خالد القصادي يتسلم الجائزة حصل مشروع البيوت المكتبية بالرياض على جائزة أفضل مشروع مكتبي بالمملكة، وذلك في حفل أقيم في أواخر شهر أكتوبر الماضي لهذا العام، في دبي، لتوزيع جوائز "مشاريع التطوير العقاري" تحت إشراف وتنظيم البرنامج العالمي البريطاني لجوائز تطوير العقار Property International Awards وذلك عن فئة " أفضل مشروع تطوير مكتبي" في المملكة العربية السعودية. واعرب خالد القصادي المدير العام لشركة البيوت المكتبية عن بالغ سروره لحصول مشروع البيوت المكتبية على هذه الجائزة القيمة على مستوى المملكة، كونها تؤكد سلامة النهج التي تتبعه شركة تطوير القابضه العقارية، المميزة بمشاريعها الناجحة والتي ساهمت في توفير حلول عقارية مميزة في كافة المجالات. وأضاف أن البيوت المكتبية صممت بمعايير راقية تزخر بامتيازات خاصة تليق بالنخبة من رجال الأعمال والشركات الكبرى، فالبيوت المكتبية تجسد المجمع الأول من نوعه الذي يتميز بأفخر الخدمات وأفضلها لخدمة المكاتب الخاصة والشركات العملاقة والمشهورة والتي تتطلب مستوى معينا من الخدمات الخاصة والرفيعة المستوى. ولفت القصادي أنه تم تطوير البيوت المكتبية عبر مفهوم متكامل يقوم على توفير كافة احتياجات رجال الأعمال بأسلوب من الرفاهية والفخامة في بيئة عمل حقيقية تتميز بالخصوصية التامة، حيث تنفرد البيوت المكتبية بباقة من الميزات الخدمية الخاصة الإضافية، كالمصاعد الكهربائية المنفصلة بكل مكتب إلى جانب توفر خدمات اللوجستية الخاصة والبنكية وتلك المتعلقة بحجوزات الطيران والتنقل وغيرها.
• هل يمكن أن تشرح للقارئ الكريم طبيعة هذه الرؤية التي قام عليها تأسيس هذا المشروع؟ ولله الحمد المشروع كما تراه؛ ويراه الجميع في العاصمة الرياض؛ إضافة إلى صور المشروع التي أخذت على أرض الواقع؛ تؤكد نجاح أولى خطواتنا؛ في توطين مشروع فاخر؛ بجودة لامثيل لها؛ وموقع يخدم الشريحة المستهدفة لهذا المشروع. وقد تم تطوير البيوت المكتبية وفق مفهوم متكامل، يوفر كافة احتياجات رجال الأعمال في قالب من الرفاهية و الفخامة، وفي بيئة عمل حقيقية تتميز بالخصوصية التامة، وتنفرد بباقة من المزايا الحصرية من حيث التنوع في المساحات المخصصة للمكاتب الى تنوع المكاتب ذاتها؛ مابين البيوت ذات الطابقين والثلاث طوابق في مساحة إجمالية تبلغ 45 ألف متر مربع، بمداخل خاصة ومصاعد كهربائية منفصلة لكل مكتب، إلى توافر جميع الخدمات اللوجستية من خدمات للضيوف وخدمات بنكية خاصة ومقاهي ومطاعم عالمية. وتتربع البيوت المكتبية في قلب العاصمة السعودية الرياض، باعتبارها واحدة من أنشط العواصم اقتصاديا في الشرق الأوسط، على تقاطع طريق العروبة مع طريق الأمير تركي الأول وذلك لما لهذا الموقع المركزي من حيوية منقطعة النظير، حيث يضفي هذا الموقع المتميز على البيوت المكتبية ميزات مهمة تتمثل في تسهيل الانتقال من وإلى البيوت المكتبية وقرب جميع الخدمات والمرافق الحكومية والتجارية.
