פורסם: 25 בדצמ׳ 2012, 5:39 על ידי: שהנאז מחילייה [ עודכן 2 בנוב׳ 2015, 9:50] طلاب الصفوف الثامنة ، إليكم نموذج للرسالة الشخصية، انْظر إالى المبنى واللغة ثمَّ اكْتُبْ رسالة لصديقِكَ أو لأحد أقاربِكَ في دفتر التعبير. مدينة حيفا، الرابع عشر من تشرين الثاني، السنة الثالثة عشرة بعد الألفين. أخي العَزيز، سَلامٌ يَزُفُّهُ الشَّوقِ إلى مَلامِحِكَ، تَحِيّاتُ أُخوّةٍ تَواقة للُقياكَ، لِأَنفاسِك... أخي، تَجتاحُني مَشاعرٌ مُتراكِمة بِودّها أَن تُقَبِّلَ لَكَ الوَجناتِ، وَتهمِسُ فِي أذنيك لِتَسألَكَ عَن حالِكَ، كَيفَ هِي روحُكَ أَيّها الغالي؟ كَيف تَجري أنفاسُك المُهاجرة عَن وَطَننا وأعشاشِه؟ كم أَتَمنّى وأرجو من الباري -عزَّ وجلّ - أن يَكونُ الخيرُ فِي دروبِك دومًا! درس التواصل الكتابي كتابة رسائل إخوانية للصف الأول المتوسط - بستان السعودية. ، أن تَغدو أيامَك أجمل! أَخي، بِدايَةً لَكَ فِي جُعبَتي أشواقٌ مُتَدَفِّقةٌ لَا تَنضَبْ، سَلامٌ لكَ مِن والِدَتِي، سَلامُها مُخَضّبٌ بالشَّو قِ والحَنانِ، وأنفاسُها مَخلوطَةٌ بحروفِ هِجاءِ اسْمِكَ، وَدَعواتُها مِن خَلفِكَ صَلاة... تَشتاقُك باستمرارٍ، تَرنو عَيونُها إلى قَناديل دَربِك، لِتُشْعِلَها مِن وَهجِ قَلبِها المُنير. هِي بِخير والحَمدُ لله تُنادي الأيام بِكُلِّ ما أوتِيت مِن العَطاءِ... مِنَ الأمومَةِ والعَطفِ.
هَذا البُعد الجُغرافي الجارِف، مَعهُ كُلّ السُمُوِّ المَوجودِ فِي عُشِّ بَيتِنا لا لَن يَزيدكَ سِوى حُبًا للأهلِ وتَعَلّقًا بتُرابِ الوَطن، سيَدفَعك لِتَحقيق هَدَفِكَ والسَّعى نحو العَطاءِ والتَّمَيّز، لُتُحَلّق بأجنِحتكَ المَكّسُوّةِ مِن حُبّنا... حَيثٌ نَنتَظِرُكَ كُلُّنا فِي سَماءِ وَطَننا. يُسعِدُني أن أُراسِلَك دومًا، كُلّما أكتُبُ لَك تنتابُي رَغبةٌ جارِفةٌ فِي عِناقِك، أتمنى أنَ تَكونَ أخباركَ إلينا مُحَمّلة دومًا بالخير! كيفية كتابة رسالة شخصية. أرجو لَكَ أَيامًا مُثمِرةً، قيّمة، أَيامًا يَحُفّها التّوفيقُ والنَّجاحُ، تملؤُها إضاءاتٌ خاصّةٌ ورضوانٌ مِن الباري – جلَّ وعلا-. حادثنا كُلّما أَتيحت لَك الفُرصة، شوقي ينتظرُ رَدّكَ بفارغ الصّبر. دُمتَ بَخير أيُّها الغالي! أُختُك المحبة فاطمة
سهل - جميع الحقوق محفوظة © 2022
