من خلال إنشاء رابط مباشر whatsapp، يمكن التواصل معك بسهولة دون حفظ الرقم. لتحويل رقم whatsapp الخاص بك إلى رابط مباشر من خلال موقع iwtsp ، أدخل رقم هاتفك المحمول واضغط على زر التحويل. مميزات موقع آيواتساب لتحويل رقم الواتس اب الى رابط تحويل رقم الواتس إلى رابط مباشر يسهل تداوله ومشاركته. رابط محادثة واتس اب عميلك يتواصل معك بدون حفظ الرقم. خدمة إنشاء رابط واتساب متاحة للجميع و مجانية. في هذه المقالة، ذكرنا كيف يمكنك تحويل رقم whatsapp إلى رابط باستخدام أكثر من طريقة. لذا قم بإنشاء رابط لرقم هاتفك المحمول الآن موقع chatwasap لتحويل رقم الواتس اب الى رابط هو واحد من المواقع المجانية والبسيطة كما كان الحال مع العديد من مواقع الويب، يمكنك تحديد مفتاح البلد وإدخال رقمك على whatsapp. بالإضافة إلى ذلك، في مربع الرسالة، سيكون لديك خيار إضافة رسالة تظهر عند فتح الرابط برقمك.
بغداد – ناس نفت صفحة "التقنية من أجل السلام"، السبت، ما تم تداوله بشأن احتفال شركة اسيا سيل للاتصالات بعيد تأسيسها وفرص الحصول على هدايا. قناة "ناس" على تلكرام.. آخر تحديثاتنا أولاً بأول وذكرت الصفحة في تدوينه تابعها "ناس"، (30 نيسان 2022)، "يتم تداول رسالة عبر تطبيق الواتساب على أنها احتفال الذكرى الـ23 لشركة آسياسيل وفرصة الحصول على مبلغ 300000 دينار". وأوضحت أن "الخبر المتداول غير صحيح، حيث لم تعلن شركة آسياسيل عن أي أحتفالية عبر حساباتها الرسمية في مواقع التواصل الاجتماعي وفرصة ربح مبلغ قدره 300000 دينار"، مشيرة إلى أنه "بعد التواصل مع شركة آسيا سيل نفوا الخبر المتداول وأكدوا على أن الرابط غير صادر من قبلهم". وأضافت أنه "عند فحص الرابط المرفق من خلال موقع (VirusTotal) المختص بفحص الروابط تبين أنه ضار وغير آمن، لذا ننصح بعدم فتح الرابط أو اي روابط أخرى مشابهة والامتناع عن مشاركتها، حيث انها تؤدي إلى الضرر باجهزتكم ومن الممكن ان تستولي على معلوماتكم واستغلالها في قضايا كثيرة منها الابتزاز الإلكتروني".
في هذا المقال سنعرض عليك تنزيل أحدث إصدار نسخة محمول من برنامج WhatsApp Portable حيث ان برنامج WhatsApp من أفضل وأشهر البرامج التي تساعدك على التواصل مع أصدقائك وأفراد أسرتك من خلال الكمبيوتر بنفس سهولة التطبيق الموجود على هاتفك. نظرة كاملة علي برنامج WhatsApp Portable: مع برنامج واتساب الذكي يمكنك إرسال واستقبال رسائل نصية وصوتية غير محدودة ومجانا. مع برنامج واتس اب للكمبيوتر يمكنك اجراء مكالمات صوتية وارسال صور وملصقات ورموز تعبيرية وكذلك تكوين مجموعات عمل والتواصل مع العديد من الافراد والاصدقاء في نفس الوقت والذي يتميز بارسال رسائل لجميع اعضاء المجموعة على نفس الوقت. لتشغيل برنامج WhatsApp Portable على جهازك ، يجب عليك مزامنة هذا البرنامج مع هاتفك الخلوي عن طريق مسح رمز الاستجابة السريعة QR هذا شيء ستتمكن من القيام به من داخل تطبيق WhatsApp المثبت على هاتفك الذكي. من داخل التطبيق انقر فوق رمز يسمى WhatsApp Web داخل شريط القوائم لهذا التطبيق وبعد ذلك ستتم مزامنة جميع المحادثات وجهات الاتصال الخاصة بك وستتمكن أيضًا من التفاعل معهم عبر جهاز الكمبيوتر الخاص بك دون أي مشاكل. حمل برنامج Whatsapp نسخة محمولة بأحدث إصدار للنواتين 32 و 64 بت من خلال رابط واتس اب بالاسفل.