العاصمة تتيح فرصاً استثمارية للقطاع الخاص بنحو 150 مليار ريال تستعد العاصمة الرياض لتدشين إحدى أفخر مناطق التوطين التجاري الفاخر، بافتتاح مشروع البيوت المكتبية التي تضم عددا من المكاتب الفاخرة، التي صممت بأسلوب فاخر جداً، إضافة إلى جملة من الخدمات التي لاتقل عنها تميزاً، مثل: (فندق بوتيك) خمس نجوم، ومقاهي عالمية ومركز للأعمال، ونادي صحي، ومركز للمؤتمرات.
وثمّن القصادي الجهود التي تبذلها الهيئة العامة للسياحة والآثار ممثلة في الأمير سلطان بن سلمان ودعمه الدائم لكافة القطاعات السياحية بالسعودية، ومؤكداً أن حصول الفندق على هذه الجوائز بعد أقل من عام يعتبر إنجازاً بحد ذاته، فيما عبّر أبو عليوي عن شكره للشركة المالكة نظير الدعم اللامحدود لإدارة الفندق.
تعد مدينة الرياض من الوجهات السياحية في المملكة فهي العاصمة، نجد في مدينة الرياض العديد من المناطق السياحية والمراكز التجارية وأشهر المطاعم العالمية من مايحيط بمدينة الرياض ليس الجبال ولا رمال البحر وانما الصحراء ورغم ذلك لا انها مدينة نابضة بالحياة والسكان والسواح من جميع دول العالم فهي الرياض. نستعرض معكم بعض من أفخم فنادق المدينة المناسبة للإقامة بها مع العاذلة والاستمتاع بإجازة رائعة فندق "فيرمونت" أحد أفخم فنادق مدينة الرياض فندق فيرمونت، يتميز الفندق بالموقع القريب من مطار الملك خالد الدولي ومركز الرياض الدولي للمؤتمرات. يقدم فندق فيرمونت خدمات الخمسة نجوم والمرافق التي يحتاجها النزيل. يوفر الفندق العديد من النشطة الترفيهية الرائعة مثل مركز للياقة البدنية ومدرب شخصي لمتابعة صحتك وملعب جولف ومركز سونا وصالة سبا. فندق "VOCO" من أحدث فنادق المدينة فندق voco المصنف بخمسة نجوم. يتمتع الفندق موقع مناسب للسائح في مدينة الرياض حيث يحيط بالفندق العديد من المناطق السياحية والترفيهية مثل مول الفيصلية الذي يبعد 2 كيلو وقصر المربع ومنطقة قصر الحكم التراثية والمتحف الوطني. يعد فندق voco الإقامة المناسبة لاكتشاف مدينة الرياض.
وكذلك، فقد شهدت سوق المكاتب بالرياض ارتفاعا في معدل المباني المكتبية الخالية بنهاية العام مدفوعا بمستويات مرتفعة من معروضات المباني المكتبية الجديدة وإخلاء مساحات زائدة من شاغليها المتنقلين. أما بالنسبة لسوق التجزئة في مدينة الرياض ولكونه واحدا من أكبر أسواق البيع بالتجزئة بالمملكة، حيث يتميز قطاع البيع بالتجزئة بالرياض بإمكاناته الجيدة للنمو بفضل الطلب المحلي الضخم والعوامل الديموغرافية المؤيدة وقد شهدت سوق البيع بالتجزئة بالرياض تطورا خلال فترة زمنية معينة، غير أن الرياض شهدت مشروعات تطوير رئيسية حولت قطاع البيع بالتجزئة من أسواق على مدار اثني عشر عاما صغيرة وغير منظمة إلى مراكز تجارية فخمة وهايبر ماركت. ويبلغ الرصيد الإجمالي لمساحات البيع بالتجزئة بالرياض نحو2, 5 مليون متر مربع. ونظرا للنمو السريع للمدينة فضلا عما سيضيفه مجمع تقنية المعلومات ولاتصالات ومركز الملك عبدالله المالي من مساحة أخرى تقدر بنحو 100, 000 م2 في توفير مساحات البيع بالتجزئة، فمن المتوقع زيادة رصيد مساحات البيع بالتجزئة إلى 3 ملايين متر مربع بحلول2014 - 2013م, ووفقا للإحصاءات لم تقدم مساحة البيع بالتجزئة المستندة للمراكز التجارية إضافة كبيرة خلال النصف الثاني من2012م،حيث يبلغ إجمالي المعروض من مساحة البيع بالتجزئة بالمراكز التجارية نحو 1.
