التثدي عند الرجال حيث يصيب التثدي حوالي 40 إلى 50% من الرجال في أعمار مختلفة، وهو ما يستحق أن نسلط الضوء على تلك الظاهرة المرضية التي تزعج الرجال نظرا للشكل الذي يبدو عليه مظهر أجسامهم بعد هذه الإصابة الغير مقلقة، فهي زيادة حميدة في حجم الثدي تؤدي لامتلائه بما يشبه شكل الثدي الأنثوي بعض الشيء، لذلك ينزعج الرجل من الثدي الذي يتخذ درجات مختلفة ما بين الخفيفة والمتوسطة والشديدة، ولكن لكل درجة من درجات التثدي علاج وحل طبي ما بين العلاج الدوائي، أو العلاج الجراحي الذي يسمى عملية الجينو، وفي هذا المقال سنتعرف على نصائح التعافي بعد إجراء عملية إزالة التثدي. التثدي عند الرجال التثدي من المشكلات التجميلية التي تواجه بعض الرجال لأسباب مختلفة قد تكون وراثية أو هرمونية أو بسبب الإصابة بالسمنة والدهون الموضعية في منطقة الصدر. ويقصد بالتثدي عند الرجال كبر حجم الثدي أو ترهله وهو ما يخلق حالة طبية محرجة وغير مريحة عند الرجال المصابون، وهو ما يدفعهم إلى تشخيص هذه المشكلة ومن ثم العمل على علاجها. علاج التثدي عند الرجال بالتمارين Archives - دكتور زد. من الممكن أن يتم علاج التثدي بشكل دوائي دون اللجوء إلى الجراحة، إلا أن هناك نسبة من الرجال المصابة بالتثدي لا يفلح معها هذا النظام وتضطر إلى التدخل الجراحي لإزالة التثدي بشكل نهائي دون رجعة.
العلاجات الهرمونية: يُمكن للطبيب أن ينصح الرجال الكبار بالسنّ الذين يُعانون من مشكلة تثدي الرجال بالخضوع للعلاجات الهرمونية القائمة على إعطاء المزيد من هرمون التستوستيرون، لكن هذا النوع من العلاجات يبقى غير مجدٍ عند الرجال الذين يمتلكون مستويات طبيعية من هذا الهرمون [٥]. العلاجات النفسية: تُصبح الحاجة ملحة أحيانًا لزيارة أخصائي الطب النفسي عند تسبب مشكلة تثدي الرجال بحصول اكتئاب وقلق شديد نتيجة للحرج الذي قد يشعر به المصاب بهذه المشكلة. الجراحة لاستئصال نسيج الثدي الزائد: قد ينصح الطبيب بعض الرجال بالخضوع للجراحة لإزالة التثدي في حالات التضخم الكبير في الثدي، أو التثدي المثير للضيق حتى بعد تلقي العلاج الأولي، ويترك الأطباء الخيار الجراحي إلى النهاية في حال لم تنجح العلاجات الأخرى عن الإتيان بأي نتيجة إيجابية، ويتوفر خياران جراحيان لإزالة التثدي يمكن توضيحهما كالآتي: شفط الدهون، تهدف هذه العملية الجراحية إلى إزالة الأنسجة الدهنية المتمركزة في منطقة الثديين وليس خلايا الغدد الخاصة بالثديين. علاج التثدي عند الرجال | التثدي عند الرجال وفوائد المشد بعد عملية التثدي للرجال. استئصال الثدي، يعمد الجراح خلال هذه الجراحة إلى إزالة نسيج الغدد الثديية، ويُجرى استئصال الثدي بعمل شقوق صغيرة فقط لإدخال المنظار واستئصال الأنسجة، وتعد هذه الجراحة من الإجراءات طفيفة التوغل التي تستغرق فترة شفاء قصيرةً.
