مع قدوم فصل الشتاء يبدأ المصريون فى البحث عن أطعمة للتدفئة، وإعطاء الطاقة، وبعد ظهور الوجبات السريعة بدأت تختفى معها الأطعمة الشعبية الشهيرة التى كان لها الفضل فى الحفاظ على صحة المصريين فى العصور السابقة، وعلى رأس هذه المأكولات شوربة العدس بالجزر، وهو ليس طبقا بغريب عن البيوت المصرية، ولكن تناسته الأجيال الجديدة. فى هذا السياق يوضح الدكتور خالد مصيلحى، رئيس قسم العقاقير والنباتات الطبية بكلية الصيدلة جامعة مصر الدولية، أن هناك بعض الحقائق الغذائية عن طبق شوربة العدس بالجزر والمضاف له البقدونس والبصل، وهى: أولا السعرات الحرارية لطبق شوربة العدس بالجزر فطبق شوربة العدس يحتوى على 163 كالورى فقط فى الوقت الذى تحتوى معظم الوجبات الأخرى غير العدس من 300 إلى 600 كالورى، والشخص الطبيعى يحتاج إلى حوالى 2000 كالورى فى اليوم بمعنى آخر أن طبق شوربة العدس يمثل 8% من نسبة السعرات الحرارية المطلوبة للجسم يوميا، فهو طبق مثالى لراغبى الرشاقة وإنقاص الوزن. وأشار إلى أن شوربة العدس مصدر للعناصر الأساسية التى يحتاجها الجسم من كربوهيدرات وبروتينات، فطبق العدس يحتوى على حوالى 26 جرام كربوهيدرات والجسم يحتاج حوالى 200 إلى 300 جرام كربوهيدرات يوميًا، كما أن طبق العدس يحتوى على 8 جرام بروتين، والجسم يحتاج يوميًا حوالى 50 جرام بروتين فيعتبر طبق شوربة العدس مصدر رئيسى يلبى حاجة الجسم من الكربوهيدرات والبروتينات الضرورية لبناء خلايا الجسم وتجديدها.
اقرأوا المزيد عن هذا الموضوع عبر موقع صحتي: شوربة العدس... طبق لا بد ان تحضريه هذا الشتاء! حضروا هذه الشوربات المناسبة للتخسيس سريعاً! لن تصدقوا كمية السعرات الحرارية المنخفضة في العدس!
يحتوي طبق العدس حجم من متوسط الى كبير على ٢٢٠ سعر حراري تقريبا ، وهذا عدد عالي نوعا ما. فطبق العدس مفيد جدا ويحتوي على البرووتينات المهمة جدا لجسم الانسان. من خلال تجربتي اخفف من السعراات الحرارية في شورية العدس من خلال ادخال الخضار عليها كالجزر مثلا والقرع ، يضيف عليها طعم راائع.
أكد أحمد عبد المنعم كشري نجم النادي الأهلي السابق، أن الأحمر قادر على تحقيق الفوز على الرجاء المغربي في عقر داره والعودة ببطاقة التأهل لنصف نهائي دوري أبطال أفريقيا. وقال كشري في تصريحات إذاعية: "الأهلي لازم يبدأ المباراة بشكل ضاغط على فريق الرجاء ولا يترك لهم مساحة للسيطرة على المباراة لكي يتكمن من الضغط على الجماهير في الملعب وعدم التأثر بها، لأن الضغط سيمنح الأهلي الأفضلية في الملعب ويدخل المباراة بشكل مبكر وكل ما الوقت سيمر سيفقد الفريق المغربي تركيزه". وأضاف كشري: "الأهلي يمتلك لاعبين أصحاب خبرات كبيرة ومروا بمثل هذه المواقف وقادرين على تحقيق التأهل رغم اللعب خارج البلاد، والأهلي فنيًا أعلى بكثير من الرجاء". فرنجية يتفوّق على باسيل في السباق إلى بعبدا.. لهذه الأسباب! – القرار | ElQarar. وعن موسيماني، قال كشري: "موسيماني مدرب كبير وناجح مع الأهلي وحقق بطولات في وقت قليل جدًا، ويجيد اللعب في المباريات الكبيرة، على الرغم من تراجع مستوى الأداء في الفترة الأخيرة وظهور الأهلي بشكل متواضع". وتابع: "أي متابع أو منتمي للأهلي شعر بالخوف من مستوى الفريق في الفترة الحالية، وعلى موسيماني شحن اللاعبين نفسيًا ومنحهم الثقة للعبور من هذا الدور والاقتراب خطوة من تحقيق اللقب الثالث على التوالي في افريقيا".
11. 92 دقيقة. وحققت "هملولة" ملك ملحان راشد حبيبة المري أفضل توقيتات هذا الصباح بعد فوزها بناموس الشوط التاسع للحيل في توقيت زمني قدره 12. 40. 26 دقيقة.
91 دقيقة، فيما جاء «صفوان» ملك ناصر عبدالله المسند في المركز الثالث.
