ويعمل الفيتامين على تقوية جهاز المناعة، وتحسين الحالة المزاجية، والوقاية من الاكتئاب، والحماية من الإصابة بهشاشة العظام والسكري والسرطان. وتنص النصائح الحالية من وكالة الصحة العامة في إنجلترا، على أنه يجب على الأشخاص تناول 10 ميكروغرامات من فيتامين "د" يوميا بين أكتوبر وأوائل مارس، للحفاظ على صحة العظام والعضلات. وتنصح أيضا الأشخاص الذين لا تحتوي أجسامهم على نسبة كافية من فيتامين د، مثل الأشخاص ذوي البشرة الداكنة أو المقيمين في دور الرعاية، بتناول مكمل فيتامين "د" على مدار السنة.
بينما يحتاج الأطفال حديثو الولادة حتى سنّ 12 شهراً إلى 400 وحدة دولية كجرعة يومية موصى بها. وذكرت إختصاصية التغذية أنّ الأبحاث العلمية تشير إلى أنّ الأطفال الذين لا يحصلون على ما يكفي من الفيتامين "د" معرضون أكثر من غيرهم إلى مخاطر الإصابة بالكساح وتأخير نمو الطفل وتسوس الأسنان ومشاكل في بنية الأسنان. أما البالغون الذين لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين "د" فهم معرضون إلى خطر الإصابة بهشاشة العظام وضعف العضلات. وقد يزيد من خطر كسور العظام. وفي هذا السياق، تشير الأبحاث العلمية إلى أنّ الفيتامين "د" قد يقي من مرض السكري من النوع الأول والثاني، وارتفاع ضغط الدم، وبعض أنواع السرطانات. ما هي مخاطر نقص الفيتامين "د"؟ ذكرت حرب أبرز المخاطر الصحية التي تهدد صحة الأفراد الذين يعانون من نقص في الفيتامين "د"، وهي: _ زيادة خطر الوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية. _ ضعف الإدراك لدى كبار السن. _ الربو الشديد عند الأطفال. _ الالتهابات واضطرابات الجهاز المناعي. _ التصلب اللويحي. ما هي أعراض نقص الفيتامين "د"؟ _ تعب شديد وإرهاق دائم. _ آلام في العظام. _ ضعف العضلات أو آلام العضلات أو تقلص العضلات. _ تقلب المزاج مثل الاكتئاب.
ت + ت - الحجم الطبيعي نقص فيتامين "د" قد يلعب دوراً رئيسيا في زيادة خطر الإصابة بفيروس كورونا وحدة الأعراض التي قد يعاني منها المصاب، لا يكون واضحاً تماماً لدى البالغين، ولذلك، من الضروري معرفة العلامات المؤكدة لنقص الفيتامين. لان فيتامين "د" ينظم مستويات الكالسيوم، وهو أمر حيوي لصحة العظام، ويسهل وظيفة الجهاز المناعي الطبيعية. ويشير الدكتور أنتوني فوسي إلى أن نقص الفيتامين المعروف بفيتامين الشمس، لا يكون واضحاً تماماً لدى البالغين، ولذلك، من الضروري معرفة العلامات المؤكدة لنقص الفيتامين، وفقاً لرسيا اليوم. 1- قد تشعر بالتعب: تقول إحدى الدراسات: "نقص فيتامين "د" متكرر وقد ارتبط بالإرهاق وأعراض أخرى غير محددة بما في ذلك الصداع وآلام العضلات والعظام والضعف والاكتئاب وسوء الأداء المعرفي. وأدى علاج فيتامين د إلى تحسن كبير في التعب لدى الأشخاص الأصحاء الذين يعانون من نقص الفيتامين". 2-قد تشعر بألم في العظام: تشير إحدى الدراسات إلى أن حالة فيتامين "د" تؤثر على صحة الجهاز العضلي الهيكلي. وأضافت: "قد يؤدي انخفاض مستويات فيتامين "د" إلى مظاهر سريرية، بما في ذلك آلام العظام، وضعف العضلات، وانخفاض كتلة العظام، والكسور، مع التشخيصات اللاحقة لتلين العظام، وهشاشة العظام، والاعتلال العضلي".
