هشاشة العظام: قد يؤدي تناول مكملات البروتين ومخاليط الأحماض الأمينية التي أُزِيل الفوسفات منها إلى زيادة إفراز الكلى للكالسيوم، ويُعدّ تناول كميات زائدة من البروتين على مدى فترة طويلة من الوقت عاملًا خافضًا لامتصاص الكالسيوم، ويمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام. مشاكل في الكلى: قد تُؤدّي معالجة البروتين الزائد عن الحدّ إلى زيادة العبء على الكبد والكلى، وقد يكون تناول البروتين بكثرة مدى الحياة مسؤولًا عن الانخفاض الطفيف في وظائف الكلى الذي يحدث عادةً مع تقدّم العمر. اختلال اتزان الأحماض الأمينية: إذ يمكن أن يتسبّب تناول مُكمّلات الأحماض الأمينية المنفردة في حدوث اختلالات قد تتداخل مع الامتصاص الطبيعي للأحماض الأمينية المستخلصة من الغذاء.
كما أنها تحظى بشعبية متزايدة لدى الأشخاص الذين يريدون ببساطة تحسين لياقتهم العامة أو إنقاص الوزن. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في إضافة كتلة عضلية ، يعتبر البروتين عنصرًا غذائيًا مهمًا يجب التركيز عليه. يوصي خبراء التغذية ، ببساطة ، بالحفاظ على كتلة العضلات ، على الرياضيين والأشخاص الذين يمارسون الرياضة يوميًا تقريبًا أن يستهلكوا جرامين من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا ، أي ضعف الكمية التي يحتاجها البالغون الأصحاء العاديون الذين ليسوا نشيطين بدنيًا. ولكن إذا حاولت الحصول على هذه الكمية من الطعام ، فقد تستهلك أيضًا دهونًا غير ضرورية في نفس الوقت. بحث جديد عن WP المخصب EAA (بروتين مصل اللبن الأساسي الغني بالأحماض الأمينية) يعد تناول مسحوق مصل اللبن أو مكملات البروتين الأخرى طريقة شائعة للحصول على البروتين بدون دهون غير ضرورية. يمتص الجسم بروتين مصل اللبن بكفاءة ويستخدمه. لكنه يمكن أن يثبط الشهية ، مما يتسبب في تقليل الناس للوجبات المنتظمة. ومع ذلك ، تظهر الأبحاث الجديدة أنه من خلال مساعدة الجسم على إنتاج البروتين بشكل أكثر كفاءة ، فإن مسحوق مصل اللبن المخصب بمزيج من تسعة أحماض أمينية أساسية - تسمى WP المخصب بـ EAA - يمكن أن يقلل من كمية البروتين اللازمة لبناء كتلة العضلات بحوالي 25٪.
الدواجن والمأكولات البحرية؛ وهي من الأطعمة الغنية أيضًا بالبروتينات، ومن الأمثلة عليها، الدجاج والديك الرومي وأسماك التونة والسلمون وسمك القد وغيرها. البيض ومنتجات الألبان، وذلك كجبن الموزاريلا والجبن السويسري وجبن البارميزان، بالإضافة إلى تناول البيض بكافة أشكاله سواء مسلوقًا أو مقليًا أو مطبوخًا مع أطعمة أخرى. المصادر النباتية، وذلك من مثيلات حبوب الكينوا وفول الصويا والفاصوليا والمكسرات بمختلف أشكالها بالإضافة إلى البقوليات مثل حبوب الحمص والعدس.
عاد عدد زوجات الشيخ عبد الله بن سالم القاسمي الذي ورد اسمه كثيرا في الآونة الأخيرة، بعد اسم زوجته زينب العسكري، إلى الساحتين الفنية والإعلامية بعد غيابها عن الأضواء لمدة اثني عشر عاما. سنوات. سنشرح، وأهم المحطات الكبرى في الحياة المهنية لكل من الشيخ عبدالله وزوجته وكيفية التواصل معهم ومتابعتهم لمعرفة آخر الأخبار عنها. من هو الشيخ عبدالله القاسمي؟ اسمه الكامل عبد الله بن سلطان بن صقر القاسمي، من مواليد 1987 في إمارة الشارقة بالإمارات، ورغم حصوله على شهادة جامعية في الطب البشري، إلا أنه قرر عدم العمل في الطب، بل اتجه نحو السياسة. العمل ليصبح من أبرز الشخصيات السياسية في دولة الإمارات العربية المتحدة. يشغل حاليا منصب نائب حاكم إمارة الشارقة، أي نائب رئيس المجلس التنفيذي للإمارة، منذ تاريخ التاسع عشر من فبراير 2008. وتولى الشيخ عبد الله القاسمي هذا المنصب البارز بعد صدور مرسوم أميري من الشيخ سلطان بن محمد القاسمي حاكم إمارة الشارقة والعضو البارز في المجلس الأعلى الاتحادي. الإمارة، فهي الجهة المختصة بمراجعة جميع الدوائر الحكومية فيها. عدد زوجات الشيخ عبدالله بن سالم القاسمي تزوج الشيخ عبد الله القاسمي مرتين، المرة الثانية عام 2009 من الفنانة البحرينية زينب العسكري، بعد قصة حب جمعتهما.