وتسمى أحياناً pseudogynecomastia أو التثدي الكاذب. يجب عليك حرق الدهون والتخسيس حتى نسبة دهون 10% وبناء عضلات الصدر حتى تتخلص من هذه المشكلة تماماً. أما إذا كانت نسبة دهونك أقل من 20% ولديك صدر من نوع 3 إلى نوع 7. فهي للأسف قد تكون جينوماستيا وسوف تحتاج إلى استشارة طبيب غدد وهرمونات. وبالطبع هناك حلول سوف أذكرها لعلاج الجينو بدون جراحة. هذا مثال لشخص نحيف لديه مشكلة الجينو والصورة على اليمين بعد علاجه بالأدوية وسوف نتكلم عنها. لكي تفهم المشكلة بشكل أكبر، فإن الجينو هو زيادة في أنسجة الثدي تحت الحلمة وليس دهون: اختبار بسيط للكشف فيما إذا كان ترهل صدرك دهون أم جينو: امسك حلمة صدرك بإصبعيك كما في الصورة، فإذا شعرت بأنسجة صلبة تحت الحلمة تتحرك معها فهي أنسجة جينو. أما إذا لم تشعر بوجود شيء صلب أو متحرك فهي بالتأكيد دهون، وخاصة إذا كانت نسبة دهونك أعلى من 25% كما شرحت لك. كيفية تخسيس الصدر في حال نسبة دهونك أعلى من 25%؟ لا يمكن استهداف أي منطقة بعينها وتخسيسها سواء بأي نوع رجيم أو تمارين أو ملابس حرارية أو أجهزة.. الخ. وقد شرحت هذا بالتفصيل في مقالة " الحقيقة المطلقة لتخسيس الكرش والأجناب والصدر والأرداف" فالحل الوحيد هو حرق دهون جسمك كلها حتى نسبة دهون 8-10% وسوف تجد دهون الصدر قد اختفت تماماً.
التثدي عند الرجال وكيفية علاجه جراحيا صرح الدكتور محمد عماد الدين استشاري جراحات التجميل وتنسيق القوام، أنه يجب على من يرغب في إجراء عملية لعلاج تثدي الرجال أن يكون لديه نظرة واقعية وأن يحدد هدفا واقعيا يمكن تحقيقه وأن يحاول جعل رؤيته تتفق مع رؤية الجراح الذي سيجري له العملية حتى يتمكن من تحقيق نتائج مرضية. وقال، توجد درجات للتثدي عند الرجال و يشخص الطبيب بناء عليها الحاجة الي الجراحة او لا ، والدرجة الاولي فيها يكون التثدي علي شكل بروز حول الحلمة ولا يمكن تشخيصه بسهولة وينصح الطبيب في هذه المرحلة ببمارسة الرياضة وبعض الادوية، والدرجة الثانية يزداد فيها الانتفاخ حول الحلمة ليصل الي هالة الثدي عند الرجال ولكن لا يلاحظ جلد زائد او ترهلات وفي هذه الدرجة ايضا قد لا يلجأ الطبيب الي الجراحة ولكن ممارسة الرياضة ووصف الادوية او شفط الدهون وذلك بناء علي تشخيص الطبيب. وأضاف الدكتور محمد عماد، أن الدرجة الثالثة يبدأ الانتفاخ في الظهور حتي عند ارتداء الملابس العادية وليست الضيقة وفي هذه الحالة قد يلجأ الطبيب الي ازالة الانسجة الزائدة بالجراحة، والدرجة الرابعة يكون فيها شكل الثدي عند الرجال اقرب الي شكل ثدي المرأة وفيه يلجأ الطبيب الي الجراحة لازالة الانسجة المتضخمة ولكنه قد يحتاج الي استخدام بعض الادوية في البداية قبل الجراحة لتقليل الانتفاخات.