قال الفنان محمد رمضان ، إنه يعمل حاليا على تسجيل أغنيات أول ألبوماته الغنائية في مسيرته الفنية الممتدة لأكثر من 15 عاما، ليطرح خلال الفترة المقبلة، وأوضح «رمضان» خلال بث مباشر له عبر منصاته الإلكترونية المختلفة، عقب طرحه لأغنيته الجديدة «متعودة» مع الرابر الجزائري سولكينج، أنه يتعاون حاليا مع شركة عالمية لإطلاق أول ألبوماته الغنائية. وأشار محمد رمضان ، إلى أن الألبوم سيتضمن 18 أغنية، منها 6 أغنيات مع مطربين عالميين، مؤكدا أنه سيكشف كل تفاصيل الألبوم خلال الفترة المقبلة عقب الانتهاء منه. محمد رمضان: أحضر لفيلم عالمي ونفى «رمضان» الإساءة للمطربين اللبنانيين، وقال: «السؤال اللي قيل لي مين الفنانة اللي تحلم تشتغل معاها؟، صيغته لم تكن جيدة، لأنه لا يوجد حلم لي مع فنانة، ولكن كان لابد أن يكون السؤال مين الفنانة اللي تحب أن تتعامل معها، يكفي أن لبنان فيها فيروز». سيارات محمد رمضان الجديدة. وقال محمد رمضان، إنه يعمل حاليا على تصوير مشاهد مسلسله الدرامي الجديد الذي ينتجه محمد السعدي، ويخرجه محمد هاني، والمقرر عرضه خلال شهر رمضان المقبل. محمد رمضان: أحب العراق ومبخفش غير من اللي خلقني أشار «رمضان» في بثه المباشر، إلى أنه يعمل حاليا على فيلم سينمائي جديد سيجمعه بعدد من الفنانين العالميين، ولكنه رفض الحديث عنه في الوقت الحاضر، حتى ينتهي من تصوير مشاهد مسلسله الدرامي، نظرا لاقتراب شهر رمضان الكريم.
86 مليون جنيه تقريبًا. تنتمي السيارة الإنجليزية العريقة إلى فئة السيارات السيدان الفارهة، والمزودة بمحرك خارق مكون من 12 أسطوانة سعة 6. 6 لتر، بقوة 563 حصان، والمرتبط بناقل حركة مكون من 8 سرعات. سيارة محمد رمضان مكلارين 720 إس: من بين أحد أهم السيارات التي يمتلكها النجم محمد رمضان هي السيارة مكلارين 720 إس التي يصل سعرها لـ 300, 000 دولار تقريباً، أى ما يعادل 4. 800. 000 جنيه تقريبا. وظهرت السيارة الخارقة في إعلان قدمه سابقًا، فضلا عن مجموعة من الصور التي نشرها على حسابه الخاص على انستجرام. سيارة محمد رمضان كاديلاك إسكاليد: اختار محمد رمضان واحدة من أفضل سيارات الفئة العائلية والتي تعتبر السيارة المفضلة للكثير من الرؤساء والمشاهير ورجال الأعمال حول العالم وهي كاديلاك اسكاليد مع بعض التعديلات عليها. وبفضل المساحة الداخلية الكبيرة لموديل كاديلاك اسكاليد تم تزويدها بمقاعد VIP تشبه مقاعد الدرجة الأولى في الطائرات. سيارات محمد رمضان الممثل. تأتي كاديلاك إسكاليد بأسعار تقريبية تبدأ من 80. 000 دولار أى ما يعادل 1. 280. 000 جنيه تقريبًا. سيارة محمد رمضان فيراري 458: أسطول محمد رمضان، يضم سيارة أخرى من نوع فيراري 458 و البالغ سعرها 250 ألف دولار أى مايعادل 4.
تمثل الديناميكا الهوائية الخاصة بها من لامبورجيني ميزة هائلة، إذ يضمن نظام ALA 2. 0 ونظام التوجيه الهوائي الحد الأدنى من السحب على الطرق المستقيمة والحمل الأيروديناميكي الأمثل عند المنعطفات، وتعمل بمحرك V12 بسعة 770 حصانا الذي يعمل بسحب الهواء بشكل طبيعي. أسطول سيارات محمد رمضان - من 128 الى الرولز رويس!. سيارة SVJ Roadster هي الشكل الأكثر شهرة لعائلة Aventador، وتمثل الديناميكا الهوائية الخاصة بها من لامبورجيني ميزة هائلة، إذ يضمن نظام ALA 2. 0 ونظام التوجيه الهوائي الحد الأدنى من السحب على الطرق المستقيمة والحمل الأيروديناميكي الأمثل عند المنعطفات، والتي تعمل بمحرك V12 بسعة 770 حصان الذي يعمل بسحب الهواء بشكل طبيعي. تملك السيارة العديد من مواصفات الأمان والسلامة المتوفرة في سيار Lamborghini Aventador SVJ، ومنها وسائد هوائية أمامية، ووسائد هوائية جانبية للرأس والصدر في المقاعد، وسائد هوائية لركبة السائق والراكب الأمامي، فضلا عن نظام ESC المحسن خصيصًا لنظام الدفع الرباعي، ويتم استخدام نظام ALA 2. 0 للسيارة المذكور سابقًا لتغيير موضع الفاصل الأمامي والجناح الخلفي وتحقيق قوة دفع منخفضة أو جر منخفضة، كما تساعد مآخذ الهواء الكبيرة على جوانب السيارة في تحسين القوة السفلية.