عادةً ما يصاحب الدورة الشهرية بعض الآلام الخفيفة ، لكنها قد تصبح شديدة جدًا بالنسبة لبعض الحالات نتيجة للتقلصات الشديدة للرحم، فتبحث كثيرات عن أفضل الطرق للتخفيف من حدة الألم، على الرغم من توافر كثير من الأدوية المسكنة للألم، فإنه يُفضل استخدام بعض الطرق الطبيعية الآمنة التي ليس لها أي أضرار جانبية. تعرفي من خلال المقال إلى كيفية تخفيف آلام الدورة الشهرية بطرق طبيعية وأشهر الأسباب وراء الآلام الشديدة. كيفية تخفيف آلام الدورة الشهرية بطرق طبيعية إذا كنتِ تعانين من الآلام الشديدة قبل فترة الطمث أو خلالها، فقد يعوقك ذلك من القيام بمهامك اليومية نظرًا إلى عدم القدرة على تحمل الألم، إليكِ أفضل الطرق الطبيعية الآمنة لتخفيف آلام ا لدورة الشهرية: الكمادات الساخنة: استخدمي الكمادات الساخنة على منطقة البطن لتساعد على إرخاء عضلات الرحم المسببة للتقلصات المزعجة خلال تلك الفترة. يمكن للحرارة العالية أيضًا أن تساعد على تنشيط الدورة الدموية في البطن، ما يقلل من الشعور بالألم. أعشاب تخفف آلام الدورة - الموسوعة السعودية. يشير بعض الدراسات إلى أن استخدام الكمادات الساخنة أكثر فاعلة من تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية. تدليك البطن بالزيوت العطرية: استخدام بعض الزيوت العطرية لتدليك منطقة البطن من الحلول الفعالة للحد من تقلصات الدورة الشهرية، أفضل الزيوت الأكثر فاعلية في تقليل تقلصات الدورة الشهرية هي التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية، يمكنكِ استخدام مزيج من تلك الزيوت معًا وهي زيت اللافندر، المريمية، الورد، البردقوش، القرفة، القرنفل.
لمعرفة مزيد عن صحتك والعناية بها، زوري قسم الصحة على "سوبرماما".
[٥] القرفة وفقاً لإحدى التجارب وُجدَ أنّ استهلاك كبسولات القرفة يقلِّل من ألم ونزيف الدورة، كما أنّه يقلّل من الغثيان والقيء. ويمكن رش القليل من القرفة على كوب الكاكاو السّاخن مثلاً للتخفيف من آلام الدورة، [٣] وفي الغالب لا تُسبب القرفة أية آثار جانبية، ولكن هناك بعض المحاذير التي يجب أخذها بعين الاعتبار عند استهلاك القرفة، وهي كما يأتي: [٦] قد يعاني البعض من الحساسية تجاه القرفة، وتُسبب لهم القرفة احمرار وتهيج في الجلد، أو الشّفتين أو الفم. قد تكون بعض أنواع القرفة ضارة عند استهلكها بكميات كبيرة، وقد تُسبب مشاكل في الكبد، ولا تُنصَح المرأة في فترة الرّضاعة باستهلاك القرفة بجرعات دوائية. اعشاب تخفف الم الدورة المكثفه. قد تُخفض القرفة من نسبة السّكر في الدّم، ويجب على الأشخاص الذين يعانون من السّكري ويرغبون باستهلاك القرفة تعديل خطة العلاج. قد تتفاعل القرفة مع بعض أنواع الأدوية مثل أدوية القلب، والمضادات الحيوية، وغيرهم، ويُنصَح باستشارة الطبيب عند الرّغبة باستهلاك مكملات القرفة. نصائح عامة لل تخفيف من آلام الدورة فيما يأتي بعض النصائح التي قد تقلل من شدة وألم الدورة: [٣] التركيز على استهلاك مصادر المغنيسيوم الغذائية، حيث يساعد المغنيسيوم على تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض، ومن أهم المصادر الغذائية له: السبانخ، واللوز، والفول السوداني.
الفنان عابد فهد وابنته بعدما كبرت وزوجته زينة اليازجي وابنه ومعلومات لأول مرة - YouTube
إنتشر عبر مواقع التواصل الإجتماعي، مقطع فيديو للممثل السوري عابد فهد وزوجته الإعلامية زينة يازجي ، ظهر فيه وهو يغني للموسيقار الراحل ملحم بركات أغنية "يا حبّي اللي غاب"، وسط دهشة الحاضرين من صوته الجميل، وقدرته على الغناء مع اللحن بشكل سليم. موهبة عابد لفتت أنظار المتابعين بشكل كبير، كما أدى أغنية "مرتي حلوة"، وظهرت زينة وهي ترقص إلى جانبه بطريقة عفوية ولطيفة. وكان عابد قد أكد سابقاً أنه يحب زوجته كثيراً، وأن 18 عاماً من الزواج مرت بسرعة، لأن هناك حالة من الصدق والحب تجمعهما.
