١-الجينات والعوامل الوراثية: هناك أمراض معينه يتم انتقالها بين أفراد الأسرة جينيا أو وراثيا وفي هذه الحالة لا يمكن علاجها إلا بطرق معينة لأنه يعتبر التغير في الجينات الوراثية للانسان امر صعب جدا او يكاد يكون مستحيلا. كيف تعرف اذا كنت تعاني من مشكلة تقوس الساقين و سببها الجينات الوراثية؟ أنه إذا كان تقوس الساقين موجود منذ الطفولة حتى مع تقدم السن موجود بل ويزيد بنسبة معينة وقتها يكون سبب تقوس الساقين هو الجينات. تقوس الساقين في الكبار | الدكتور مازن كردية. ٢-مشكلة الفلات فوت: وهذه المشكلة رئيسية مهمة جدا ومن الأسباب التي تؤدي الى تقوس الساقين للداخل و يعاني منها الكثير من الناس وهو عبارة عن تشوه يظهر في القدم ويكون القدم في حالة ملامسة بالكامل للأرض وهنا التشوه لا يسمح للإنسان بالانثناء أثناء المشي وهناك العديد من أسباب الفلات فوت منها اختلاف طول الساقين وأسباب أخرى وعلاج هذه المشكلة بنسبة كبيرة علاج تحفظي ونادرا يكون علاج جراحي. حيث وجود الفلات فوت يجعل القدم تنحني للداخل فيبدأ هذا الموضوع في التأثير على الركبة لتؤدى إلى وضع knock knees وهو تقوس الساقين للداخل لذلك نستنتج انه لك علاقه كبيره بين الفلات فوت و تقوس الساقين للداخل. ٣-مشاكل في العضلات عند وجود عدم توازن بين العضلات تبدأ عضلات abductors وهي العضلات التي تعمل على دخول للداخل و حدوث انقباض هذه العضلات تبدأ في الشد وفي نفس الوقت تبدأ العضلات الخارجية والتي تفرد القدم abduction يحدث لها ارتخاء وضعف وهذا قد يكون سبب مشكلة تقوس الساقين.
3. فقدان الوزن الوزن الزائد قد يضغط على الركب ويزيد الحالة سوءًا، وفي هذه الحالة سوف يساعد الطبيب المريض على تصميم خطة علاجية تشمل حمية غذائية وتمارينًا مناسبة الهدف منها خفض الوزن لتقليل الحمل على الركبتين. 4. تقويم العظام يتم تقويم العظام عبر وضع قطع خاصة في حذاء المصاب تساعده على تصحيح مشيته والطريقة التي تلتقي فيها قدم المصاب بالأرض عند الوقوف والمشي، وهي طريقة فعالة خاصةً عند من يعانون من تباين في طول القدمين. 5. الجراحة مع أن الجراحة أبعد الحلول العلاجية المقترحة لعلاج الركبة الروحاء، إلا أن بعض الحالات تستدعي التدخل الجراحي، وهذه الحالات هي: الإصابة بحالة حادة من الركبة الروحاء. العجز عن تخفيف حدة الأعراض والألم رغم اتباع العديد من الطرق الأخرى. الجدير بالذكر أن علاج الحالات الحادة من الركبة الروحاء هو أمر ضروري، لأن عدم توفير العلاج اللازم سواء للطفل أو للشخص البالغ قد يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية الأخرى، مثل: هشاشة العظام. من قبل رهام دعباس - الخميس 9 تشرين الثاني 2017
الركبة الروحاء، أو اعوجاج الركب، هي حالة طبية تتلامس فيها الركب بينما لا يتلامس الكاحلان، وغالبًا ما تظهر عند الأطفال. فلنتعرف في ما يأتي على أبرز المعلومات والتفاصيل عن الركبة الروحاء (Genu valgum, Knock knees) أو ما تُعرف باعوجاج الركبة: ما هي الركبة الروحاء؟ الركبة الروحاء هي حالة يُلاحظ فيها أن الشخص عندما يقف ويضم قدميه، فإنه لا يستطيع المقاربة بين الكاحلين بينما تتلامس الركب والمنطقة العليا من الساقين بسهولة، كما تظهر الركبتان وكأنهما تندفعان إلى الداخل. الركبة الروحاء حالة طبية شائعة جدًا، إذ أنها تؤثر بنسبة تُقارب: 20% من الأطفال البالغين 3 سنوات من العمر. 1% من الأطفال البالغين 7 سنوات. غالبًا ما يتم تصحيح هذا الاعوجاج تلقائيًا مع النمو الطبيعي للطفل دون الحاجة لأي تدخل طبي، وفي حالات نادرة فقط: تستمر الركبة الروحاء مع الشخص لترافقه حتى سن البلوغ. قد يصاب الأطفال الأكبر سنًا بالركبة الروحاء كإحدى المضاعفات لحالة طبية أخرى. مع أنها حالة قد يكون من الصعب تجنب الطفل أو الشخص البالغ الإصابة بها مهما اتبعنا من طرق ووسائل وقائية، إلا أن هناك العديد من العلاجات المتوافرة والتي قد تخفف من حدة بعض الأعراض.
