تحجر البطن هو أحد الحالات الشائعة في فترة الحمل، ومن الممكن أن تشعر بعض السيدات بهذا التحجر وهناك سيدات أخريات لا يشعرن به.
تحجر البطن والرحم اختلف الاطباء فيما بينهم على فكرة هل تحجر البطن يفتح الرحم في الشهر التاسع. هناك قسمٌ كبير منهم يقول أن هذه الانقباضات الكاذبة يمكن أن تساهم في توسيع عنق الرحم. أما الفئة الثانية من الأطباء فقد وجدوا أن هذه الانقباضات التي يطلق عليها اسم براكستون هيكس، وهي عادةً غير مؤلمة، لا علاقة لها أبداً بفتح الرحم أو توسيعه. علاج تحجر البطن فيما تختلف الآراء حول علاقة تحجر البطن بفتح الرحم، عليك أن تعرفي أكثر كيف يمكن علاج هذا التحجر من دون الحاجة لزيارة الطبيب. حمام ماء ساخن: أكثر يريحك ويخفّف عنك هو أخذ حمام ماء ساخن أو دافئ وذلك سيساعدك على استرخاء عضلات البطن. رياضة المشي: إذا ما شعرت بهذه الانقباضات وتحجر البطن، مارسي قليلاً رياضة المشي البطيء في الطبيعة والهواء الطلق للتخلّص منها. شرب الماء: شرب الكثير من الماء للتخلص من جفاف الجسم الذي يجعلك تعتقدين أن تحجر البطن يفتح الرحم. الاسترخاء: مارسي بعض تمارين الراحة والاسترخاء للتخفيف من هذه التقلصات والشعور بالانزعاج. إقرئي أيضَا: هل الإسهال من أعراض الحمل في الشهر الأول
[٨] الاسترخاء والاستحمام بماء دافئ: الجلوس في حوض استحمام دافئ من الأمور التي تعمل على تخفيف أوجاع العضلات المتعبة، [٨] كما يمكن أن يساعد الماء في تقليل انقباضات الرحم. [٩] تغيير الوضعية أو الاستلقاء: يمكن لتغيير وضعية الجلوس أو الاستلقاء، [٨] أن يساعد في تقليل الآلام الناتجة عن الانقباضات. [٩] الحد من التوتر: يساعد الشعور بالراحة والتخلص من التوتر ، بالإضافة إلى القيام بالأنشطة الممتعة والمريحة، على تخفيف أعراض تحجر البطن. [٩] توجد مجموعة من النصائح التي تساعد المرأة في تخفيف أعراض تحجر البطن الذي يحدث في الشهر السابع. المراجع [+] ^ أ ب "Braxton Hicks Contractions", ncbi, Retrieved 11/12/2020. Edited. ↑ "Braxton Hicks contractions", babycenter, Retrieved 11/12/2020. Edited. ^ أ ب ت ث "What Do Braxton-Hicks Feel Like? ", healthline, Retrieved 11/12/2020. Edited. ^ أ ب ت "5 Things That Cause Contractions Before Labor", verywellfamily, Retrieved 11/12/2020. Edited. ↑ "Common discomforts and concerns", kaiserpermanente, Retrieved 11/12/2020. Edited. ↑ "Causes of stomach tightening during each trimester", medicalnewstoday, Retrieved 11/12/2020.
زيارة الطبيب المختص، والمتابعة المنتظمة خاصةً في شهور الحمل الأخيرة لتجنّب حدوث أي طارئ أو مضاعفات على صحة الأم وجنينها. طرق تخفيف تحجر البطن تغيير الوضعيّة التي تكون الحامل عليها، فإذا كانت نائمة تجلس، أو إذا كانت مستلقيّة تقوم وتمشي. أخذ حمام من الماء الفاتر، حيث إنه يهدئ الرحم، كما أنه يقلل حدّة التقلصات المسببة للتحجر. تناول المشروبات الدافئة قدر الإمكان. أمور يجب مراعاتها للحامل في الشهر الثامن تدليك الثديين بشكلٍ يومي بخليط زيت الزيتون، وزيت اللوز الفاتر. تجنّب تناول الدهون والسكريّات قدر المستطاع. أخذ قسط كافٍ من الراحة، بحيث لا تقل عدد ساعات النوم عن ثماني ساعات بشكلٍ يومي. الابتعاد عن الاضطرابات النفسيّة والعصبيّة والتوتر قدر الإمكان. استشارة الطبيب المختص حول الأمور الغريبة التي تطرأ؛ مثل: نزول الماء، أو نزول الدم، أو انخفاض ملحوظ في حركة الجنين. تدليك منطقة أعلى الفخذين، والحوض، وأسفل البطن كلما استدعى الأمر ذلك. الابتعاد عن شرب الشاي، والقهوة، والمشروبات الغازيّة، كما يجب الابتعاد عن التدخين تماماً. الاستلقاء في السرير كل أربع ساعات كحدٍ أعلى. المشي يوميّاً لمدة ثلاثين دقيقة في وقت غير حارّ مع ترطيب الجسم بالماء.
