مما لا شك فيه أنّ لفاكهة البرتقال فوائد صحية جمّة، خصوصاً أنها غنية جداً بالفيتامين سي C المضادّ للأكسدة، والذي يؤمن الوقاية من أمراض عديدة؛ عبر تحفيز الجهاز المناعي في الجسم. تابعي في السطور الآتية فوائد عصير البرتقال على الريق، بحسب اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town: اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي فوائد عصيرالبرتقال على الريق للبشرة والوقاية من الشيخوخة المبكرة عصيرالبرتقال مفيد لصحّة البشرة، فهو يساعد على تجديد الخلايا الجلدية؛ نسبةً لغناه بمضادات الأكسدة، التي تعمل على محاربة الجذور الحرّة في الجسم المسببة لظهور التجاعيد وغيرها من المشاكل، وبالتالي تأخير الشيخوخة. فوائد عصير البرتقال على الريق في تعزيز رطوبة الجسم الماء هو المشروب الأفضل على الإطلاق لتعزيز رطوبة جسم الإنسان، لكن الكثير من الناس لا يحبون تناول الماء، لذلك فإنَّ إضافة البرتقال إلى الماء؛ يساعدك على شرب كميات أكبر من الماء يومياً، الأمر الذي يحارب الجفاف في الجسم، خصوصاً في الطقس الحار. فوائد عصيرالبرتقالعلى الريق في الوقاية من نزلات البرد قد يساعد تناول عصيرالبرتقال في الوقاية من نزلات البرد، لذلك فإنّ إدراجه ضمن لائحة مشروباتك اليومية؛ يساهم في تعزيز المناعة، والوقاية من أمراض شتّى.
المحافظة على ضغط الدم: يدعم البرتقال إنتاج الهيموجلوبين لأنه غني بفيتامينات ب ويحافظ على ضغط الدم تحت السيطرة لاحتوائه على المغنيسيوم. انخفاض الكولسترول: تحتوي قشور الحمضيات على مركبات خافضة للكوليسترول وهي أكثر فعالية من الأدوية الموصوفة بدون آثار جانبية. افحص مستوى السكر في الدم: الألياف الموجودة في البرتقال تحافظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة والسكر (الفركتوز) في البرتقال يمنع سكر الدم من الارتفاع بعد الأكل. لتقليل خطر الإصابة بالسرطان: يحتوي البرتقال على مركبات تمنع السرطانات مثل سرطان الرئة وسرطان الثدي وسرطان الجلد وتحارب بشكل فعال مضادات الأكسدة. قلوية الجسم: على الرغم من أن البرتقال حمضي ، إلا أنه يحتوي على العديد من المعادن القلوية المهمة للهضم ويشبه الليمون في هذه الميزة. تحسين صحة العين: البرتقال مصدر غني بالكاروتينات التي تحمي أغشية العين إلى جانب فيتامين أ ، وفيتامين أ مسؤول عن منع التنكس البقعي المرتبط بالعمر ؛ إذا زاد هذا يمكن أن يؤدي إلى العمى ومساعدة العين على امتصاص الضوء. علاج الإمساك: يحتوي البرتقال على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان لا تعالج الإمساك إلى حد كبير فحسب ، بل تحمي أيضًا وظائف الأمعاء والمعدة ، وتمنع متلازمة القولون العصبي.
بالنسبة لبعض الناس، لا يعدّ شرب عصير البرتقال على معدة فارغة مشكلة على الإطلاق، لكن بالنسبة للآخرين يمكن أن يؤدّي لمشاكل مثل حرقة المعدة، أو آلام في المعدة، أو انزعاجًا في الجهاز الهضمي، وهذا قد يعود لأنّهم يشربون عصير البرتقال على معدة فارغة وهو عالي التركيز، ويشربونه بغزارة. نظرًا لأن البرتقال يحتوي نسبة عالية من حمض الستريك وحمض الماليك، فإنه يمكن أن يسبب مشاكل للأشخاص الذين يمتلكون بطانة رقيقة في المعدة، أو الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة؛ لذا لا يُنصحون بشُربِ عصير البرتقال المركز على معدة فارغة؛ لأنّه سيرفع نسبة الحموضة ويُسبّب ألمًا في المعدة، أمّا إذا لم يكن الشخص يُعاني من مشاكل في المعدة، فلا مشكلة من شرب عصير البرتقال باعتدال على معدة فارغة. [4] السعرات الحرارية والقيمة الغذائية للبرتقال فيما يلي العناصر الغذائية في حوالي نصف حبة برتقالة كبيرة (100غ): [5] السعرات الحرارية: 47. الماء: 87٪. البروتين: 9غ. الكربوهيدرات: 8غ. السكر: 4غ. الألياف: 4غ. الدهون: 1غ. الكربوهيدرات في البرتقال يتكون البرتقال أساسًا من الكربوهيدرات والماء، مع القليل جدًّا من البروتين والدهون والسعرات الحرارية، والشكل السائد للكربوهيدرات في البرتقال، هو السكريات البسيطة، مثل الجلوكوز والسكروز والفركتوز، وهي المسؤولة عن طعمه الحلو، وبرغم مكوناته الحلوة إلّا أنّه يحتوي مؤشر منخفض لسكر الدم (GI) من 31-51، وهذا مقياس لسرعة دخول السكر إلى مجرى الدم بعد الوجبة، ومحتواه العالي من البوليفينول والألياف، يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم.
