يشكو الكثيرون من ألم الرقبة، خاصة الذين يعملون ساعات طويلة أمام الكمبيوتر، والذين لا يحصلون على ساعات كافية من النوم، والذين يواجهون صعوبات نفسية مختلفة، وقد يرافق الألم تصلبا في عضلات الرقبة، وقد يشعر المصاب بصوت فرقعة عند ثني الرقبة بصورة توحي له أن كل شيء في رقبته ليس على ما يرام. وندرج في ما يأتي أهم ما تحتاج معرفته عن الأسباب المؤدية لآلام الرقبة وتشخيصها: أسباب آلام الرقبة قد يحصل ألم الرقبة بشكل حاد من أذية أو رض يصيب الرأس أو الرقبة أو أحد الكتفين، كما يحدث في حوادث السير، أو السقوط من مكان مرتفع، أو الرياضة العنيفة. أما آلام الرقبة المزمنة (وهي الأكثر شيوعا)، فقد تكون: - نتيجة أحد الأمراض التي تحصل مع تقدم السن، مثل التهاب المفاصل الفقرية المزمن، وفتق النواة اللبية (ديسك)، والتضيّق الشوكي. - بسبب خمج (عدوى) أو ورم في ناحية الرقبة. - جزءاً من التهاب متعمم كالانفلونزا. - عرضاً من أعراض حالة نفسية كالتوتر والاكتئاب. ما أسباب آلام الرقبة؟. - لكن أكثر أسباب ألم الرقبة شيوعا هو الوضعيات الخطأ التي يتخذها الإنسان، إما في عمله أو أثناء نومه. * أعراض ألم الرقبة بالإضافة للألم والتشنج في عضلات الرقبة التي تجعل الفعاليات العادية (كتدوير الرأس) صعبة التنفيذ، قد يحصل صداع لدى المصاب، كما قد ينتشر الألم إلى الكتفين أو أحد الذراعين، وقد يترافق ذلك مع الإحساس بالخدر أو التنميل أو الضعف في الطرف المصاب، وقد تؤدي أعراض الألم المزمن إلى الإحساس بالإعياء والتوتر النفسي أو الاكتئاب.
[١] التعرض لالتواء أو تمزُّق للأربطة والعضلات، إذ إن تعرض العضلات للشد والسحب والضغط باستمرار يسبب آلام الرقبة، خاصةً أثناء حني الرقبة عند استخدام الهاتف أو الحاسوب أو القراءة لساعات. [١] التآكل المبكر للغضاريف الفقرية وتحدُّب الظهر، إذ إن الغضاريف تضعف وتتآكل مع مرور الوقت كغيرها من أعضاء الجسم، مما يودي إلى احتكاك العظام والشعور بالألم. [١] الإصابة بهشاشة العظام ، الأمر الذي قد يحفز من تآكل العظم والغضاريف، كما تسبب الكسور الناتجة عن هشاشة العظام ألم الرقبة. [١] المعاناة من بعض العيوب الخلقية، مثل أن يكون الرأس والجسم مائلين إلى الأمام. [١] الإصابة ببعض الأمراض، مثل أمراض الغدة الدرقية، كالتهاب الغدة الدرقية ، [٤] أو وجود بعض الأورام. [١] خشونة الفقرات، وهي ناتجة عن انزلاق غضروفي في الفقرات العنقية. [١] التعرُّض لحادث مروري أو السقوط أو أي إصابة قد تؤذي عظام الرقبة. [١] قد تكون الآم الرقبة من أعراض النوبة القلبية ، لكنها غالبًا ما تترافق مع أعراض أخرى، مثل: ضيق التنفس، والتعرق، والغثيان، والتقيؤ، والألم في الذراع أو الفك. [١] التهاب السحايا ، وهو التهاب يصيب الأنسجة الرقيقة المحيطة بالدماغ والنخاع الشوكي، وغالبًا ما يسبب التهاب السحايا الحمى والصداع وتصلب الرقبة، ويمكن أن يكون قاتلًا ويعد من الحالات الطبية الطارئة.
