تم نشره السبت 20 أيّار / مايو 2017 02:39 مساءً المدينة نيوز:- هل فكرت أنه عند الضغط علي مكان معين في اليدين يقدم لك الإغاثة من مجموعة مشاكل صحية مختلفة وتحسين تدفق الطاقة وتخفيف الألام والحصول علي صحة أفضل. لأن هناك مواقع في اليدين والقدمين تسمي ردود فعل تتوافق مع مجالات مختلفة وحتي الأنظمة المختلفة. لان بعض الأماكن التي تشعر فيها بالألم نتيجة إنسداد الطاقة التي تؤدي إلي المشاكل الصحية. علاج الصداع بالتدليك اليد يستعين بأحدث أنظمة. إضغط علي هذه النقطة من يديك لمدة دقيقة وإنظر ماذا سيحدث لجسمك إضغط علي هذه النقطة من يديك لمدة دقيقة وإنظر ماذا سيحدث لجسمك: إليك مجموعة من الإستراتيجات لضغط علي اليد والتخلص من الأمراض المختلفة: علاج الصداع النصفي: يمكنك الضغط علي منقطة قاعدة اظافر اليدين المنطقة الموجودة بين الإبهام والسبابة، لكي تساعدك في تخفيف الألم الناتج عن الصداع النصفي. علام ألم الجيوب الأنفية: من خلال الضغط المستمر علي أطراف الإبهام والسبابة والإستمرار في الضغط لمدة 1 – 3 دقائق علي طرف كل إصبع والضغط بشدة والتدليك برفق علي هذه المنطقة وتكرار نفس الخطوات مع كل إصبع للتخلص من ألم الجيوب الأنفية. علاج ألم الرقبة: إبدأ بالتدليك في الجزء الأوسط بين المفصل في الجزء العلوي المتجه نحو قاعدة الإصبع.
المساج الصيني للتخلص من الصداع العلاج الصيني أيضا من أفضل العلاجات التي تساعد في التخلص من الألم حسب مكانه، على سبيل المثال إذا كنت تشعر بالألم في يمين الرأس يجب أن تقوم بإمساك يدك اليسرى والضغط عليها بسن السبابة والإبهام بإبهام يدك اليمنى، وإذا كان الصداع ناحية الشمال في الرأس، قم بإمساك يدك اليمنى بيدك اليسرى واضغط عليها بين السبابة والإبهام بإبهام يدك اليسرى. مساج الرقبة والجبين للتخلص من الصداع يمكنك أيضا أن تقوم بعمل مساج للرقبة من خلال الضغط بصورة خفيفة باستخدام الإبهامين على كلا من الرقبة والجبين، وهذا يساعد في استرخاء العضلات المتشنجة، ويجب أن تقوم بعدها بتكبيس عضلات الرقبة من ناحية الخلف أيضا. علاج منزلي للصداع النصفي يمكن أن تقوم بعمل مساج منزلي لعلاج الصداع النصفي، وذلك عن طريق الاسترخاء ومحاولة الاسترخاء والاستحمام بماء بارد، فهو يساعد في استعادة الدورة الدموية لاتزانها، كما يمكنك القيام بممارسة بعض التمارين الرياضية لأنها مفيدة جدا لعلاج الصداع النصفي، وقم بعمل تمارين النفس التي تعتمد على الشهيق والزفير بطريقة معينة فهي تساعد أيضا في التقليل من ألم الصداع النصفي، وإذا أردت تجربة الأعشاب فبإمكانك أن تتناول ملعقة من العسل مع كل وجبة، أو تشرب مشروب النعناع المغلي أو اليانسون أو البابونج، أو مزيج منهم جميعا، ثلاث مرات في اليوم، واستمر على هذا حتى تشعر أن الصداع اختفى تماما.
