نسبة الدهون لدى الرجال تتراوح بين 6% و17% إذا كنت ضمن هذه النسبة لا تضيف ولا تطرح شيئا من عمرك، أما لو كانت النسبة بين 18% و24% أضف نصف عام لعمرك، ولو كانت أقل من 6%، أو أعلى من 25% أضف عام لعمرك. تقييم أسلوب حياتك هي آخر طريقة نستخدمها في اختبار عمر الجسم، من خلال تقييم ساعات نومك، وعاداتك الصحية. اختبار عمر القلب | بريق السودان. عدد ساعات النوم جسدك يحتاج للنوم، فالنوم يعطي الفرصة للعقل وباقي الأعضاء للراحة أما قلة النوم فتسبب لنا العديد من المشكلات فقد تؤدي لاحتمال الإصابة بأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم، والسمنة، وأمراض الكلى، وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية. معدل ساعات النوم للبالغين يتراوح بين 7 إلى 8 ساعات ليلا، فإذا كنت معتادا على النوم من 7 إلى 9 ساعات اطرح نصف عام من عمرك، أما لو عدد ساعات نومك بين 5 إلى 6 ساعات أو أكثر من 9 ساعات أضف عام لعمرك، ولو كان عدد ساعات نومك أقل من 5 ساعات في الليلة أضف عامان لعمرك. العادات السيئة ممارستك لعادات سيئة مثل التدخين أو شرب الكحول (الخمور) تزيد من عمرك الجسدي، إذا كنت لا تشرب الكحول انقص من عمرك عام أما لو كنت في المعدل المسموح به يوميا اطرح نصف عام، أما لو أعلى من النسبة المسموحة فأضف عامين لعمرك.
خلال الاختبار الأول قام المرضى بالمشي أو الركض على جهاز المشي حتى الإرهاق بزيادة شدّة التمرين تدريجياً، ثمَّ أخذ المشاركون استراحة بعد ذلك لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل صعود 4 طوابق (60 درجة) بإيقاع سريع دون التوقف وبدون ركض. وأثناء هذا التمرين، تمَّ قياس وقتهم، وكان الهدف هو ملاحظة نشاط القلب لديهم خلال القيام بأي مجهود يومي، وأثناء صعود الدرج أو خلال اختبارات المختبر. وتمت مقارنة النتائج بعد ذلك. تابعي المزيد: ضغط الدم المرتفع يؤثر على القدرات الفكرية والإدراكية! اعرف عمر قلبك الحقيقى من خلال هذا الاختبار | مبتدا. طريقة بسيطة لتحديد مشاكل القلب المحتملة وفقاً لنتائج الباحثين استغرق الأمر أكثر من دقيقة ونصف بالنسبة إلى 58 في المائة من المرضى من أجل أن يصعدوا الدرج. كما أظهر هؤلاء وظائف غير طبيعية للقلب عندما أجروا الاختبار على جهاز المشي. وبالنسبة إلى المتطوعين الذين كانوا بصحة أفضل فقد نجحوا بصعود 60 درجة في غضون 40 إلى 45 ثانية. وأوضح د. خيسوس بيتريو المؤلف الرئيسي للدراسة وطبيب أمراض القلب في مستشفى لاكورونيا الجامعي قائلاً: "إن اختبارات الدرج طريقة سهلة لمراقبة صحة قلبك. إذا استغرقك الأمر أكثر من دقيقة ونصف لصعود 4 طوابق، فإننا ننصحك باستشارة الطبيب على وجه السرعة".
التدخين ضار جدا بالصحة والأفضل الإقلاع عن التدخين ، فلو كنت تدخن فهذا يزيد من تقدم عمرك الجسدي، ويجعلك تضيف 3 سنوات لعمرك، أما إذا كنت لا تدخن فاطرح من عمرك 3 سنوات، أما لو أقلعت عن التدخين من 5 سنوات أو أكثر اطرح عامين أما لو كنت متوقفا من أربع سنوات انقص عام واحد. التغذية السليمة التغذية السليمة والصحية تحافظ على صحتك جيدة، وتقلل من خطر إصابتك بالأمراض مثل أمراض القلب، ومرض السرطان، وارتفاع ضغط الدم، والسكتة الدماغية، فعليك اتباع نظام غذائي متوازن وقلل من تناولك للسكريات والدهون والمقليات، أضف عام لعمرك لو لم تكن تتبع نظام غذائي صحي ومتوازن.
