كما أبرزت الدارسة أيضاً كيف أصبحت التطبيقات نقطة التقاء مهمة بين المستهلكين والمؤسسات، حيث تشير إلى أن 49% من المستهلكين يستخدمون التطبيقات في المعاملات البنكية، و48% منهم يستخدمون التطبيقات في عمليات التسوق، وأكثر من نصف من استطلعت آراؤهم يرغبون في استخدام التطبيقات للقيام بعدد من المهام مثل سداد الضرائب واستخدام خدمات الرعاية الصحية والتصويت في الانتخابات. وأضاف ذبيان: "لكي تستفيد من النمو المحتمل في اقتصاد التطبيقات، يجب على الشركات والحكومات أن تجعل من البرمجيات المحور الأساسي لعملها وليس جزءاً منه، وللقيام بذلك، ينبغي عليها إشراك العملاء في القيادة والاستماع لآرائهم وتفهم إحتياجاتهم ومتطلباتهم وتطبيق نفس التحليل التنبّؤي الدقيق في مجال تطوير التطبيقات ونشرها بحيث يمكنهم التعرف على أفضل الأمكنة لمتاجر التجزئة فيها".
ويرى أكثر من 70% من المستهلكين أن الوظائف البسيطة من أهم العوامل التي تؤثر في قرار استخدام أو شراء التطبيق، ويمكن تعريف الوظائف البسيطة بأنها العوامل التي تساعد على تنفيذ المهام من دون صعوبات تذكر، في حين يرى حوالي 80% أن احتواء التطبيقات على "ميزات سهلة الاستخدام" هو ما يدفعهم لشرائها. البوابه الالكترونيه للتطبيقات مكة. في حين أكد 10% من المستخدمين على أن ضمان الأمن من العوامل المهمة لديهم، حيث كان لهؤلاء المستخدمين تجربة مقبولة أو سيئة مع التطبيقات، وأكدوا أنهم سيتخلون عن علامة التجارية نهائياً في حال كان هناك مشكلات تتعلق بالمزايا الأمنية. وقال ضياء ذبيان، المدير الإقليمي لشركة "كمبيوتر أسوشيتس تكنولوجيز" في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا: "لم يعد المستهلكون ينظرون إلى التطبيقات على أنها ابتكارات جديدة ينبغي اقتناؤها، حيث أصبح لها أثر بالغ في ولاء العملاء. وبما أن الشركات تنتقل إلى واقع جديد مترابط على الدوام ويتم فيه إنتاج كميات ضخمة من البيانات المحيطة، فإنه يجب عليها التفاعل مع هذا الواقع من خلال تقديم تجربة تطبيقات مخصصة وآمنة وجذابة". وتشير الدراسة إلى أن هناك فارقا بين كيفية اعتقاد صناع القرار في الشركات بمدى قدرة القطاعات المختلفة على توفير تقنيات التطبيقات، وبين كيفية اعتقاد المستهلكين بمدى قدرة هذه القطاعات على تحقيق ذلك بالفعل، إذ تعتقد الشركات، على وجه التحديد، بمسألة توفير القطاعات للتطبيقات بشكل أفضل بكثير من المستهلكين، وبفارق 15% في مجال الخدمات المالية، و14% في مجال المعلومات والتكنولوجيا وكذلك مجال الإدارة الحكومية.