ويتحدث بعض الخبراء عن كون هذا الأسلوب مفيدًا كثيرًا عند تطبيقه فوق عضلات الوجه تحديدًا، لتخفيف حدة الألم الذي ينشأ في أماكن محددة من الرأس باستخدام الضغط الثابت، ولقد تحدثت أحد الدراسات الحديثة عن كون الحركات العميقة والانزلاقات التدريجية باستخدام أطراف أصابع اليدين، مفيدةٌ لغرض تفريغ أو تحسين التشنجات العضلية الحاصلة تحت الجمجمة، والمسؤولة عن الإصابة بما يُعرف بالصداع التوتري. تدليك نقاط الإطلاق (Trigger Point Massage): بمقدور هذا الأسلوب إراحة العضلات أيضًا عبر الاستعانة بالضغط المباشر؛ فمثلًا لو كان مكان حدوث الصداع النصفي هو المنطقة العلوية من الرأس أو حول العينين، فإنّ الضغط سيتركز في هذه الحالة فوق الرأس والعنق تحديدًا، لكن يجب بالطبع استخدام كمية منطقية من الضغط أثناء ذلك، كما يجب توجيه الضغط إلى إحدى جهتي الرأس في كل مرة من أجل الوصول إلى جميع العضلات. علاج الصداع عن طريق نقاط الضغط الموجودة باليدين يعتقد البعض بوجود نقاط ضغط محددة في الجسم، ذات طبيعة أكثر حساسية، بالإمكان توظيفها لغرض تحفيز أو توجيه الجسم، وينتشر هذا الاعتقاد تحديدًا بين مناصري ما يُعرف ب"علم المنعكسات Reflexology"، الذي ينتمي إلى قائمة أساليب الطب الصيني، ومبدأ هذا الأسلوب يقوم على فرضية وجود علاقة أو ترابط بين أطراف الجسم المختلفة؛ فيمكن مثلًا لتدليك اليدين أن يُؤثر على صداع الرأس وفقًا لمنطق هذا الأسلوب، لكن كما هو معروف، لا يوجد الكثير من الأدلة العلمية التي تؤيد فاعلية علم المنعكسات لعلاج الصداع، إنّما يوجد دراسات أثنت أو أكدت على فاعلية التدليك للوصول إلى هذه الغاية.
الصداع يُعد الصداع أحد أكثر الأعراض البدنية المزعجة انتشارًا بين الناس، وقد يضطر البعض للانتظار والتحلي بالصبر، والراحة لبعض الوقت حتى زوال الصداع وحده، بينما يسعى آخرون إلى الاستعانة بمسكنات الآلام أو شرب المزيد من الماء لتخفيف حدة الصداع، وعمومًا يبقى الصداع أحد الأسباب الرئيسية التي تدفع بالكثيرين إلى زيارة مكاتب أطباء الأعصاب بالرغم من أنّ معظم حالات الصداع لا تنشأ عن أسبابٍ خطيرة أو جدية، لكن يبقى هاجس كون الصداع أحد علامات أورام الرأس أو الدماغ، السبب الحقيقي الذي يدفع بالناس إلى أخذ الصداع على محمل الجد، وزيارة الطبيب لتحري أسبابه. وحقيقةً؛ فإنّ هنالك أسبابًا كثيرة لنشوء الصداع، منها تناول أحد المواد الكيميائية؛ كغاز أول أكسيد الكربون الناجم عن استخدام المدافئ، وشرب الكحوليات، والجفاف، أو نتيجة الإصابة بأحد المشكلات في الفك أو الأسنان، أو حتى بسبب التهاب الجيوب الأنفية ، وعادةً ما يعتمد نوع العلاج المقدم لعلاج الصداع على ماهية السبب الذي أدى إلى الصداع [١] ، لكن قد يتساءل البعض عن إمكانية علاج الصداع بالتدليك باليدين أو بنقاط الضغط الموجودة في اليدين نفسهما، وهذا سيكون موضوع الأسطر التالية.