ألم الرقبة ، هو واحد من المشاكل التي تعاني منها المرأة ، خاصة إذا كان الألم بعد النوم حيث يسبب لها شعور غير مريح خاصة في ساعات الصباح، إضافة إلى التوتر والقلق، أثناء ممارسة الحياة اليومية تشعر بعدم الراحة أثناء العمل أو التواجد في المنزل، فألم الرقبة يكون ناتج من عدم الراحة في أحد هياكل الرقبة وهى إما العضلات، أو الأعصاب، أو العظام، أو المفاصل، والأقراص بين العظام. ما أعراض وجع الرقبة؟ وتبدأ أعراض ألم الرقبة عند المرأة، بضعف القدرة على تحريك الرأس مع الصداع المستمر، وضيق العضلات وتشنجها من أبرز الأعراض المرافقة لألم الرقبة، حيث غالباً ما تستيقظ في الصباح الباكر ويحدث لها بعض الأعراض ومنها الصداع المستمر مما ينذر بوجود ألم في الرقبة فغالباً ما يأتي الألم بعد النوم مباشرة. أسباب ألم الرقبة بعد النوم هناك العديد من الأسباب المرتبطة بألم الرقبة بعد النوم ، والتي تغفل عنها السيدات أثناء النوم يتسبب في ألم الرقبة و الصداع اليومي منها: وضعية النوم الخاطئة تغفل الكثير من السيدات أن وضعية النوم أمر هام حيث تسبب وضعية النوم الخاطئة والوسادة غير المناسبة، في حدوث ألم وتيبس في الرقبة، حيث تبين أن مشاكل النوم قد تسبب الألم المزمن ومنها ألم الرقبة والصداع النصفي، لذلك يؤدي النوم على البطن إلى التواء الرقبة على جانب واحد لعدة ساعات، الأمر الذي يزيد من احتمالية إجهاد عضلات الرقبة، مما يؤدي تيبس وألم الرقبة بعد النوم.
2% من إجمالي سكان المنطقة هم مستخدمون لشبكة الإنترنت. وبحسب الدراسة، فإن معظم مستخدمي الإنترنت في منطقة الشرق الأوسط يضعون شبكات التواصل الاجتماعي بمختلف أنواعها في سلم أولويات الاستخدام، عندما أشارت إلى أن النسبة تصل إلى 88% من مستخدمي الإنترنت في منطقة الشرق الأوسط تقوم باستعمال شبكات التواصل الاجتماعي بشكل يومي. مشروع حاسب ثاني ثانوي مقررات mega goal 3. وشهدت شبكات التواصل الاجتماعي خلال السنوات الثلاث الماضية طفرة غير مسبوقة في المنطقة، وذلك مع توفيرها منصات لنقل الأخبار وبثها من قلب الحدث والتعبير عن الآراء ومشاركة المعارف والأصدقاء الأحداث وللتواصل الاجتماعي والمهني. وكان لأحداث ما يُعرف بـ"الربيع العربي" في عدد من البلدان العربية الأثر الكبير في زيادة مستخدمي شبكات التواصل الاجتماعي لاسيّما فيسبوك التي لعبت دوراً مهماً في تناقل الأخبار وتبادل الآراء والتحشيد في مواجهة عدد من الأنظمة العربية. إلى ذلك، بيّنت الدراسة أن كلاً من اللغة العربية والإنجليزية كانتا الأكثر استخداماً من قبل مستخدمي شبكات التواصل الاجتماعي في منطقة الشرق الأوسط لدى التعامل والاستفادة من خدمات هذه الشبكات، إذ أشارت الدراسة إلى أن اللغة الانجليزية تستخدم من قبل 48% من إجمالي مستخدمي الشبكات فيما كانت النسبة تصل إلى 45% بالنسبة للعربية.
