وعموما، يتم تشجيع الفاكهة عند استخدام مؤشر نسبة السكر في الدم لتوجيه الخيارات الغذائية، لذلك التمتع بها. وفيما يلي قائمة من الفواكه المسموح بها لمرضي السكري: هذه الفواكه مسموح اكلها ولكن اغلب الفواكه اذا تم الافراط او الاكثار في تناولها فانها تؤئدى لمشاكل خطيرة يجب عليك اولا قرائة طريقة اكلها في الفقرة السابقة مشمش أفوكادو موز توت الشمام كرز الفواكه المجففة مثل: كرز التوت البري تين الخوخ زبيب كوكتيل الفاكهة جريب فروت عنب المن البطيخ كيوي مانجو البرتقالي خوخ إجاص أناناس برقوق توت العليق فراولة يوسفي البطيخ اقراء ايضا المصادر: 1 ، 2 ما هى افضل الفواكه التى تفضلها
[١] ومن الجدير بالذكر أنّه يجب على المصابين بمرض السّكري أن يتجنبوا تناول عصائر الفواكه، أو الفواكه المعلّبة مع السّكر المضاف، فيمكن أن تزيد عمليّات تصنيع الفواكه من قدرتها على رفع نسبة السّكر في الدّم. [٩] أطعمة أخرى مفيدة لمرضى السكري يُنصح الأشخاص بشكلٍ عام؛ ومن ضمنهم مرضى السكري باتّباع نظامٍ غذائيٍّ يحتوي على الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية، بتوازنٍ واعتدال، دون زيادة الأطعمة من مجموعةٍ معينة أو إنقاصها من مجموعةٍ أخرى، وتشمل المجموعات الغذائية: الفواكه والخضروات، والنشويات، والبروتينات، ومنتجات الألبان وبدائلها، بالإضافة إلى الدهون. [١٠] ولقراءة المزيد حول الأطعمة المفيدة لرمرضى السكري يمكنك الرجوع لمقال ما هي الأطعمة التي ينصح بتناولها من أصيب بداء السكري. المراجع ^ أ ب ت Barbie Cervoni (2-11-2019), "An Overview of Eating Fruit When You Have Diabetes" ،, Retrieved 7-4-2020. Edited. احذر تناولها.. 3 أنواع من الفواكه ممنوعة لمرضى السكري | الكونسلتو. ^ أ ب ت Maria Masters, "8 Best Fruits for a Diabetes-Friendly Diet" ،, Retrieved 22-02-2019. Edited. ^ أ ب ت Caroline Leopold (19-11-2018), "Fruits for people with diabetes" ،, Retrieved 22-02-2019.
[٣] الفواكه الحمضية: إنّ الفواكه الحمضية تُعدّ غنيّةً بالألياف، كما أنّها تمتلك مؤشراً جلايسيميّاً منخفضاً، أي أنّها لا ترفع مستويات السكر في الدم بشكلٍ سريع، ومن هذه الفواكه: البرتقال ، والجريب فروت، وتجدر الإشارة إلى أنّ من الأفضل تناول الفواكه الحمضيّة كما هي بدلاً من شربها كعصير، [٤] فقد أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلة Diabetes Care عام 2008 إلى أنّ تناول الفواكه والخضراوات الورقية ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسكري، في حين إنّ شرب عصائر الفواكه قد ارتبط بارتفاع خطر الإصابة. [٥] الكرز: يُعدّ الكرز من الفواكه التي تمتلك خصائص مضادةً للأكسدة، والتي تعزز صحّة الجهاز المناعيّ، كما أنّها تمتلك مؤشراً جلايسيميّاً منخفضاً، بالإضافة إلى كونها غنيّةً بالبوتاسيوم ، وتجدر الإشارة إلى أنّ الكرز يُعدّ من الفواكه الموسميّة، والتي قد لا تكون متوفرةً طيلة أيام السنة، ولكن يمكن استخدام الكرز المُعلّب بدلاً من ذلك طالما لا يحتوي على السكر المضاف. [٦] المشمش: يُعدّ المشمش قليلاً بالسكر، ويمكن الحصول عليها أثناء فترة الربيع، وبداية الصيف، ويمكن تناول المشمش طازجاً، أو مجففاً، ولكن يجب على مرضى السكري الانتباه إلى الكميات التي يأكلونها من المشمش المجفف، إذ إنّ تجفيفها يجعل حجمها أصغر.
