يُباع Microsoft Surface Slim Pen 2 بشكل منفصل. المواصفات الفنية السعة التخزينية 1 خيارات محرك الأقراص ذو الحالة الصلبة (SSD) القابل للإزالة: 128 غيغابايت أو 256 غيغابايت 512 غيغابايت أو 1 تيرابايت الأبعاد 11. 3 بوصة × 8. 2 بوصة × 0. 37 بوصة (287 مم × 208مم × 9. 3 مم) عمر البطارية 2 استخدام الجهاز العادي حتى 16 ساعة سعة البطارية السعة الاسمية للبطارية (واط ساعة) 51. 5 الحد الأدنى لسعة البطارية (واط ساعة) 50. Surface Pro X سيرفس برو اكس: المواصفات والمميزات والسعر - صدى التقنية. 2 الشاشة الشاشة: شاشة PixelSense™ Flow مقاس 13 بوصة الدقة: 2880 × 1920 (267 بكسل لكل بوصة) معدل التحديث حتى 120 هرتز (60 هرتز افتراضي) نسبة العرض إلى الارتفاع: 3:2 لون تكيفي اللمس: لمس متعدد حتى 10 نقاط تسريع حبر GPU يدعم Dolby Vision® 3 الذاكرة 8 غيغابايت و16 غيغابايت و32 غيغابايت (LPDDR4x RAM) بطاقة الرسومات بطاقة رسومات Intel® Iris® X e (i5, i7) المعالج معالج Intel® Core™ i5-1135G7 رباعي النواة من الجيل الحادي عشر معالج Intel® Core™ i7-1185G7 رباعي النواة من الجيل الحادي عشر خياران i5 وi7 بمساحة تخزين 256 جيجابايت وأكثر تم تصميمهما على منصة Intel® Evo™. منافذ التوصيل منفذي USB-C® مع USB 4.
0 مكتمل الحجم مقبس سماعة رأس مقاس 3. 5 مم Mini DisplayPort 1 x منفذ Surface Connect منفذ لوحة مفاتيح Surface Type Cover 4 قارئ البطاقات MicroSDXC متوافق مع Surface Dial* الأمان شريحة TPM 2. 0 لأمان المؤسسة. حماية مصممة للمؤسسات مع ميزة تسجيل الدخول عبر المصادقة بالوجه في Windows Hello الكاميرات والفيديو والصوت كاميرا مصادقة الوجه في Windows Hello (أمامية) كاميرا أمامية بدقة 5. 0 ميغابكسل بإمكانية تصوير فيديو عالي الجودة بدقة 1080p عبر Skype كاميرا خلفية مزودة بتركيز تلقائي بدقة 8. مايكروسوفت سيرفس برو x p. 0 ميغابايت بإمكانية تصوير فيديو عالي الجودة بالكامل بدقة 1080 بكسل ميكروفونات مزدوجة سماعات استوديو 1. 6 واط مع صوت Dolby® Audio™ البرامج فترة تجريبية لمدة 30 يوماً لتجربة Surface Pro 6 Windows 10 Home Microsoft 365، وفترة تجريبية لمدة شهر واحد لتجربة Surface Pro 6 for Business Windows 10 Pro ممنوحة لعملاء Microsoft 365 الجدد لاسلكي Wi-Fi: تقنية Bluetooth Wireless 4. 1 متوافقة مع معايير IEEE 802. 11 a/b/g/n/ac أدوات الاستشعار أداة استشعار الأضواء المحيطة، مقياس التسارع، الجيروسكوب الواجهة الخارجية الشكل: تصميم الجسد الواحد من المغنسيوم المميز لـ Signature، مع تهوية محيطية، الألوان: بلاتيني وأسود 3 ، الأزرار الفعلية: مستوى الصوت، الطاقة محتويات العلبة موفر طاقة Surface Pro 6، دليل البدء السريع، وثائق الأمان والضمان الضمان ضمان أجهزة محدود لمدة عام واحد الوزن (بدون لوحة Type Cover*) i5: 1.