عندما كنت أتصفح الإنترنت وبعض المواقع المفضلة لدى عثرت على سؤال وإستفسار يتردد كثيراً حول ما ماهي ارشفة المحادثه في الواتس وكيفية الغاء ارشفة واسترجاع الرسائل المؤرشفة في الواتس اب ؟ لهذا السبب، قررنا نحن فريق وينجز تسليط الضوء حول كل شىء يخص الارشفة بالواتساب بداية من طريقة ارشفة الرسائل والغاء الارشفة والهدف من هذه العملية. فى البداية ما هى ارشفة المحادثه في الواتس ؟ من وجهة نظري الشخصية الارشفة من أفضل المميزات فى الواتساب حيث أنها تساعد على إخفاء محادثات واتس اب دون حذفها علي الاندرويد ومنع ظهورها فى تبويبة "الدردشات" ليبدو تطبيق الواتس كما ولو كان مثبت الأن. وتظهر أهمية هذه الميزة بشكل أكبر عند الحاجة إلى الدخول لتطبيق واتساب وفى الوقت نفسه يكون بجانب أحد الأصدقاء ولا ترغب بأن يرى المحادثات والدردشات الخاصة بك فى الواتساب، ومع هذه الميزة سيتم اخفاء شات واتس اب بالتالى لن يرى أى شخص بجانب المحدثات الخاصة بك. كيفية ارشفة المحادثات في الواتساب ؟ إذا كنت ترغب فى عمل ارشفة لجميع المحادثات الخاصة بك فى الواتساب، توجه إلى التطبيق وأنقر على علامة الثلاث نقاط الموجودة بالأعلى، ثم الإعدادات، ثم الدردشات، ثم سجلات الدردشة، ثم أنقر على أرشفة جميع الدردشات.
هذه الخدمة مقدمة برعاية موقع واتسابي المختص في تحويل رقم الواتس إلى رابط مباشر. ابدأ تحويل الرقم لرابط
زيادة محتوى الألياف تساعد الألياف القابلة للذوبان في الماء على تكوين مادة هلامية في المعدة تبطئ عملية مرور الطعام عبر الجهاز الهضمي، مما يعزز امتلاء المعدة وقمع الشعور بالجوع، وهذا يساعد بتقليل وزن الجسم وتخلص من دهون البطن. من أبرز مصادر الألياف: البقوليات. الخضروات. الفواكه. الحبوب الكاملة. 2. زيادة محتوى البروتين محتوى البروتين العالي يزيد إفراز هرمون الشبع مما يقمع الشهية ويعزز الشبع، كما تعمل البروتينات على رفع معدل الأيض وهذا يحافظ على كتلة العضلات أثناء فقدان الوزن. من أبرز مصادر البروتين: اللحوم. منتجات الألبان قليلة الدسم. البيض. 3. إضافة الخل يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك (Acetic acid) الذي يقلل من تخزين دهون البطن، كما أن الخل يعمل على خفض مستويات السكر في الدم مما يساعد بفقدان الوزن. 8 رياضات تتميز بقدرتها على حرق الدهون بفاعلية - مجلة هي. 4. إضافة الأسماك الدهنية يساهم محتوى الأسماك الدهنية من دهون أوميغا 3 بتقليل الدهون الحشوية، إذ يجب الحرص على تناول الأسماك الدهنية مرة واحدة أسبوعيًا على الأقل. ومن أبرز الأسماك الدهنية: سمك السردين. السَلَمون. الماكريل. 5. تقليل الكربوهيدرات المكررة تساهم الكربوهيدرات المكررة بزيادة دهون البطن، إذ يجب الابتعاد عن الكربوهيدرات المكررة واستخدام الكربوهيدرات الصحية من الخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات، والابتعاد عن الكربوهيدرات المكررة والمعالجة، مثل: المخبوزات، والأرز والباستا المصنوعة من القمح الأبيض.
