31-08-2013, 06:04 PM # 1 وداعاً عطر كريد الأبيض Silver Mountain Water السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،، مرحبا يا شباب.. انا واعوذ بالله من كلمة انا من هواة العطور وخاصة عطور الماركات العالمية والحمدلله لدي حاسة صعبة الأرضاء وليس كل عطر يعجبني حتى وإن كانت من الماركات العالمية. المهم انا من عشاق عطر كريد الأبيض الراقي واخر تجربة شراء لهذا العطر كانت منذ شهرين تقريبا من خلال موقع بقيمة $155. 62 دولار ولكنني اكتشفت المفأجاة عطر متوفر لدينا في محلات الرصاصي قيمته اقل من 100 ريال سعودي ونفسسسسسسسسسسسس رائحة كريض الأبيض بالظبط بل وفواح ونوتة العطر لم تتغير رائحته بل ثابته وفواحه افضل. وعلى سبيل التجربة قمت برش عطر كريد الأبيض على يدي اليمنى ورش عطر الوسام الأبيض على يدي اليسرى وطلبت من الأهل واخواني ان يفرقو بين الرائحتين واجمعو ان رائحة كلا اليدين لنفس العطر... ولهذا لا يفوتكم العطر موجود في محلات الرصاصي وللتنبيه هناك نوعين الوسام الأبيض والأسود اللي اقصده الأبيض الأسود لم يعجبني. 30 عضواً يشكرون صعب نسياني للفائدة التي وجدوها في هذا الموضوع Abdullah*Sec, AlbraaBBD, almadaya, alzahri, bhujaili, bx9b, daison, iSultani, L O V E R, Maksen, Maram ALI, some_love, vip6, VooDoo, Wael Ahmed, xMaZ, yousif89, آلہفريہدو, أكيس, الخطييير, السحر العربي, العريني, بنت عبد الرحمن, خالد الغنامي, دروب الحلم, رجل غامض 454, صباالشمال, فوتو شوب, كابريس, هتلر الاول 31-08-2013, 06:07 PM كاتب الموضوع # 2 رد: وداعاً عطر كريد الأبيض Silver Mountain Water للتنبيه هناك نوعين لعطر الوسام الأبيض والأسود.. عطر كريد الاصلي مجانا. اللي اقصده الأبيض وليس الأسود.
27 أبريل، 2010 عطر كريد Creed عطر كريد الأسود جرين آيريش تويد Green Irish Tweed Creed عطر كريد غرين آيريش تويد Green Irish Tweed Creed و المعروف بإسم عطر كريد الأسود، نظرا للون قنينة العطر، هو أحد عطور كريد الرجالية الرائعة ظهر في عام 1985 ، كأحد عطور الأخشاب و الأزهار و المسك. عطر كريد الأسود يحوي باقة ناعمة من الروائح الجذابة و المتألقة. تحوي مقدمة عطر كريد Green Irish Tweed رائحة السوسن الفتان و الليمون المنعش، بينما يحوي قلب العطر رائحة البنفسج و الريحان مع تلميحات من الفتيفر (نجيل الهند العطري) ، أما قاعدة العطر فتحوي العنبر و الفانيليا و أخشاب الأرز و المسك. عطر كريد الاصلي افلام. إسم العطر Green Irish Tweed هو النسيج الأخضر الإيرلندي. عطر مميز جدا و أنيق. إذا كنت تحب كول ووتر من ديفيدوف فقد يعجبك هذا العطر جدا. سعر عطر كريد الأسود في السوق العالمي من 110 إلى 200 دولار تقريبا بحسب الحجم ( 30 مل و 75 و 125) مواقع عطور موثوقة لشراء العطور عبر الإنترنت الموقع الأمريكي فراغرانس إكس يقدم شحن مجاني دولي للسعودية عطور منديس: خصم خاص لزوار موقع عطر دوت إنفو
31-08-2013, 06:27 PM # 3 هذي دعاية ولاتجربة ؟ 31-08-2013, 06:41 PM # 4 الرصاصي سبق وجربت منه بعض العطور وكانت جيدة لكن مشكلته التركيز يكون اعلى من العطر الاصلي وبعض العطور ميزتها اساساً ان تركيزها خفيف ، مع العلم ان الشكل والمسميات تختلف بينها وبعض البائعين ما يعرف. اسعارهم جيدة، مثلاً العطر الأصلي 550 ريال ويكون عندهم 120 ريال. الافضل تاخذ العطر الاصلي وتخلي البائع يشمه ويعطيك نفس الرائحة وبرضه تاخذ معك علبة قهوة نسكافه صغيرة للمحل وقبل ما تشم كل عطر تشمها علشان ما تتوه بين الروائح.
