قالت المذيعة السودانية بقناة "الحدث"، تسابيح مبارك خاطر، أن ذكريات طفولتها في دولة ليبيا كانت مليئة بالتحديات وأنها شبهت ما حدث لها سابقاً مع الوضع الحالي للجماهيرية العظمى. وكتبت تسابيح في (فيس بوك): بطرابلس ليبيا حينما كنت في العاشرة، شاءت الأقدار أن أكون وصويحباتي من بلدان مختلفة أن تكون لعبتنا المفضلة اقتلاع العروس (خطفها). وأضافت: الصدمة كان نشيد اللعبة الذي أذكره جيداً.. كان حواراً بين الخاطبين وأهل العروس "يصبحكم بالخير ياعمال العمالية… يمسيكم بالخير ياعمال العمالية". وتابعت: "هل تعطونا بنتكم الحلوة الصبية… والله ما نعطيها إلا بألف ومية.. حنكسر بيوتكم ونشرد عيالكم وهذي هي عروستنا). وختمت: ما يحدث في ليبيا (التي أحب) ما هو إلا هذه اللعبة.. مساومات ومحاولات اقتلاع لكل ما يظن أنه (الحلوة الصبية). الحاكم نيوز وجهة جديدة في عالم الصحافة الرقمية المتطورة... سرعة اكتر مصداقية اكتر دقة وانتشار للخبر والإعلان.. ™
تسابيح مبارك خاطر - عليك واحد - الحلقة السابعة | رمضان 2017 - YouTube
لا تتوفر معلومات عن والدة تسابيح خاطر وهى إعلامية سودانية. وهي الناطقة الصحفية لقناة العربية الحدث منذ عام 2018. عملت مذيعة في فضائيتَي الشروق والنيل الأزرق السودانيين ، حيث قدمت برنامج "في رأي المثل". من أشهر المذيعين تسابيح مبارك خاطر ، وقد عاشت في دولة ليبيا وكان ذلك قبل عودتها إلى ولايتها وبلدتها الرئيسية الخرطوم ، لكن أصلها كانت تعيش في (أم طرفاية) ، وهي من أرض وهم يعرفون الله والشيوخ ، وكان ذلك عندما كانت في الثانوية وولدت. هذه المذيعة في الخرطوم بحري في 15 يوليو 1988 ، فقررت عائلتها الهجرة إلى ليبيا وتعتبر هذه المذيعة من أفضل النجمات في الساحة الإعلامية منذ ظهورها على قناة النيل الأزرق. وهناك أنباء تفيد بأن المذيعة الجميلة (تسابيح خاطر مبارك) فاجأت زوجها لأن اسم زوجها (إبراهيم الميرغني) يحتفل بعيد ميلاده مطلع شهر أبريل ، وكتبت له أطيب التهاني على صفحتها الشخصية على الفيس بوك ، وهنأته. قالت (كل عام وأنت أفضل رجل حلمت به في طفولتي ولم أجد في أي وقت رجل أحلامي) ، ومن كلماتها الجميلة التي تهنئه بها (كل عام وأنت الأفضل ، عزيزتي ما هي السعادة والسعادة التي حلمت بها ، أنت سبب كل السعادة التي أنا فيها) وبعد هذه التهاني غيرت ملف الصورة الخاص بصفحتها الشخصية ، بصورة جميلة هي و جمعت زوجها الذي تحبه وتحبه كثيرا ، وحظيت هذه الصورة بإعجاب كثير من الناس ، لكن علق عليها البعض ، وردّت المذيعة عليهم جميعا.
