يجب أن تقومي باستخدام هذه الطريقة يومياً ولمدة أسبوعين على الأقل، وهناك من النساء اللواتي يحتجن مدة أكثر لظهور النتيجةِ المرجوة. أنواع مشدات البطن.. التجارية مشد البطن من نسيجٍ مرن يصنع هذا النوع من مشداتِ البطنِ من نسيجٍ مرن يدخل في تركيبه البلاستيك أو المعدن، ويُمكن تعديله حسب الحاجة المخصصة لاستخدامه. يغطي هذا النوع منطقة البطنِ من تحت الأضلاعِ إلى بداية الأرداف، كما يتميز هذا النوع من مشدات البطنِ بضغطهِ الخفيف ويتوفر منه الكثير. مشدات البطن الضاغطة.. مصممة خصيصاً لارتدائها بعد عمليات البطن، وتوفر هذه المشدات ضغطاً متوسطاً أو محكماً، ويُمكن تعديلها حسب الحاجةِ. مشدات الخصر.. تعتبر مشدات الخصر الأكثر شهرة، وهي مصنعة من مادة اللاتيكس، ومواد أخرى مرنة، كما تحتوي على البلاستيك أو المعدن. ووظيفتها نحت شكل الخصر وتشكيل ضغط قوي على الجسم؛ إذ تغطي مشدات الخصر المنطقة الواقعة بين أسفل الصدر إلى أطراف الأرداف. هناك أهمية لاختيار النوع الطبي المناسب لاستخدامه بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية أو العمليات الجراحية الأخرى، ما يُسّرع عملية الشفاء. اختيار مشدات البطن بعد الولادة يُفضل اختيار مشد غامق اللون ليقاوم الصبغات أو السوائل التي قد تعلق عليه.
يقضي على مشكلة ترهل المستقيم وهو أمر شائع يصيب غالبية النساء خاصة في فترة ما بعد الولادة. يقلل من تورم الجسم الذي يصيب مجموعة كبيرة من النساء أثناء الحمل. يخفف آلام الحوض الناتجة عن عودة الرحم إلى وضعه الطبيعي. يساعد في إعادة الرحم إلى حجمه الطبيعي والصغير. نصائح لارتداء مشد الأمومة بعد الولادة هناك العديد من النصائح التي يجب على المرأة اتباعها بالتأكيد عند ارتداء مشد ما بعد الولادة وجميع هذه النصائح موضحة أدناه تجنب الضغط النهائي للمشد على عضلات جسم المرأة حتى لا يتعارض مع عملية التنفس الطبيعية. تجنب الضغط على المشد في أجزاء مختلفة من الجسم حتى لا تصاب المرأة بفتق يصعب علاجه أو القضاء عليه. كيفية اختيار مشد الأمومة هناك العديد من الإرشادات التي يجب على المرأة اتباعها عند اختيار مشد ما بعد الولادة والإجابة على كيفية اختيار مشد ما بعد الولادة المناسب واضحة كما يلي اختاري مشد الحمل القابل للتعديل. يجب أن يكون الكورسيه مصنوعًا من خامات ناعمة وألا يكون خشن الملمس. الابتعاد عن الكورسيهات الضيقة. يجب تجنب الكورسيه غير المريح أو المصنوع من مواد صلبة. أفضل مشد للبطن بعد الولادة الطبيعية هناك العديد من الأنواع الرائعة من مشدات الولادة الطبيعية المتوفرة بكثرة في الصيدليات في مختلف البلدان حول العالم ويمكن رؤية كل هذه الأنواع أدناه حزام مشد البطن من Mummy Flag.
ارتداء المشدات سيساعدكِ بشكلٍ كبير في ذلك. إذ ستلاحظين نتائج فورية عندما ترتدين مشد الخصر المناسب لك. سيصبح بطنك مسطحًا (ربما لأول مرة منذ وقت طويل) وسترين كيف سيتشكّل جسدكِ بشكل الساعة الرملية في الجزء الأوسط دون أي ترهلات. نوصي بشدة بالتقاط الصور وأخذ قياسات الخصر بشكلٍ يومي حتى تتمكني من ملاحظة مدى التأثير الذي سوف يحدث. 4) ارتداء المشدات هو نقطة انطلاقة نحو أسلوب حياةٍ أكثر صحة تجد العديد من النساء اللائي يرتدين مشدات ما بعد الولادة أنهن يتمتعن برؤيةٍ لتحقيق أهدافهن. فبمجرد البدء في ملاحظة النتائج طويلة المدى على مدار عدة أسابيع أو أشهر، يستمر شعور الحماس لديهن. بعض الأمهات اللواتي يرتدين المشدات لا يقمن بدمج نظامٍ غذائي صحي ولا يمارسن الرياضة ضمن روتينهن في البداية. ولكن، في النهاية يكون من الجيد جدًا رؤية النتائج التي تجعلهن يقمن بهذه التغييرات لاحقًا. أيضًا، قد تجدين أنه عندما ترتدين مشدًا للخصر لمدة 8 ساعات على الأقل يوميًا، فمن المرجح أن تحافظي على التحكم في حصتك من الطعام أثناء تناول الوجبات. نظرًا لأن مشد الخصر يقيد الجزء الأوسط من جسمك، ستجدين أن معدتك لن تكون قادرة على التمدد بشكلٍ مريح عند تناول وجبة كبيرة.