تساعد ممارسة الرياضة في الحفاظ على صحة الجسم والوقاية من الأمراض، فما هي أفضل رياضة لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد؟ لكل جزء في الجسم تمارين تناسبه للمساعدة في التخلص من الوزن الزائد و حرق الدهون ، ويمكن أن تساعد بعض الرياضات في حرق دهون الجسم بالكامل، فما هي أفضل رياضة لحرق الدهون في أغلب مناطق الجسم أثناء ممارستها؟ إليك أفضل أنواع التمارين الرياضية التي تساعد في حرق الدهون المتراكمة وتخلص من الوزن الزائد في الآتي: 1. السباحة فضلًا عن فوائدها الصحية العديدة وخاصةً للقلب والأوعية الدموية تعد رياضة السباحة من أفضل الرياضات التي تزيد من الحرق، حيث تساعد في فقدان ما يقارب 458 سعرة حرارية لكل 30 دقيقة. وتعد سباحة الصدر والسباحة الحرة من أكثر الممارسات التي تساعد على الحرق. 2. الركض تعد رياضة الركض من ضمن قائمة أفضل رياضة لحرق الدهون، حيث أنها تتطلب تحريك كافة أجزاء الجسم، ويمكن أن تساعد على حرق ما يقارب 394 سعرة حرارية لكل 30 دقيقة. رياضة حرق الدهون في عشر دقائق. وينصح بالتحقق من معدل ضربات القلب وحساب إجمالي الخطوات للتأكد من تحقيق النتيجة المرغوبة في حرق الدهون و فقدان الوزن. 3. تسلق الصخور تعد رياضة تسلق الصخور من ضمن أفضل رياضة لحرق الدهون؛ لأنها: تعتمد على مقاومة وزن الجسم، وبالتالي تتطلب بذل مجهود كبير وتحريك كافة أجزاء الجسم.
إن الانغماس في ممارسة رياضة لحرق الدهون وإنقاض الوزن ستقوي ايضاً عقلك وذاكرتك وتجعلك أكثر ثقة بنفسك، وتقيك من الامراض وتجعلك اكثر لياقة وصحة، إختر افضل رياضات اللياقة وابدا الان. كل شخص في هذا العالم لديه حلم في الحصول على لياقة بدنية، هذا ليس بالأمر السهل. يتطلب النية الخالصة والعمل الجاد، يعتبر الوزن مشكلة متنامية في الوقت الحاضر والتي تسبب مشاكل هائلة مثل السمنة ومشاكل القلب والإرهاق الذي يشبه دعوة الأمراض الواحدة تلو الأخرى. بدون رجيم الشوربة الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 3 كيلو أسبوعيا - ثقفني. أفضل رياضة لحرق الدهون وإنقاض الوزن تعتبر هذهِ هي أفضل الرياضات لحرق الدهون وإنقاص الوزن بالترتيب حسب الرياضات التي تحرق اكبر نسبة من السعرات الحرارية والدهون بحسب أبحاث علمية مثبتة مجربة. 1) السباحة حرق السعرات الحرارية في الساعة: 500 الى 800 أكبر فائدة صحية للسباحة هي افتقاره التام للتأثير على مفاصلك وهو تونر رائع. يستخدم السباح كل عضلاته في جسده لدفعه في الماء، بما في ذلك عضلات الرقبة والوجه وأصابع القدم. ويطور قوة العضلات والثبات و تحسن الموقف والمرونة. توفر السباحة أيضًا تمرينًا هوائيًا فعالًا فلها فوائد قلبية وعائية للتمارين الهوائية دون أن يكون لها تأثير كبير على مفاصلك.
