الزنك، يلعب دورا حيويا في وجود البروتين الذي يساعد على تنظيم إنتاج الخلايا في الجهاز المناعي للجسم البشري. يتركز الزنك في أقوى عضلات الجسم وخاصة في خلايا الدم البيضاء والحمراء ، شبكية العين ، الجلد، الكبد، والكلى والعظام والبنكرياس، والسائل المنوي وغدة البروستاتا في الرجال التي تحتوي أيضا على كميات كبيرة من الزنك. يحتوي جسم الإنسانن على أكثر من 300 إنزيم مختلف والذي يتطلب وجود الزنك ليعمل الجسم بكامل انشطته الطبيية. الزنك موجود فيلم. ويعتقد الباحثون أن جسم الإنسان بحاجة إلى وجود البروتينات بحوالي 3،000 من 100،000 تقريبا في الجسم والتي تتركز في الغالب من الزنك. الشخص العادي يحتاج إلى 2-3 غرامات من الزنك في أي وقت من الأوقات، مع العلم ان هناك أجهزة بالجسم البشري التي تفرز الزنك، مثل الغدة اللعابية، وغدة البروستاتا والبنكرياس. حتى الخلايا المشاركة في نشاط الجهاز المناعي لفرز الزنك. أعراض نقص الزنك تأخر النمو انخفاض ضغط الدم نمو العظام بطريقة مختلفة فقدان الشهية فقدان الشم والذوق الكآبة فقدان الوزن الإسهال فقدان الشعر التعب بقع بيضاء تحت الأظافر. مصادر مهمة من الزنك هناك العديد من مصادر الزنك المهمة ، مثل اللحوم، وغيرها من المنتجات مثل المحار، اللفت، البازلاء، الشوفان، والفول السوداني واللوز والحبوب الكاملة القمح، وبذور اليقطين، وجذر الزنجبيل والمكسرات البقان بما لديها من كميات أصغر، ولكنها لا تزال جديرة بالاهتمام من هذا الفيتامين المفيد.
السرطان في الذكور: الزنك يلعب دورا حيويا في غدة البروستاتا ويمنع الضرر السابق لأوانه أو السلالة، والتي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل مثل السرطان. الخصائص الطبيعية المضادة للأكسدة من الزنك مما يعني أنه يسعى بنشاط الجذور الحرة ، يمكن أن الجذور الحرة تتحول إلى الخلايا الطبيعية إلى الخلايا السرطانية عن طريق الحمض النووي. أهم فوائد الزنك لتعزيز الجهاز المناعي و الصحة العامة - Dr Rami Shaath. العمى الليلي يجب استهلاك الزنك بكميات مناسبة من 150-450 ملغ ليساعد على تحسين الرؤية. ولذلك، فمن المستحسن دائما أن تستهلك المواد الغذائية مثل لحوم البقر والضأن، المحار، والسرطانات كما أنها غنية في محتوى الزنك ليؤدي إلى تحسين القدرة على رؤية، ومفيد خاصة لأولئك الذين يعانون من العمى الليلي. فيتامين-A، الذي هو جزء أساسي من تحسين الرؤية الليلية، ويحفز بعض الأنزيمات التي لا يمكن أن يعمل بدون الزنك، مما يجعلها من العناصر الضروري في الحد من العمى الليلي. دراسات وابحاث اظهرت الدراسات الامريكية عن فوائد تناول الزنك والتي تشمل على حسن سير العمل في الجهاز المناعي والجهاز الهضمي، والسيطرة على مرض السكري، والحد من مستويات التوتر، والتمثيل الغذائي والطاقة، وزيادة معدل الشفاء لعلاج حب الشباب والجروح.
