2- الثوم يحتوي الثوم على مركب يسمى الأليسين، والذي يساعد على الوقاية من سرطان البنكرياس والعدوى حيث يعتبر اقوى منشط للبنكرياس لمرضى السكري. بالإضافة إلى العناصر الغذائية الأخرى التي لها تأثير إيجابي على صحة أنسجة البنكرياس مثل الكبريت والأرجينين والسيلينيوم. اقوى منشط للبنكرياس - مدونة يوسبيتال. يمكن لفصوص الثوم تحسين مستويات السكر في الدم أثناء الصيام وخفض نسبة السكر في الدم وتحفيز البنكرياس على إنتاج كميات كافية من الأنسولين كما يجب أن تأكل 2 أو 3 فصوص من الثوم كل يوم على معدة فارغة. 3- عرق السوس يعالج عرق السوس العديد من الأمراض التي قد يتعرض لها البنكرياس مثل التهاب البنكرياس، وذلك من خلال تعزيز تأثير المركبات المضادة للالتهابات وتقليل التورم والألم في البنكرياس. 4- البروكلي والملفوف والقرنبيط تعتبر هذه الأطعمة مفيدة بشكل خاص للبنكرياس لأنها تحتوي على العديد من المركبات الغذائية التي تساعد على تحفيز البنكرياس وتعزيز صحته العملية. وتحمي البنكرياس من خطر الإصابة بسرطان البنكرياس، حتى يتمكن من إفراز هرمون الأنسولين بشكل فعال. 5- الهندباء من المعروف أن له فوائد متعددة تتمثل في إزالة السموم من البنكرياس والكبد وإصلاح الخلايا التالفة في البنكرياس.
شوربة الطماطم توفر كمية جيدة من فيتامين سي المضاد للأكسدة، والذي يعمل على حماية خلايا البنكرياس من التأكسد فيزيد من نشاطه، كما توفر الشوربة للجسم سوائل يحتاجها. الزبادي يحتوي الزبادي على البكتريا الصديقة (بروبيوتك) التي تعمل على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتدعم صحة البنكرياس وتقوم بتنشيطه. أغذية تحسن من وظائف البنكرياس – أ هم الأطعمة التي تحسن من وظائف البنكرياس هي الألياف، لأنها تعمل على إبطاء امتصاص الجسم للجلوكوز، وتزيد من مفعول الأنسولين، وتوجد الألياف في الفواكه كالتفاح والجوافة والخضروات الورقية والحبوب الكاملة، كالعدس والحمص والشوفان. – تناول طعام نباتي ثلاث مرات في الأسبوع، لضمان الحصول على الألياف اللازمة للبنكرياس، مع تناول شوربة خضراوات قلوية. – تناول ورق الزيتون المغلي، لأنه يعمل على تقليل نسبة السكر في الدم وينشط عمل البنكرياس وأيضاً مشروب القرفة والحلبة بدون سكر. أقوى منشط للبنكرياس طبيًا ومنزليًا - ويب طب. – تناول الأطعمة القلوية كالليمون والتفاح، لأن في حالة ضعف وظائف البنكرياس ترتفع نسبة الحمضية في الدم نصائح للحفاظ على صحة البنكرياس – يجب على الأشخاص الذين يعانون من مرض بالبنكرياس أن يحصلوا على حوالي من 30 إلى40٪ من السعرات الحرارية من الدهون ومن المصادر الطبيعية.
فقدان الوزن. براز برتقالي أو أصفر أو فاتح. انتفاخ البطن مع رائحة كريهة. براز دهني ولَيّن. تُعدّ هذه الأعراض علامةً على الإصابة بقصور عمل البنكرياس، بالإضافة إلى عدم وجود الإنزيمات الهضمية، كما تُعدّ إشارة إلى أنّ الطعام لا يُهضَم بشكل صحيح، إذ تتوفر عدة أنواع من المكملات المنشطة للبنكرياس، وتُقسّم أنواع الإنزيمات الهضمية الموجودة داخل هذه المكملات وفق المجموعات الآتية: الأميليز؛ هي الفئة الضرورية للمساعدة في تحطيم الكربوهيدرات والسكريات، ومن أهم أعراض نقص الأميليز الإسهال؛ ذلك بسبب النشويات غير المهضومة التي تصيب الأمعاء السفلية، وتشمل أنواع الأميليز: أميليز أ، وأميليز ب، وأميليز واي. الليباز؛ هي فئة لها دور مهم في هضم الزيوت والدهون، ويسبب نقصها جعل البراز دهنيًّا أو زيتيًّا، أو قد يسبب ضعفًا في امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون في النظام الغذائي؛ ومن أمثلته: الليباز، أو الليباز البنكرياسي، أو الليباز المعدي، أو الليباز الكبدي. البروتيناز؛ هي إنزيمات ضرورية لتحطيم البروتينات، ويتسبب نقصها في رفع خطر الإصابة بالحساسية، أو الإصابة بالتهابات الأمعاء الجرثومية، ومن أنواع البروتياز، والبروتياز السيستين، والبروتياز السيري، والبروتياز البروتيني.