فتجد ان البعض يشعر بأنه يحتاج لزيادة معدل ثقته بنفسه فيقوم بسؤال نفسه, كيف اثق بنفسي ؟. ان كنت تنوي تعزيز الثقة بالنفس وقوة الشخصية وت... اقرأ اختبار الحب - أسئلة تحليل الشخصية في الحب ستعرف بعد هذا الاختبار ما مدى الحب الذي لديك تجاه الشخص الذي في بالك في اختبار الحب وهل وصلت لمرحلة الحب الاقوى ام لا. الاختبار عبارة عن أسئلة تحليل الشخصية في الحب تجيب عنها بصراحة لكي تعرف مستوى حبك مع الشخص الذي تحبه. فهو اختبار شخصية ل... اختبر
قائمة تضم اطول العبارات باللغه الإنجليزية سنعرض اليوم قائمة تضم اطول العبارات باللغه الإنجليزية التى لم تسمع فيها من قبل مع ترجمة لها. تابع معنا! معني كلمه Antidisestablishmentarianism تندرج هذي الكلمه فقاموس اكسفورد على اعتبارها من اطول العبارات الموجوده باللغه الإنجليزية. تتألف هذي الكلمه من 28 حرف أطول من عدد حروف ابجديه اللغه الإنجليزية). يعتبر استعمال هذي الكلمه بحسب قاموس اكسفورد نادرا. وتعني "معاداه عدم وجود علاقه رسمية بين حكومة البلاد و الكنيسه الوطنية فيها" معني كلمه Floccinaucinihilipilification تتألف هذي الكلمه من 29 حرف، وتندرج فقاموس اكسفورد كذلك ضمن قائمة اطول العبارات باللغه الإنجليزية. أطول كلمة في اللغة الإنجليزية | ثقافة أونلاين. يعود اصلها الى القرن 18 حيث ذكرت لأول مره ضمن رساله كتبها الشاعر و يليام شنستون. تعني الكلمه "اعتبار شيء ما و كأنة بدون اي قيمة". عند البحث فقاموس أكسفورد للغه الإنجليزيه التاريخى و المؤلف من 20 مجلد ستجد المزيد من العبارات الطويله باللغه الإنجليزية. يصبح معظمها كما سنري تقنيا و غير شائع الاستخدام. لكن سنعرض لك اليوم عبر مدونه معاهد كابلان الدوليه بعض الأمثله منها. تتعلق هذي الكلمه ذات ال 22 حرفا بأحد فروع الطب البشري.
::: التوقيع::: قرأت حياة رسول الإسلام جيدا مرات ومرات فلم أجد فيها إلا الخلق كما ينبغي أن يكون وكم ذا تمنيت أن يكون الإسلام هو سبيل العالم. (الفيلسوف الإنجليزي توماس كارليل) 28-07-2008, 04:14 AM حـــلا الـــروح مبدعة 'mms' wow wow that is very long word!! thanks a lot::: التوقيع::: أُنثَى بِلا مَلامح! فَ الزمن قدْ تكفّل بِ مسحها.. لآ إله إلا أنتَ سبحانكَ إني كُنتُ من الظآلمين
اخر تحديث أكتوبر 6, 2021 1٬852 أطول كلمة في الإنجليزية هي نص لمركب كيميائي "بروتين" اسمه الشائع تايتن " Titin" اسم الصيغة الجزيئية فقط مكون من 1909 حرف بينما التسمية الكاملة بنظام الأيوباك مكونة من 189 ألف بالإضافة إلي 819 حرف, في فيديو علي اليوتيوب مدته فوق الساعة لقاريء آلي بيقرأ النص بالكامل! قد تعجبك هذه المقالات كتب بواسطة | أحمد عباس