الخميس 21 نوفمبر 2019 - 10:00:35 استقبل الدكتور/ جمال السعيد - رئيس جامعة بنها الدكتورة/ ريم رحماني - الملحق الثقافي الفرنسي بالقاهرة و الدكتور/ ريتشارد ثيري - مدير معهد انسيس بدولة فرنسا والدكتور/ كريم سيدي بوميدين - الباحث بالمعهد وماريان بريجينت العضو الفني بالمعهد. جاء ذلك بحضور الدكتور/ حسين المغربى - نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب والدكتور/ محمد محمدى غانم - عميد كلية الطب البيطرى بمشتهر والدكتور/ ناصر الجيزاوي - المشرف على قطاع الدرسات العليا والبحوث بالجامعة. آبل تحذر من خطط أمريكية- أوروبية تجبرها على السماح بتجاوز آب ستور | من المصدر. وقال السعيد أن لقائه بالملحق الثقافي الفرنسي بالقاهرة والوفد المرافق له جاء على هامش حضوره الندوة العلمية المصرية الفرنسية المشتركة التى نظمتها كلية الطب البيطري بمشتهر مشيراً إلى أنه بحث مع الجانب الفرنسى خلال اللقاء أوجه التعاون المشترك بين الجامعة والسفارة الفرنسية. من جانبه قال الدكتور/ محمد غانم - عميد كلية الطب البيطرى أن الوفد الفرنسى شارك فى ندوة علمية عن «مرض حمى الكيو فى الحيوانات الصغيرة والمشتركة مع الانسان» والتى تأتى ضمن أحد مخرجات المشروعات البحثية المشتركة لكلية الطب البيطري مع معهد انسيس بفرنسا والممول من أكاديمية البحث العلمي والتكنولوجيا المصرية حيث يشترك من الجانب المصري الدكتور/ عبدالفتاح منجد سليم - أستاذ مساعد الأمراض المعدية بالكلية كباحث رئيسي للمشروع من الجانب المصري و الدكتور/ كريم بوميدين - الباحث الرئيسي للمشروع للجانب الفرنسي.
البطاطس من أهم الأطعمة التى توجد فى أى نظام غذائى، سواء المهروسة أو المقلية، ويمكنك أن تتناولها بطريقة صحية إذا كنت ترغب فى إنقاص وزنك أو اتباع "دايت"، فى هذا التقرير نقدم طريقة صحية لطهى البطاطس قد تساعدك فى إنقاص الوزن، وفقاً لموقع "تايمز أو إنديا". وعلى عكس ما يعتقد الكثيرون بأن البطاطس قد تزيد وزنهم لأنها غنية بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات، فإن البطاطس قد تساعدك فى تعزيز عملية حرق الدهون أو عملية الأيض، وتحسين مجهوداتك فى إنقاص الوزن، خاصة البطاطس المسلوقة الباردة. فوائد البطاطا المسلوقة للرجيم. البطاطس إن تضمين البطاطا المسلوقة في نظامك الغذائي قد يكون بالفعل اختيارًا صحياً، حيث تحتوي البطاطس على كمية جيدة من البوتاسيوم، بالإضافة إلى محتوى الألياف الذى يخفض من مستويات ضغط الدم في أي وقت من الأوقات ، مما يزيد من تنظيم الهضم ويزيل الكوليسترول الضار أيضًا. كما أنه يعمل كمصدر جيد للفيتامينات A و C و B المعقدة ويحتوي على الكربوهيدرات المعقدة، والتي تضمن إطلاق طاقة بطيئة في الجهاز الهضمي، كما أنها تحتل مرتبة منخفضة في مؤشر سكر الدم، مما يجعلها خيارًا جيدًا لمرضى السكر أيضًا. فوائد البطاطس البطاطس المسلوقة تجعلك تشعر بالشبع والامتلاء تحرز البطاطس المسلوقة نتائج جيدة للغاية على مؤشر الشبع، والذي يقيس مدى ملء الأطعمة المختلفة، مما يعني أنها تميل إلى إبقائك تشعر بالامتلاء لفترة أطول وهو ما يمنعك من تناول الأطعمة غير الصحية أو الدسمة.