وتضيف: "الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات النحاس قد يعانون من مشاكل عصبية، مثل التنميل والضعف في الذراعين والساقين. الزنك موجود في الموقع. " تقول NHS إن المصادر الجيدة للزنك تشمل: لحمة المحار منتجات الألبان الخبز منتجات الحبوب. تنصح وزارة الصحة والرعاية الاجتماعية إذا كنت تتناول مكملات الزنك، فلا تتناول الكثير لأن ذلك قد يكون ضارًا. تنص على: "لا تأخذ أكثر من 25 ملغ من مكملات الزنك في اليوم ما لم ينصح الطبيب بذلك. " المصدر: Express تابعوا أخبار أحداث نت عبر Google News لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على Follow @ahdathnet1 ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة احداث نت ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من احداث نت ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
وفي الدقيقة 87، أهدر موسى ماريجا فرصة تسجيل هدف التعادل لفريق الهلال، بعد تمريرة رائعة من سلمان الفرج قابلها اللاعب بتسديدة قوية مرت بجوار القائم الأيمن لمرمى الشارقة. واحتسب حكم المباراة ركلة جزاء لصالح فريق الهلال، بعد تعرض سعود عبد الحميد لعرقلة من عادل الحسني داخل منطقة الجزاء، في الدقيقة 92. والد الحمدان: لم أجبره على الهلال. وأدرك لاعبو فريق الهلال التعادل مع الشارقة في الدقيقة 95، بعد تسديد سالم الدوسري ركلة الجزاء التي وضعها قوية أرضية على يمين حارس المرمى. وفي الدقيقة 99، خرج عادل الحوسني مصابًا بعدما أنهى الشارقة تغييراته الخمس، ليقوم علي الظنحاني بارتداء قميص الحارس والوقوف في المرمى. شاهد معنا أيضًا: قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
ونفذ عبدالرحمن العبيد كرة عرضية لصالح فريق الهلال من الجانب الأيسر، في الدقيقة 40، قابلها إيجالو برأسية قوية ولكن أمسكها حارس مرمى الشارقة بسهولة. وأضاف لاعبو فريق الشارقة الهدف الثاني في شباك الهلال، بعد عرضية من داخل منطقة الجزاء جهة اليمين، أبعدها دفاع "الزعيم" وقابلها ماجد راشد بتسديدة قوية على الطائر سكنت الشباك، في الدقيقة الأولى من الوقت بدل الضائع. وفي الشوط الثاني، أهدر كايو نجم الشارقة انفراد صريح بمرمى محمد العويس، وسدد بعيدًا تمامًا عن المرمى بشكل غريب في الدقيقة 48. وأطلق عبدالله الحمدان تسديدة قوية لصالح فريق الهلال من على حدود منطقة الجزاء، في الدقيقة 58، مرت أعلى مرمى الشارقة بسنتيمترات قليلة. وأرسل سلام الفرج كرة عرضية من ركلة حرة مباشرة، قابلها محمد جحفلي بتسديدة قوية أعلى المرمى في الدقيقة 66. مهرجان شرم الشيخ للمسرح الشبابي يعلن تفاصيل مسابقات العروض بدورته السادسة. وفي الدقيقة 72، نفذت كرة عرضية من ركلة حرة مباشرة عن طريق سلمان الفرج، وقابلها متعب الحربي بتسديدة رأسية ضعيفة، نجح عادل الحسني في الإمساك بالكرة. وتمكن لاعبو فريق الهلال من تقليص النتيجة بهدف أول في الدقيقة 78، بعد عرضية من الجانب الأيمن عن طريق سلمان الفرج، أبعدها دفاع الشارقة لتصل الكرة إلى سالم الدوسري على حدود منطقة الجزاء، ويسدد بيمناه قوية أبعدها الحارس وعادت إلى متعب المفرج ليضعها في الشباك.
24 أبريل 2022 سعودي 360 – خطف فريق الهلال تعادلاً متأخراً أمام نظيره الشارقة الإماراتي، بثنائية لكل منهما، في المباراة التي انتهت منذ قليل، ضمن منافسات بطولة دوري أبطال آسيا. والتقى فريق الهلال بقيادة المدير الفني الأرجنتيني رامون دياز، مع نظيره الشارقة، على ملعب الأمير فيصل بن فهد "الملز"، في إطار الجولة الخامسة من دور المجموعات للبطولة الآسيوية. عبد الرحمن الحمدان (سباح) - ويكيبيديا. وبهذه النتيجة؛ يرتفع رصيد فريق الهلال إلى 13 نقطة في صدارة سلم ترتيب المجموعة الأولى في البطولة الآسيوية، فيما أصبح رصيد فريق الشارقة 5 نقاط في المركز الثالث. نتيجة مباراة الهلال اليوم ضد الشارقة وبدأت أحداث الشوط الأول، بتمريرات متبادلة بين أقدام لاعبي الفريقين في منتصف الملعب. وافتتح لاعبو فريق الشارقة التسجيل بهدف مبكر في شباك الهلال، وتحديداً في الدقيقة الخامسة، بعد عرضية من الجانب الأيمن عن طريق خالد الدحناني قابلها عثمان كمارا برأسية قوية على يمين محمد العويس. عثمان كمارا يفتتح التسجيل للشارقة#دوري_أبطال_آسيا_2022 #الهلال_الشارقه #الشارقه_الهلال — beIN SPORTS (@beINSPORTS) April 23, 2022 وفي الدقيقة 12، سدد أوديون إيجالو مهاجم فريق الهلال كرة قوية من على حدود منطقة الجزاء، وتمكن عادل الحوسني حارس مرمى الشارقة من التصدي لها.