ويحتوي عصير البرتقال على مضادات الأكسدة، مثل الفلافونويدات والكاروتينات وحمض الأسكوربيك، فيمنع تشكّل حصوات الكلى، ويمكن أن يقلّل من عوامل الخطر المؤدية للإصابة بأمراض القلب، مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكولسترول، ويساعد في الحفاظ على صحة القلب وقوته، بحسب الدراسات العلمية". تابعي المزيد: الماء الساخن مع الليمون في الصباح.. ما قصة هذه الوصفة الرائجة؟ شرب عصير البرتقال على الريق يحافظ على مستوى الطاقة حافظي على طاقتك بشرب البرتقال وتشير الدكتورة سينتيا الحاج إلى أن "الدراسات الطبية أثبتت أنه يمكن لعصير البرتقال أن يقلّل من الالتهاب والمشاكل المرتبطة به؛ لامتلاكه خصائص مضادّة للالتهابات تسهم في تقليل العلامات الالتهابية المرتبطة بالأمراض المزمنة. ويعتبر الفطور الوجبة الأكثر أهمية في اليوم، من حيث توفير الطاقة اللازمة طوال اليوم، ويكسر صيام نحو 8 ساعات، فإنَّ الخلايا تحتاج في هذه الوجبة إلى الطاقة لإعادة شحنها، ومن الضروري تناول أطعمة غنية بالعناصر الغذائية في الصباح؛ مثل عصير البرتقال الذي يعدّ مصدراً ممتازاً لمضادات الأكسدة، التي تساعد الجسم على البقاء خالياً من الأمراض. كما يحمي عصير البرتقال المحمّل بالفيتامين C من مشاكل مثل تلوّث الهواء، والأشعة فوق البنفسجية الضارّة، والملوثات البيئية الخطيرة، ويمكن الحصول على الحاجة اليومية من فيتامين C من خلال تناول كوب واحد من عصير البرتقال.
-يعمل علي تنظيم نسبة ضغط الدم ويحد من التعرض للإرتفاع. -يقوم بعمل تنظيم نسبة الكولسترول في الدم ويحد من تعرضه للإصابة بالارتفاع. -يقوي القلب ويحد من تعرضه لأي مشاكل.
أعلنت "بلو أوريجن" أن الممثل الأمريكي بيت ديفيدسون سيذهب إلى الفضاء ضمن فريق مكون من 6 أعضاء على متن رحلة تسيرها الشركة الأسبوع المقبل. وسيكون نجم برنامج "ساترداي نايت لايف"، الذي جرى التداول باسمه إعلامياً في الآونة الأخيرة بسبب علاقته الجديدة مع كيم كارداشيان، العضو الوحيد الذي لم يدفع أموالا للمشاركة في الرحلة عبر صاروخ "نيو شيبرد" الذي من المقرر أن ينطلق من منصة "لانش سايت وان" في غرب تكساس في 23 مارس/ آذار عند الثامنة والنصف صباحا بالتوقيت المحلي (13, 30 بتوقيت جرينتش). تاتو كيم كارداشيان يشعل الصراع بين كانييه ويست وبيت ديفيدسون (صور) وستكون هذه الرحلة المأهولة الرابعة للشركة التي أطلقت مؤسسها ومالكها الملياردير جيف بيزوس إلى الفضاء في أول مهمة مأهولة لها الصيف الماضي. وجرى التداول باسم ديفيدسون البالغ 28 عاماً، في الأخبار أخيراً لعلاقته بكيم كارداشيان نجمة برامج تلفزيون الواقع التي تحولت إلى سيدة أعمال وأنجزت أخيرا معاملات الطلاق من مغني الراب كانييه ويست. ولم يخفِ ويست، المعروف قانونا باسم يي، غضبه تجاه ديفيدسون إذ ظهر خلال أغنية مصورة له أخيرا وهو يدفن حياً نسخة لديفيدسون بالرسوم المتحركة الطينية.