رجيم لو كارب أو النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات هو النظام الغذائي الذي يحد من الكربوهيدرات الموجودة بشكل أساسي في الأطعمة السكرية والمكرونة والخبز، ويستبدل هذه الأطعمة بالتركيز على الخضراوات الكاملة الغنية بالبروتين، فى هذا التقرير نتعرف على رجيم لو كارب low carb diet و مميزاته وعيوبه، بحسب ما ذكر موقع" dietdoctor ". رجيم لو كارب ما هو رجيم لو كارب رجيم لو كارب هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، وهذا يعنى أنك تتناول كمية أقل من الكربوهيدرات ونسبة أعلى من البروتين والدهون. قلل ببساطة من تناول السكر والنشويات، وتأكد من حصولك على البروتين الكافي - أو حتى كميات عالية من البروتين - ويمكنك تناول ما يكفي من الدهون الطبيعية للاستمتاع بوجباتك. عندما تتجنب السكر والنشويات، يميل سكر الدم إلى الاستقرار، وتنخفض مستويات هرمون الأنسولين المخزن للدهون، مما قد يسهل حرق مخازن الدهون في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول البروتين العالي وتناول كميات منخفضة جدًا من الكربوهيدرات قد يجعلك تشعر بمزيد من الشبع، وبالتالي تقليل تناول الطعام بشكل طبيعي وتعزيز فقدان الوزن. تعرف على رجيم "لو كارب" أو قليل الكربوهيدرات لإنقاص الوزن - اليوم السابع. فوائد رجيم لو كارب لإنقاص الوزن رجيم لو كارب له فوائد عديدة فى إنقاص الوزن، وكشفت الدراسات أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات يمكن أن تؤدي إلى فقدان الوزن وتحسين المؤشرات الصحية، ولا داعي عادةً لحساب السعرات الحرارية عند اتباع رجيم لو كارب، كل ما عليك فعله هو تناول أطعمة كاملة تجعل نظامك الغذائى كاملًا ومغذيًا ويشعرك بالشبع.
وتشير الدراسات إلى أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يمكن أن يسهل فقدان الوزن والتحكم في نسبة السكر في الدم، من بين فوائد أخرى. أساسيات يجب أن تعرفها فى رجيم لو كارب رجيم لو كارب يعتمد على مجموعة من الأساسيات، وهى: - تناول اللحوم والأسماك والبيض والخضراوات والدهون الطبيعية (مثل الزبدة البلدى). دايت لو كارب. - تجنب: السكر والأطعمة النشوية (مثل الخبز والمكرونة والأرز والفاصوليا والبطاطس). -تناول الطعام عندما تشعر بالجوع وتوقف عندما تشعر بالشبع، ولا تحتاج إلى حساب السعرات الحرارية أو وزن طعامك. من الذي لا يجب عليه اتباع رجيم لو كارب يمكن لمعظم الناس بدء نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات بأمان، لكن في هذه الحالات الثلاثة، قد تحتاج إلى استشارة طبيبك: -تناول أدوية لمرض السكري، على سبيل المثال الأنسولين -تناول أدوية لارتفاع ضغط الدم -الرضاعة الطبيعية إذا لم تكن في أي من هذه المجموعات ولم تكن تعاني من أمراض مزمنة خطيرة يمكنك اتباع رجيم لو كارب.