الرياضة بشكل عام تريح الإنسان جسديا ونفسيا وتفرغ عنده الطاقة المكبوتة ، والأفضل من ذلك أنها تحسن من شكل الجسم وكلنا نحلم بالجسم المثالي المتناسق الرشيق. أي شخص يتبع حمية ( دايت) لابد بأنه سيمارس الرياضة لحرق الدهون والدهون المكدسة. إليك بالصور تمارين رياضية لحرق الدهون نصائح مهمة قبل البدء في عمل التمارين: – عليك القيام بالتسخين والإحماء قبل البدء في التمارين لفترة لاتقل عن 10 دقائق ، لكي تتفاعل العضلات معك أثناء التمارين ولاتتسبب في تمزق العضلات وايذائها – عليك شرب جرعات بسيطة من المياه أثناء التمارين لأن التعرق الشديد يسبب الجفاف وبالتالي يسبب الدوخة كما يعمل ايضا على ثقل القدرة على تكملة التمارين والتحمل. – اقرا كيف تستخدم الماء لخسارة الوزن – بعد عملية الإحماء قوم بتمارين المط ، لإراحة العضلة وتليينها وبهذا تكون مستعد للتمارين. – عند الإحساس بالدوخة أثناء التمارين توقف لمدة خمس دقائق تم أكمل التمارين. – عند عمل تمارين البطن أو الخصر أو أي تمرين يتطلب منك الإستلقاء على الأرض قوم بعمل زفير واخراج الهواء من رئتيك …. المشروب الناسف للدهون .. تناوله قبل النوم يحرق الدهون وانت نايم سيجعل جسمك ماكينة حرق بدون رياضة ولا ريجيم وستخس 30 كيلو فى شهر.. اليك طريقة التحضير!. كي لاتسبب ضغط على بطنك وتجهد رئتيك. – ارتداء حذاء مناسب للتمارين التي تقوم بها.
المشروب الناسف للدهون.. تناوله قبل النوم يحرق الدهون وانت نايم سيجعل جسمك ماكينة حرق بدون رياضة ولا ريجيم وستخس 30 كيلو فى شهر.. اليك طريقة التحضير!
4 تتم استعادة الوضعية الاساسية وتكرار التمرين 10 مرات يومياً. تمرين وضعية المقاتل يمكن ممارسة هذا التمرين في حال الرغبة في التخلص من الدهون التي تتجمع في منطقة البطن. كما انه يعمل على شد عضلات الظهر والارداف. ومن اجل ممارسته يجب القيام بهذه الخطوات السهلة. 1 يتم الوقوف بشكل مستقيم. 2 بعد هذا يتم ارجاع احدى الساقين الى الخلف بشكل مستقيم مع الاستناد الى رأس القدم. 3 يتم ثني الركبة الثانية الى ان يشكل الفخذ مع الساق زاوية قائمة. 4 يمد الذراعان الى الامام مع الحفاظ على هذه الوضعية لمدة 30 ثانية. 5 يجب تكرار التمرين نفسه بالطريقة المعاكسة ومن المهم القيام به 15 مرة يومياً. فهو يعتبر ايضاً افضل رياضة لحرق الدهون في البيت. اقرئي أيضاً:
احرصي على أن تكون قدماكِ مستقيمتين. اسندي رأسكِ بواسطة يدكِ، بحيث يبدو جسمكِ مستقيماً إلى حدٍّ كبير دون أن يكون نصفه العلوي مرتفعاً. ارفعي الرجل الموجودة في الجانب العلوي من جسمكِ باستقامة، ثم أنزليها. كرري هذا التمرين مدة 20 ثانية لكل جهة من الجسم. تمرين القرفصاء: ويساعد هذا التمرين على حرق كمية كبيرة من الدهون، لا سيما في منطقة الحوض والأرداف، كما يعمل على شد عضلات الفخذين والظهر والبطن وتقويتها وزيادة قوة تحملها، بالإضافة إلى الحماية من الإصابات التي قد تنجم عن التحرّكات السريعة أو الخاطئة، ويمكن ممارسة تمرين القرفصاء كما يلي: باعدي بين قدميكِ بمسافة مساوية لطول الحوض أو أكثر قليلاً. اجعلي قدميكِ مُتّجهتين نحو الخارج. اثني ركبتيكِ مع إرجاع الحوض نحو الخلف قدر الإمكان. تجنبي الانحناء للأمام كثيراً حتى لا يُصاب ظهركِ بالتقوّس. ضعي كفّيكِ فوق بعضهما واجعلي يديكِ أمامكِ على شكل مثلث رأسه للأعلى. انزلي للأسفل بركبتيكِ مع شفط البطن نحو الداخل. استمري بالهبوط والصعود، وكرري ذلك (10 – 15) مرة. تمرين وقفة سوبر مان: ويُعتبر هذا التمرين مفيداً للعضلات الرئيسة الثلاث التي تعمل على طول العمود الفقري، كما يُسهم في تحسين عملية الوقوف والقضاء على آلام الرقبة والظهر، وتفادي وقوع الإصابات الناتجة عن التحركات السريعة أو الخاطئة، ويمكن تطبيقه كما يلي: استلقي على بطنكِ فوق الفرشة المخصصة للرياضة.