نصائح القيادة في إيطاليا عليك الحذر عند قيادة السيارة في إيطاليا لأن السائقين بها معروف عنهم السرعة والعدوانية. كما يعرف عنهم أيضا التنقل بسرعة كبيرة والتي تصل ل 130 كم / ساعة. يوجد بعض المناطق التي يلزم وجود تصريح فيها حتى تتمكن من القيادة بها. كما يوجد كاميرات أيضا تقوم بالتقاط صور لوحة الترخيص عندما تدخل لها. إليك 5 نصائح للقيادة الآمنة خلال شهر رمضان.. تعرف عليهم. يوجد في إيطاليا أجهزة تعمل على رصد السائقين الذين يسيرون بسرعة كبيرة مثل Autovelox و Sistema Tutor. عليك دائما أن تكون حريصا على الاطلاع على هذه اللوحة autovelox والتي تستطيع أن تعثر عليها ب autostrada والذي قد يظهر في صورة مربع حجمه كبير وبه علامة، ولكن بالحقيقة يوجد في داخل هذا المربع كاميرا تلتقط لوحات الترخيص وتتعرف على السيارات السريعة. وفي حالة كنت مع أحد السائقين العرب بميلانو فهؤلاء يكون لديهم بطاقة ائتمان خاصة بك. هناك عدة قواعد للقيادة في إيطاليا منها ما يلي: لابد أن يكون عمر سائق السيارة لا يقل عن 18 عاما. على قائد السيارة أن يلتزم بالقيادة على الجانب الأيمن. الإيطالين معروفون بقيادتهم بسرعة كبيرة، كما أنهم لا يلتفتون إلى السرعة التي تسير عليها. يجب الالتزام بربط حزام الأمان وهذا الأمر لابد من الالتزام به سواء كنت سائق أو راكب.
معرفة المنحنيات ومسار المقود ومن النصائح الهامة أيضا للسائقين الجدد هي لابد وأن يعرفوا منحنيات الطريق جيدا، ولن يبتعدوا تماما من المرور عبر المنحنيات الحادة بسرعة عالية ولكن لابد من أن تكون السرعة بطيئة، حتى لا تنحرف السيارة بشكل مفاجئ يميناً أو يسارا، كذلك لابد من معرفة مسار مقود السيارة وعدم تركه منحرفا لأقصى اليمين أو اليسار لمدة تزيد عن 10 ثوان. معرفة ناقل السرعة إذا كانت السيارة مزودة بفتيس أو بناقل اوتوماتيكي فلابد من تجنب وضع الرجوع للخلف إلى وضع التوقف أو العكس، وذلك خلال تحرك السيارة وأثناء أوقات الانتظار أو بعد صف السيارة، لابد وأن يكون ناقل الحركة في وضع الفصل "المور"، بينما نواقل الفتيس اليدوي فيجب عدم تحريك الفتيس من حالة الرجوع للخلف إلى السرعة الأولى أو العكس إلا عندما تكون السيارة ساكنة تماما.