اتباع حمية غذائية أو دايت له فوائد عديدة من فقدان الوزن إلى تقليل خطر الإصابة بالأمراض والحفاظ على الصحة، هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يتجهون إلى الأنظمة الغذائية الحديثة، لكننا ننسى أن الأكل الصحي يجب أن يكون أسلوب حياة، في هذا التقرير نقدم 6 نصائح لبدء دايت بطريقة صحية، بحسب موقع " Health ". 6 نصائح لبدء دايت بطريقة صحية 1. النظام الغذائي ليس مؤقتا نحن بحاجة إلى فهم أنه مهما كانت خطة التغذية التي نتبعها، فهي ليست خطة مؤقتة يجب أن يصبح أسلوب حياتنا إذا كان من الممكن أن يصبح أسلوب حياتنا، فعندئذ فقط سنكون قادرين على الحفاظ على النتائج، الهدف من النظام الغذائي يجب أن يحسن نمط حياتنا بالكامل وأن يكون لدينا منظور طويل المدى. 2. اجعل نظامك الغذائي ممتعًا إذا كنت تتساءل عن كيفية جعل نظامك الغذائي أسلوب حياة، فإن الإجابة تكمن في جعله مريحًا وممتعًا هذه واحدة من أهم نصائح النظام الغذائي. يعتقد الكثير منا أننا بحاجة إلى ترك الأطعمة المفضلة والأساسية أو حتى إزالة مجموعات الطعام الكاملة لفقدان الدهون لكن هذا غير صحيح، يمكنك دائمًا إجراء مقايضات نظام غذائي صحي. كيفية خسارة الوزن على طريقة جونى فى الكبير أوى 6.. اعرف الخطوات؟. 3. افهم جسمك فهم أن جسمنا وصحتنا المثالية يعتمدان على بعض العناصر الغذائية الكثير منها ضروري، ونحن بحاجة إلى اشتقاقها من الطعام.
ويعرض مسلسل "الكبير أوى 6" فى تمام الساعة 6:20 مساء، على أن يعاد فى تمام الساعة 1:50 بعد منتصف الليل و2:00 مساء اليوم التالي، ويعرض حصرياً على قناتى ON و ON دراما ومنصة Watch it الرقمية. مسلسل "الكبير أوى" من بطولة أحمد مكي، رحمة أحمد، محمد سلام، بيومي فؤاد، هشام إسماعيل، سما إبراهيم، محمد أوتاكا، ليلى عز العرب، مصطفى غريب، حسن القناوى، علاء زينهم، حسين أبو حجاج وضيوف الشرف ماجد الكدوانى، حمدى الميرغنى، نرمين الفقى، وأسماء جلال، وسليمان عيد وآخرين وتأليف مصطفى صقر إخراج أحمد الجندي.
جودة أفكارنا تملي نوعية حياتنا يعد النوم لمدة 8 ساعات كل ليلة بداية رائعة لمعظمنا.
تشمل هذه العناصر الغذائية الأساسية الأحماض الأمينية الأساسية المشتقة من مصادر البروتين والأحماض الدهنية الأساسية المشتقة من مصادر الدهون. الكربوهيدرات ليست ضرورية ولكنها تضمن الأداء الأمثل وصحة الغدة الدرقية وحتى تقليل الإجهاد. إلى جانب ذلك ، فإن تناول ما يكفي من الألياف والفيتامينات والمعادن مهمة أيضًا للصحة المثلى. 4. الصحة لا تتعلق فقط بالتغذية إن الحصول على لياقة بدنية أو صحة لا يتعلق فقط بالتغذية. نحن بحاجة إلى "زيادة" تغذيتنا أيضا من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. لو كارب دايت نينجا أفضل رجيم منخفض الكربوهيدرات للتنشيف 60 ك. من شأن أي شكل من أشكال التمارين ، التدريجي بطبيعته ، أن يضمن صحة القلب والأوعية الدموية واللمفاوية المثلى كما أنه يدعم صحة العظام والمفاصل وما إلى ذلك بينما يحرق المزيد من السعرات الحرارية. 5. كن نشيطا من اليوجا إلى البيلاتس إلى تمارين رفع الأثقال ، على الأقل 3-5 ساعات أسبوعيًا هي بداية رائعة لمعظمنا ممارسة الرياضة بانتظام والبقاء نشيطًا طوال اليوم، هو حالة جيدة لحرق المزيد من السعرات الحرارية، وتحسين الهضم ، وتحسين الصحة العقلية. 6. اهتم بصحتك النفسية لا يتعلق الأمر بجسمنا فقط تذكر أن عقلنا يتحكم في كل شيء. إذا لم تكن صحتنا العقلية على ما يرام ، فلن نكون قادرين على الاهتمام بالجوانب الأخرى للحياة.