الخوخ يُمكن إدراج الخوخ ضمن أهم الفواكه المسموحة لمريض السكري، حيث يحتوي على فيتامين أ ، وفيتامين ج، بالإضافة إلى البوتاسيوم والألياف، وكلها عناصر غذائية هامة للحفاظ على الصحة. وللحصول على وجبة خفيفة ومناسبة لمرض السكري يُمكن هرس شرائح الخوخ وإضافتها للحليب قليل الدسم مع قليل من القرفة، أو إضافة الخوخ إلى الزبادي خالي الدسم. المشمش يلبي المشمش حاجة الجسم من فيتامين أ، كما أنه مصدر جيد للألياف، ولا يحتوي على سعرات حرارية مرتفعة وبالتالي يُعتبر من الفواكه المناسبة والمسموحة لمرضى السكري. يجب اختيار المشمش الطازج وتجنب المشمش المجفف لأنه يحتوي على مستويات مرتفعة من السكريات كما أنها غير مسموح لمريض السكري تناوله. التفاح إن تناول تفاحة في اليوم يضمن بقاء الطبيب بعيدًا عن المنزل، ولذلك يجب الحرص على تناول ثمرة تفاح يوميًا سواء التفاح الأخضر، أو الأصفر، أو الأحمر، وينطبق هذا على مريض السكري أيضًا. يُعتبر التفاح مصدر جيد لفيتامين ج، كما أنه غني بالألياف، ولا يُنصح بتقشير التفاح للحصول على فوائد القشر الذي يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والألياف الهامة للجسم. البرتقال من المعروف عن البرتقال احتوائه على مستويات مرتفعة من فيتامين ج الذي يُعزز صحة الجهاز المناعي ويقي الجسم من العدوى وهذا ما يحتاجه مريض السكري.
[3] أمثلة على قوة كوريوليس من الأمثلة على قوة كوريوليس ما يلي: يعتبر دوران الأرض هو السبب الرئيسي لقوة كوريوليس، حيث نعلم جميعًا أن الأرض تدور حول محورها من الغرب إلى الشرق و تصبح الأرض دوارة حول نفسها إطارًا مرجعيًا للكتلة الهوائية المتحركة. عندما يتم تحريك كتلة هوائية بالقرب من سطح الأرض نتيجة لقوة تدرج الضغط ، فإنها تتعرض للانحراف في مسارها بسبب قوة كوريوليس. تساهم قوة كوريوليس في الحفاظ على أحزمة الرياح ودورات الهواء العلوي، بما في ذلك التيارات النفاثة. تأثير كوريوليس هو السبب الرئيسي الذي يجيب على السؤال المطروح كثيرًا ، "لماذا تدور الأعاصير في الاتجاه المعاكس". [5] الاختلاف بين القوة الطاردة المركزية وقوة كوريوليس كل من قوة الطرد المركزي وقوة كوريوليس هي قوى زائفة، ولكنها مختلفة في طرق تصورها، ويتمثل الاختلاف بين هاتين القوتين في: الاتجاه بما يتعلق باتجاه حركة قوة الطرد المركزي فيتم توجيهها شعاعيًا إلى الخارج من الجسم في إطار مرجعي دوار، بينما يكون عمل قوة كوريوليس بشكل عمودي مع محور الدوران وتكون سرعته باتجاه الجسم. التناسب تتناسب قوة الطرد المركزي مع مربع معدل الدوران، بينما تتناسب قوة كوريوليس مع معدل الدوران، وترتبط قوة الطرد المركزي بمسافة الجسم من محور دوران الإطار، أما قوة كوريوليس فتتناسب مع متجه السرعة المتعامد مع محور الدوران.
القوة الطاردة المركزية تعد أحد المصطلحات العلمية الشهيرة، والتي سنتعرف عليها من خلال المقال عبر موقع محيط ، ومن خلال فقراته التالية، والتي سنتناول من خلالها التعريف المفصل عن هذا المصطلح، وأهم العوامل المؤثرة على قيمة تلك القوة، كما سنتطرق بالذكر لتعريف القوة ذاتها، مع التعرف على كيفية حساب قيمة قوة الطرد، ووحدة قياسها، وعن كل ما يتعلق بهذا المصطلح العلمي وفق مواضيع وابحاث مختلفة. القوة الطاردة المركزية القوة الطاردة المركزية هي القوة التي دورها يكمن في الحفاظ على الحركة الخاصة بكل جسم، والتي تأخذ المسار المتحرك في شكل دائرة، وذلك دون أن يحدث لها أي انحراف عن هذا التحرك، أو هذا المسار. تلك القوة تشبه في تأثيرها على الأجسام تأثير الجاذبية الأرضية، والتي تحافظ على تحرك الأجسم في داخل مدارها وفي اتجاه مساره. ولكن هناك فرق ما بين الاتجاهين سواء لقوة الطرد المركزي، أو الجاذبية الأرضية، فالاتجاه للجاذبية يعد معاكسًا لاتجاه قوة الطرد. تعرف أيضًا على معلومات عن اللغة العربية وتعريفها وأهميتها. تفصيل عن اتجاه قوة الطرد واتجاه الجاذبية القوة الجاذبية الأرضية والطرد المركزي فيما سبق تعرفنا على مفهوم القوة الطاردة المركزية، كما أوضحنا أنها شبيهة في تأثيرها، أو فعلها على الأجسام لتأثير الجاذبية وقوتها.
