تقدم مدينة الرياض العاصمة السعودية مجموعة من الفعاليات أثناء عيد الفطر المبارك، ودعت إلى المشاركة بها سواء من خلال المواطن أو المقيم، وقد شملت فعاليات العيد في الرياض 1443 على مجموعة متنوعة من الأنشطة الترفيهية والاجتماعية في آن واحد، لمزيد من السعادة والرفاهية إلى المقيمين داخل المدينة، وقد شاركت العديد من الجهات في تلك الأنشطة من بينها مركز الملك عبد العزيز التاريخي وحديقة مكتبة الملك فهد الوطنية ، ويمكن معرفة جدول فعاليات عيد الفطر المبارك بمدينة الرياض للبدء في إجراءات المشاركة بها. جدول المحتويات في الأعياد والمناسبات الرسمية تقوم المدن في المملكة العربية السعودية بتقديم أنشطة متميزة وخصوصًا بالتزامن مع قدوم إجازة عيد الفطر المبارك وحاجة الأطفال والكبار أيضًا إلى الخروج للتنزه وممارسة أنشطة ترفيهية تبعث السرور في النفوس وتتناسب مع كافة الفئات العمرية. فبعد الإعلان عن موسم جدة الذي شمل العديد من الفعاليات المتميزة يمكن المشاركة في فعاليات العيد في الرياض 1443 أيضًا إذ أن أول أيام عيد الفطر المبارك يشهد فعاليات داخل ساحة مركز الملك عبد العزيز التاريخي، والتي تبدأ من السابعة مساءً وينتهي في الحادية عشر مساءً، وتستمر الأنشطة الترفيهية على مدار ثلاث أيام.
الأمير سلطان والأمير سلمان وأصحاب السمو الأمراء خلال توقيع عقد تطوير مطار الملك عبدالعزيز (واس) وكشف معالي رئيس الهيئة العامة للطيران المدني عن أن عقديْ مشروع تطوير مطار الملك عبدالعزيز بمرحلته الأولى يشتملان على العناصر الأساسية التالية: أولا: العقد الأول بقيمة إجمالية تبلغ 15 ملياراً و125 مليون ريال.. جمعية بر جدة تستعد لاستقبال زكاة الفطر إلكترونيا - عالم سكر نيوز. ومن المرافق والأنظمة التي يحتويها: مجمع صالات للركاب بمساحة تبلغ 670 ألف متر مربع و200 كاونتر، وأحدث نظام لمناولة الأمتعة بطول يزيد على 60 كم من السيور المرتبطة بأحدث أنظمة للأمن، و96 جسرا لعبور المسافرين إلى الطائرات. و46 بوابة لمغادرة المسافرين ، و4 صالات للدرجة الأولى ودرجة الأعمال،وساحة تستوعب 94 موقفاً للطائرات، وفندقاً يضم 56 غرفة يشمل كافة الخدمات الفندقية لخدمة ركاب الترانزيت، ومركز للنقل يضم محطة لقطار الحرمين الشريفين، وسوق حرة ومراكز تجارية. ثانيا: العقد الثاني بقيمة إجمالية تبلغ 11 ملياراً و 986 مليون ريال ومن المرافق والأنظمة التي يحتويها: برج للمراقبة الجوية بارتفاع 133م وسيصبح أعلى برج مراقبة في العالم. وموقف سيارات متعدد الأدوار يستوعب 8200 سيارة، و3 مراكز للطاقة والتبريد، ومركزان لإدارة المعلومات، ومركز لإدارة الأزمات والطوارئ، وساحات وممرات للطيران ومجمع للوقود، وشبكة طرق جديدة مع تحديث الطرق المحيطة، وبنية تحتية لقرية الشحن الجوي ومدينة المطار.