صداع بمنطقة الوجه، والعيون، والأنف، والعنق: يتم الضغط والتدليك على ظاهر إصبع القدم الأكبر بدايةً من أسفل الظفر نزولاً إلى أسفل الإصبع، يبدأ الشعور بالراحة من أسفل العيون مروراً بالوجنات وعظام الفك وانتهاءاً بالعنق. يستمر التدليك من 30 إلى 60 ثانية. صداع على جانبي الرأس معاً: يتم الضغط على نقطة في منتصف ظاهر القدم، لتحديدها يتم تتبع عظام الإصبع الأكبر والأصبع الذي يليه حتى نقطة التقائهما، ثم الارتفاع بمقدار عقلة واحدة، هنا يتم الضغط في الفراغ المتكون بين العظام. يستمر الضغط 60 ثانية. علاج الصداع بالتدليك اليد 3. للمزيد: العلاج بالتدليك يريح الأعصاب ويزيل التوتر اقرا ايضاً: متلازمة الألياف العضلية المزمنة متلازمة الالياف العضلية المزمنة هي متلازمة تتسبب بحدوث آلام عضلية مزمنة منتشرة في عدة اماكن من الجسم وتؤدي الى اضطراب... اقرأ أكثر نصائح عند تطبيق التدليك الانعكاسي يمتد تاريخ العلاج بنقاط الضغط إلى آلاف السنين، حيث أنه علم متوارث من الحضارة الصينية والتي ينصح خبراؤها في هذا العلم بالآتي: ينصح بتجنب تطبيق التدليك الانعكاسي للمرأة الحامل ومن يعاني من تورم أو التهابات بالأقدام. يتم علاج ألم بالنصف الأيمن من الجسم، يتم الضغط على النقاط المتواجدة بالنصف الأيسر (يتحكم الشق الأيمن من المخ في النصف الأيسر من الجسم ويتحكم الشق الأيسر من المخ فى النصف الأيمن من الجسم).
الضغط بقوة باتجاه الأعلى على كلا الجانبين مرةً واحدة، وذلك لمدة 10 ثوانٍ. إمكانية تكرار العملية مرة أخرى. نقاط ضغط الكتف تتواجد نقاط ضغط الكتف في منتصف المسافة بين مفصل الكتف وقاعدة العنق، حيث يمكن القيام بتدليك هذه المنطقة، للمساعدة في تخفيف صداع التوتر، [٧] بالإضافة إلى تخفيف شدة ألم الصداع الذي يصاحب تيبس الرقبة، [٨] وتتضمن خطوات إجراء هذا التدليك على ما يأتي: [٩] استخدم إبهام إحدى اليدين، من أجل تطبيق ضغط دائري ثابت على هذه النقطة، وذلك لمدة دقيقة واحدة. إضغط علي هذه النقطة من يديك لمدة دقيقة وإنظر ماذا سيحدث لجسمك - ثقف نفسك. القيام بتبديل اليد، ومن ثم التكرار على الجانب الآخر. نقطة ضغط اليد يستطيع الشخص إيجاد نقطة ضغط تدليك اليد على الجلد الرخو المتواجد بين إصبعي الإبهام والسبابة، [٧] حيث يؤدي الضغط على هذه النقطة إلى تقليل شدة الألم والصداع، [٨] وذلك من خلال تخفيف شدة التوتر في الرأس والرقبة، وتتضمن خطوات القيام بذلك ما يأتي: [٩] البدء بالضغط على هذه المنطقة بواسطة إبهام وسبابة إحدى اليدين لمدة 10 ثوانٍ. القيام بعمل دوائر صغيرة عن طريق إصبع الإبهام على هذه المنطقة في اتجاه واحد، ومن ثم في الاتجاه الآخر، بحيث تكون لمدة 10 ثوانٍ لكل منهما. تكرار هذه العملية على اليد الأخرى.