تقلُّصات قويّة كل خمس دقائق خلال ساعة واحدة. تقلُّصات قويّة بحيث لا تتمكّن السّيدة من المشي عند حدوثها. الفرق بين الطلق الحقيقي والكاذب لتميزي ما إذا كانت انقباضاتك طلق كاذب أم طلق حقيقي اسألي نفسك هذه الأسئلة الأربعة: 1- كم مرة تحدث الانقباضات؟ الطلق الكاذب: غالبًا ما تكون الانقباضات غير منتظمة ولا تقترب من بعضها. الطلق الحقيقي: تأتي الانقباضات على فترات منتظمة وتستمر حوالي 30 إلى 70 ثانية، مع مرور الوقت تصبح أقوى وأقرب. 2- هل تهدأ الانقباضات مع الراحة أو المشي؟ الطلق الكاذب: قد تتوقف التقلصات عند المشي أو الراحة أو تغيير وضعية الجلوس. الطلق الحقيقي: تستمر الانقباضات حتى بعد التحرك أو تغيير وضعية الجسم أو الراحة. 3- ما درجة قوة الانقباضات؟ الطلق الكاذب: عادة ما تكون التقلصات ضعيفة ولا تزداد قوة، أو تكون شديدة في البداية ثم تضعف. الطلق الحقيقي: تصبح الانقباضات أقوى بوتيرة ثابتة. 4- أين تشعرين بالألم؟ الطلق الكاذب: عادة ما تشعرين به فقط في مقدمة البطن أو الحوض. الطلق الحقيقي: قد تبدأ الانقباضات في أسفل ظهرك وتتحرك إلى مقدمة بطنك. أو قد يبدأون في بطنك وينتقلون إلى ظهرك. المراجع ↑ "Causes of stomach tightening during each trimester",, Retrieved 16-4-2022.
يتساءل العديد من الموظفين عن الاجازات في الخدمة المدنية، وخاصة بعد ان تم تعديل لائحة الاجازات ويسرنا ان نسلط الضوء على ذلك تعميما للفائدة: الإجازات التي عدلت والتعديل الذي طرأ عليها: 1- الاجازة العادية - عدلت مدتها لتصبح خمسة وثلاثين يوما عن كل سنة بدلا من ثلاثين يوماً. - عدل الحد الادنى للتمتع بها ليصبح خمسة أيام بدلا من خمسة عشر يوما، ولا يجوز تمديد الاجازة لأكثر من مرة واحدة. - استثناء من بلغت خدمته 25 سنة فأكثر او بلغ من العمر 50 عاما حيث أجازت له اللائحة التمتع بـ 120 يوماً بالسنة الواحدة. - عدل الحد الأدنى من الاجازة التي يجب على العاملين في حقل التدريس التمتع بها حيث اصبح خمسة وثلاثين يوماً بدلا من ثلاثين يوماً. - تمت زيادة مدة تعويض الموظف عن رصيده من الاجازات العادية الى 180 يوما بدلا من 90 يوما باستثناء من انتهت خدمته بالوفاة او العجز الصحي فيعوض عن كامل رصيده من الاجازات. - جواز الاقتطاع من اجازات الموظف العادية او الاستثنائية في حالة السجن الذي لا يستوجب الفصل بدلا من إجازته العادية فقط. - أوجبت اللائحة على الموظف التمتع بإجازاته العادية بما لا يقل عن 35 يوما خلال ثلاث سنوات.
الإجازات المرضية للمرأة العامة أثناء الحمل والولادة حدد المشرع السعودي في قانون العمل بعض المواد التي تخص المرأة العاملة الحامل وذلك من خلال ما نصت عليه المادة 151 في قانون العمل والتي حددت حق المرأة في الإحارة المرضية في بندين هما أولها إجازة الحمل وثانيها إجازة الولادة. فتنص المادة 151 من قانون العمل بالمملكة على حق المرأة العاملة في الحصول على إجازة لمدة شهر متواصل قبل الولادة وذلك وفقاُ للتاريخ الذي قد يكون محتمل أن تضع في أي وقت خلاله. يحق للحامل الحصول على 6 الأسابيع التي تلي عملية الولادة ويمكن تحديدها وفقاً للمنشأة الطبية ولابد من تقديم الشهادات الطبية المصدقة من الجهات الحكومية. وجاء في المادة 164 أنه يحظر على صاحب العمل أن يجبر المرأة على العمل فى الأشهر الستة الأولي بعد الولادة بشكل مباشر لما يكون فى أضرار جسيمة على صحتها.
