أكدالخبير التقني فيصل السيف أن مكاسب سناب شات حقيقية موضحاً أن التطبيق أنشأ منصة جديدة تم استحداثها وهي منصة "أضواء" وتم وضع مكافآت من سناب شات لجذب الناس لنشر محتوى على هذه المنصة. أما بالنسبة لقيمة المكاسب وأنها وصلت إلى 400 و600 ألف ريال فليست مؤكدة فعلياً ولن يؤكدها إلا أصحاب المكاسب نفسهم مشيراً إلى أن الأرقام المؤكدة والتي وصلت لبعض الأشخاص كانت تتراوح بين 50 و60 ألف ريال. ارباح السناب شات على الكمبيوتر. وأشار السيف إلى أن تطبيق "سناب شات" لم يفصح عن الآلية الصحيحة لإعطاء المكافآت وتوزيعها. وقال "السيف" في مداخلة مع قناة "الإخبارية" أن ما تم إيضاحه أن هناك ملايين الدولارات تم وضعها لكل صانعي المحتوى حول العالم، بالإضافة إلى وجود خوارزميات يتبعونها في وضع معادلات إعطاء المكافآت. ولفت إلى أن المكاسب المحققة في السعودية لناشري المحتوى تعتبر كبيرة إلى حد ما مع الإقبال الشديد من المتابعين ، لكن من المتوقع أن تتغير آلية ذلك بشكل كبير وسيكون هناك تدقيق من أهل المنصة على كل شيء يتم نشره بحيث يكون من صنع نفس ناشر المحتوى وبالتالي مع الوقت ستقل المكاسب ونوعيتها ستكون أفضل، كما سيكون المحتوى نفسه أصلي ومنشأ للمنصة وليس مأخوذ من منصات أخرى.
كيف يمكن الربح شهريا من سناب شات من خلال موقع فكرة. يعد موقع سناب شات واحد من أشهر مواقع التواصل الاجتماعي في العالم العربي ، والذي يعطي المستخدم فرصة في مشاركة الصور والفيد إعدادات يوهات الخاصة به مع المتابعين. وبالرغم من ان مشاهير السناب شات تمكنوا من تحقيق ارباح تصل الى ملايين الدولارات الا ان هذا الامر لم يكن متاح للمستخدمين العاديين حتى مطلع 2021. ما هو تطبيق سناب شات هو أحد التطبيقات الاجتماعية الشهيرة التي تم تأسيسها سنة 2011 وانتشر بشكل كبير حول العالم. يمكن سناب شات المستخدمين من التقاط الصور والفيديوهات وارسالها للاصدقاء مع توفير خاصية إعدام الصور بعد ثواني من عرضها. ارباح السناب شات صوتي. يضمن سناب شات خصوصية العميل والحفاظ على كافة الصور والفيديوهات التي يتم تداولها بين الأصدقاء من خلال التخلص منها بعد عرضها بدقائق معدودة. تمكن سناب شات من تحقيق شهرة واسعة حيث بلغ عدد مستخدميه 100 مليون مستخدم نشط سنة 2014 ورفع ما يعادل 700 مليون صورة يوميا. حاولت شركة فيس بوك الاستحواذ على تطبيق سناب شات بعد شهرته إلا أن مؤسسي التطبيق رفض عرض فيس بوك بشراء سناب شات ب 3 مليار دولار أمريكي. اقرأ ايضًا: كيف اشيل رقم الجوال من السناب شات استخدامات تطبيق سناب شات الاجتماعي السماح بالتقاط الصور والفيديوهات ووضع الاستوديوهات وإظهارها للاصدقاء لمدة وجيزة واختفائها بعدها.
2- Snap Ads إعلانات مدفوعة تظهر أثناء تصفح المحتوى الذي تم نشره مثل ال Stories على شكل صورة أو صورة متحركة أو فيديو بحيث يتم توجيه المتفاعل مع الإعلان الذي تم نشره إلى موقعك الإلكتروني أو إلى تطبيق الجوال الخاصة بشركتك. 3- Filter Ads إن إعلانات Filters نراها كثيراً ويتم مشاهدتها بنسبة ضخمة يومياً من خلال حسابات Snapchat بحيث تصل إلى 60% من الأشخاص والتي يمكنك من خلالها القيام باستهداف العملاء المحتملين الموجودين في مواقع جغرافية محددة خلال أوقات محددة فمثلاً عند تواجد العملاء بالقرب من متجرك أو نشاطك التجاري أو يمكن ظهورها أمام كل العملاء بغض النظر عن مكان تواجدهم. تستطيع متابعة احصائيات أداء حملتك الإعلانية من خلال مدير إعلانات Snapchat والقيام بتتبع مدى تفاعل العملاء من خلال Snap Pixel ومدى نشاطهم على موقعك الإلكتروني. كيفية الربح من سناب شات - مدونة كفيل. 4- Story Ads إنه نوع من الإعلانات التي يتم عرضها مع المحتوى الرائج في الوقت المناسب للمتابعين وذلك في قسم Discovery وتستطيع عرض من 3 إلى 20 Story من أجل عرض منتجات وخدمات نشاطك التجاري أو الجديدة أو العروض التي تقدمها بشكل مؤقت وترويج المحتوى المميز. اقرأ المزيد: سناب شات وكيفية الاعلان عليه.