اقرا ايضاً: المساج التدليك الطبيعي او المساج هو التاثير الفيزيائي المنفذ مباشرة على سطح جسم الانسان بواسطة الايدي او الاجهزة الخاصة بالمساج من... اقرأ أكثر تقنيات التدليك لتخفيف الصداع هناك مجموعة متنوعة من تقنيات التدليك الذاتي التي يمكن أن تساعد في تخفيف الصداع. سنذكر إحدى أشهر تقنيات التدليك لتخفيف الصداع، وهي كالتالي: الخطوة 1: يتم استخدام الإبهام للضغط بقوة على قصبة الأنف أسفل الجبهة. يتم الضغط بحزم لمدة 15 ثانية مع التنفس بعمق، تكرر هذه العملية 3-5 مرات. الخطوة 2: بعد ذلك، يتم استخدام الإبهام مرة أخرى للضغط بإحكام فوق قصبة الأنف باتجاه الجبهة. يتم الضغط بحزم لمدة 15 ثانية مع التنفس بعمق، تكرر هذه العملية 3-5 مرات. الخطوة 3: بعد ذلك، يتم استخدام كلتا اليدين لقرص الحاجبين برفق لمدة 15 ثانية، تكرر هذه العملية 3-5 مرات مع التنفس بعمق. الخطوة 4: أخيراً، يتم استخدام الأصابع للضغط بقوة على الصدغ بحركة دائرية لمدة 15 ثانية، تكرر هذه العملية 3-5 مرات مع التنفس بعمق. استخدام التدليك كوقاية قبل حدوث الصداع يمكن أن يحفز العلاج بالتدليك المتكرر إنتاج هرمونات تنظيم الحالة المزاجية للجسم، مثل السيروتونين والدوبامين.
سبب التفكير الجنسي بشخص معين من الأمور التي تحير الكثير من الرجال والسيدات خاصة لو كان التفكير متكرر في شخص معين. لهذا سوف نذكر عبر موقع جربها ما ذكره العلماء في هذا الشأن موضحين لكم الأسباب التي تجعل شخص معين دائم التفكير في ممارسة الجنس بشكل عام سواء مع شخص معين أو مع أكثر من شخص. اقرأ أيضًا: أعراض الاكتئاب والقلق والخوف سبب التفكير الجنسي بشخص معين يرجع سبب التفكير الجنسي بشخص معين لأكثر من سبب ومنها: 1- عدم القدرة الجنسية الكثير من الرجال والسيدات يكون لديهم عدم قدرة على ممارسة الجنس لظروف اجتماعية خاصة بهم مثل تأخر الزواج أو الطلاق وغيرها، وقد يكون التفريج النفسي لهم هو التفكير في ممارسة الجنس مع شخص معين موجود في عالمهم الواقعي. البعض الآخر من الناس يعان من الضعف الجنسي الذي يجعلهم غير راضيين عن العلاقة الجنسية الحالية وبالتالي يفكر في علاقة أخرى خيالية يكون هو البطل فيها. 2- الملل الكثير من الأزواج والزوجات يمر عليهم فترات من الملل بسبب ضغوط الحياة والمشاكل الاجتماعية مما يجعلهم يفكرون في ممارسة الجنس في خيالهم مع أشخاص أخرى. اقرأ أيضًا: هل يشفى مريض ثنائي القطب أسباب الانجذاب الجنسي لشخص معين تعود أسباب الانجذاب الجنسي لشخص معين إلى الآتي: قد يكون لدى الشخص شعور بالإعجاب أو الحب تجاه ذلك الشخص مما يجعله يفكر في الجنس معه.