– يجب تجنب تناول المواد الكحولية وأي نوع من أنواع الأغذية المصنعة، والكربوهيدرات المكررة لأنها تكون ضد الأنسولين الذي يفرزه البنكرياس. – يجب شرب الكثير من الماء حتى يمنع أي مرض متعلق بالبنكرياس مثل التهاب البنكرياس لأنه يسبب الجفاف في الجسم. – يجب عدم تناول الأطعمة الدسمة وعالية الصوديوم والمعلبات المحفوظة للحفاظ على صحة البنكرياس.
وقال آخر: "لا توقفوه عدلوه وزعوا أمن هجدوا السلق قسموه عوايل وشباب حطو حواجز مو معقول اللي يصير حنا محنا حيوانات نمشي ورا غرايزنا الله كرمنا وجعل لنا عقل نعرف الصح والخطأ". وتقول السعيد: "ما تشهده السعودية حاليا ليس مختلفا بل هي نفس الفعاليات التي تشهدها دول عربية أخرى. وكان أحرى بمن يطالبون بإيقاف الموسم أن يطالبوا ببعض الالتزام ويبدوا اعتراضهم على مشاهد بعينها، بدلا من رفضهم لأسلوب الحياة الجديد برمته". وكان الأمن العام في السعودية رصد عددا من مخالفات لائحة الذوق العام في افتتاح موسم الرياض 2021، قائلا في بيان إن الأجهزة الأمنية ستتعامل مع مرتكبيها. وجاء البيان في وقت تداول فيه مستخدمون على تويتر مقاطع مصورة لنساء تعرضن للتحرش. انطلاق مهرجان "ميدل بيست".. غداً | مجلة سيدتي. حينذاك انتشر وسم (هاشتاغ) #متحرش_موسم_الرياض بين المستخدمين لكشف ما وقع، والقبض على المتهمين. وحذر المتحدث باسم الأمن العام، سامي الشويرخ، من المساس بحياة الآخرين عن طريق إساءة استخدام الجوال في التصوير، موضحا أن عقوبات تترواح بين الغرامة والسجن بانتظار من يخالف ذلك، وفقا لنظام مكافحة جرائم المعلوماتية. وأشار إلى أن الجهات الأمنية لن تتهاون مع أي مخالفات، وستطبق الإجراءات النظامية والعقوبات المقررة بحق كل من يخالفها.
بدأت تتكشّف مع اقتراب موعد انطلاقه بعض تفاصيل الحدث العالمي الأضخم للموسيقى والفن والثقافة، حيث يقام لأول مرة في العالم مهرجان " ميدل بيست " في العاصمة السعودية الرياض، ضمن فعاليات " موسم الرياض " موسم الترفيهي، في الفترة ما بين 19 إلى 21 ديسمبر الجاري. ويعدّ مهرجان "ميدل بيست"، أكبر وأضخم مهرجان للموسيقى في الشرق الأوسط، لتقام فعالياته في خمسة مسارح، بقدرة استيعابية تصل إلى 200 ألف شخص، حيث سيضمّ 100 فنان ودي جي عالمي، على مدار ثلاثة أيام. بينما وصف تركي آل الشيخ رئيس مجلس إدارة هيئة الترفيه بأنّه "عالم ثاني"، في مقطع فيديو عبر حسابه الشّخصي في "تويتر"، بأنّه لم يسبق لهذا النوع من الفعاليات أن حدثت في التاريخ بذات الجودة، ولا يسهل وجودها في أي مكان في العالم. "لم نر أي شيء مماثل في الرياض من قبل".. مهرجان "ميدل بيست" يجذب آلاف الشبان والشابات | الحرة. وينفرد هذا المهرجان بكم هائل الاهتمام والتشويق الذي يدور حوله قبل انطلاقته، حيث تحوّل إلى محور يتحدث عنه نجوم ومشاهير من مختلف دول العالم وعن توقعاتهم وحماستهم لحضوره، منهم، ديفيد غيتا، وستيف آيوكي، ومارتن جاريكس، وبلاك كوفي، وعربياً، راشد الماجد، وعمر دياب، ومحمد حماقي، ورابح صقر، وماجد المهندس. وتتزامن هذه الفعالية مع تحولات كبيرة تشهدها العاصمة السعودية، منذ أكتوبر الماضي، مع انطلاق "موسم الرياض".