عدد زوجات الشيخ عبدالله بن سالم القاسمي لقد قام عبدالله بن سالم القاسمي في الزواج مرتين، حيث ان المرة الثانية كانة سنة 2009 من الفنانة البحرينية زينب العسكري، وهذا بعد ان جمعتهم قصة حب معا، حيث ان كان زواجه الاول من الشيخة فاطمة بنت احمد بن راشد المعلا، ولقد اتم زواجه الثاني من الفنانة زينب العسكري والانجاب منها ثلاثة بنات، وبعد ان تم اتمام الزواج قامت الفنانة زينب في القيام باعتزال الفن وذلك عن رغبة منها في التفرغ الى اقمة اسرة مستقرة وسعيدة. شاهد ايضا: من هو زوج الفنانة ريم مصطفى ويكيبيديا ومعلومات عنها كم عمر الشيخ عبدالله القاسمي يبلغ عمر الشيخ عبدالله القاسمي على 35 عاما، حيث انه قد ولد في الامارة الشرقية بدولة الامارات العربية المتحدة سنة 1987 ميلادي، وهو من احدى ابرز الرجال في مجال السياسة في البلد، ولقد حصل الشيخ عبدالله بن سالم القامسي على العديد من الخبرات التي قامت في تاهيله الى منصبه الحالي كنائب حاكم امارة الشارقة، وذلك بعد ان تدرج في الكثير من الاعمال والمناصب والخبرات التي قد قام في قيادها خلال المسيرة السياسية والمهنية.
عدد زوجات الشيخ عبدالله بن سالم القاسمي التي تكرر اسمها كثيرًا مؤخرًا ، بعد أن عاد اسم زوجته زينب العسكري إلى الساحتين الفنية والإعلامية بعد غيابها عن الأضواء لمدة اثني عشر عامًا. سالم القاسمي زوج زينب العسكري والمحطات الرئيسية في الحياة المهنية لكل من الشيخ عبدالله وزوجته وكيفية التواصل والمتابعة بينهما لمعرفة آخر الأخبار عنهما. من هو الشيخ عبدالله القاسمي؟ اسمه الكامل عبد الله بن سلطان بن صقر القاسمي ، من مواليد 1987 في إمارة الشارقة بالإمارات ، ورغم حصوله على شهادة جامعية في الطب البشري ، إلا أنه قرر عدم العمل في الطب ، بل تحول إلى السياسة. العمل ليصبح من أبرز الشخصيات السياسية في دولة الإمارات العربية المتحدة. يشغل الآن منصب نائب حاكم إمارة الشارقة ، أي نائب رئيس المجلس التنفيذي للإمارة ، منذ تاريخ التاسع عشر من فبراير 2008. وتولى الشيخ عبد الله القاسمي هذا المنصب البارز بعد صدور مرسوم أميري من الشيخ سلطان بن محمد القاسمي حاكم إمارة الشارقة وعضو بارز في المجلس الأعلى للاتحاد. كما أنها في الإمارة هي الجهة المختصة بمراجعة جميع الدوائر الحكومية فيها. [1] عدد زوجات الشيخ عبدالله بن سالم القاسمي تزوج الشيخ عبد الله القاسمي مرتين المرة الثانية كانت في عام 2009 من الفنانة البحرينية زينب العسكري ، بعد قصة حب جمعتهما ، وبذلك ارتفع عدد زيجات الشيخ عبد الله القاسمي مرتين ، حيث كان زواجه الأول من الشيخة فاطمة بنت أحمد بن راشد آل.
شاهد ايضا: من هو زوج مي عمر وكم عدد ابنائها ومعلومات عنها وفي ختام هذا المقال قد تم التعرف على من هو عبدالله بن سالم القاسمي ، هو عبدالله بن سلطان بن صقر القاسمي، ولد في سنة 1987 ميلادي، في الامارة الشرقية بدولة الامارات، وعلى الرغم من انه حصل على شهادة في الطب الا انه لم يقم في الانشغال بهذا المجال، والقيام بالاتجاه نحو العمل السياسي.