتي بأوزان مختلفة ملحقة بها، ويتضمن التمرين الذي يجب إجراؤه لمدة 15 دقيقةً مرتين في اليوم، وتحريك المخروط من الداخل، بدءًا من المخروط الأخف وزنًا الذي يمكنك الاحتفاظ به واستخدام مخروط أثقل مع زيادة عضلات الحوض المراجع ↑ "Kegel Exercises", healthline, Retrieved 13-11-2019. Edited. ↑ "Kegel Exercises", evelandclinic, Retrieved 14-11-2019. Edited. ↑ "What are Kegel exercises and what sexual health benefits might they have? ", issm, Retrieved 13-11-2019. Edited. ↑ "Kegel Exercises: How To Strengthen Your Pelvic Floor Muscles", bladderandbowel, Retrieved 14-11-2019. Edited. ↑ "4 natural ways to tighten your vagina",, Retrieved 14-11-2019. Edited.
سابت شقرا فيلوما براناياما Sapta-Chakra هي كلمة سنسكريتية تعني "سبع عجلات" أو "سبع دوامات" و Viloma تعني "ضد النظام الطبيعي"، وفي هذا النوع من البراناياما، لا يكون الاستنشاق أو الزفير عملية مستمرة ولكن يتم مقاطعته بسبع وقفات. التنفس اليوغي التنفس اليوغي هو مزيج من تمارين التنفس الثلاثة: تنفس البطن والصدر وعظمة الترقوة. سوانا براناياما هذا البراناياما يجدد النار في الجسم ويزيد agni (النار) في الجهاز الهضمي. تاليوكت براناياما الكلمة السنسكريتية تال يوكت تعني "إيقاعي"، وفي هذه البراناياما، يجب أن يكون التنفس إيقاعيًا دون أي تقلب. نادي سوهاندا براناياما Nadi Sodhana Pranayama نادي سودانا براناياما هو أحد أهم الممارسات الضرورية على طريق اليوجا، وتعرف باسم توقف النفس. [2] تطبيقات تمارين التنفس اليوجي تمرين يوجيندرا براناياما 4 ( تنفس الحجاب الحاجز) الحجاب الحاجز عبارة عن فاصل عضلي غشائي يفصل بين تجويف الصدر والبطن، وعند استرخائه يكون محدبًا، ولكنه يتسطح أثناء الاستنشاق ، وبالتالي يوسع التجويف الصدري ويسمح بتمدد الرئتين. ويتم إجراء هذا البراناياما في وضع الاستلقاء، حيث يساعد الوضع على الحركة المثلى للحجاب الحاجز.