ثم أعيدي الكرة 30 مرة لكل جهة حتى تنتهي من التمرين. Weighted twists إستعملي في هذا التمرين قرصا خاصا بالتمارين أو الأوزان العادية و ذلك لمساعدتك على الحفاظ على توازنك ووضعيتك الصحيحة. كل ما عليك هو الجلوس مع ثني ركبتيك قليلا مع الحفاظ على قدميك فوق الأرض ، إرفعي الوزن أمام صدرك ، الآن حاولي أن تلفي إلى اليمين مع الحفاظ على الوزن مرفوعا بمستوى صدرك ، ثم عودي إلى وضعية البدء ثم لفي إلى جهة اليسار. أعيدي الكرة 30 مرة لكل جهة. Side bend إجلسي على خصرك الأيمن مع ثني ركبتيك قليلا ووضع رجليك فوق بعض. تمارين نحت الخصر وابراز المؤخرة. حاولي أن ترفعي خصرك فقط على الأرض مع وضع يدك اليسرى على الأرض من أجل التوازن والحفاظ على وضعية قدميك فوق الأرض. مع وضع الذراع الأخرى وراء رأسك في السماء. عند النزول حاولي أن تنزلي بخصرك ببطئ شديد. ثم أعيدي الكرة 15 مرة لكل جهة حتى تنتهي من التمرين. Air swimming إستلقي على بطنك و حاولي أن تضمي فخديك إلى بعض و ضعي ذراعيك بالمقدمة ، الآن إرفعي ذراعيك و صدرك و ساقيك على الأرض وحافظي على هذه الوضعية، و خلال هذه الوضعية قومي برفع الساق اليمنى مع إنزال الذراع اليسرى، والعكس مع العد إلى الرقم عشرين ، ثم أعيدي الكرة حتى تكملي 10 مجموعات.
ذات صلة تمارين لتنحيف الخصر والجوانب طرق نحت البطن والخصر تمرين لفّ الجذع يمكن تطبيق تمرين الجذع (بالإنجليزية: Torso Twists) لنحت الخصر، وذلك من خلال الوقوف بشكل مستقيم على سطح مستوٍ مع جعل القدمين بمحاذاة عرض الكتفين، ثمّ تحريك الجذع إلى الجانب الأيسر ببطء وبدون مبالغة مع ثبات الفخذين قدر الإمكان، ثمّ التحرّك للجهة اليمنى، والحفاظ على استقامة الظهر وعدم انحنائه، ويجب تكرار التمرين 15 مرةً على كلّ جانب. [١] تمرين السحق بطريقة الدراجة الهوائية يمكن تطبيق تمرين السحق بالدراجة الهوائية (بالإنجليزية: Bicycle Crunch) لنحت الخصر ، وذلك من خلال الاستلقاء على الظهر بشكل مستقيم، ووضع اليدين خلف الأذنين ورفع القدمين للأعلى وشدّهما باتجاه الصدر بحركة الدراجة،مع شدّ البطن ورفع الكتفين عن الأرض قليلاً، وجعل القدم اليمنى بزاوية 45 درجة ولفّ أعلى الجسم لليسار مع تقريب كوع اليد اليمنى مع ركبة القدم اليسرى، ثمّ تطبيق ذلك على الجهة الأخرى وتكرار التبديل بينهما. [٢] تمرين رفع الورك العمودي يستطيع الشخص نحت خصره من خلال تطبيق تمرين رفع الورك العمودي (بالإنجليزية: Vertical hip lifts)، حيث يحتاج إلى مرونة عالية في الفخذين وأوتار الركبة، ويتم تطبيقه من خلال الاستلقاء على الظهر ورفع الساقين للأعلى حتى تصبح القدمين بموازاة الفخذين، ثمّ رفع الفخذين عن الأرض نحو السقف قدر الإمكان بدون ثني الساقين أو انحنائهما.