مرض الشراهة في الاكل أو النهام العصبي.. ماهو النهام العصبي ؟ وماهي أعراض الاصابة به و الأسباب التي تؤدي له ؟ وكيفية علاجه ؟ كل هذا سنتطرق إليه في المقال التالي. الشره المرضي أو النهام العصبي ( نظرة عامة): النهام العصبي او ما يعرف ب البوليميا ، وهو احد الامراض العصبية النفسية ويشمل مجموعة من اضطرابات الطعام ، حيث يتم تناول الطعام بكميات كبيرة خلال مدة وجيزة والسعي للتخلص منه بممارسة تمارين رياضية اضافية وشاقة أو التقيؤ عمدا وتناول مدرات البول. أسبابه: إن فقدان السيطرة في تناول الطعام حتما له اسباب ادت لهذا الخلل مقارنة بالكمية التي يتناولها انسان طبيعي ومن هذه الأسباب: أسباب وراثية: يمكن ان يكون فرد من عائلة المريض مصابا بهذا المرض او مرض الاكتئاب والقلق. المشاكل النفسية التي تصاحبها ضغوطات كبيرة والتي بدورها تؤدي الى استهلاك المزيد من الأكل رغبة في الهروب من المشاعر السلبية. ربط الثقة بالنفس بشكل جسمك وعدم تقبله كما هو. الشراهة المرضية: أهم المعلومات - ويب طب. هذه من العوامل التي تنجم عنها تطور الاضطرابات لكن السبب الحقيقي والدقيق يبقى مجهولا لحد الآن. كيف تعرف انك مريض بالنهام العصبي ؟ من بين الأعراض الشائعة لهذا المرض نذكر مايلي: التهام كميات كبيرة من الاكل دون الاحساس بطعمه و الافراط في ممارسة التمارين الرياضية بعد نوبة النهم وتناول مدرات البول.
يقول سفر الأمثال ٢٥: ٢٨ ، "الشخص الذي لا يسيطر على نفسه يشبه المدينة ذات الجدران المحطمة". هذا المقطع يعني أن الشخص الذي لا يضع أي قيود على مشاعره أو رغباته ينتهي دون دفاع عندما تأتي الإغراءات. بعد أن فقد السيطرة على النفس ، يكون هو أو هي في خطر التعرض لمزيد من الخطيئة والدمار. الشراهة في الكتاب المقدس هي نوع من عبادة الأصنام. عندما تصبح الرغبة في الطعام والشراب أكثر أهمية بالنسبة لنا ، فإن ذلك يشير إلى أنه أصبح معبودًا في حياتنا. أي شكل من أشكال عبادة الأصنام هو جريمة خطيرة لله: يمكنك أن تتأكد من عدم ورث أي شخص غير أخلاقي أو نجس أو جشع ملكوت المسيح والله. بالنسبة للشخص الجشع هو الوثني ، عبادة الأشياء في هذا العالم. (أفسس 5: 5 ، NLT). وفقا لاهوت الروم الكاثوليك ، الشراهة هي واحدة من الخطايا السبع المميتة ، وهذا يعني الخطيئة التي تؤدي إلى اللعنة. إرشادات للتخلص من الشراهه في الأكل. لكن هذا الاعتقاد يعتمد على تقاليد الكنيسة التي يعود تاريخها إلى العصور الوسطى ولا يدعمها الكتاب المقدس. ومع ذلك ، يتحدث الكتاب المقدس عن العديد من العواقب المدمرة للشراهة (أمثال 23: 20-21 ؛ 28: 7). ولعل الجانب الأكثر ضررًا للإفراط في تناول الطعام هو كيف يضر بصحتنا.