قد تحتاج إلى إعادة تشغيل Surface بعد الانتهاء من تثبيت التحديثات. التحقق من وجود تحديثات Windows في صفحة تفاصيل «مركز التنزيل»، حدد تنزيل. إذا كانت التنزيلات المتعددة متوفرة وتريد تحديث جهاز Surface بأحدث برامج التشغيل والبرامج الثابتة من مركز التنزيل، فحدد اسم ملف msi. الذي يتطابق مع طراز Surface وإصدار Windows. على سبيل المثال: لتحديث Surface Book 2 مع تحديث الإصدار 15063 من Windows 10، اختر. لتحديث Surface Book 2 مع تحديث الإصدار 16299 من Windows 10، اختر. مايكروسوفت سيرفس برو x.com. ملاحظة: إذا لم يكن هناك ملف msi. يتوافق مع تحديث الإصدار Windows الذي قمت بتثبيته، فحدد ملف الأقرب إلى (ولكنه لا يزال أقل من) رقم الإصدار. لمزيد من المعلومات حول اصطلاح تسمية Surface MSI، راجع إدارة تحديثات برامج تشغيل Surface و البرامج الثابتة ونشرها. دعم التصوير إذا كنت محترفًا في تكنولوجيا المعلومات وكنت تقوم بإعداد صور Windows المخصصة لأجهزة Surface أو تحديثها، فراجع إدارة تحديثات برنامج تشغيل Surface والبرامج الثابتة. موضوعات ذات صلة هل تواجه مشكلة في تثبيت تحديثات Surface؟ إصلاح مشكلات اتصال Wi-Fi في Windows محفوظات تحديثات Surface هل تحتاج إلى مزيد من المساعدة؟
3- الحبوب الكاملة من أشكال البروتين بطيء الامتصاص هو البروتين النباتي المتواجد في الحبوب الكاملة والذي يحتاج أيضا إلى الكثير من الوقت حتى يقوم الجسم بهضمه. 4- المكسرات تحتوي المكسرات على نسبة مرتفعة من البروتين بطيء الامتصاص كما أنها مغذية للجسم بشكل عام وتحتوي على الدهون المفيدة والعديد من المعادن والفيتامين، مثل الفول السوداني واللوز وعين الجمل، ولكن يجب الحرص على حساب سعرات المكسرات جيدا لأنها تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والكربوهيدرات. هل يمكن تناول الكارب قبل النوم؟ ان كنت لا تفضل تناول بروتين الكازين الطبيعي المتواجد في الجبن القريش وتبحث عن بديل سوف تتجه إلى المكسرات والأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات، ويمكن تناول الكارب قبل النوم ولكن يجب ان تكون الكميات محسوبة جيدا والاهم هو اجمالى اليوم بشكل كامل من العناصر الغذائية بروتين ودهون صحية و كاربوهيدرات. اخيرا، بعد ذكر أهم الأطعمة التي تحتوي على بروتين بطيء الامتصاص نتمنى ان تكونوا قد استفدتم من المقال بشكل جيد واضافة الأطعمة بطيئة الامتصاص إلى وجبة قبل النوم لتغذية العضلات. قد يهمك ايضا معرفة الأطعمة التي تحتوي على بروتين سريع الامتصاص من خلال المقال التالي: الأطعمة التي تحتوي على بروتين سريع الامتصاص افضل مصادر بروتين لبناء العضلات.. ارخص وافضل 6 مصادر البروتين سريع الامتصاص - YouTube. 13 مصدر بروتين خارق!
تتكون معظم هذه الألواح من البروتين الكربوهيدرات بالإضافة إلي بعض الدهون مما يجعل منها وجبة خفيفة تمدك بالبروتين الذي تحتاجه عضلاتك أثناء اليوم. تعتبر ألواح البروتين هذه أقل سرعه امتصاص من مخفوقات البروتين الأخرى لذلك لا يعد هذا النوع من مصادر البروتين كوجبه ما بعد التمارين. (ايزو ) بروتين سريع الامتصاص - مستقبل العضلات. واي بروتين يعتبر الواي بروتين من أكثر أنواع البروتين فعالية في نمو وتحفيز عضلاتك قبل وبعد جلسات رفع الأثقال التي تمارسها في النادي الرياضي. وأي بروتين ايزوليت وأي بروتين هيدرولوزيت ، وهما أفضل نوعين في الأسواق ، وأكثر أنواع البروتين صفاء ونقاء حيث يتم امتصاصهم بالجسم بسرعة مباشرة نحو عضلاتك. واي بروتين كونسيتيريت يحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات والدهون مما يقلل من سرعة تفكك جزئياته وهضمه عن طريق الجسم. بروتين الكاسين ربما يكون الواي بروتين سريع الامتصاص عن طريق العضلات ، لكن هناك أوقات يحتاج فيها الجسم إلى مصدر بروتين بطيء الامتصاص ، وهذا ما يقوم به بروتين الكاسين. ويعتبر هذا النوع مثاليا لتناوله قبل النوم حيث يمد الجسم بدفعات متفاوتة زمنيا من الأحماض الأمينية الأساسية طوال فترة النوم والتي يكون فيها الجسم في حالة صيام تام.
إنه خالي من الغلوتين ولا يحتوي على سكر مضاف أو ألوان صناعية أو مواد صلبة من شراب الذرة ، اشترِ بنكهات الشوكولاتة والفراولة والقشدة أو آيس كريم الفانيليا. البروتين هو العنصر الأساسي جدا لبناء وتضخيم العضلات ، فيحب تناول ما يحتاجه جسمك من بروتين يوميا حتى تحصل على عضلات قوية وأنيقة.