جانب الانحناء بالدمبل DUMBBELL SIDE BEN من خلال إضافة الانحناءات الجانبية للدمبل إلى روتين التمرين، فإنك تستهدف نحت كل من المنحنيات الخارجية والداخلية لمس الكعب HEEL TOUCHERS تساعد لمسات الكعب على شد الجدار الجانبي بالكامل ويمكن أن تساعدك أيضًا على شد الخصر بإحكام وإنشاء شكل الساعة الرملية المثالي. تمرين OBLIQUE V CRUNCH تعمل هذه الحركة على إشراك جدار البطن والأطراف المائلة بشكل كامل، وتشد القلب، وتقوي الظهر، وتحسن التوازن والمرونة. اللف الروسي RUSSIAN TWIST اللف الروسي من بين أفضل تمارين الخصر أيضًا، وهو يعمل على تحريك قلبك ويقوي عضلات البطن وكذلك أسفل ظهرك. كما أنه يساعد على تحسين توازنك واستقرارك ووضعيتك. تمارين نحت الخصر والبطن. تمارين العضلة النائمة PLANK HIP DIPS تعمل هذه النسخة المعدلة من لوح الكوع مع دوران إضافي للورك، على زيادة إشراك قلبك وتقوية عضلات البطن والمائل وأسفل الظهر بدرجة أكبر. تمرين TRIANGLE CRUNCH يستهدف هذا التمرين عضلات البطن والأجزاء المائلة ويساعد على تقوية وشد الجذع. يعمل هذا التمرين على نحت الخصر وتقوية جدار البطن وتحسين التوازن والمرونة. تمرين SIDE CRUNCH هذه الحركة مثالية لتقوية المنحنيات الداخلية والخارجية ونحت الجدار الجانبي.
تمرين الوقوف بالعكس: يركز هذا التمرين على العضلات المائلة وعضلات الفخذ، وهو ليس فقط يساعد على الوصول إلى بطن مسطح، ولكن يساعد أيضا في حرق الفخذين الدهون. قفي على الأرض مع فتح الفخذين وضعي يديك خلف رأسك. اثني يدك اليسرى وحركي الركبة نحو الكوع الأيمن. أثناء القيام بذلك قومي بتدوير الجذع واجمعي ركبتك ومرفقك. ارجعي إلى الوضع الأول وكرريه على الجانب الآخر، وكرري 30 مرة. التمرين الجانبي: سيقوي هذا التمرين العضلات المائلة والفخذين. استلقي على جانبك الأيمن على الأرض وضمي قدميك. ضع يدك اليسرى على الجانب وضعي ذراعك الأيسر خلف رأسك (يجب أن يشير الكوع باتجاه السقف). ركزي على التوتر المائل ورفع قدميك في نفس الوقت. تمارين نحت الخصر في عشر دقائق. ارفعي الجزء العلوي من جسمك مع الكوع الأيسر. استمري لمدة ثانية وعودي ببطء إلى الوضع الأول. لا تدعي قدميك وأكتافك تلمس الأرض، وكرري 15 مرة لكلا الجانبين. تمرين الانحناء والركل: وهو تمرين مذهل لنحت الجسم وتقوية العمود الفقري. اجلسي بركبتيك على الأرض، ويجب أن تكون الأيدي مسطحة على الأرض وتمشيا مع كتفيك. ارفعي ساقك اليمنى لأعلى (مع ثني ركبتك وتسطيح قدميك) ثم قومي بحركة الركل مباشرًة نحو السقف.
9. التقلبات الروسية يعمل تمرين التقلبات الروسية على تحريك عضلات الخصر، وتقوية عضلات البطن وأسفل ظهرك. كما يساعد على تحسين التوازن والاستقرار والوقفة المثالية. استلقِي على ظهرك، واثني ركبتيك بزاوية 45 درجة مع تحريك القدمين بعيداً عن الأرض، واحملي الوزن بكلتا يديك فوق صدرك. استخدمي عضلات البطن لرفع جذعك بزاوية 45 درجة مع الأرض. لفّي جذعك ببطء إلى الجانب الأيمن، مع الحفاظ على استقامة ورفع ذراعيك. توقفي مؤقتاً ثم اعكسي الالتواء لتكرار ذلك على الجانب الأيسر. 10. لوح الكوع تعمل هذه النسخة المعدّلة من لوح الكوع مع دوران إضافي للورك، على زيادة إشراك القلب و تقوية عضلات البطن وأسفل الظهر بدرجة أكبر. 11. المثلث يستهدف تمرين المثلث عضلات البطن والأجزاء المائلة ويساعد على تقوية وشدّ القلب. أقوى 5 تمارين لنحت الخصر | كمال الاجسام و لياقة بدنية | فيتنيس يارد.كوم. يعمل هذا التمرين على نحت الخصر وتقوية جدار البطن وتحسين التوازن والمرونة. 12. الضغط الجانبي هذه الحركة مثالية لتقوية المنحنيات الداخلية والخارجية ونحت الجدار الجانبي. يساعد تمرين الضغط الجانبي على تحديد الخصر ويمنح جسماً أكثر رشاقة. ملاحظة من "سيدتي. نت": إذا كنتِ تعانين مرضاً معيناً أو تتناولين أدوية محدّدة، يوصى باستشارة الطبيب قبل ممارسة بعض التمرينات الرياضية.