أكبر لاعب سجل في كأس العالم يعتبر اللاعب الكاميروني روجيل ميلا أطول لاعب كرة قدم يسجل في المونديال، حيث كان الكاميروني أطول لاعب يظهر في مونديال 1994 بالولايات المتحدة، حيث سجل أمام روسيا في دور المجموعات، وكسر الرقم القياسي الذي سجله قبل أربع سنوات كأفضل هدافي البطولة بعمر 42 سنة و 39 يوماً.
4- ياو مينج - 231 سنتيمتراً لطالما شكل هذا العملاق أرقًا لكل لاعبي الفرق الأخرى، على مدار 8 سنوات كاملة لعبها ضمن صفوف فريق هيوستن روكتس، بدوريى كرة السلة الأميركي. 5- تشاك نيفيت - 228 سنتيمتراً لعب هذا العملاق طوال 9 سنوات كاملة بين العديد من فرق دوري كرة السلة الأميركية الشهير، وميزه طوله الشديد البالغ 7. 5 أقدام.
اقرأ أيضاً: فوائد التوت الرائعة للصحة أضرار الإسراف في تناول التوت الأحمر بالرغم من فوائد التوت الاحمر العديدة، وعدم وجود تفاعلات دوائية مسجلة للأدوية مع التوت الأحمر أو مستخلص التوت الأحمر، إلا أنه يجب عدم الإفراط في تناول التوت الأحمر، وخاصة عند الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة، ويوصى بمراعاة ما يلي: ينصح مرضى السكري بفحص نسبة السكر في الدم باستمرار إذا كانوا يتناولون أوراق التوت الأحمر لحمايتهم من الانخفاض الكبير في نسبة السكر في الدم. أسرع 5 علاجات للحفاظ على صحة الكلى موقع السلطة - منوعات. ينصح بعدم تناول التوت الأحمر للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات حساسة للهرمونات ، مثل سرطان الثدي، و سرطان الرحم، وسرطان المبيض، وبطانة الرحم المهاجرة، و الأورام الليفية الرحمية ، حيث قد يؤثر التوت الأحمر في بعض الأحيان على الجسم بشكل مشابه لتأثير هرمون الإستروجين. ينصح بشراء التوت الأحمر العضوي ، أو غسل ثمار التوت الأحمر جيداً، إذ قد يحتوي أحياناً على بقايا المبيدات الحشرية. اقرأ أيضاً: ورق التوت: الفوائد الصحية والأضرار اقرا ايضاً: ما هو الغذاء؟ ما هو الغذاء الغذاء هو اي مادة ياكلها او يشربها او يمضغها الانسان ما لم يكن قد غلب استعمالها كعلاج... اقرأ أكثر
ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الدم: حيث بينت دراسةٌ أُجريت على الحيوانات، أنّ التمر الغنيّ بالبوتاسيوم قد يُسبب زيادةً في مستوى هذا المعدن في الدم عند تناوله مع دواء ليزينوبريل، والذي يثبط الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، وهو دواءٌ يستخدم في علاج ارتفاع ضغط الدم ، لذلك يُوصى باستشارة الطبيب بشأن أي قيودٍ غذائية عند تناول هذا الدواء. المراجع ↑ Rachel Nall (23-7-2018), "Are dates healthful? " ،, Retrieved 30-3-2019. Edited. ↑ "Date",, Retrieved 30-3-2019. Edited. ↑ Msafiri Mbaga(4-2012), "An Overview of Dates Marketing" ،, Retrieved 30-3-2019. Edited. ↑ Brianna Elliott(21-3-2018), "8 Proven Health Benefits of Dates" ،, Retrieved 31-3-2019. Edited. ↑ Lari Warjri(3-12-2018), "Dates: Nutritious Desert Fruit with Health Benefits" ،, Retrieved 30-3-2019. Edited. ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.. مشروب الإفطار الشائع الذي يخفض مستوياته ”بشكل ملحوظ” - ثقفني. ↑ "DATE PALM",, Retrieved 30-3-2019. Edited. ↑ "Basic Report: 09421, Dates, medjool",, Retrieved 30-3-2018. Edited. ↑ Barbie Cervoni(14-2-2019), "Dates Nutrition Facts" ،, Retrieved 30-3-2019. Edited.