عابد فهد يغني "مرتي حلوة" وزوجته الإعلامية زينة اليازجي ترقص.. فيديو يجتاح مواقع التواصل الاجتماعي اخبار اليوم ـ منوعات فريق المتابعة والتحرير اكتسح وسائل التواصل الاجتماعي ووسائل إعلام عربية ومحلية فيديو نال إعجاب المتابعين ولاقى القبول والسرور لفنان سوري طالما أحبه الناس واحترموه. وكان السبب الرئيسي لانتشار الفيديو هو هو ندرة ظهور الفنانين السوريين وهم يقومون بالغناء لزوجاتهم في الحفلات الفنية والسهرات المهمة. وأظهر الفيديو المتداول على نطاق واسع عابد فهد وهو يغني العديد من الفقرات الغنائية لفنانين قديرين. وأدى عابد فهد أغنية يا حبي اللي غاب للفنان الراحـ. ـل ملحم بركات وهو متفاعل معها بأسلوبه. وكذلك أدى عابد فهد أغنية "مرتي حلوة" بإحساسه العالي والكبير لتبدأ زوجته بأداء الرقصات على أنغام الغنية واستجابة لصوته. واستمر عابد فهد بالغناء لزوجته "مرتي حلوة" بينما راحت زينة يازجي ترقص له أمام جمهور من الحاضرين الذين تفاعلوا مع الأغاني. وأذهل عابد فهد الجمهور بغنائه تلك الأغاني وحسن أدائها بالشكل السليم مع ألحان الأغاني وانفعاله الواضح أثناء الغناء. كما لفتت زينة اليازجي انتباه الجمهور من الحاضرين والذين أعجبوا برقصتها التي أدتها على صوت زوجها وأنغام "مرتي حلوة".
وسبق أن رد الفنان السوري عابد فهد على الانتقادات الموجهة لمسلسل "350 جرام"، بأنه تمت كتابته خصيصا له، وتعرض بقية أبطال العمل للظلم، نظرا لقلة ظهورهم. وقال فهد، في تصريحات تلفزيونية، إن العمل بالفعل يدور حول شخصية "نوح" المحامي، وبقية الأدوار تدخل في تحوّل وتطوّر هذه الشخصية؛ لذلك كان التركيز أكبر على الدور الذي يقدمه. وأضاف أن سبب قبوله المشاركة في هذا المسلسل هو أن الدور الذي قدمه كان مغريا بالنسبة له؛ لأن الموضوع جديد، ويدور حول فكرة زراعة قلب من شخص لا يشبه "نوح" المحامي الصلب والقوي، الذي لا يقبل الهزيمة. أما عن مشاركة ابنه "تيم" في هذا المسلسل، فقال إنه حتى هذه اللحظة لا يعرف ما إذا كان قد ورطه أم لا، معلقا: "عندما ذهب لموقع التصوير كان مقداما، ولم يخف من الوقوف أمام الكاميرا".
مرصد مينا- سوريا تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي ووسائل إعلام عربية، مقطع فيديو للممثل السوري "عابد فهد" وزوجته الإعلامية "زينة يازجي". وظهر في الفيديو "عابد فهد" وهو يغني بإحساس عال للفنان الراحل "ملحم بركات" أغنية "يا حبّي اللي غاب"، وسط دهشة الحاضرين من صوته الجميل وقدرته على الغناء مع اللحن بشكل سليم. ولفتت موهبة "عابد" أنظار المتابعين بشكل كبير، كما أدى أغنية "مرتي حلوة"، فيما ظهرت زوجته "زينة" وهي ترقص إلى جانبه بطريقة عفوية ولطيفة. يشار إلى أن "عابد فهد"، كان قد أكد سابقاً أنه يحب زوجته كثيراً وأن 18 عاماً من الزواج مرت بسرعة لأن هناك حالة من الصدق والحب تجمعهما. أقرأ التالي 28 أبريل، 2022 أحكام الإعدام المنفذة في إيران ترتفع بنسبة 25 بالمئة
وحظي مقطع الفيديو بردود فعل واسعة بين الجمهور، مشيدين بالعلاقة المميزة التي تجمع فهد ويازجي، متمنين لهما النجاح دائمًا في حياتهما، فيما كتبت إحدى المتابعات:" ثنائي بحبهم كتيير وكل ما أشوفهم بنبسط، يا ريت كل الثنائيات هيك بفرحوا القلب". وتخطت أغنية "البنت القوية" 18 مليون مشاهدة عبر موقع يوتيوب منذ طرحها قبل أسبوعين، كما أنها تصدرت الترند على موقع تويتر لأيام عديدة في عدد من الدول العربية، وكذلك عالميا في هولندا، أستراليا، بلجيكا، كندا، الدنمارك، ألمانيا والسويد، وهي من كلمات وألحان سليم عسّاف، وتوزيع عمر صبّاغ. ولاقت فكرة الفيديو إعجابا كبيرا لدى روّاد مواقع التواصل الاجتماعي، وهي من تنفيذ شركة الإنتاج والتسويق الرقمي للمحتوى آند بيوند؛ إذ أطلّ وائل عفوّيا وبصورة ميّزته عن باقي أعماله المصوّرة، ورأى جمهوره أنه ابتعد عن الأسلوب الكلاسيكي الذي كان يظهر به من قبل. وبالعودة إلى الفنان السوري عابد فهد، فقد أعلن انضمامه لمسلسل "الشتي يا بيروت"، من تأليف بلال شحادات، وإخراج إيلي سمعان، وإنتاج شركة "الصباح إخوان"، وذلك عبر حسابه الرسمي على موقع "إنستغرام". وقال عابد إن أحداث هذا المسلسل مستوحاة من الواقع، وتدور حول شقيقين وأبناء عم، ويعالج الصراعات التي يخوضها الإنسان خشية فقدان من يحب، سواء كان أبا أو أما أو شريكا.
وأضافت: "أما عن سلاف فهي لا تعنيني بالمرة، ولو شعرت للحظة بالخوف منها لكنت امـ. تـ. نـ. عت عن المشاركة في العمل أو شعرت بالغيرة لإحالة دور كليوباترا إليها وليس لي". واعتبرت أن مسلسل "كليوباترا" مقلب فني مـ. ـؤلـ. ـم غير مضحك على الإطـ. لاق، بحسب تصريحاتها لمجلة زهرة الخليج.