عادي 21 أبريل 2022 19:01 مساء قراءة دقيقتين تستعد سماء المنطقة العربية لاستقبال زخات من الشهب تحمل اسم «شهب القيثاريات» وذلك في منتصف ليل الجمعة 22 أبريل وخلال الساعات قبل شروق شمس السبت 23 أبريل في ظاهرة مشاهدة بالعين المجردة وفق الجمعية الفلكية بجدة في السعودية. وقال رئيس الجمعية المهندس ماجد أبو زاهرة، إن القيثاريات تعتبر واحدة من أقدم زخات الشهب المعروفة والتي رُصدت منذ 2700 عام، وهي تنشط في الفترة من 16 إلى 25 إبريل/ نيسان في كل عام ومصدرها البقايا الغبارية من المذنب تاتشر، وتوجد نقطة إشعاعها بالقرب من ألمع نجم في كوكبة القيثارة «النسر الواقع» وهو خامس ألمع نجم في سماء الليل، وفق ما نشرته صحيفة سبق السعودية. وأضاف أبو زاهرة في تصريحاته للصحيفة: تشتهر القيثاريات بإنتاج شهب شديدة السطوع وسريعة، وكذلك الكرات النارية أحياناً، وتترك ألمعُ شهبها غباراً متوهجاً خلفها يمكن رؤيته لعدة ثوان، وتُنتج عند ذروتها عادة ما يصل إلى نحو 18 شهاباً في الساعة في ظروف رصد مثالية، وتندفع بسرعة نحو 49 كيلومتراً في الثانية. العزيز مول بجدة بنات. ولفت أبو زاهرة، إلى أن نقطة إشعاع شهب القيثاريات ستظهر فوق الأفق الشمالي الشرقي عند نحو الساعة 9 مساء الجمعة، وتصل إلى أعلى نقطة في السماء في ساعات الفجر الأولى؛ وبالتالي يمكن البدء بمشاهدة الشهب في المساء، ولكن لرؤية أكبر عدد من الشهب؛ فإن ذلك قبل الفجر عند نحو الساعة الرابعة صباحا، السبت، حيث تصل هذه الشهب دائماً إلى أقصى نشاطها خلال الساعات القليلة التي تسبق شروق الشمس.
الأمير سلطان لدى توقيعه عقد مشروع تطوير مطار الملك عبدالعزيز (واس) صورة تخيلية داخلية لمشروع مطار الملك عبدالعزيز الجديد
آخر تحديث: سبتمبر 12, 2020 السعرات الحرارية في الخس البلدي السعرات الحرارية في الخس البلدي، الخس من أنوع الخضراوات التي نجد أن انتمائها إلى الفصيلة النجمية، والتي نجد أن المصريين هم أول من بدأوا في استخدام الخس حيث قاموا في بادئ الأمر في استخدامه في التسميد. الخس البلدي نجد أن أول استخدام للخس كان عند المصريين حيث أنهم كانوا يقومون باستخدامه في التسميد الخاص بالتربة. ثم الخطوة التالية أنهم قاموا بالبدء في تناوله لأنهم وجدوا أنه صالح للأمل بالإضافة إل مذاقه اللذيذ. نجد أن الخس يدخل في العديد من الأطباق التي من خلالها يمكن تواجده بشكل كبير في نظامنا الغذائي. فنجد أن الخس يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات الهامة لجسم الإنسان. نجد أن نبتة الخس تتميز لونها باللون الأحمر بالإضافة للونها الأخضر كذلك. كما أننا نجد أن شكل الورقة يتفاوت حسب الأنواع المختلفة التي يتميز بها الخس والذي يتميز بأن له خمسة أنواع. فترة حصار الخس نجد أن الخس له ميعاد في الزرع والحصاد أيضًا ويقارب الوقت للحصاد فيه هو مائة وثلاثون يومًا. ولكننا حين ننظر نجد أن هناك بعض المزارعين الذين يتجهون إلى حصاد الخس قبل أن تنقضي هذه الفترة ونجد أن السبب هو أن يقوموا بتفادي ظهور الورود التي تقوم بإفساد طعم الخس.
حيث تعمل بدورها هذه المكونات على تنظيم مستويات المياه داخل الخلايا وخارجها. إن الخشاف غني بالألياف التي تساعد على الشعور بالشبع بشكل كبير جداً. كما أنها تعالج الحالات المصابة بالإمساك، وعسر الهضم. يساعد تناول الخشاف على زيادة نسبة عنصر الحديد في الجسم مما يعني التخلص من فقر الدم. كما أنه يحتوي على والبوتاسيوم، المغنسيوم، الفوسفور، الحديد. وبالتالي تعزيز الدورة الدموية وغالباً ما يوصي به الأطباء لمرضي فقر الدم. يساعد الخشاف في التخلص من الدهون المزعجة. مصدر جيد من المصادر التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة. يعالج الخشاف الصداع النصفي. كما أن المكسرات التي يحتوي عليها تزيد من صحة القلب، وتساهم في تنظيم ضربات القلب. إن مادة الفينول الموجودة في التمر نوع من مضادات الأكسدة وبالتالي تحارب أمراض القلب، و السرطان، هشاشة العظام، السكري. شاهد أيضاً: السعرات الحرارية في اللوز القيمة الغذائية والسعرات الحرارية في الخشاف استكمالاً لما أسلفنا الحديث عنه فقد أوردنا سابقاً أن الخشاف أحد أهم العصائر أو المشروبات الشائعة في المنازل المصرية، وذلك خلال شهر رمضان المبارك، من هنا ننتقل للتعرف على القيمة الغذائية التي يحتوي عليها الخشاف والتي بحث عنها الكثير من المهتمين بذلك ومنها: تحتوي الحصة الواحدة من وصفة عمل الخشاف على 893 سعرًا حراريًا.