وظهرت في تلك المواقع الملفات الشخصية للمستخدمين وخدمة إرسال الرسائل الخاصة لمجموعة من الأصدقاء. وبالرغم من توفير تلك المواقع لخدمات مشابهة لما توجد في الشبكات الاجتماعية الحالية إلا أن تلك المواقع لم تستطع أن تدر ربحاً لمالكيها وتم إغلاقها. وبعد ذلك ظهرت مجموعة من الشبكات الاجتماعية التي لم تستطع أن تحقق النجاح الكبير بين الأعوام 1999 و2001. و مع بداية عام 2005 ظهر موقع يبلغ عدد مشاهدات صفحاته أكثر من google وهو موقع MySpace الأميركي الشهير ويعتبر من أوائل وأكبر الشبكات الاجتماعية على مستوى العالم ومعه منافسه الشهير فيس بوك والذي بدأ أيضاً في الانتشار المتوازي مع ماي سبيس حتى قام فيس بوك في عام 2007 بإتاحة تكوين التطبيقات للمطورين وهذا ما أدى إلى زيادة أعداد مستخدمي فيس بوك بشكل كبير ويعتقد أن عددهم حالياً يتجاوز 800 مليون مستخدم على مستوى العالم. بحث عن الحاسب الالي قصير. تلك الشبكات الاجتماعية أصبحت محل الدراسة للكثير من الدارسين في مجال المجتمعات والباحثين في عدد من المواضيع مثل الخصوصية والهوية ورأس مال المجتمعات واستخدامات المراهقين. نوع أساسي و هذا النوع يتكون من ملفات شخصية للمستخدمين وخدمات عامة مثل المراسلات الشخصية ومشاركة الصور والملفات الصوتية والمرئية والروابط والنصوص والمعلومات بناءً على تصنيفات محددة مرتبطة بالدراسة أو العمل أو النطاق الجغرافي مثل مواقع فيس بوك وماي سبيس مرتبط بالعمل و هو من أنواع الشبكات الاجتماعية الأكثر أهمية وهي تربط أصدقاء العمل بشكل احترافي وأصحاب الأعمال والشركات وتتضمن ملفات شخصية للمستخدمين تتضمن سيرتهم الذاتية وما قاموا به في سنوات دراستهم وعملهم ومن قاموا بالعمل معهم.
وهب الله الإنـــسان العقل وميزه عن سار المخلـــوقات به ومما يجدر بنا ذكره أنه من فضل الله علينا استطعنا استغلال ذلك بالعديد من الافكار والخطط وطبقنا مايسمى بالتقنية سأليـــن من المولى أن تكـــون شافعة لنا عنده يوم الحســــاب. مشروع حاسب ثاني ثانوي مقررات الفصل الثاني. مــــشروع الحاســـب الآلي 2 لصف ثاني ثانوي المدرســـة الثانوية السادسة ( مقــررات) تحت إشراف الأستاذة / حنان إعداد الطالبات: سحر الطوالة, رهف الطيار, ريما الطيار الاستخدامات الايجابية للشبكات الاجتماعية سهولة التواصل الاجتماعي والتشبيك بين الافراد والمؤسسات: ويمكن من خلال الشبكات الاجتماعية الخاصة تبادل المعلومات والملفات الخاصة والصور ومقاطع الفيديو، كما أنها مجال رحب للتعارف والصداقة، وخلق جو مجتمعي يتميز بوحدة الأفكار والرغبات غالباً، وإن اختلفت أعمارهم وأماكنهم ومستوياتهم العلمية. الاستخدامات التعليمية: إن الدور الذي تلعبه الشبكات الاجتماعية في تطوير التعليم الإلكتروني بالإضافة إلى الجانب الاجتماعي له، حيث يمكن المشاركة من كل الأطراف في منظومة التعليم بداية من مدير المدرسة والمعلم وأولياء الأمور وعدم الاقتصار على التركيز على تقديم المقرر للطلاب. فاستخدام الشبكات الاجتماعية يكسب الطالب مهارات أخرى كالتواصل والاتصال والمناقشة وإبداء الرأي، وهي مساحة ضيقة جداً داخل أسوار المدارس، في ظل تكدس الطلاب في الفصول وكثرة المواد، مع وجود الأنظمة والمساحات الضيقة للمناقشات والتداولات.
وذكرت الدراسة، التي نشرتها مؤسسة "جو- جلف" المتخصصة في مجال الويب والتطبيقات، أن شبكة فيسبوك الاجتماعية الأكثر شعبية استحوذت على حصة الأسد من مجموع مستخدمي شبكات التواصل الاجتماعي الثلاثة عندما شكلت حصتها من المجموع حوالي 82. 5% بعدد مستخدمين يقدّر بنحو 58 مليون مستخدم لهذه الشبكة التي تجتاح العالم الافتراضي وتلقى رواجاً وإقبالاً متزايداً من قبل مستخدمي الإنترنت في جميع أرجاء العالم. وأفادت الدراسة، التي حملت عنوان "استخدام شبكات التواصل الاجتماعي في منطقة الشرق الأوسط: إحصاءات واتجاهات"، بأنّ شبكة تويتر للتدوين المصغّر "التغريدات" جاءت في المرتبة الثانية لتستحوذ على حصة 9. 3% من إجمالي مستخدمي شبكات التواصل عندما بلغ عدد مستخدمي هذه الشبكة في الشرق الأوسط قرابة 6. 5 مليون مستخدم. وأما شبكة "لينكد إن" المهنية فاستحوذت على الحصة الأصغر من إجمالي عدد مستخدمي شبكات التواصل الاجتماعي في المنطقة مسجلة حصة 8. 3% وبحوالي 5. 8 مليون مستخدم. وتطرقت الدراسة إلى انتشار واستخدام الإنترنت في المنطقة بشكل عام، موضحة أن النسبة تصل إلى 3. حاسب ثاني ثانوي - ووردز. 7% من إجمالي مستخدمي الإنترنت حول العالم هم من الشرق الأوسط، كما أشارت الدراسة إلى أن نسبة تصل إلى 40.