حاتم محمد الحسن عدد الرسائل: 18 تاريخ التسجيل: 02/04/2008 موضوع: رد: مبارك خاطر يتبرأ من ابنته المذيعة تسابيح الثلاثاء 8 أبريل - 20:44 الاستاذ ود الشريف لك التحية والتقدير كما يقال مصائب قوم عند قوم فوائد مثل هذه المواضيع اصبحت امر طبيعى فى ظل جشع الصحافة والعمل من أجل المكاسب الرخيصة دون الاخذ فى الإعتبار اخلاقيات المهنة ومرؤه السودانى الحمش (كان زمان) اللهم ارحم صحافتنا واحفظ مابقيه منها إن كانت هنالك بقايا مداد من اقلام حره نزيهة (لك الله ياشعيى مبارك خاطر يتبرأ من ابنته المذيعة تسابيح
اسماء مشاهير العرب مع الصور
لان في التبرؤ إثم كبير وتبعات خطيرة…؟ لزمن قريب كانت البنت السودانية لا ترضي ان تنقل من محيط عملها الي الاقاليم بعيدةعن الاسرة …. لان المجتمع قائم علي هذه القيم ……فماذا حصل لمجتمعاتنا …….. ؟
جراسا - يعتبر فيتامين د مكونًا أساسيًا من مكونات الغذاء اللازمة لأداء الجسم على النحو الأمثل، ومطلوب من أجل الأداء السليم لجهاز المناعة التكيفي وكذلك الجهاز المناعي الفطري، كما أنه ضروري لنمو العضلات وتطورها والحفاظ على نظام الهيكل العظمي. تعرفى على الآثار الجانبية لاستخدام فيتامين"هـ" على الجلد.. أبرزها الحساسية - اليوم السابع. ويمكن أن يؤدي عدم وجود الكميات المطلوبة من فيتامين (د) في الجسم إلى ضعف الجسم المعرض للأمراض وهشاشة العظام والآثار الضارة الأخرى لتعويض النقص والقصور في الفيتامين، يعتمد معظم الناس على المكملات. الآثار الجانبية لفيتامين د أصبحت مكملات فيتامين د شائعة للغاية وهي آمنة للاستهلاك احتمالية تسبب المكملات في حدوث تسمم في الجسم منخفضة للغاية، ومع ذلك فإن الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة هم أكثر عرضة لتسمم فيتامين د، حالات مثل الاضطرابات الحبيبية، والتمثيل الغذائي لفيتامين د غير المنظم، والاضطرابات الخلقية وبعض الأورام اللمفاوية تجعل الجسم أكثر عرضة لسمية الفيتامين، وتشمل الحالات الأخرى التي يمكن أن تسبب السمية أخطاء الوصفات الطبية والجرعة الزائدة العرضية وسوء استخدام مكملات جرعات عالية. تعتبر المستويات المثلى لفيتامين د في الجسم لإحداث سمية، يجب أن تكون المستويات أعلى من 100 نانوغرام / مل وحتى بعد تناول المكملات بكميات كبيرة، تظل فرص السمية معدومة، ومن المرجح أن يحدث نتيجة لجرعات المكملات غير المناسبة أو أخطاء الوصفات الطبية.
يشار أن فيتامين (د) يوجد بشكل طبيعي في عدد قليل من الأطعمة مثل السالمون والسردين والتونا والبيض. ولأنه موجود في مأكولات معدودة فقط، غالبا ما يتم دعم بعض المأكولات كالحليب وعصير البرتقال ورقائق الذرة بهذا الفيتامين، حتى توفّر كمية جيدة من الكمية اليومية الموصى بها. الاثار الجانبية لفيتامين د اسامة فوزي. وتختلف الكمية اليومية الموصى بها لفيتامين (د) حسب العمر. ووفقا للمعاهد الطبية، يعد معدل 20 نانوغرام/مل أو أكثر مناسبًا لصحة عظام جيدة لمعظم الأفراد الصحيين، في حين تشير المستويات التي تقل عن 12 نانوغرام/مل إلى نقص في فيتامين (د). وتعد الشمس من أفضل المصادر الطبيعية للحصول على فيتامين (د)، لكن يجب الوقوف تحت أشعتها لمدة تتراوح بين 10 و30 دقيقة 3 مرات أسبوعيًا للحصول على الكمية المناسة من فيتامين (د). يشار إلى أنه يتعين على أصحاب البشرة الداكنة التعرض لفترة أطول من أشعة الشمس للحصول على ما يحتاجونه من فيتامين (د). المصدر: صحف ومواقع أجنبية
و من أجل الحصول على كمية كافية من فيتامين "د" من الشمس، تحتاج إلى تعريض بشرتك لأشعة الشمس مرتين في الأسبوع لمدة 5 إلى 30 دقيقة ين الساعة 10 صباحا و4 مساء. إذا وجدت أنك تحصل على ما يكفي من خلال المصادر الغذائية بالإضافة إلى التعرض شبه المنتظم لأشعة الشمس، فمن المحتمل أنك لست بحاجة إلى مكملات على الإطلاق.