الجمعة 22/أبريل/2022 - 04:47 م مسلسل دايما عامر تعرض شاشة ON DRAMA اليوم الجمعة الحلقة 21 من مسلسل دايما عامر ، للنجم مصطفي شعبان والذي يخوض به السباق الرمضاني الجاري عقب أذان المغرب مباشرة. موعد عرض الحلقة 21 من مسلسل دايما عامر. و قد بدأت أحداث الحلقة السابقة من مسلسل دايما عامر، بقدوم "سلمي" إلي المدرسة بشكل مفاجئ التي يعمل به طليقها مصطفى شعبان "دكتور عامر " ووضعت سلمي طليقها عامر في موقف محرج مع ميس فدوى، هذا الأمر الذي تسبب في نشوب مشادة كلامية بين عامر وسلمي بسبب حراجها له أمام فدوي. تهديد لبلبة ومن خلال الأحداث ذهب عمرو عبد الجليل "صاحب المدرسة" إلي لبلبة بشكل مفاجئ ليسألها ماذا فعلت مع الطالب الذي سرق مصاريف مدرسة أيمن وأكدت له بأنها قامت بمعاقبته وقام عمرو عبد الجليل بتكذيبها وهددها بأنه سيقوم بإتخاذ قرارت حاسمة إذا أستمرت لبلبة في عدم إنضباط المدرسة. ومن خلال الأحداث سيطرت حالة من الحزن علي نضال الشافعي بعد تقديمه آخر حصة كيمياء في السنتر المتعاقد معه، بعدما تم فسخ عقده في الحلقات السابقة. وشهدت الأحداث قدوم علاء زينهم والذي يجسد شخصية والد الطالب أيمن إلى المدرسة ومعه الشرطة بسبب واقعة سرقة مصاريف نجله المدرسية.
الدوحة - العرب الجمعة 22 أبريل 2022 12:20 ص على مدار 14 شوطاً لمسافة الثمانية كيلومترات، جاءت منازلات الحيل والزمول لأبناء القبائل في ختام السباق المحلي التاسع قوية ومثيرة بين عدد كبير من الشعارات والأسماء، أسدل بها الستار امس على منافسات القبائل بموسم سباقات الهجن بالشحانية 2021/ 2022. حيث كانت الصدارة في شوط السباق الأول والمخصص للحيل المفتوح لشعار عبدالهادي حمد تريحيب بن نايفة الهاجري الذي دفع لهذه المهمة "الذاير" التي أبدعت وأمتعت وقدمت عرضاً لفتت به أنظار المتابعين للسباق، حيث قطعت رحلة الـ 8 كم في زمن وقدره 12. 47. 48 دقيقة، تاركة الوصافة لـ "الفايزة" ملك رامس عامر قنوش العامري والتي سجلت 12. 52. 48 دقيقة، فيما جاءت "العزره" بشعار سعيد العثه بالخزع العامري في المركز الثالث بتوقيت 12. 53. 08 دقيقة. بينما ذهب شوط الزمول الرئيسي إلى "لفان" حامل شعار سعيد عبيد سعيد بن رشدان، والذي وصل خط النهاية عبر رحلة زمنية قدرها 13. 08. 44 دقيقة، ليأتي "داهل" ملك سالم صالح المقارح على المركز الثاني بتوقيت قدره 13. منازلات الحيل والزمول في ختام السباق المحلي التاسع قوية. 09. 14 دقيقة، وكان المركز الثالث من نصيب "مغذي" لمحمد سهيل عويضان العامري الذي سجل توقيتاً قدره 13.
وقال لافروف "نريد بصراحة مساعدة أصدقائنا اللبنانيين في حلّ المشاكل التي تصرف انتباهكم في السنوات الأخيرة بشكل أو بآخر عن الأغراض النافعة وتطوير دولتكم وتعزيز أمنها". المصدر: المركزية
الرئيسية محلي فرنجية يتفوّق على باسيل في السباق إلى بعبدا.. لهذه الأسباب! محلي - يومين مضت يومين مضت 0 0 دقائق من حيث التوقيت والشكل والمضمون، شكّلت زيارة رئيس تيار المردة سليمان فرنجية الى موسكو علامة فارقة، تمكنت من خطف الاضواء "الرئاسية" باكرا، وفق ما تقول مصادر سياسية مطّلعة لـ"المركزية"، وأقلقت طبعا الطامحين الى الجلوس على كرسي بعبدا، وعلى رأسهم رئيس التيار الوطني الحر النائب جبران باسيل. فمن حيث الشكل، استقبل فرنجية ووفدَ "المردة" الذي ضم الوزير السابق روني عريجي، والنائب السابق كريم الراسي وأنطوان مرعب، وزيرُ الخارجية الروسي سيرغي لافروف الذي أعرب عن حرص موسكو على مساعدة لبنان في تجاوز المشاكل التي تعرقل تطوره في السنوات الأخيرة. كما اجتمع فرنجية في مقر الخارجية الروسية، مع الممثل الخاص لرئيس روسيا الاتحادية في الشرق الأوسط وبلدان أفريقيا نائب وزير الخارجية الروسي ميخائيل بوغدانوف ورئيس قسم لبنان وسوريا أندريه بانوف حيث تم التشديد على اهمية العلاقات والروابط بين لبنان وروسيا كما تخلل الاجتماع تبادل للاراء حول قضايا الساعة. اما من حيث المضمون، فمواقف روسية لافتة ايضا من حيث "الحرارة" والود في الحديث عن فرنجية.