الاستخدامات الحكومية والتجارية: اتجهت كثير من الدوائر الحكومية والشركات الكبرى للتواصل مع الجمهور من خلال مواقع التواصل الاجتماعي، بهدف قياس وتطوير الخدمات الحكومية والتجارية والتسويقية لديها، ومسايرة للتقنية الحديثة، بل أصبح التواصل التقني مع الجمهور من نقاط تقييم الدوائر الحكومية وخدماتها المقدمة. سرعة ويسر تداول المعلومات الاخبارية: أصبحت الشبكات الاجتماعية مصدر أصيل من مصادر الأخبار لكثير من روادها، وهي أخبار تتميز بأنها من مصدرها الأول وبصياغة فردية حرة غالباً، وقد تميزت المدونات الخاصة باستقطاب الباحثين عن الأخبار، ومواقع الأخبار المتخصصة، وقنوات إخبارية كبيرة، في أحداث مختلفة سابقة، وكان لأصحابها التأثير الكبير في نقل الأخبار الصحيحة للرأي العام. الاستخدامات السلبية للشبكات الاجتماعية: نشر أفكار هدامة وتجمعات مخالفة للقيم والقانون. عرض المواد الإباحية والفاضحة والخادشة للحياء. التشهير ونشر الشائعات والمضايقات. التحايل والابتزاز والتزوير. انتهاك الحقوق الخاصة والعامة. مشروع حاسب ثاني ثانوي مقررات 3. انتهاك الخصوصية وانتحال الشخصيات. ليس كل ما يعرف يكتب على الحاسب وينشر على الشبكة، فحاول أن تكون لك أسرارك الخاصة التي تحتفظ بها في غير جهاز الحاسب، أو اجعل لها جهازاً خاصة لا يكون متصل بالشبكة.
شفر معلوماتك الخاصة، أي اجعل لها شفرة خاصة من رقم أو نحوه يصعب تخمينها، وحاول تغييرها كل فترة معينة، والبرامج التي تخدم في التشفير كثيرة. تعرف على من تضيفهم كأصدقاء أو مشاركين ومطلعين على ملفاتك ومعلوماتك. أعط صلاحية خاصة لأشخاص معروفين بالاطلاع على الملفات الخاصة، أو استخدامها في أضيق نطاق ممكن. احتفظ بنسخ احتياطية من أعمالك أو موقعك أو بياناتك في مكان آمن لا يصل له غيرك أو من تخوله بذلك تحت إشرافك. طور من إمكانات التقنية والبرمجية واعتمد في من تثق بهم. مشروع الحاسب ثاني ثانوي ( علمي ) - YouTube. اختر شركات متطورة ومعروفة بنظام الحماية لديها. زود جهازك ببرنامج حماية قوي وفعال. أ ظهرت دراسة إقليمية حديثة توسّع وانتشار قاعدة مستخدمي شبكات التواصل الاجتماعي في المنطقة العربية. وقدرت الدراسة ارتفاع عدد مستخدمي شبكات التواصل الاجتماعي الرئيسية على شبكة الإنترنت (فيسبوك، تويتر، لينكد إن) ليسجّل أخيراً ما مجموعه 70. 3 مليون مستخدم عربي حتى منتصف العام الحالي، حسبما نشرت صحيفة "الغد" الأردنية. وكان عدد المستخدمين العرب للشبكات الثلاث يبلغ 52 مليون مشترك في نهاية النصف الأول من العام الماضي ما يعني أن العدد ارتفع بنسبة 35% خلال 12 شهراً.