الفوائد الصحية من التوت للأطفال يخفض الكولسترول عصير التوت أو مسحوقه يساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الدم، ويمنع العديد من أمراض القلب. كما يحافظ التوت المستهلك في سن مبكرة في أي شكل على صحة القلب، ويخفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد على حسن سير العمل في قلب ابنك. التحكم في تلف العضلات يقلل التوت البري من تلف العضلات الناجمة عن ساعات طويلة من اللعب أو ممارسة التمارين الرياضية. كما أنها تساعد أطفالك للحصول على عضلات قوية ومرنة وعمل توازن أفضل لأداء الجسم والقيام بتحديات الحياة اليومية مع المزيد من الحماس والحماس التي تساعد في أدائها. فوائد التوت الاحمر. يحارب خلايا السرطان الاستهلاك المنتظم من التوت يساعد على منع تلف الحمض النووي والحد من فرص الإصابة بالسرطان في سن مبكرة جدا؛ حيث تساعد المواد المضادة للاكسدة في الفواكه على تدمير الجذور الحرة العائمة في مجرى الدم وتقلل من التلف التأكسدي من الحمض النووي. يحسن وظيفة الدماغ يساعد التوت البري أيضا في الحفاظ على وظيفة المخ، والحد من الضرر التأكسدي لخلايا الدماغ وتحسين الذاكرة لدى الأطفال، كما أن استهلاك التوت البري يمكن أن يساعد طفلك على تعلم وحفظ الأمور أفضل، والمساعدة في التطور المعرفي في الدماغ والحد من التوتر في الجسم وكذلك العقل.
يحفز الولادة الطبيعيّة: إذ تبين أنّ تناوله في الأسابيع الأخيرة من الحمل يمكن أن يعزز تمدد عنق الرحم ، ويقلّل من الحاجة إلى استحاثة المخاض، كما قد تكون مفيدةً أيضاً في التقليل من وقت الولادة. يساهم في تعزيز صحة القلب: حيث يحتوي على مستوياتٍ عالية من البوتاسيوم ومستوياتٍ منخفضة من الصوديوم ، وهذا يساهم في الحفاظ على صحة القلب ، والجهاز العصبي أيضاً. [٥] يساهم في التخفيف من التجاعيد: حيث تشير بعض الأبحاث إلى أن تطبيق كريمٍ يحتوي على نسبة 5% من مستخلص بذور نخيل التمر حول العينين مدة 5 أسابيع قد يحسن من مظهر التجاعيد. [٦] القيمة الغذائية للتمور يوضح الجدول الآتي مجموعة العناصر الغذائية التي توفرها كمية 100 غرامٍ من التمر المجهول (بالإنجليزية: Medjool dates): [٧] العنصر الغذائي الكمية الماء 21. 3 مليليتراً السعرات الحرارية 277 سعرة حرارية البروتين 1. 8 غرام الدهون 0. لا تهملي فوائد التوت الأحمر لكِ ولعائلتكِ | سوبر ماما. 15 غرام الكربوهيدرات 75 غراماً الألياف الغذائية 6. 7 غرامات السكريات 66. 5 غراماً الكالسيوم 64 مليغراماً الحديد 0. 9 مليغرام المغنيسيوم 54 مليغراماً الفسفور 62 مليغراماً البوتاسيوم 696 مليغراماً الصوديوم 1 مليغرام الزنك 0. 44 مليغرام فيتامين ب1 0.
يدعم الذاكرة وصحة الدماغ: يحارب التوت الأحمر ما يُعرف باسم الإجهاد التأكسدي (خلل في قدرة الجسم على محاربة آثار الجذور الحرة)، والذي يلعب دورًا في الإصابة بالعديد من الأمراض، منها مرض باركنسون، ومرض الزهايمر، وهذا ما يجعله من الأطعمة لصحة الدماغ. قد يحمي من السرطان: محتوى التوت الأحمر من المركبات المضادة للالتهاب وللأكسدة يُعدّ عاملًا من العوامل التي تحمي من السرطان. أضرار التوت الأحمر على الأغلب سيكون التوت الأحمر آمنًا لكِ، فهو آمن لأغلب الناس، إذ لم تُرصد أي آثار جانبية خطيرة من تناوله إلى الآن، ولكن قد يعاني بعضنا من بعض الأضرار المحتملة، منها مثلًا الحساسية اتجاه التوت الأحمر، لذا عليكِ أن ذ التوت الأحمر، لتحصلي على المساعدة الطبية إذا ظهرت عليكِ، ومن أشهر هذه الأعراض، تورّم الشفتين، والوجه، واللسان، وصعوبة التنفس. الكمية المناسبة من التوت الأحمر يوميًا يُوصى عامةً بأن تكون حصة كل الفواكه والخضروات على الأقل 400 جرام يوميًا، ويمكن تقسيمها على 5 حصص يوميًا، كل حصة منها تُساوي 80 جرامًا، وتجدُر الإشارة إلى أن كوبًا واحدًا من التوت الأحمر قد يمنحكِ ما يأتي: العنصر الغذائي الكمية المنغنيز 14% من الاحتياج اليومي.