حيروت _ متابعات فنية: منح قاض ولاية لوس أنجلوس الأمريكية يوم الأربعاء نجمة تلفزيون الواقع، كيم كاردشيان kim kardashian الطلاق الرسمي من المغني كانييه ويست الذي تزوجته عام 2014. طلاق كيم كارداشيان وكاني ويست رسمياً ومثلت كارداشيان أمام المحكمة افتراضياً عبر الإنترنت، بينما مثّل كاني ويست Kanye West محاميه الذي لم يعترض على إنهاء الزواج. وعارض المغنّي الذي غيّر اسمه رسمياً ليصبح "يي" هذا الانفصال، ودعا كارداشيان مرات عدة عبر مواقع التواصل الاجتماعي إلى أن يتصالحا. وكتبت كارداشيان في بيان رفعته، الأربعاء، إلى محكمة في لوس أنجلوس: "أرغب بشدّة أن أتطلّق". وأضافت النجمة البالغة 41 عاماً: "طلبت من كانييه أن يبقي طلاقنا خاصاً لكنّه لم يفعل ذلك". وتابع البيان: "أعتقد أنّ إنهاء المحكمة زواجنا من شأنه أن يساعد كانييه على تقبّل انتهاء علاقتنا الزوجية وعلى المضي قدماً، حتى نتمكن من تربية أطفالنا بسلام". وللثنائي أربعة أطفال هما الفتاتان نورث (8 سنوات) وشيكاغو (4 سنوات)، والصبيان ساينت (6 سنوات) وسالم (سنتين). وبدأ الثنائي يتواعدان عام 2012 وتزوّجا في إيطاليا بعد عامين، وأصبحا سريعاً من بين أكثر الأزواج شهرة في العالم.
أخبار الآن | دبي - الإمارات العربي بعد زواج دام 6 سنوات، قرر الثنائي كيم كارداشيان و كانييه ويست الانفصال. وأشارت عدة مصادر أن كيم تستعد لتقديم طلب الطلاق من زوجها مغني "الراب"، الذي سئم من مشاكل عائلتها بالكامل. وتزوج الثنائي في 2014، ولديهما 4 أطفال، نورث وساينت وشيكاغو و وسالم. زواج كيم كارداشيان وكانييه ويست وكان مغني Yeezus قد خطط لأفخم عرض ممكن حيث استأجر مغني الراب AT&T Park في سان فرانسيسكو ، وأحضر كيم معصوبة العينين إلى ملعب بيسبول مظلم تمامًا حيث قامت أوركسترا مكونة من 50 شخص بغناء أغنية Lana Del Rey المفضلة لها. لنستذكر بعض لحظات علاقة نجمة مواقع التواصل الاجتماعي الأشهر ومغني الراب العالمي: حضر الزوجان حفل أزياء "Manus x Machina: Fashion In An Age Of Technology" في متحف متروبوليتان للفنون في 2 مايو 2016 في مدينة نيويورك كيم وكانييه في نزهة عائلية في نيويورك مع نورث وساينت كيم كارداشيان وكانييه ويست في حفل 2013 Costume Institute Gala - PUNK: Chaos to Couture في متحف متروبوليتان للفنون في 6 مايو 2013 في مدينة نيويورك. كانييه وكيم وابنتهما نورث ويست في عرض بالنسياغا كجزء من أسبوع الموضة في باريس للأزياء النسائية لربيع وصيف 2015 في 24 سبتمبر 2014 في باريس ، فرنسا.
وخرج مغني الراب الأمريكي كاني ويست بتصريحات جريئة مجددًا، بعد إعلان ترشحه للرئاسة، مشيرًا في تغريدات بحسابه الشخصي بموقع التدوين الاجتماعي "تويتر" إلى أنه حاول الانفصال عن زوجته نجمة تليفزيون الواقع كيم كارداشيان. صدى البلد