يفتقد الجسم فيتاميني K, E. اقرأ أيضًا: تجارب رجيم الصيام المتقطع طريقة عمل البطاطس المسلوقة للرجيم من أجل تجنب حدوث زيادة في الوزن ناتجة عن استخدام البطاطس في الرجيم فلا بُد من اتباع الطريقة الصحية لإعدادها وتجهيزيها، والتي تساعد على الحصول على فوائد البطاطس في الرجيم، وهي: يتم وضع البطاطس في وعاء على النار من أجل أن يتم سلقها، ويُفضل سلق الكمية بقدر الحاجة، أي 1 ثمرة بطاطس في الوجبة. بعد تمام النضج. قشر البطاطس. اهرس البطاطس. يوضع القليل من أوراق البقدونس على البطاطس. فوائد البطاطس المسلوقة للرجيم | Yasmina. تقطيع كمية قليلة من الخيار على أجزاء صغيرة ويتم وضعها مع البطاطس والبقدونس. رش كمية قليلة جدًا من الملح. ثم يوضع الكمون والزعتر ويتم الخلط مع بعضهم البعض. ثم يتم تناولها مع مراعاة عدم تخطي الكمية المسموح بها وهي ثمرة من البطاطس طوال اليوم. يجب تجنب وضع أي نوع من أنواع الدهون مع البطاطس، إلا في حال استخدام زيت الزيتون، وفي تلك الحالة أيضًا يجب الالتزام بوضع ما لا يزيد عن 1 معلقة صغيرة فقط. اقرأ أيضًا: رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع في رمضان رجيم البطاطس المسلوقة 3 أيام في الآونة الأخيرة اشتهرت أنواع أنظمة غذائية عدة، ومن بين تلك الأنظمة رجيم البطاطس المسلوقة، ولكن هل يحقق هذا الرجيم الفائدة التي يتم اكتسابها من تناول البطاطس المسلوقة في الرجيم؟ إن نظام البطاطس المسلوقة 3 أيام هو نظام رجيم يعتمد على تناول البطاطس على مدار اليوم في الـ 3 وجبات الأساسية لمدة 3 أيام في الأسبوع مع مراعاة اتباع ذلك يوم بعد يوم.
ثمة شكوك كثيرة حول فوائد تناول البطاطس المسلوقة، في إطار اتباع رجيم مخسّس؛ بخاصّة أن هذا الصنف الغذائي نشوي. بيد أن دراسة منشورة في سنة 2014 في "مجلّة الكليّة الأمريكيّة للتغذية" تثبت أن البطاطس لا تتسبّب بأيّة زيادة في الوزن، عندما تكون جزءًا من نظام غذائي صحي ومتوازن يهدف إلى إنقاص الوزن. وفي هذا الإطار، يطلع "سيدتي. نت" القرّاء على رجيم البطاطس المسلوقة. رجيم البطاطس المسلوقة لخسارة الوزن عند اتباع رجيم البطاطس المسلوقة، يُسمح بتناول هذا الصنف حصرًا، وذلك خلال خمسة أيّام، لخسارة نحو 500 جرام من الوزن الزائد، يوميًّا. ولكن، يُمكن شرب المشروبات، مثل: الشاي الأسود والقهوة السوداء، أثناء اتباع رجيم البطاطس لفقدان الوزن. فوائد البطاطس المسلوقة للرجيم تُشعر البطاطس المسلوقة مُتناولها بالشبع والامتلاء لاحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف ترتبط البطاطس المسلوقة بعديد من الفوائد للجسم، أبرزها: تمدّ البطاطس المسلوقة الجسم بالطاقة على مدار اليوم؛ لغناها بالنشويات. طريقة صحية لطهى البطاطس تساعد فى إنقاص الوزن - اليوم السابع. تُشعر البطاطس المسلوقة مُتناولها بالشبع والامتلاء لاحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية، الأمر الذي يُساعد في ضبط كمّ الطعام خلال اليوم.
