كشفت دراسات علمية عن نظام غذائي يسرع من حرق الدهون الحشوية الموجودة في أعماق تجويف البطن في مدة قصيرة، ويعتمد هذا النظام على الأطعمة الغنية بالبروتين. وأفادت الدراسات، وفقا لصحيفة "ديلي إكسبريس" أن تناول كميات أكبر من البروتين يقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام بنسبة 60%، كما يعزز عملية التمثيل الغذائي بنسبة 80-100 سعرة حرارية في اليوم. ونصحت الدراسات باتباع نظام غذائي غني بالبروتينات، من خلال تناول التوفو والطعام النباتي الذي يتكون من بروتين الصويا، وتناول المكسرات والبذور مثل زهرة الشمس، والجوز، واللوز، بالإضافة لممارسة الرياضة، والاهتمام بتناول الفواكه والخضراوات.
أيضاً يتم تناول بروتين الواي بروتين وهو بروتين مصل الحليب أو بروتين الكازين. روابط ذات صلة:: أفضل 5 تمارين رياضية للتخلص من دهون الجسم نصائح عامة للمساعدة في حرق الدهون وبناء العضلات يجب في البداية قبل إتباع أي نظام غذائي الإسراع إلى أخذ مشورة الطبيب المختص حتى لا يأتي هذا النظام الغذائي بالضرر على صحتك أو صحة الكبد والكلى وغيرها. يجب حساب عدد السعرات الحرارية التي توجد في أي نظام غذائي قبل البدء في اتباعه. نظام غذائي لحرق الدهون وبناء العضلات. حيث يختلف كل جسم عن الأخر في مدى احتياجاته من السعرات الحرارية يومياً. في حالة اتباع أي نظام غذائي, يجب الحرص جيداً على شرب كميات كثيرة من المياه حتى لا تضرر الكلتين وحتى تساعد الماء في زيادة عملية الحرق في الجسم. كما يجب أداء بعض التمارين الرياضية حتى ولو كانت تمارين بسيطة لأن ممارسة تلك التمارين من شأنها أن تخلص الجسم من كافة الدهون المخزنة به. كما يجب أن يحتوي النظام الغذائي على كافة أو أغلب العناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
خمس حبات من المشمش المجفف. وجبة العشاء، وتتألف من حصة واحدة من البيتزا، أي ربع قطعة بيتزا، وفطيرة اللحم البقري مع الجرجير. الأطعمة التي تُساعد على حرق دهون الجسم يوجد العديد من الأطعمة التي تُساعد على حرق دهون الجسم، ومنها ما يلي: [٢] البيض: يُعد مصدراً غنيّاً بالبروتين؛ إذ تحتوي البيضة الواحدة على 7 غرام منه، ويحتوي صفار البيض على عدة عناصر غذائيّة، ومنها: البروتين، وفيتامين (أ)، وفيتامين (د)، وفيتامين (ي)، والكوليسترول. التفاح: يُساعد تناول تفاحة واحدة كل يوم على إنقاص وزن الجسم بسرعة عالية، وسهولة تامة، وتحتوي فاكهة التفاح على عدد من مُضادات الأكسدة، ويجدر بالذكر أنَّ تناول تفاحة قبل الوجبة الغذائيّة يُقلل من السعرات الحراريّة التي سيتم تناولها. الأفوكادو: يُعتبر أفضل أنواع الأطعمة في فقدان الوزن، وتحسين صحة الجسم. البندورة: تحتوي البندورة على نسبة عالية جداً من الليكوبين، والذي يمنع السرطان، كما وتحتوي على اكروم والألياف، وتحفظ نسبة السكر في الدم، هذا بالإضافة إلى الشعور بالشبع بعد تناول البندورة مع مجموعة من السلطات الأخرى. الجزر: يحتوي على نسبة عالية من الماء، والتي تُساعد على الشعور بالشبع، وتحد من الجوع، وتناولها يُساعد على تقليل السعرات الحراريّة، ويلعب دوراً مميزاً في إنقاص الوزن.
باستخدام مزيج سري من التوابل ، يقضي أمهر الطهاة في مطعم دادي سموك هاوس وقتًا ممتعًا أثناء تحضير اللحوم لموازنة الأملاح والإشراف على عملية التدخين على درجات حرارة منخفضة والطهي البطيء على خشب البلوط لمدة 12-16 ساعة لتنضج اللحوم وتتبعها مرحلة تعريضها للبخار لتكسب الطعم والملمس الرائع. ويقول فريق الشواء في مطعم دادي سموك هاوس "بالنسبة لنا تعد الأسرة والصحة والطعام الجيد من أهم الأشياء في الحياة ، ومن هنا بدأت رحلة المطعم، لأنه يجمع بين الأشياء العزيزة علينا. شعارنا "عشاء عائلي في أجواء جنوبية مريحة". مطعم سموك هاوس بارتي. سوف يقوم دادي سموك هاوس بإثارة حواسكم لتذوق أشهى اللحوم المدخنة المشوية على البطيء باستخدام المكونات الطازجة فقط وأفضل الأخشاب الصلبة المختارة يدويًا لإعطاء لحومهم نكهة مدخنة مثالية. يمكن تنزيل قائمة الطعام الكاملة من الموقع. المطعم مفتوح من الساعة 12 ظهراً حتى منتصف الليل، من الثلاثاء إلى الأحد، للحجز يرجى الإتصال على الرقم 04 2201550.
- سلطة بنجر ( كانت مقبولة والصوص اللي مستخدمينه جميل بس ياليت كان البنجر طازج باين طعمه كأنه كان بنجر معلب). مطعم وك سموك هاوس الرياض ( الأسعار + المنيو + العنوان ) - كافيهات و مطاعم الرياض. الشي الوحيد اللي حعتبره نقطة سلبية هو عدم وجود دورة مياه اعزكم الله او مغسلة ( كانت مغلقة يمكن صيانة!!! ) والشي الثاني السعر يعتبر غالي شويتين ولكن مقارنة بالجودة والطعم اعتبره في ذوقي الشخصي مناسب جدا (Iyad Ghazouli) مطعم رهيب جدا والطلبات أتوفقنا فيها صراحة ، الجلسات الخارجية في الجو الجميل ممتاااااااازة. باقي طلبات كتير ما جربتها ، لكن خدود البقر و الأضلاع حقت البقرة الروسية السوداء لزيزة مرررة.
كل ذلك التزاحم كان على حساب مواقف ولحظات جميلة عشتها في حياتي مسبقا! إذاً فالقديم يتعرض للتلاشي والنسيان!..