وأيضاً الإجازة المرضية وأنظمتها، والإجازات الخاصة وأجورها، والأجور المقررة لها. وأوضح إن القانون يهتم بوضع قواعد صارمة وحاسمة. لحاملي الإجازات المرضية لمنع أي تلاعب، وسد الثغرات في القانون رقم 47 لسنة 1978 الملغي. بسبب المادة 51 من القانون ولائحته التنفيذية. تحديد وتوضيح حق العمال في إجازة مرضية، واتخاذ تدابير رقابة محددة. وتنص على إنه وفقاً لأنظمة المجلس الطبي في دائرة العمل، يحق للموظفين المدنيين الحصول على إجازة مرضية عن كل ثلاث سنوات من الخدمة. كما يحدد هذا الشرط المجلس الطبي كالتالي: تمنح الإجازة المرضية بإجازة مدفوعة الأجر، لا تزيد عن 3 أشهر. بحسب تقرير اللجنة الطبية، في حال استمرار مرضه، يمنح إجازة 3 أشهر أخرى ويكون راتبه 75٪ من راتبه العامل. حسب تقرير اللجنة، في حالة استمرار المرض وطلب الموظف المريض إجازة ممتدة. حيث يمنح الموظف إجازة 6 أشهر، مقابل 50٪ من راتب العمل. إذا طلب عامل مريض تجاوز سن الـ 50 تمديد إجازته المرضية، بعد إن أمضى 6 أيام مرضية (3 أشهر ثم 3 أشهر). فإنه يحصل على 75٪ من راتب عمله. إذا استمر معاناة الموظف من مرض يأمل في علاجه، بعد انتهاء فترة العلاج الثانية لمدة 6 أشهر.
إجازة الأربعة أيام للموظف حددت صلاحيتها لطبيبين أحدهما استشاري بالمستشفى، على أن يجوز تمديدها لأربعة أيام أخرى فقط، مع ضرورة تصديق مدير المستشفى على توقيعي الطبيبين. صلاحية منح إجازة من ثمانية أيام إلى 30 يوما منحت صلاحية إعطائها لثلاثة أطباء أحدهم استشاري، على أن يصادق على توقيعهم مدير المستشفى. ونصت اللائحة على أن المدة التي تزيد على 30 يوما يكون النظر في اعتمادها من صلاحية الهيئة الطبية العامة بوزارة الصحة أو مستشفى الملك فيصل التخصصي بالنسبة للموظفين الذين يتلقون العلاج فيه أو اللجان الطبية العسكرية بالنسبة لموظفي القطاعات العسكرية. المادة التاسعة أكدت أن مدة التنويم أو الملاحظة الطبية داخل المستشفيات تحتسب ضمن الإجازة المرضية. المادة الحادية عشرة تطرقت لإشكالية عدم اقتناع الهيئة الطبية أو ما في حكمها بالتقرير الطبي المقدم أو بمدة الإجازة المرضية الممنوحة للموظف، حيث خولتها بأن تخطر جهة عمل الموظف بذلك بخطاب رسمي. ونصت المادة على أن لجهة عمل الموظف النظر في أمر المدة التي انقطع فيها الموظف عن العمل بحجة المرض، حيث يجوز لها احتسابها من إجازته العادية إذا كان لديه رصيد يسمح بذلك أو احتسابها إجازة استثنائية بدون راتب، أو احتسابها غياباً لا يستحق عنها راتب طبقا لنظام الخدمة المدنية ولوائحه التنفيذية.
قانون الخدمة المدنية السعودى تم البدء بالعمل بقانون الخدمة السعودى، منذ تاريخ إصداره بناء على مرسوم حكومى في تاريخ 10/7/1397 هجرى، وتم بموجب هذا القانون الذى يختص بمتابعة تنظيم وسير الوظائف المختلفة في القطاع الحكومى، حيث يعمل على تحديد الكثير من الأمور التى تتعلق بهذه الوظائف من علاوات، وبدلات، وأحكام، وذلك فيما يخص موضوع الراتب، أو المكافآت التى يتم منحها للموظفين، كما يعمل قانون الخدمة المدنية على تنظيم الإجازات والتعويضات الخاصة بموظفى القطاع الحكومى، ولا يغفل قانون الخدمة عن التطرق لموضوع نهاية الخدمة، والأحكام التى تتعلق بها من مواد، وأسباب وغيرها من الأمور الأخرى.