قانون القوة الطاردة المركزية يخضع حساب القوة الطاردة المركزية إلى القانون الفيزيائي التالي: ( Fc = −mv^2/r) ، حيث تعبر Fc عن القوة الطاردة المركزية ، بينما يشير الرمز m إلى كتلة الجسم ، والرمز v إلى مقدار السرعة التي يدور بها الجسم ، أما الرمز r فهو يمثل نصف قطر الدائرة حيث أن هذه الدائرة تعبر عن المسافة بين الجسم وقوة الجذب المركزية ، ومن خلال هذا القانون يمكن الوصول إلى نتيجة وهي أن هناك العديد من العوامل المؤثرة في القوة الطاردة المركزية ، والتي تتمثل في الكتلة والمسافة بين الجسم ومركز قوة الجذب ، بالإضافة إلى مقدار سرعة دوران الجسم. [1] تطبيقات قوة الطرد المركزي في حياتنا اليومية يوجد العديد من الأمثلة والتطبيقات على القوة الطاردة المركزية: أرجوجة الأطفال ، حيث تدور الأرجوحة حول محورها الأفقي بتأثير قوة الطرد المركزية. مجفف الملابس في الغسالات الكهربية ، حيث يتم تجفيف الملابس في الغسالة من وعاء أسطواني ذي جدران مثقبة ، فعندما تدور الأسطوانة بسرعة ، تعمل قوة الطرد المركزي على الملابس الرطبة ، حيث تقوم قوة الطرد المركزي هذه بإخراج المياه عبر الثقوب وبالتالي تجفيف الأقمشة المبللة بسرعة.
المطرقة ليست في راحة في إطار مرجعي بالقصور الذاتي. سوف يرى المراقب الذي ينظر إلى المطرقة من إطار مرجعي بالقصور الذاتي المطرقة تتحرك في مسار دائري وأنها لن تجد قوة الطرد المركزي. في الواقع ، إذا شاهدت المطرقة من إطار مرجعي بالقصور الذاتي ، فستحدد قوتين مؤثرتين على المطرقة ، وهما التوتر على طول المقبض ووزن المطرقة: القوى المؤثرة على المطرقة يعمل التوتر على طول مقبض المطرقة ، ويسحب المطرقة نحو الدائرة بينما تحاول الجاذبية سحب المطرقة لأسفل. قوة الجاذبية هي القوة الناتجة نحو المركز. على سبيل المثال ، إذا كان قاذف المطرقة يدور المطرقة في دائرة أفقية في ذلك الوقت ، فستكون القوة الناتجة باتجاه مركز الدائرة. يناقش الفيديو أدناه أيضًا الفرق بين قوى "الطرد المركزي" و "الطرد المركزي" للأجسام المتحركة في مسارات دائرية: غالبًا ما يُنظر إلى قوة الطرد المركزي كقوة "وهمية" لأنه لا يمكن ملاحظتها من إطار مرجعي بالقصور الذاتي وأيضًا لأنه لا يوجد "تفاعل" حقيقي يمكن أن يشير إليه المرء ، من أجل شرح أصله. ومع ذلك ، من المفيد في بعض الأحيان تخيل قوى الطرد المركزي كما لو كانت حقيقية ، خاصة إذا كنت تصمم أشياء ستصبح جزءًا من نظام تناوب!
مضخات الطرد المركزي تعد مضخات الطرد المركزي من أكثر الأنظمة المفضلة في المكونات الهيدروليكية، ويتكون من دافع مغمور جيدًا في الماء. وعندما تدور يدور السائل الموجود حولها أيضًا، بينما يخضع الماء للدوران، فإنّه يواجه قوة طرد مركزي لأنّ الماء يتم طرحه في الجانب الخارجي. ويؤدي هذا إلى ارتفاع الضغط والطاقة الحركية، ومن ثمّ يتم تطوير الضغط المنخفض في وسط شفرات المضخة الدوارة، ولذلك يتم سحب الماء من الحاوية بسهولة. غسالة الملابس غسالة الملابس هي واحدة من أكثر الأدوات الإلكترونية الاستهلاكية شيوعًا والتي تستخدم قوة الطرد المركزي لتشغيلها. وآلية الدوران للآلة هي المسؤولة عن دفع جزيئات الملابس والماء والأوساخ إلى الجانب الخارجي من الأسطوانة، ثم يتم جمع هذه الأوساخ في الحقيبة المرفقة بالجانب الداخلي للحاوية، وبالتالي يتم تنظيف الملابس بشكل صحيح. [2] مبدأ قوة الطرد المركزي إنّ قوة الطرد المركزي هي قوة وهمية أو زائفة لأنها موجودة فقط عند وجود قوة جاذبية مركزية. على سبيل المثال، عندما تقوم سيارة مع ركاب بتدوير عجلة القيادة، يتم قيادة السيارة بواسطة قوة الجاذبية المركزية التي تعمل على جميع أجزاء السيارة.
أما القوى العمودية على اتجاه الحركة فتغير تجاه حركة الجسم فقط ولكنها لا تبذل عليه شغلاً.