لكن على الرغم من وجود العديد من المميزات في تلك الدراجة إلا أنه يوجد بعض العيوب، والتي من أهمها تلف الإطار الخاص بها لتأكله، وذلك بسبب السمك الصغير الخاص بالإطار، بالإضافة إلى السرعات العالية التي تسير بها الدراجة. إلى جانب هذا لا تستطيع هذه الدراجة حمل البضائع، وذلك بسبب أنها غير مصممة لذلك، وسعرها في المملكة العربية السعودية يبدأ من 2000 ريال سعودي ويصل إلى 20 ألف ريال سعودي. الدراجة الهجين الدراجة الهجين هي مزيج من المميزات الخاصة بدراجات الطريق والدراجات الجبلية، وذلك لأنها تتميز بالوزن الخفيف وسمك الإطار الصغير والسرعة العالية وسهولة القيادة، وهذا ما يتواجد في دراجات الطريق الواحد. كما تتميز أيضًا بأن المقود الموجود بها مرتفع، بالإضافة إلى وجود إمكانية وضع رف في الخلف لحمل البضائع أو الأشياء بشكل عام، إلى جانب استطاعتها تحمل أي اهتزازات أو صدمات وهذا ما يتواجد في الدراجات الجبلية. لذلك فهي تعتبر من ضمن أفضل أنواع الدراجات الهوائية الموجودة في المملكة العربية السعودية، ويبدأ سعرها في المملكة من 1500 ريال سعودي ويصل إلى 15 ألف ريال سعودي. اقرأ أيضًا: أفضل مواقع بيع الدراجات الهوائية الدراجات القابلة للطي يعتبر هذا النوع من الدراجات الهوائية من أحدث الأنواع التي تتواجد في المملكة العربية السعودية، وذلك نظرًا لأنها تجمع بين القوة والصلابة والوزن الخفيف، كما أن حجمها صغير ويمكن طيها حتى تصبح أصغر من حجمها الطبيعي والذي يصل إلى ربع حجمها الأساسي.
الدراجات الجبلية: دراجات الجبال مصممة خاصةً للقيادة على الطرق الوعرة، وهي دراجات لديها مقابض مسطحة أو مستقيمة، ومجموعة تروس منخفضة للغاية لرفع الدراجة في المسارات الشديدة الانحدار، وغالبية الدراجات الجبلية لديها خاصية امتصاص الصدمات، ومن المُمكن استخدام الدراجات الجبلية كدراجات تجول أو تنقل، على الرغم من أنها لن تكون خفيفة أو فعالة مثل الدراجات التقليدية في التجوال والتنقل. الدراجات الهجينة: وهي دراجة صُممت لتوفير مزايا كل من دراجات الطرق والدراجات الجبلية، وتحوي هذه الدراجات مقاعد كبيرة مبطنة، ومقودها مستقيم لإعطاء أكبر راحة لسائقها، وهي الأفضل للقيادة حول المنزل أو على مسارات الدراجات، وهي مفيدة للتنقل لمسافات قصيرة في جميع أنحاء المدينة، وهي مثالية لمسارات الدراجات المعبدة وغير المعبدة، ولكنها دراجات ليست خفيفة الوزن مثل دراجات الطرق، وليست مناسبة للدروب الجبلية الوعرة، وعادةً ما تكون إطاراتها متوسطة العرض وسطحها أملسًا لتوفير قيادة سلسة لراكبها. الدراجة ثلاثية العجلات للبالغين: وهي دراجات تُناسب كبار السن الذين ما زالوا يعشقون التجول بالدراجات، وكذلك هي مناسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التوازن أو بعض مشاكل الاحتياجات الخاصة، كما من الممكن استخدامها في مشاريع التطبيقات الصناعية والمستودعات البيئية.