تحظى منتجات هذه الشركة ، وهي شركة ، بشعبية وشهرة كبيرة لدرجة أن العديد من الشخصيات العالمية الشهيرة بما في ذلك الملكة إليزابيث ملكة إنجلترا ، وملكة فرنسا يوجين ، وإليزابيث المجر ، وملكة إسبانيا كريستينا ، ونابليون الثالث ، وفرانسيس جوزيف من النمسا والعديد من المشاهير. مشاهير هوليوود ومئات من المشاهير الآخرين يستخدمون عطر أونتوس كريد عالي الجودة. موقع حراج. بالنظر إلى أنه لم يسبق أن حقق أي منتج من شركات العطور الكولونيا مثل هذه الشعبية والكفاءة ، ولم يتم الترحيب به من قبل عشاق المشاهير لمنتجاتهم کیف التمييز بين كولونيا أونتوس الأصلية والمقلدة كما تعلم ، بعد إنتاج منتج مشهور ، مباشرة بعد بضعة أشهر أو من الأفضل أن نقول عدة أسابيع ، يتم بيع منتج مشابه في السوق كمنتج مزيف. هذا يقلق محبي المنتج بعدم شراء المنتج المزيف منخفض الجودة عن طريق الخطأ بدلاً من المنتج الأصلي. لذلك ، في هذا القسم ، سوف نعلمك كيف التمييز بين كولونيا أونتوس الأصلية والمقلدة طريقة واحدة لتمييز كولونيا أونتوس الأصلية عن المنتجات المقلدة هي سعرها. على الرغم من صحة أن السعر ليس معيارًا موثوقًا به لتمييز المنتج الأصلي عن المنتج الفرعي إذا كان سعر المنتج منخفضًا جدًا ، يجب أن نقول إنه بالتأكيد لن يكون هو الأصل.
انها فقط لمدة 10 أسابيع ، سوف البقاء على قيد الحياة. لفترات الراحة الخاصة بك ، احتفظ بها في حوالي 60 ثانية لكل مصعد. يجب أن يكون ذلك متسعًا من الوقت لتغيير الوزن / المعدات التي تستخدمها واستعادتها من مجموعتك / التمرين السابق. في أيام "الراحة" الخاصة بك من صالة الألعاب الرياضية ، ستقوم بأداء بعض تمارين القلب الخفيفة لحرق سعرات حرارية إضافية بالإضافة إلى تمرين أساسي لمساعدتك في تكوين القيمة المطلقة المحددة. إذا كان لديك أي أسئلة أخرى حول البرنامج ، فراجع الأسئلة الشائعة أو اتركها في قسم التعليقات أدناه. جدول تنشيف للبنات بالجوف. يوم 1: أيام تدريب الجزء السفلى من الجسم التمرين مجموعات تكرارات اسكوات 4 8 Deadlift 10-12 A1. Leg Curl 3 10-15 A2. Rear Lunge Lateral Lunge 12 Calf Raise 15-20 Crunch 20 اليوم 2: تمارين الجزء العلوي من الجسم التكرارات دمبل فردى ظهر One Arm Dumbbell Row 8 كل تجميع دمبل بنش عالى Incline Dumbbell Bench Press عقلة Pull up تجميع بنش برس Bench Press 10 Lateral Raise رفرفة كتف جنابي 5 حبل سحب كتف خلفي Face Pull A1. EZ Bar Curl A2. دمبل تراي فرنساوى تمارن بطن سفلي اليوم 3: تمارين الجزء السفلي من الجسم ممارسه الرياضه موعات ممثلين اسكوات امامى الدمبل Deadlift جهاز دفع رجل Split Squat Jump تمارين السمانة 15 A2.