بشعار السلامة أولاً، جمعنا في هذا المقال مفاتيح الرحلة الآمنة، حيث أن الأمن والأمان من أهم الأشياء التي نسعى إليها عند القيادة، لتجنب وقوع حوادث أو أي شيء آخر، فلا يهم مدى مهارتك وقدرتك على القيادة بقدر اتباع تلك الارشادات التالية، في حال كنت ترغب في الحفاظ على أمانك في الطريق. أهم 8 نصائح لقيادة آمنة من الأفضل مراجعة بعض القواعد الأساسية التي تساعد على القيادة بطريقة آمنة قبل الخوض في الطريق، وذلك لتقليل الخطر أثناء القيادة، وفيما يلي أهم 8 نصائح للقيادة لرحلة تتسم بالأمن والأمان: وضع حزام الأمان حزام الأمان ينقذ أرواحاً، ربما لا تدري ما مدى أهمية حزام الأمان أثناء القيادة، ولكنها واحدة من أهم الإرشادات التي يجب اتباعها لقيادة آمنة، قد تكون سمعت عن العديد من القصص حول أشخاص أنقذوا بفضل حزام الأمان، لأنه يمنع اصطدام أو إلقاء السائق أو من بجواره من الزجاج الأمامي، لذا احرص على ارتداء حزام الأمان. الالتزام بالسرعة المحددة السرعة تقتل، حيث تعد السرعة من أكثر العوامل شيوعاً التي تؤدي إلى وقوع حوادث المرور، كما هناك العديد من القوانين التي تمنع القيادة بسرعة أعلى من السرعة المحددة، فإن الالتزام بالسرعة المحددة يؤخر موعدك بعض دقائق ولكنه يوفر حياتك بأكملها، حيث الالتزام بالسرعة المحددة تعتبر من أهم النصائح التي توفر قيادة آمنة.
الحفاظ على مسافة بين سيارتك والسيارات الأخرى يجب أن تكون هناك مسافة آمنة بين السيارات على الطرق ، فمن أهم النقاط التي يجب عليك إتباعها هي أن تترك مسافة بينك وبين السيارات أمامك، بحيث تتمكن في حالة حدوث أي أمر طارئ من التوقف بأمان، أما إن كانت السيارات قريبة جداً من بعضها فإنها ستتصادم على الفور ، و يجب أن تكون المسافة أكبر إن كانت على الطرق المبتلة بمياة المطر لأن محاولة إيقاف السيارة سيكون أصعب بسبب إنزلاق السيارة لمسافة قصيرة بعد التوقف بسبب الأمطار. متابعة أحوال الطقس فعندما تبدأ السير على الطرق السريعة بسيارتك فإنه يجب عليك متابعة أحوال الطقس يوميا حيث قد تتسبب ظروف الطقس الصعبة وسوء الاحوال الجوية في الحوادث، مثل الضباب أو الشبورة المائية و كذلك الرياح المحملة بالرمال والأمطار كل ذلك قد يجعل الرؤية صعبة والطرق أكثر خطورة و قد يشتت تركيز السائق بسبب التركيز على الأضواء وتشغيل المساحات الخاصة بالزجاج... إلخ. الراحة قبل القيادة لمسافات طويلة لتجنب الحوادث أثناء السير لفترات طويلة خاصة في الرحلات يجب عليك النوم لساعات كافية حتى تتمكن من التركيز جيداً أثناء القيادة ولا يغلب عليك الشعور بالنعاس خلالها، فما يحدث و يجعل السائقين في الخطر هو أنهم يحاولون الاستيقاظ بتناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين وتعمل على تنبيه الجهاز العصبي بشكل مفرط ولكن على العكس فإن تلك المشروبات تقلل من تركيز السائق على الطريق بعد عدة ساعات من القيادة حتى وإن كان يبدو مستيقظا إلا أنه غير قادر على التركيز تماماً.
يعتبر هذا مقياس للسلامة و يجنبك من اصطدام سيارات الآخرين. ٧. ينصح أيضاً بعدم القيادة في موضع النقطة العمياء للآخرين و ذلك لتجنب الحوادث. ٨. استخدم المسار الأيمن على الطريق السريع للقيادة العادية، واترك مجال للآخرين للتجاوز وعند استخدام مؤشرات سيارتك للإشارة إلى تغيير المسار. ٩. يعتبر استخدام الهاتف أثناء القيادة جريمة حتى و ان كان عن طريق استخدام السماعات أو السبيكر، و ذلك لأنه يقلل من تركيز السائق في القيادة و يؤدي الى أخذ قرارات سريعة و متهورة. ١٠. توقف عن توصيل الاصدقاء الذين يؤثرون سلبياً على قيادتك من خلال تشجيعك على السرعة و التفحيط مما يؤدي إلى حدوث حوادث. Tags: نصائح مهمة للسائقين الجدد