علاج الإلتواء من الدرجة الأولى: يطلب من المريض الراحة، ووضع الثلج، الضماد الضاغط ورفع الكاحل. إراحة الكاحل المصاب وعدم المشي عليه. وضع الثلج فوراً على الكاحل المصاب مما يقلل من التورم، ويمكن وضعه لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثلاث أو أربع مرات يومياً. ضمادات الضغط تقلل من الحركة وتدعم الكاحل المصاب. رفع الكاحل فوق مستوى القلب لمدة 48 ساعة. علاج الإلتواء من الدرجة الثانية والثالثة: -يمكن أستخدام المبادئ المستخدمه في الإلتواء من الدرجة الأولى مع إتاحة مزيد من الوقت للشفاء. -يمكن للطبيب أيضاً استخدام أجهزة لمنع الحركة أو جبيرة للكاحل. -يمكن استخدام جبيرة ساق قصيرة أو دعامات لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. إعادة التأهيل تستخدم للمساعدة على تقليل الألم والتورم ومنع مشاكل الكاحل المزمنة. أعراض التواء الكاحل وكيفية علاجه. ( في البداية ممارسة تمارين إعادة تأهيل قد تشمل مجموعة نشطة من الحركة أو الحركات التي يستطيع مفصل الكاحل السيطرة عليها دون مقاومة ويمكن استخدام التمارين المائية ، ويتم إضافة تمارين وأنشطة الطرف السفلي وأنشطة التحمل لزيادة قوة التحمل والتدريب على الاحساسات العميقة في القدم مهم جداً وضعفه هو السبب الرئيسي لتكرار التواء مفصل الكاحل وعدم استقراره، وفي حال عدم وجود ألم يمكن إضافة تمارين أخرى، مثل تمارين خفة الحركة، والهدف منها هو زيادة قوة ونطاق الحركة والتوازن وتحسين المفصل مع مرور الوقت.
ثم قم بوضع كمادات الثلج كل ثلاث إلى أربع ساعات خلال اليومين المقبلين. العلاج الجراحي قد يوصي الطبيب بإجراء جراحة لالتواء الكاحل ولكن في الحالات النادرة والقليلة فقط، ويوصي الطبيب بها عندما يكون الضرر الذي يلحق بالأربطة شديدًا. بعد الجراحة، تعد إعادة التأهيل جزءًا أساسيًا وضروريًا لنجاح عملية التعافي. تحتاج إلى ممارسة تمارين العلاج الطبيعي لاستعادة الحركة وتقوية العضلات حول الكاحل. اعتمادًا على مدى التواء القدم ونوع الجراحة، قد تستغرق إعادة التأهيل أسابيع أو عدة شهور. الوقاية من التواء الكاحل يمكنك تقليل خطر إصابتك بالتواء الكاحل من خلال اتباع هذه النصائح: قم بلف الكاحل المصاب بضمادة أو رباط الضغط. قم بارتداء الدعامة إذا تطلب الأمر. ممارسة التمارين الرياضية لتقوية الساقين. تجنب ارتداء الكعب العالي. قم بممارسة تمارين الإحماء قبل ممارسة الرياضة. ارتداء أحذية مناسبة وعالية الجودة. المشي على الأسطح المستوية والمخصصة للمشي. عند الشعور بالتعب والإرهاق، قم بإعطاء جسمك فرصة للتعافي أو الراحة. وإذا استمر الألم لفترة طويلة أو لعدة أيام، ننصح بالتوجه إلى الطبيب للحصول على التشخيص والعلاج المناسب لتجنب المضاعفات التي تؤثر على استقرار الكاحل.
علي المريض استخدام الثلج علي المنطقة المصابة لمدة عشرون دقيقة. استخدام الضامدات الطبية الضاغطة. علي المريض برفع الساق المصابة لتخفيف من التورم. يحتاج الشخص المريض المصاب بحدوث التواء في الكاحل إلي علاج فيزيائي. يحتاج الشخص المريض لتناول بعض الأدوية المسكنة للألم وبصفة خاصة في الفترة الأولي من الإصابة. في حالات قليلة جدا يحتاج الطبيب للتدخل الجراحي للمريض. ما هي طرق للوقاية من حدوث التواء في الكاحل: هناك بعض الإرشادات التي يجب تتبعها لتجنب حدوث التواء في الكاحل: يجب الانتباه الشديد أثناء المشي وأثناء الركض في المناطق الغير مستوية والمناطق الوعرة. عدم الجري وأنت مرتدي حذاء بكعب عالي غير مريح عليك ممارسة التمارين الرياضية بقواعد سليمة لتجنب حدوث أي مشاكل.