الأحد 21/أغسطس/2016 - 10:13 ص أكدت الطبيبة الفرنسية بريجيت هوسان ضرورة التعرض لأشعه الشمس يوميًا في الصباح لمدة عشر دقائق، حيث إنها تحمى الجسم الذي يفتقد لفيتامين د المهم للجسم. وأوضحت الطبيبة أن فيتامين د ليس فقط مفيدًا للعظام والعضلات وإنما هو مهم لعمل الجهاز المناعى، فهو يتدخل في الوقاية من بكتيريا أمراض القلب والأوعية الدموية والحماية من السرطان والدفاع الذاتي والحالات النفسية، لذلك يجب الحرص على التعرض للشمس لمدة عشر دقائق يوميًا في الصباح.
قد يعجبك أيضا.. مقال – أهم عشرة فيتامينات لصحة الجسم مقال – أهم عشرة فيتامينات لصحة الجسم وأوضحت الخبيرة الألمانية أمبروسيوس أن فيتامين "د" بنوعيه 3 أو 2 يعود بفائدة كبيرة على الجسم، إلا أن فيتامين "د3" يمتاز بأنه يتم خزنه في الجسم لفترات أطول، لذا تحتوي أغلب المكملات الغذائية على فيتامين "د3". قد يهمك أيضا.. مقال – البوتاسيوم.. معدن ثمين فوائده جمة ولا يستغني الجسم عنه مقال – البوتاسيوم.. التعرض للشمس 10 دقائق يوميا ابن باز. معدن ثمين فوائده جمة ولا يستغني الجسم عنه المصدر: تابعوا علوم العرب على زر الذهاب إلى الأعلى
وسبق أن أُجريت دراسة على سكان مدينة جدة في وقت سابق، كشفت عن نقص شديد في وجود فيتامين (د) بلغ في بعضها 100%، وهي معدلات كارثية خاصة عند النساء والتي تحدث بشكل تراكمي منذ المراحل العمرية المبكرة. وللحد من مخاطر نقص الفيتامين، ينصح الأطباء بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامين مثل أسماك التونة، السردين، زيت كبد الحوت، كبد الأبقار، صفار البيض، ومنتجات الألبان المدعمة والمصنوعة من الحليب، وحبوب الإفطار الجاهزة، وضرورة التعرض لأشعة الشمس الدافئة في فترات النهار، كساعات الصباح الأولى أو قبل غروب الشمس؛ حيث كشفت الدراسات أن تعرض أجزاء من الجسم كالأطراف واليدين والوجه للشمس يوميا من 10 – 15 دقيقة كفيل بمنح الجسم معدل 90% من فيتامين (د)، وكلما كانت مساحة الجلد المتعرض للشمس أكبر كانت الفائدة أكبر. ويجهل الكثيرون المخاطر الناجمة عن نقص فيتامين (د) للأطفال والكبار، والمتمثلة بأمراض لين العظام وهشاشتها، القلب، الرئة، السكري، ضغط الدم، الاكتئاب، وضعف المناعة الذاتية، إضافة إلى التصلب اللويحي المتعدد والصدفية وعدد من أمراض السرطان القاتلة.