هم غير قادرين على تقبل ما يحدث لأنهم فقدوا قوة السلطة وقوة المال"، في إشارة إلى دور هيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر التي كانت بمثابة شرطة دينية في البلاد، حتى انعدم دورها تقريبا، مما سمح لبعض النساء بالخروج من منازلهن دون عباءة أو غطاء للرأس. وتابعت قائلة: "الوضع تحت السيطرة. لكن لا رجوع لما تشهده المملكة لأن الدافع اقتصادي".
إلى ذلك، يستعدّ المهرجان الذي يتواجد به أكبر مواقف سيارات في العالم للافتتاح يوم الخميس المقبل، بخمسة مطاعم عالمية، ومشاركة أكثر من 60 شيفاً عالمياً في أركان مخصصة لمطابخهم، ووجود أكثر من 32 متجراً عالمياً، وأكثر من 3 حدائق، إلى جانب 40 فعالية مصاحبة. لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا أنستغرام سيدتي ويمكنكم متابعة آخر أخبار النجوم عبر تويتر "سيدتي فن"
وفي هذا السياق تعلق السعيد قائلة: "السعودية ليست بلاد الحرمين، بل بلاد الحرمين في السعودية. من المفترض أن تنتهي هذه الحجة التي يتذرع بها جماعات الإخوان والسرورية والسلفية". وكانت السعودية حظرت جماعة الإخوان. فيما حذر خطباء الجمعة من "الأفكار المتطرفة" لتنظيم السرورية، وجماعة الأحباب. وأضافت السعيد "الحرمان في مكة والمدينة، ولا توجد مثل هذه الفعاليات هناك. إنما البعض يتذرع بهذه الجملة ليعتبر السعودية كلها مقدسة، وذلك من أجل خدمة مشروع متطرف". إطلالات النجمات في مهرجان الميدل بيست 2021 - ليالينا. ترفيه "لأسباب اقتصادية" وتتطلع السعودية، وهي أكبر مصدر للنفط في العالم، إلى دعم الترفيه والسياحة وقطاعات أخرى، بقيت مهملة طوال عقود في إطار خطة تحول اقتصادي طموحة تهدف إلى وقف الارتهان للخام وتنويع أكبر اقتصادات العالم العربي. تقول السعيد إن الذين يطالبون بإيقاف موسم الرياض حتى الآن لم يدركوا أن ما يحدث لا يتعلق بالانفتاح أو التغيير ثقافي فالأساس هو الاقتصاد. المواطن يبحث عن مؤشرات اقتصاد ناجح يوفر له حياة كريمة أسوةً بجيرانه، لم تعد تهمه محاربة الانبعاثات الكربونية ولا حفلات الترفيه ولا حملات التلميع تُسكت جوعه وحاجته! #ميديل_بيست — نحو الحرية (@hureyaksa) December 21, 2021 وأضافت "هؤلاء يتحدثون عن الفساد بينما عادت المملكة لطبيعتها قبل ثورة الخميني وحركة جهيمان عام 1979.
مهرجان #ميدل_بيست - YouTube
وحضرت الدورة الجديدة من المهرجان الذي انطلق منذ 2019، أعداد كبيرة من الشبان والشابات الذين رقصوا معا على أنغام الموسيقى الغربية والعربية. وقالت إحدى المشاركات السعوديات التي حضرت مع زوجها "لم نر أي شيء مماثل في الرياض من قبل، حشود وموسيقى وغرف للشخصيات المهمة وملابس غير مألوفة". والأمر يتعلق عندها بحاجة الجيل الشاب إلى متنفس مماثل، وقالت "نحن متعطشون للموسيقى والترفيه والأفلام والضحك والنزهات، كأننا نعيد اكتشاف بلدنا وهذا أمر يفرحنا كثيرا". ومنذ تسلّم الأمير محمد بن سلمان منصب ولي العهد في 2017، تشهد المملكة المحافظة انفتاحا اجتماعيا بعد عقود من الإغلاق والقيود المشدّدة التي فُرضت على مجتمع غالبيته من الجيل الشاب. والشهر الماضي، قدّم نجم البوب الكندي جاستن بيبر حفلا غنائيا ضخما خلال النسخة الأولى لجائزة السعودية الكبرى لسباقات الفورمولا واحد، شارك فيه أيضا منسق الأسطوانات الفرنسي الشهير دافيد غيتا والمغني الأميركي جايسن ديرولو. كما يتطلع أكبر مصدّر للنفط في العالم إلى دعم الترفيه والسياحة وقطاعات أخرى بقيت مهملة طوال عقود في إطار خطة تحوّل اقتصادي طموحة تهدف إلى وقف الارتهان للخام وتنويع أكبر اقتصادات العالم العربي.