البشرة العادية.. بشرة متوازنة بين الجافة والدهنية هذا النوع من البشرة به توازن بيّن ما بين البشرة الدهنية والجافة، وذلك لأنها تتميز بأن الجزء اللامع من البشرة يتركز في بعض المناطق في الوجه مثل الأنف والذقن والجبهة، أما باقي الوجه فيمتلك البشرة العادية، وهذا النوع له العديد من الخصائص مثل أنها خالية من المسامات الواسعة، ولا توجد عوامل حساسية أو التهابات في الجلد، هذا إلى أنها خالية من حب الشباب أو البثور، وتتميز بالمظهر والملمس الناعم الوردي، وذلك بسبب نشاط الدورة الدموية بها. انواع البشرة ... وطرق العناية بها والحفاظ على جمالها - كل يوم معلومة طبية. البشرة المختلطة.. بشرة مركبة هذا النوع من البشرة يعرف بالبشرة المركبة، لانها ما بين البشرة الجافة والدهنية، حيث يتركز الجزء الدهني في الأنف والجبين والذقن، بينما الجزء الجاف يوجد في منطقة الخدود، وتتميز هذه البشرة أنها ذات مظهر لامع دائماً، ويوجد بها بعض الرؤوس السوداء، هذا إلى جانب المسامات الكبيرة. ما هي أهم وسائل وطرق العناية بالبشرة؟ أينا كان نوع بشرتكِ يمكنك الاعتناء بها من خلال الوسائل التالية: تنظيف البشرة من خلال غسلها مرتين في الصباح والمساء، وذلك لإزالة الشوائب العالقة بها. ترطيب البشرة خاصة لصاحبة البشرة الدهنية وذلك حتى لا تتراكم الدهون المسببة للبثور والحبوب في الوجه.
ومنَ الجدير بالذكر، أنَ كل مكان من جسمك يحتاج إلى العناية والاهتمام بهِ فنلاحظ أحياناً أنَ منتجات حولَ العينين تختلف عن ماسكات البشرة التي تتجنب ملامسة هذه المنطقة الرقيقة حولَ العين. علاوة على ذلك، تتكوّن البشرة منَ الخلايا واللون الذي تتميز بهِ وذلكَ عن طريق مادة الميلانين الموجودة في طبقات الجلد تحتَ البشرة والتي تسهم في لون الجلد، ومن ثمَ الأدمة وهيَ طبقة تحتوي على الغدد الليمفاوية والأعصاب والشعيرات الدموية وبعض المركبات الأخرى التي تختص بتغذية البشرة {كالكولاجين، الأيلاستين} وبعض المكونات الأخرى. ما هيَ أنواع البشرة؟ وكيفَ يمكن تحديد نوع بشرتي؟ للبشرة 4 أنواع رئيسية {المختلطة، الدهنية، الجافة، الحساسة}: ما هيَ البشرة المختلطة؟ نبدأ بأول نوع من أنواع البشرة وهيَ {البشرة المختلطة} ، الكثير منَ الأشخاص يمتلكون هذا النوع، وهيَ مزيج بينَ البشرة الجافة والبشرة الدهنية، فنلاحظ أنَ البشرة المختلطة تأخذ شكل حرف T في الوجه، أي أنَ منطقة الأنف والذقن والجبهة تظهر بها بعض الرؤوس السوداء والزيوت والمسامات الواسعة والحبوب في بعض الأحيان مع وجود تحسس في منطقة الخدود، وباقي أطراف الوجه تكون جافة، لذلك إذا أردتِ معرفة نوع بشرتك اتبعي شكل حرف T ولاحظي أينَ تقع البثور والزيوت والمسامات الواسعة.