Salicia 1 يوليو، 2021 0 0 فوائد أشعة الشمس للاعصاب.. وأفضل أوقات التعرض لها فوائد أشعة الشمس للاعصاب.. وأفضل أوقات التعرض لها فوائد أشعة الشمس للجسم بينما نعلم جميعًا مخاطر التعرض لأشعة الشمس،… أكمل القراءة »
يكاد لا يمر يوم في عيادات النساء إلا وتجد من تسأل الطبيب عن الأعراض المزعجة المتعلقة بانقطاع الحيض، والتي تسعى الكثير من النساء لمعرفة طرق وبدائل للتعامل معها بعيدا عن العلاجات الدوائية التي يخشين عادة من آثارها الجانبية. قد يصف الطبيب بعض بدائل الهرمونات مثل حبوب الاستروجين والبروجستيرون، ولكن سرعان ما ستسأل عن الأعراض الجانبية لهذه الأدوية مثل سرطان الرحم وسرطان الثدي وأمراض القلب والسكتات الدماغية وجلطات الدم، وفى بعض الأحيان عند اشتداد الأعراض، قد تقبل بعض النساء هذه الأدوية على مضض، ولكن تظل أخريات لا يقبلن بها ويبحثن عن بدائل طبيعية آمنة. 5 أسباب لاستخدام واقي الشمس في الصيف - اليوم السابع. ولا شك أن الجرعات الدوائية المنضبطة مع اختيار جيد للحالات ومتابعة من الطبيب تكون آمنة إلى حد كبير، ولكن حبذا طرق آمنة تماما. * التغييرات الطبيعية عندما تقترب المراة من سن الـ 50 يقل إفراز المبايض لهرمون الاستروجين حتى تتوقف تماما مع انقطاع الحيض. وتفرز كميات قليلة من الهرمون عن طريق الأنسجة الدهنية والغدد الكظرية (الأجهزة الصغيرة على رأس الكلى)، ولكن ليس بنفس كفاءة المبايض. وعندما تنخفض مستويات الاستروجين في الدم، يؤدي ذلك إلى حدوث بعض الأعراض والتغيرات، مثل: - الهبات الساخنة.
تسريحة الضفيرة الجانبية: اعتمدن في إحدى المناسبات تسريحة الضفيرة الجانبية التي تبدأ من أعلى الرأس. تجمع هذه التسريحة بين الأنوثة والجمال ما يضفي لمسة جميلة على إطلالتكنّ. تسريحة مرفوعة ناعمة: اعتمدن تسريحة الشعر المالس مع الكعكة المنخفضة والغرّة الجانبية لتحصلن على إطلالة جذّابة في السهرات والمناسبات. اقرئي أيضاً : اخترت لكنّ أجمل تسريحات شعر بناتيه
اعتمديها مع الغرة النصفية المسحوبة قليلاً الى الوراء والمنسدلة. تابعي المزيد: صيحات جمالية مناسبة لرمضان من النجمات ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة سيدتى ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من سيدتى ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة. الكلمات الدلائليه: رمضان
وهناك تسريحة النصف كعكة ومرفقة بالخصلات المموجة، تناسب كافة أنواع الشعر سواء القصير أو الطويل أو المتوسط، وذلك من خلال تسريحة النصف رفعة عند الجانبين مع بعض الخصلات المنسدلة. الاكسسوارات في التسريحات الناعمة المرفوعة هناك اعتقاد خاطئ بأن اختيار تسريحات شعر ناعمه، لا يناسب لها إضافة أكسسوارات، بل على العكس فإن أكسسوارات الشعر حتماً من بين الحيل الذكية للفت الأنظار إليكِ، لكن إذا وضعتي اكسسوار يناسب طبيعة شعرك، والإطلالة التي تختارينها. فاكسسوارات الشعر باستطاعتها نقل إطلالتكِ إلى مستوى آخر من دون أي مجهود من خلال وضع الاكسسوار المناسب، الذي يمكن تنسيقه مع تسريحات الشعر الناعمة، شرط أن يكون الإكسسوار بسيطاً وغير متكلّف.
لا تفوتي مشاهدة في الصور أعلاه أجمل تسريحات شعر مرفوع لعروس صيف 2020 بأشكال أنيقة من الإنستقرام لتستوحي منها التسريحة الاجمل و تظهري بافضل صورة في اسعد يوم في حياتك.