وعن إحصائيات البوليميا ، تجدر الإشارة إلى أن معظم حالات البوليميا أو الشراهة في الأكل تحدث بين سن 16 و 55 سنة، وتكون في أوجها في سن 20 إلى 25 سنة، وغالباً ما تصيب النساء بشكل أكبر من الرجال، وذلك لأن المرأة عرضة للاضطرابات النفسية والجسدية أكثر من الرجل، كحالة الشراهة في الأكل قبل الدورة الشهرية و الأكل الكثير عند الاكتئاب ، وكذلك غالباً ما يساور المرأة هاجس البدانة وزيادة الوزن. عند الحديث عن مرض البوليميا أو الشراهة في الأكل، علينا الوقوف على أسباب شراهة الأكل عند النساء والرجال ، ومنها: من أهم أسباب الإفراط في الأكل الضغط النفسي والتوتر والقلق، بالإضافة إلى الدخول في حالات الاكتئاب. الإفراط في إفراز الغدة الدرقية. الشراهة في الأكل (البوليميا). أمراض السكري. تناول بعض أنواع الأدوية الخاصة بعلاج الاكتئاب، أو المحتوية على الكورتيزون من أسباب الأكل الكثير. تعرض المصاب لحالة من الاضطرابات العاطفية والنفسية، تدفعه إلى تناول كميات كبيرة من الطعام، بدون الإحساس بذلك. وثمة أعراض خاصة بمرض البوليميا، وأبرز هذه العلامات: تناول الطعام بشكل مستمر طوال اليوم، والتعبير عن المشاعر من خلال الأكل. التقيؤ الإرادي، بإدخال الأصبع في الفم، أو باستخدام بعض الأدوية لإثارة الحلق، وبالتالي الاستفراغ.
الاعتماد على الترفيه من الأفضل أن يقضي الإنسان وقت لنفسه للترفيهه، مثلا عند الشعور بالتوتر يمكن أن يأخذ حمام دافئ أو تمارس تمارين اليوجا لتخفيف التوتر والقلق لا يجب أن يقول الانسان لنفسه أن قطعة صغيرة لن تؤثر أحيانا عند الشعور بالرغبة الشديدة في تناول الشوكولاتة ، يمكن أن يتناول قطعة صغيرة منها. ولكن يجب أن يأكل الكمية المناسبة من الطعام حتى لا يشعر بالجوع، أما إذا كان يعاني من اضطرابات في الشهية يمكن استشارة أحد الأطباء المتخصصين في للتغذية.
يستخدم هذا الحل مع اى مشكلة نفسية تعانى منها بحيث انه لو بقيت فى دائرة الاكتئاب والقلق سيزيد القلق والاكتئاب عندك. وقتها يجب أن تخرج نفسك من هذه الحالة فورا حتى تستطيع علاج ادمان الطعام. ٣-التحكم فى عقلك وكمية الطعام التي تأكلها: لن يكون لنا متاح فى كل الاوقات الخروج من الموقف مع ان هذا افضل حل لذلك ان اضطررت التعامل مع موقف الضغط ومخك سيحاول الخروج من هذه الحالة وبدأت وقتها في الأكل حاول عمل portion control ومعناها بدلا من ان تاكل مثلا صينية كاملة لا حاول ان تأكل قطعة واحدة فقط وهذا سيساعدك ايضا على افراز هرمونات السعادة وبذلك تحل المشكلة بأقل خسائر. ٤-تناول طعام صحي: حلول عندما تشعر بالأكل أثناء القلق والاكتئاب تناول طعام صحي بدلا من إعطاء جسمك كمية عالية من السعرات وتدخل هذه الدائرة ولا تستطيع الخروج منها. حاول أن تستبدل هذا الموضوع ببدائل صحية بحيث عند الشعور بتناول اشياء مسكرة مثلا الشكولاته وهذه الاشياء حاول ان تعوض هذه الاشياء مثلا بتناول البلح الاسود به سكريات عالية ولكن فى نفس الوقت غير مضر. تناول فاكهة فواكه مثل التفاح أو التين عند الشعور بتناول شيبسى او تسالى مثل هذه الاشياء التى تحتوى على نسبة عالية من الاملاح قم بتعويض هذا بتناول لب او فول سودانى ،مكسرات والدهون الصحية.