يجب أن يكون الحزام عريضاً.. لكي يغطي مساحة البطنِ كلها، في حال عدم توفر الشماغ أو الغترة، يمكن أن استعمال قطعة قماش كبيرة، و أن يكون الطول والعرض لهذه القطعة مناسباً. بحيث يُغطي مساحة البطنِ كلها، والحرص على لفِ القطعة مرتين على البطنِ، و أنّ يكون نوع القماش المستخدم لصنع الشماغ مناسباً وفعّالاً لشد البطن، كما أنه غير قابل للتغيير أو التوسّع مع الوقت. عدم إهمال الرياضة بعد الولادة هيا: لفي القماش أو الشماغ العريض على المنطقةِ البارزة للبطنِ، مع الحرص على شد القطعة قليلاً في الأيام الأولى من استخدام هذه الطريقة. حتى يتم التعود على هذه الطريقة بشكل أسرع، ومع الحركة سيتوسّع القماش قليلاً، هنا يجب فكه وإعادة ربطهِ مرةٍ أخرى. احرصي على لف القماش على بطنكِ بعد الاستيقاظِ من النوم فوراً، وحتى العودة إلى النوم في فترات الليل، وربط البطنِ يصبح فعّالاً أكثر عند النومِ. تتيح هذه الطريقة للمرأة إمكانية تخفيف الطعام الذي تتناوله، حيث إن تناول الكثير من الطعام سيجعلها تشعر بالضيقِ عند وضع هذا الحزام أو القماش. لضمان النتيجة الفعّالة من هذه الطريقة عليكِ باتباع نظام غذائي متوازن ، وأيضاً يجب ألا تهملي ممارسة التمارين الرياضية.
مأقدر اوصف روعة غلاك كل ماكتبت كلمة أمسحها وأقول (ماتليق بمستواكـــ)
ساهرجلال أحسب الناس مثلي في طيبي وعلي نفسي أبديهم - YouTube
أحسب الناس مثلي في طيبي***ساهرجلال - YouTube
+2 asma star سهير 6 مشترك كاتب الموضوع رسالة سهير عدد المساهمات: 1003 نقاط: 30996 السٌّمعَة: 0 تاريخ الميلاد: 12/06/1992 15/06/2010 العمر: 29 الموقع: العمل/الترفيه: [ خــأإرج نــطـأإق أإلــتعـأإسسه المزاج: أحـسْب النُاسُ مٍثَلِي فُي طَيُبِي وعلىُ نُفٍسَي أبْدِيَهِم ومًليُونَ مرٌه أنٌصُدِمٍ فيَهٍمَ موضوع: اولاد لبلاد الثلاثاء يونيو 14, 2011 5:37 pm هدا الموضوع هو عبارة انو كل عضو يساهم يضع صورة لولد بلادو وانا ابدء بغزااااااااال _________________ لو خيروني بين حبيبي والجزائر لاخترت حبيبي.. ليس لأني لا أحب الجزائر.. بل لأن حبيبي هو الجزائر،، يسألوني لماذ أحــب الجزائر؟! قصه من الحياة. ما أغباهم كأنهم يسألونني لماذا اتنفس.. أعشقــك يا جزائر asma star عدد المساهمات: 152 نقاط: 204 السٌّمعَة: 2 تاريخ الميلاد: 19/09/1997 29/05/2011 العمر: 24 العمل/الترفيه: انتيرنيت المزاج: hakma toujour موضوع: رد: اولاد لبلاد الإثنين يونيو 20, 2011 12:21 pm يا سرين هادو ولاو ديمودي. الجزائريين عادو مايهدروش عليهم.
بلادي هيى الهواء اللي نتنفسو اليوم وغدوة. واني مانيش انانية ماشي كي ربحنا نفرحو وكي خسرنا نكرهوهم. اانتي مافهمتيش قصدي ومن بعد نفهمك فيه في الدردشة.
أكتوبر 24 2011 أُحَسب النُاسُ مٍثَلِي فُي طَيُبِي وعلىُ نُفٍسَي أبْدِيَهِم ومًليُونَ مرٌه أنٌصُدِمٍ فيَهٍمَ أنٌصُدِمٍ فيَهٍمَ
همس الليل:: المنتديات العامة:: منتدى العام +3 دمعة أمل دموع همس الليل 7 مشترك كاتب الموضوع رسالة همس الليل عضو فعال عدد الرسائل: 77 تاريخ التسجيل: 07/07/2008 موضوع: [,, صدماتي.. ][ بقلمي... ] الثلاثاء يوليو 08, 2008 3:10 am (₪صدماتي₪,, بقلمـ: حبكـ انتهى {مقدمة.. أحسب الناس مثلي في طيبي وعلى نفسي أبديهم أأمنهم وهذا هو عيبي ومليون مره أنصدم فيهم..!! } ₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪ ₪ الصدمة الموجعة ₪. :.