توفر مستوى عال من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية أثناء الرجيم. توفر فيتامين C ، B6 ، B3 و B9. تحتوي على معادن مثل البوتاسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم. مضادة للالتهابات ، مما يجعلها خيارًا رائعًا لعلاج التهاب المفاصل والروماتيزم بسبب المعادن المختلفة والملح العضوي الذي تحتوي عليه. يساعد حمض الفوليك والحديد في البطاطس على علاج فقر الدم. نفس الشيء الذي يحفز وينتج خلايا الدم الحمراء في الجسم. يساعدك تناول البطاطس المسلوقة أو المطهية على البخار في علاج الإمساك عن طريق ترطيب البراز ، مما يجعله أكثر نعومة ، وبالتالي يمنع البواسير من التكون. تعرف على جميع فوائد البطاطس في المقالة العلمية التالية: فوائد البطاطس
أضف مكعبات البطاطس إلى الوعاء وقلّبها برفق حتى لا تتفتت. قشّر البيض المسلوق وقطعه إلى شرائح وأضفها إلى الطبق وقلب برفق. غطّ الطبق بورق النايلون الشفاف وضعه في الثلاجة لمدة ست ساعات على الأقل حتى تتشرب البطاطس النكهات من المكونات الأخرى. بطاطس متبلة بالثوم والزيت والحامض أربع حبات من البطاطس مسلوقة. ثلاثة فصوص من الثوم. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. رشة ملح. ربع كوب من عصير الليمون. اسلق البطاطا جيداً. دق الثوم إلى أن يصبح ناعماً مع الملح في وعاء. قشّر البطاطا وقطعها الى رأس عصفور وضعها فوق الثوم المدقوق. اعصر الحامض فوقها وضع الزيت واخلطهم مع بعضهم. فيديو دجاج مسلوق للرجيم هل تريد الاستمتاع بطعم الدجاج دون أن تخرب حميتك الغذائية؟ لا عليك! جرب سلقه بهذه الوصفة الشهية:
سيظل قوام البطاطس الرقيق موجودًا ولكن بدون السعرات الحرارية المضافة. وجبة البطاطا المحمصة 500-700 جرام للبطاطس. نصف ملعقة كبيرة ملح تسخين الفرن مسبقًا على حرارة 200 درجة مئوية أو 400 درجة فهرنهايت. يجب أن تكون صينية الخبز أو علبة التحميص غير العميقة مدهونة بقليل من الدهون. نقطع البطاطس إلى قطع بعد تقشيرها. ملىء نصف إناء بالماء وضعي البطاطس فيه. ترك الماء حتى يغلي ، ثم خفض الحرارة والاستمرار في الطهي لمدة 15 دقيقة أخرى. بعد أن تُسلق البطاطس، القيام بتصفيتها من الماء توضع البطاطس المسلوقة على صينية الخبز وتتبل بالملح وتخبز لمدة ساعة في وسط الفرن. كانت هذه بعض وصفات البطاطس المسلوقة الرائعة لفقدان الوزن. ومع ذلك ، قد تكون قلقًا بشأن السعرات الحرارية للبطاطس المسلوقة لفقدان الوزن. إن الوجبة المتوسطة من البطاطس المسلوقة تحتوي على 140 سعرة حرارية فقط. يمكن أن تكون هذه وجبة خفيفة رائعة ويمكن أن تكون طريقتك في إنقاص الوزن. المزيد من المقالات حول التغذية والرجيم تجدونها عبر مجلة نرجس المراجع (2019, November 5). Weight loss: Cook potatoes this way to lose weight faster! The Times of India. Retrieved March 26, 2022, from
ومع ذلك، فإن تناول البطاطس فقط لا يوفر جميع العناصر الغذائية اللازمة لصحة جيدة خلال اتباع رجيم البطاطس. البطاطس تبقيك في السليم طالما أنك تعدها بالشكل الصحي والسليم ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن فالبطاطس المسلوقة والمشوية هي صحية أكثر من ناحية قلة السعرات الحرارية والدهون والكولسترول، والتي قد يمكن إضافتها بمجرد تناولك البطاطس المقلية أو تلك المضاف لها الزبدة، أو السمن، أو القشدة، أو الجبنة. وبشكل عام تعد البطاطس عالية في الكربوهيدرات النشوية ومنخفضة في البروتين لذا فإن اعتمادها لوحدها ضمن نظام غذائي كما في رجيم البطاطس يسبب العديد من المشاكل الصحية للجسم وبالتلي لا ينصح باتباعه. سلبيات رجيم البطاطس كما ذكرنا سابقًا لا ينصح باتباع رجيم البطاطس لما يسبب من مشاكل لجسم الإنسان، وهنا نذكر مجموعة من سلبيات رجيم البطاطس: تناول البطاطس بكمية كبيرة ولفترة طويلة من شأنه أن يؤدي إلى زيادة الوزن، وفقدان الطاقة، وارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل مقلق كونها تعد من حصص الكربوهيدرات. اتباع نظام غذائي من البطاطس فقط دون إرفاقها بالوجبات الصحية الأخرى المتوازنة، قد يؤدي إلى نقص في بعض الفيتامينات ، مثل: فيتامين هـ، وفيتامين ك، وبعض المعادن، مثل: الكالسيوم، والسيلينيوم، والأحماض الدهنية الأساسية التي تفتقر لها البطاطس وبالتأكيد البروتينات.