احرص على تناول أغذية مفيدة مثل: الخضراوات الورقية والفواكه والأطعمة الغنية بالعناصر المفيدة. راقب بشرتك وفي حال ظهور ما يستدعي الاستشارة فتواصل مع طبيب الجلدية واتبع الإرشادات. قلل من الضغوطات النفسية. تجنب التدخين. المصادر (COVID-19), C., Health, E., Disease, H., Disease, L., Management, P., & Conditions, S. et al. (2020). Skin Types and Care: Normal, Dry, Oily, Combination, Sensitive. Retrieved 31 August 2020, from Understanding Skin Types & Conditions | Eucerin. Retrieved 29 August 2020, from Bio, R. 14 Skin Care Tips for Your Best Complexion. جميع انواع البشرة وصفاتها وطرق تنظيفها والعناية بها – مجلة الصحبة. Retrieved 30 August 2020, from
طريقة تنظيف البشرة فى البيت و العناية بها تنظيف البشرة بالماء: استخدمي ماء دافيء فى غسيل البشرة يومياً او اسبوعياً و يفضل تغير المواعيد مرة نهاراً و مرة ليلاً و تعتبر هذه الطريقة ابسطهم على الإطلاق. اهتمي بالغذاء المفيد:اكثري من تناول الاغذية المفيدة مثل الخضروات و الفاكهة بانواعها و حاولي الإبتعاد عن مطاعم الاكلات السريعة والتى تتسم وجباتهم بالدهون المشبعة، ولا تنسي شرب زجاجة مياه يومياً فالمياه لها عامل السحر على بشرتك وتبقي البشرة نضرة تماماً و تبعدها عن الجفاف بسبب التعرض للشمس و التقدم فى العمر. عدم الفرط فى التدخين: التدخين يترك علامات تلف خطيرة فى الانسجة المطاطية فلا تحاول الإفراط فى التدخين و الاهم هو الإقلاع عن التدخين اذا كنتى تبحثي عن بشرة نضرة. انواع البشرة وطرق العناية ا. العناية بالمناطق الحساسة بالوجه:المنطقة المحيطة بالعين من الاعلى و الاسفل وكذلك ما حول الفم يحتاج إلى عناية خاصة برفق و تجنبي الفرك المفرط او الخشن لهذه المناطق و استخدمى بها مستحضرات تجميل طبيعية للعناية بها. الحماية من اشعة الشمس الضارة: يجب ان تحافظي على بشرتك من التعرض المباشر او الدائم لأشعة الشمس الضارة حتى وان كنتى تميلين إلى إكتساب لون بشرة جديد مثل اللون البرونزي يجب عليكي استخدام الكريمات بعناية و يجب الإنتباه ان مثل هذه الكريمات لا تقي من اشعة الشمس الضارة و الذي يسبب سرطان الجلد فلذا وجب التنبيه.
إذا لاحظت أي زيت عليه ، فإن الجلد يكون دهنيًا وإذا كانت الأنسجة تحتوي على زيوت بسيطة ، فإن بشرتك طبيعية. أولاً: البشرة العادية الطبيعية تتميز البشرة العادية بمظهرها الناعم والمشرق ، ومسامها طبيعية ، وتتميز بعيوبها القليلة ، كما أنها خالية من الالتهابات وحب الشباب والرؤوس السوداء. من عيوب البشرة العادية ميلها للجفاف خاصة عند التقدم في السن ، لذلك عليك العناية بها والعمل على ترطيبها بشكل مستمر. وتنظيفها بالغسيل المناسب لنوع البشرة لإزالة الأوساخ وتكرار هذه العملية صباحاً ومساءً. الطرق الشائعة للعناية بالبشرة · لإزالة خلايا الجلد الميتة وتنظيف مسام الجلد ، قشري بشرتك أسبوعيًا. ملحوظة: التقشير المفرط ينتج عنه حساسية وتهيج. أنواع البشرة بالصور وطرق العناية بها | فنجان. دلكي وجهك برفق باستخدام كريمات النهار والليل المناسبة للبشرة العادية لتعزيز الدورة الدموية وترطيب البشرة. عند تجفيف وجهك ، لا تفركي بقوة ، لكن استخدمي منشفة ناعمة لتجنب إتلاف بشرتك. يزيل التونر الشوائب والبكتيريا المتراكمة على الوجه ، وينظف البشرة وينقيها ، كما يعمل على إغلاق المسام المتضخمة ، لذا احرصي على استخدام التونر بعد غسل وجهك ، وتجنبي ملامسة التونر في عينيك حتى لا يسبب تهيجًا وحيوية.