لسوء الحظ ، لا يوجد الكثير الذي يمكنك القيام به حيال علم الوراثة. ولكن يمكنك بالتأكيد زيادة ما حصلت عليه. من ناحية النظام الغذائي ، سأشرح ذلك بشكل أفضل في السؤال الأخير من هذا القسم. عندما يتعلق الأمر بالتوتر ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو أن تكون نشطًا بدنيًا. التمرين هو مسكن رائع للتوتر. لكن ، أدرك أيضًا ، أنه من خلال النشاط البدني ، فإنك أيضًا تسبب الضغط على جسمك. هذا البرنامج مكثف. لذا ، يتعين عليك بذل قصارى جهدك خارج صالة الألعاب الرياضية للحد من كيفية ردك على الضغوطات الأخرى في الحياة. أخيرًا ، النوم صعب. تريد التأكد من حصولك على 7-9 ساعات كل ليلة عندما يكون ذلك ممكنًا. لكنك تريد أيضًا التأكد من أنك تتمتع بنظافة جيدة للنوم لتعظيم النوم الذي تنام فيه. 2. جدول تنشيف للبنات الحلقة. أرى فقط 7 أيام … أين بقية هذا البرنامج؟ طول هذا القالب 7 أيام فقط ويهدف إلى أن يكون بهذه الطريقة. لماذا ا؟ إنه يجعل من السهل تتبع التدريبات الخاصة بك. يسمح لك التناسق بملء دفتر تمرينات بسهولة ومعرفة مدى تقدمك من أسبوع لآخر. يمكنك أيضًا إضافة ملاحظات حول ما تشعر به قبل وأثناء وبعد كل تمرين. هذه المعلومات لا تقدر بثمن عندما يتعلق الأمر بإحراز تقدم.
تمارين سمانة الحمار تمارين بطن اليوم 4: جدول تمارين الجزء العلوى من الجسم التمارين A1. رفرفة جانبي كتف A2. رفرفه امامى كتف A3. رفرفة كتف خلفي سحب كيبل امامى Lat Pulldown 12 ، 10 ، 8 ، 6 ، 6 سحب حرف كبل سحب بار ضغط بالفشل تمارين البطن السفلي اليوم الخامس: الكارديو أداء 40-45 دقيقة من القلب منخفضة الكثافة في الاختيار تليها تمارين أساسها المبينة أدناه: تمارين بطن جانبي 15 لكل منهما Lying Leg Raise Ab Bicycle بلانك 1 دقيقة يوم 6: تمارين الجزء السفلي من الجسم مع تمارين ذراع الرفعة المميتة 6-8 Goblet Squat سكوات بالدمبل 12-15 Bodyweight Walking Lunge تمارين المشي بوزن الجسم قطنية A1. عقلة A2. متوازى الترايسبس B1. التضخيم و التنشيف و كيف تقوم بالأمر بالطريقة الصحيحة | كمال الاجسام و لياقة بدنية | فيتنيس يارد.كوم. كابل هامر بايسبس B2. حبل ترايسبس اليوم 7: الكارديو تمارين بطن سفلي تمارين بطن دراجه تمارين بلانك 10 أسبوع فات الشعلة الشعلة أسئلة وأجوبة 1. هل سيساعدني هذا البرنامج حقًا في التنشيف وفقدان الدهون؟ هذا سؤال معقد. التمرين في حد ذاته لن يجعلك تفقد الدهون. سوف يحرق السعرات الحرارية ، نعم. ما الذي سيحدد حتما ما إذا كنت قادرًا على فقدان الدهون هو علم الوراثة ، والنظام الغذائي ، والإجهاد ، وكمية ونوعية نومك كل ليلة.
الهدف من التنشيف هو التركيز على البروتينات و حرق الدهون المكتسبة في فترة التضخيم للحصول على نسبة دهون قليلة حتى تبرز العضلات بشكل جيد. جدول تنشيف للبنات الحلقه. في هذه الفترة يجب التركيز على تمارين الكارديو بشكل كبير لأنها من سيساعك على حرق الدهون وفي نفس الوقت الحفاظ على الكتلة العضلية المكتسبة. و إذا كنت تود إستعمال مكمل غذائي ليساعدك على مد جسمك بما يحتاجه من البروتينات ، فلا يوجد أحسن من الهايدرو واي بحيت يتوفر على 100% بروتين و هو خالي من الدهون و السكريات. من الأخطاء المنتشرة في المجتمع العربي أنه في فترة التضخيم يجب حمل أوزان ثقيلة مع عدات قليلة و في مرحلة التنشيف يجب رفع أوزان خفيفة مع عدات كثيرة. وهذا غلط ولا أساس له من الصحة سواء كنت تريد التضخيم أو التنشيف فذلك لا علاقة له مع التمارين بل التغذية من يتحكم في الأمر.