تاريخ مايو 15, 2021 كل عروس تحلم بيوم عرسها أن تكون كالملكة فيه ولا تريد أي شيء يعكر عليها يومها، ومن الأشياء التي تجعلها مميزة في يوم عرسها هي تسريحة شعرها، فهناك العديد من العرائس لا تحب شكلها بعد تسريحة الشعر الخاصة بها ولا تعرف كيف تختار، لذلك نحن قمنا باختيار تسريحات شعر مرفوعة ناعمة لكي تزيد من جمالك وأنوثتك هذا اليوم. تسريحة البف: تعد من أفضل التسريحات للعرائس فهي تبرز جمال الوجه والشعر، وهي ان تقومي بتقسيم شعرك نصفين للأمام ونصف من الخلف، وتقومي برفع النصف الأمامي وتسريح جزء من الشعر للأسفل حتى يتكون هيشان في الشعر وبعدها تجلبي الشعر من الأسف وترفعيه وتقومي بإرجاع الجزء الأمامي وتثبيتهم ببنسه من الجانبين، ووضع التاج على الرأس بعد الانتهاء. تسريحة مرفوعة ناعمة 1. تسريحة الجدائل: من أكثر التسريحات رقة ونعومة وخصوصاً للعرائس، وهي أن تقومي بجمع شعرك كله إلى الخلف بطريقة مرفوعة وعمل جدائل السنبلة من أعلى لأسفل منسدل على الكتف، وتقومي بإنزال غرة خفيفة من أعلى الجانبين من الرأس، ويكون الشعر أعلى الرأس مرفوع قليلاً، ويزين الشعر من الخلف والجدائل باللؤلؤ الرقيق. تسريحة الكعكة المنسدلة: وهي أن تقومي بقسم ربع شعرك الأمامي إلى 4 خصل كبير، وتقومي بجمع الباقي من شعرك وجمعة إلى الخلف ورفعه قليلاً عن الرقبة وعمل كعكة عشوائي بطريقة منسدلة قليلاً، وجلب خصلة من الخصل الأربعة الأمامية ولفها وجلبها من أسفل لأعلى إلى أن تصل إلى الكعكة وهكذا في باقي الخصل الأربعة، وجلب خصل خفيفة جداً تنسدل على الخدين، وتزين الشعر بالورد الجميل.
إطلالة لعشاء أنيق سواء كان عرض الباليه أو الأوبرا أو عشاء فاحر، فإن أمسية ترفيهية تستدعي القليل من التأنق، اختاري ثوباً بتصميم أوف شولدر وأقراطاً متدلية لإطلالة تسهل الانتقال من المطعم إلى المسرح، لا تنسي أن تضعي بعض زيت الجسم اللامع لتحقيق أقصى استفادة من مظهر الكتف المكشوفة. إطلالة باللون البني البرانش هو اليوم المثالي لأيام السبت الصافية التي يكون الطقس فيها منخفضاً قليلاً، لكن الملابس ذات اللون البني الشوكولا تناسب المناسبة تماماً مع قميص مشد وبنطلون متناسق، أضيفي نظارات شمسية و الصنادل ذات الأربطة. تسريحات شعر مرفوعة ناعمة لنهارات رمضان. فستان طيات لإطلالة صيفية رومانسية أبدئي بفستان متدرج وأضيفي إكسسوارات كلاسيكية عالية التأثير، مثل حذاء بلاتفورم، هذا هو الحذاء الليلي المطلق الإضافة إلى ذلك، ستحصلين على نقاط إضافية مع حقيبة كلاتش. بدلة كلاسيكية أنيقة عندما تحتارين في تنسيق إطلالة أنيقة لا يوجد أفضل من البدلات الرسمية مع الاحضية عالية الكعب يمكنك اختيار بدلة بنطلون أو تنورة كما يحلو لكِ. بلوزة رومانسية مع تنورة ترتر امزجي بين القطع البسيطة واللامعة في إطلالة واحدة، جربي بلوزة بتصميم رومانسي ناعم مع تنورة لامعة مزينة بالترتر.
متابعين خجلي على تويتر متابعين خجلي على الفيسبوك