أعلن مهرجان شرم الشيخ الدولي للمسرح الشبابي في دورته السادسة برئاسة المخرج مازن الغرباوي، عن تفاصيل مسابقات العروض المختلفة، وذلك فى المؤتمر الصحفي الذى أقيم بالمجلس الأعلى للثقافة. أولى مسابقات المهرجان هي مسابقة العروض الكبرى وتضم ٦ عروض مسرحية من دول مختلفة؛ وهي the last flower من إيطاليا، وربع وقت من تونس، وبوق إسرافيل من العراق، وtram انتاج بولندي امريكي انجليزي مشترك، وpirosmani من جورجيا، ورصد خان من مصر. كما تضم لجنة تحكيم مسابقة العروض الكبرى كل من الفنانة إلهام شاهين رئيسا للجنة، وداوود حسين من الكويت، وكاكوموتو اتوسوشي من اليابان، وباتاهاناسو من اليابان، وادمونت اكسوماري من البانيا. ثاني المسابقات بالمهرجان هي مسابقة المونودراما والتي تضم عروض don't revenge us من رومانيا، وmundo gris من اسبانيا، وwhy don't people من اوكرانيا، وuntouched من سيرلانكا. وتضم لجنة تحكيم مسابقة عروض المونودراما كل من الفنانة لقاء الخميسي من مصر، وجبار المشهداني من العراق، وطارق صبري من مصر، وألمظ نورا من كوسوفو. ثالث مسابقات المهرجان هي مسابقة مسرح الشارع وتضم عروض: صخب بلا صوت من السعودية، وخدامة من تونس، والبجعات من تونس، والجاز من الجزائر.
أعلن المدير الفني الأرجنتيني رامون دياز عن تشكيلة الفريق الأول لكرة القدم بنادي الهلال في مباراته ضد استقلال دوشنبه الطاجيكي. الهلال ضد استقلال دوشنبه: ويلعب الفريق الأول لكرة القدم بنادي الهلال ضد استقلال دوشنبه ، مساء اليوم الثلاثاء، ضمن منافسات الجولة الرابعة من مرحلة المجموعات في بطولة دوري أبطال آسيا 2022. وقبل مواجهة اليوم، ينفرد الزعيم بصدارة مجموعته ضمن منافسات بطولة دوري أبطال آسيا 2022 برصيد 9 نقاط، فيما يتذيل الفريق الأول لكرة القدم بنادي استقلال دوشنبه الترتيب بدون رصيد. لاعبو الزعيم – المصدر @Alhilal_FC تشكيلة الزعيم في مباراة اليوم: وجاء تشكيل الهلال ضد استقلال دوشنبه كالتالي؛ عبدالله المعيوف، محمد البريك، جانغ هيون سو، علي آل بليهي، ياسر الشهراني، جوستافو كويلار، سلمان الفرج، سالم الدوسري، ميشيل ديلغادو، عبدالله الحمدان وأوديون إيغالو. ويجلس على مقاعد بدلاء الزعيم في مباراة اليوم كل من؛ عبدالله الجدعاني، أحمد الجبيع، متعب المفرج، محمد جحفلي، عبدالرحمن العبيد، سعود عبدالحميد، ناصر الدوسري، مصعب الجوير، محمد كنو ومحمد القحطاني. تشكيلة الزعيم – المصدر @Alhilal_FC ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة المواطن ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من المواطن ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.