يبحث الكثير من الأفراد عن حقن ستيروجيل Sterogyl، تلك الحقن التي تعتبر أحد الأشكال الدوائية لفيتامين د، ذلك الفيتامين الهام للغاية من أجل صحة الإنسان وعلى وجه الخصوص صحة العظام وصحة المفاصل أيضًا، كما تساعد تلك الإبر على إمتصاص جسم الإنسان للكالسيوم وللفسفور بصورة فعالة، كما لها العديد من دواعي الاستعمال الأخرى، التي نذكرها بالتفصيل خلال السطور التالية من هذا التقرير. حيث يقدم هذا التقرير العديد من المعلومات الهامة حول حقن ستيروجيل Sterogyl، بالإضافة إلى توضيح دواعي استعمال تلك الإبر، وما هي آثارها الجانبية، واستعراض تجربة البعض مع هذا العلاج، والجرعة المعتادة منه، وسعره في الصيدليات، وذلك على النحو القادم. آثار جانبية سرية لتناول الكثير من "فيتامين د".. تعرف عليها | دنيا الوطن. ما هي حقن ستيروجيل Sterogyl ؟ هي نوع من الحقن الفرنسية، التي تستعمل بشكل فعال من أجل علاج نقص فيتامين د، ووقاية الإنسان من العديد من المشاكل الصحية، حيث أن هذا العلاج يحتوي على المادة الفعالة إرجوكالسيفيرول، والتي تعمل على علاج جسم الإنسان من نقص فيتامين د، الذي يصاب به جسم الإنسان نتيجة عن عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس. جدير بالذكر أن فيتامين د هو واحد من الفيتامينات التي تعتبر ذائبة في الدهون ويطلق عليه أيضًا اسم فيتامين الشمس، حيث أن جسم الإنسان يقوم بتصنيع هذا الفيتامين بعد التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية.
وتؤدي الزيادة المفرطة في تناول فيتامين (د) إلى ارتفاع مستوى الكالسيوم في الدم، حيث يساعد هذا الفيتامين الجسم على امتصاص الكالسيوم من الطعام الذي تتناوله. وزيادة الكالسيوم في الدم ينتج عنها مشكلات "مزعجة وخطية"، حسب الموقع ذاته. ومن بين هذه المشكلات القيء والغثيان وآلام المعدة والتعب والارتباك والعطش الشديد فضلا عن كثرة التبول. الاثار الجانبية لفيتامين د بندر بن عبد. وفي السياق، تكمن خطورة زيادة فيتامين (د) في الجسم إلى صعوبة التفريق بين آثاره الجانبية وبعض الأمراض الشائعة الأخرى. ويعد الإمساك والإسهال شكاوى هضمية شائعة ترتبط غالبًا بالحساسية تجاه بعض الأطعمة أو متلازمة القولون العصبي، كما أنها من الآثار الجانبية لترسب الكالسيوم في الدم. وأشارت سبرايتزلر أن هشاشة العظام من أعراض الإفراط في تناول فيتامين (د). وأضافت "يلعب فيتامين (د) دورًا مهمًا في امتصاص الكالسيوم وعمليات التمثيل الغذائي في العظام، فإن الحصول على ما يكفي أمر بالغ الأهمية للحفاظ على عظام قوية". وفي هذا الشأن، لفت موقع (ميديكال نيوز توداي) الطبي أنه عندما يكون هناك الكثير من الكالسيوم يدور بحرية في مجرى الدم، لا يكون لدى الجسم ما يكفي من الهرمونات لربط المعدن بالعظام بشكل فعال، ما ينتج عنه مشكلات في العظام.
على الرغم من أن بعض الأطعمة مدعمة بفيتامين د ، مثل بعض حبوب الإفطار والزبادي والخبز ، إلا أن القليل منها يحتوي بشكل طبيعي على الفيتامين، حيث يتم إنتاج فيتامين د 3 بشكل طبيعي في الجلد من التعرض لأشعة الشمس أو الأشعة فوق البنفسجية الاصطناعية للأشعة فوق البنفسجية، بينما تنتج بعض النباتات والفطريات لفيتامين د 2.