سلطة الدجاج المشوى والافوكادو 2. سلطة الدجاج المشوي والأفوكادو.. سلطة دجاج مشوي مع الافوكادو وجبن الماعز او عين الجمل او الجوز، في بعض الأحيان، تعتبر السلطة حلاً لطيفًا لتناول الغداء لأنه من السهل تحضيرها ورائع تناولها أثناء التنقل، تمنحك هذه السلطة دفعة من البروتينات الخالية من الدهون من الدجاج، مع الدهون الصحية وأوميجا 3 من الأفوكادو والجوز. ساندويتش الديك الرومى 3. شرائح الديك الرومى منخفضة السعرات الحرارية.. يوفر خيار شرائح الديك الرومي الكثير من البروتين مع 365 سعرة حرارية فقط لكل وجبة، يعد استخدام خبز الحبوب الكاملة ميزة إضافية لأنك ستحصلين على كمية كبيرة من الألياف أيضًا. برجر الفراخ 4. برجر الدجاج مع الطماطم.. يعد الدجاج أحد أفضل خيارات البروتين لفقدان الوزن لأنه لا يحتوي فقط على بعض أعلى مستويات البروتين من قطع اللحوم الشائعة، ولكنه بروتين خالي من الدهون، مما يعني أنه منخفض الدهون، برجر الدجاج سريع وسهل التحضير ويمكن وضعه على فراش من الخس أو خبز القمح الكامل، حسب أهدافك المحددة. سلطة السيزر المشوية مع الخضروات 5. سلطة السيزر المشوية.. سلطة السيزر المشوية منخفضة السعرات الحرارية وتحتوى على الخضروات المشوية وشرائح الفراخ، يحب معظم الناس سلطة السيزر الجيدة، لكن الكثير من سلطة السيزر الموجودة على أرفف محلات البقالة مليئة بالدهون والسعرات الحرارية الزائدة، هذه الوصفة هي البديل المثالي منخفض السعرات الحرارية وعالي البروتين لتجربتها عندما تكون في مأزق وتحتاج إلى غداء سريع.
كما أنه يعد أيضًا من المصادر الغنية بفيتامين "ك" الذي يمكن أن يتسبب نقصه خلال الحمل في التعرض للنزيف. ونظرًا إلى احتواء الكابوتشي على كم هائل من الألياف الغذائية المهمة فإنه بدوره يسهم في حماية الحامل من التعرض للإمساك المزمن، الذي يعد واحدًا من أكثر المشكلات الشائعة التي تواجه الحوامل عادة. فوائد الكابوتشي للبشرة يسهم فيتامين "أ" المتوافر في أوراق خس الكابوتشي في تجديد البشرة، بينما يساعد فيتامين "ج" على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية وتأخير علامات الشيخوخة، وفي الوقت نفسه تعمل الألياف الموجودة في الكابوتشي على إزالة السموم من الجسم، ما يساعد على تعزيز صحة البشرة. فوائد الكابوتشي للشعر لا تقتصر فوائد الكابوتشي على الجسم والبشرة فحسب، إذ إنه يدعم صحة الشعر ويسهم في منحه التغذية اللازمة لاحتوائه على مجموعة من أهم المعادن المغذية وعلى رأسها فيتامين "ك" والبوتاسيوم ما يحسن صحة الشعر ويمنع تساقطه. القيمة الغذائية للكابوتشي يحتوي خس الكابوتشي على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة الأخرى التي يحتاج إليها الجسم بصفة يومية، وفقًا لأحدث توصيات أصدرتها وزارة الزراعة الأمريكية: 5 جرامات من الألياف (2٪ من القيمة اليومية).