[٦] وبعد ذلك يمكن البدء بدمج الخضراوات، والفواكه، والحبوب الكاملة، وغيرها من الأطعمة الغنيّة بالعناصر الغذائيّة، للعودة إلى حميةٍ غذائيةٍ طبيعية من جديد، [٦] ويُنصح بالابتعاد عن الأطعمة الحارّة، والعالية بالدهون كالمقالي؛ إذ أنَّها قد تلحق الضرر بالمعدة عند الهضم، وقد تبطئ عملية الهضم، ممّا يزيد من احتمالية الإصابة بالامساك. [١١] نصائح لتخفيف المغص لدى الكبار لا يمكن تجنب الإصابة بجميع أشكال ألم المعدة، ولكن يمكن التقليل من خطر الإصابة بألم البطن من خلال الآتي: [١٢] [٥] [١٣] اتباع حميةٍ غذائيةٍ صحية. شرب الماء باستمرار. تناول وجباتٍ صغيرة. تناول الطعام ببطء. مضغ الطعام جيداً. شرب المشروبات بدرجة حرارة الغرفة. تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات، أو عسر الهضم. التحكم بالتوتر. مشروبات منزلية لعلاج المغص والتخفيف من الألم HD – sayedaaty. الجلوس باعتدال أثناء تناول الطعام. ممارسة التمارين بانتظام، ويُنصح بالمشي مسافة قليلة بعد تناول الطعام. تقليل استهلاك القهوة، والشاي؛ إذ إنَّهما قد يزيدان من الألم. أخذ قسطٍ كافٍ من الراحة. نصائح لاختيار مشروبات مناسبة لتخفيف المغص للأطفال يُعدّ المغص حالة طبيعيّة تصيب أغلب الأطفال، وخاصة الرّضع، وتوجد العديد من الطرق التي قد تخفِّف المغص، أو تمنع حدوثه، [١٤] ونذكر في ما يأتي مشروباتٍ يُنصح بتناولها وأخرى بتجنبها، في حال إصابة الأطفال أو الرّضع بالمغص: [١٥] يُفضل عدم إعطاء الطفل الماء، أو الحليب المغلي في حال اضطراب المعدة، وذلك لأنّه قد يسبب مشاكل خطيرة في محتوى الملح في أجسام الأطفال، كما يصعب هضم الحليب في حالة المعاناة من مشاكل في المعدة.
[٥] التمارين الرياضية: تسهم ممارسة التمارين الرياضية اليومية لمدة 30-60 دقيقةً يوميًا في تحسين عمل الجهاز الهضمي، مما يقلل من المشكلات الصحية التي تسبب الآم البطن، كالإمساك. تستخدم بعض المشروبات الساخنه لعلاج المغص و آلام البطن - موج الثقافة. [٥] البكتيريا النافعة: تؤدي البكتيريا النافعة أو ما يُسمّى البروبيوتك دورًا مهمًا في تحسين وظائف الجهاز الهضمي والتخلص من البكتيريا الضارة الموجودة في الأمعاء، ويمكن تناول البروبيوتك إما على شكل مكملات غذائية أو من مصادرها الطبيعية، مثل: مخلل الملفوف، واللبن الزبادي، والكفير، وغيرها. [٥] التخفيف من التوتر: إذ يسبب التوتر والقلق ارتفاع مستوى هرمون الكورتزول في الجسم، الذي يؤدي إلى خلل في مستوى السكر في الدم، واحتباس السوائل، واضطراب وظائف الجهاز الهضمي، لذلك يُنصح بالتخفيف من التوتر، ويمكن تحقيق ذلك من خلال ممارسة التأمل، والصلاة، واليوغا، والاستماع إلى الموسيقى، وقضاء وقت كافٍ في الطبيعة. [٥] تناول المكملات الغذائية: إذ يساهم تناول الإنزيمات الهاضمة في بداية الوجبة في تحسين عملية الهضم، والتخفيف من آلام البطن والانتفاخ. [٥] علاج مغص البطن الشديد بالأعشاب والزيوت من الأعشاب المستخدمة في علاج مغص البطن ما يأتي: الميرمية: تعد الميرمية من الأعشاب المفيدة للتخلص من الغازات وتنشيط الجهاز الهضمي؛ إذ تساعده على أداء وظائفه بطريقة مريحة، وقد استُعملت أيضًا لعلاج تقلصات الأمعاء، وانتفاخ البطن، وعسر الهضم.
اليانسون يستخدم اليانسون لتخفيف آلام المغص، وذلك بإضافة ملعقة صغيرة من اليانسون إلى كوب ونصف من الماء المغلي، ثم تركه لمدة ثلاث دقائق، وبعد ذلك تصفيته، وشربه.
علاج المغص علاج المغص ببعض الأعشاب الطبيعية التي تُستخدم في صورة أطعمة يتم تناولها أو مشروبات يتم شربها. وتُعتبر ألام المغص واحدة من أصعب الألام التي قد تواجه الفرد خصوصاً الأطفال وذلك لعدم قدرتهم علي التعبير بما يشعرون به عند إصابته بها لأنها قد تمنعهم عن الحركة بل قد تجعله مثل المشلول العاجز عن الحركة تماماً من شدة ووطأة الألم. من أجل ذلك يبحث أهل الشخص المصاب عن بعض الطرق السريعة التي من شأنها أن تُعالج الألم وتُساهم في ذهابه بصورة سريعة. ووتتضمن تلك الإجراءات المستخدمة في علاج ألام المغص مجموعة من الأعشاب الأمنة جداً من الناحية الطبية والتي لا تُسبب أي أعراض جانبية تُذكر ومن شأنها أن تًخفف الألم بدرجة كبيرة، كما أن تلك الأعشاب متوفرة بكثرة في منازلنا اليومية أو من السهل الحصول عليها. علاج المغص وعوار البطن بتناول بعض المشروبات المشتقة من نباتات طبيعية غلي نبات البابونج ومن ثم تحليته بإستخدام عسل النخل وشربه يُفيد جداً في علاج المغص. غلي نبات النعناع الأخضر ومن ثم شربه له أثر إيجابي في تخفيف ألام المغص. تناول اللبن الرائب بمعدل 4 أكواب في اليوم الواحد. عمل مخلوط من عدة أعشاب وهي الينسون والكراوية والشمر والكمون وخلطهم كلهم بعد إضافة كل مكون بمقادير متساوية وغليهم جيداومن إضافة العسل النحل إلي المخلوط من أجل تحليته وتناول كالشاي.
التأبين هو الثناء على الإنسان و رِثاؤه بعد موته أو مدحه والبكاء عليه ويكون غالباً أمام الناس، كما يقال التأبين للحفل الذي يقام بعد سنة من وفاة المتوفى لذِكْر محاسن الميت، وتخليدا لذكراه. وعادة ما يتم في" التأبين " إلقاء بعض الكلمات من الأقرباء والأصدقاء وذِكر البعض للأعمال الصالحة التي قام بها المتوفي. المصدر: ويكيبيديا
جميع الحقوق محفوظة لجمعية التعليم الديني الإسلامي © 2014 ^ اّخر تحديث: 4/28/2022
انتهى. والله أعلم.