سبب التفكير الجنسي بشخص معين قد يكون مرضى وقد يكون غير مرضى، حيث توجد بعض الحالات المرضية التي تتسبب في التفكير الجنسي في شخص ما، كما أن هناك أسباب غير مرضية قد تتسبب أيضاً في التفكير الجنسي في شخص ما، وهذه الأسباب هي الأكثر شيوعاً، وتختلف الأسباب باختلاف نوع الشخص، فالرجل لديه من الأسباب التي تجعله يفكر في مثل هذا التفكير، والأنثى أو المرأة لديها الأسباب التي تجعلها تفكر في مثل هذا التفكير، من خلال موقع زيادة سوف نذكر لكم سبب التفكير الجنسي بشخص وبعض النصائح للحد من هذا التفكير. سبب التفكير الجنسي بشخص معين اقرأ أيضاً: وصفات لزيادة الرغبة عند الرجال وتحفيز القدرة الجنسية سبب التفكير الجنسي بشخص معين في الأغلب يكون الرغبة الجنسية التي يشعر بها الشخص، حيث أن هذا السبب هو السبب الأكثر شيوعاً فيما يخص التفكير الجنسي في شخص معين، وهذا النوع من الأسباب قد يحدث بسبب وجود خلل بالهرمونات الجنسية، وقد يكون خلل الهرمونات الجنسية بسبب بعض الأمراض مثل أورام الغدة النخامية، أو أورام الغدة الكظرية، حيث تشكل هاتان الغدتان أساس الإفراز والتحكم في الهرمونات الجنسية. وهناك أسباب أخرى تتسبب في التفكير الجنسي في شخص معين وهي كالتالي: عدم القدرة الجنسية: عدم قدرة الشخص الجنسية قد تكون سبب التفكير الجنسي بشخص معين وعدم القدرة الجنسية لا تعني الضعف الجنسي وإنما تعني أن هذا الشخص الذي يفكر مثل هذا التفكير لا يستطيع أن يقوم بإشباع رغبته الجنسية بالعالم الواقعي، لهذا يبحث عن تجسيد لهذا الأمر من نسج خياله.
اقرأ أيضاً: علاج الضعف الجنسي عند الرجال بالأعشاب وأقوى الخلطات الطبيعية التفكير الجنسي في شخص ما لدى النساء إن التفكير الجنسي لدى النساء يختلف عن التفكير الجنسي لدى الرجل، حيث يبدأ التفكير الجنسي لدى المرأة ببعض الصور العاطفية والرومانسية، فيمكنها أن تتخيل هذا الشخص يقوم بالمدافعة عنها أو يضمها أو يحدثها بشكل رومانسي أو يهديها شيء. وتستمر تلك الصور بعقل المرأة تتدرج حتى تصل لمشهد كامل تشاهد هذا الشخص فيه يعانقها، أو يقبلها أو يضمها. ومثيرات المرأة بسيطة جدا قد تكون في طريقة حديث الرجل أو في نظراته أو في صوته أو في عطره وهكذا. قدمنا سبب التفكير الجنسي بشخص معين العام والمرضى، كما قدمنا أسباب التفكير الجنسي لدى الرجال، وقدمنا أسباب التفكير الجنسي لدى النساء. غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.
من الممكن أن يدفع التفكير الجنسي إلى ممارسة العادة السرية، وهي من الأشياء المنبوذة التي تتسبب في الكثير من الأضرار، سواء للرجل أو المرأة. اقرأ أيضًا: أثر الوسواس القهري على الدماغ بعض النصائح للحد من التفكير الجنسي هناك بعض الإرشادات من شأنها أن تحد من التفكير الجنسي لكل من المرأة والرجل، والتي تمثلت فيما يلي: الحرص على تناول الأطعمة التي لا تتسبب في الإثارة الجنسية، كونها تحتوي على الهرمونات التي تساعد على ذلك، كالجمبري، والمأكولات البحرية. الانخراط في المجتمع، والعمل على إشغال الوقت من خلال ممارسة الأعمال المفيدة. عدم التعرض لأي من المثيرات الجنسية التي من شأنها أن تحفز على التفكير الجنسي. التقرب من الله عز وجل، من خلال الصلاة وممارسة صالح الأعمال. ممارسة الرياضة، وذلك لإفراغ الطاقة في بعض التمرينات، مما يحول بين الشخص والرغبة في إفراغ تلك الطاقة المكبوتة من خلال التفكير الحميمي. يجب على المرأة أو الرجل التقرب إلى الله عز وجل، وأن يدعوه أن يمن عليه بالعفة والطهارة، حتى لا يلجأ إلى التفكير الجنسي الذي يجعله يكتسب الكثير من الذنوب.