ما هي الكربوهيدرات؟ الكربوهيدرات هي مادة مغذية تتكون من السكريات البسيطة (السكريات الأحادية). عندما تتحد هذه السكريات معًا فإنها تشكل جزيئات معقدة. اعتمادًا على كيفية دمج السكريات، يمكن أن تخلق السكريات الثنائية (السكريات المزدوجة مثل اللاكتوز والسكروز) ، السكريات قليلة السلسلة (السكريات قصيرة السلسلة تسمى البروتينات السكرية والجليكوليبيدات)، والسكريات (السكريات طويلة السلسلة ، مثل النشا والسليلوز). عندما تأكل الكربوهيدرات مثل النشا أو السكر، يحولها جسمك إلى جلوكوز كوقود. جدول لو كارب دايت وتفاصيل النظام بالكامل - ElCoach - الكوتش. عندما يستهلك جسمك كربوهيدرات أكثر مما يمكن أن يحرقها كوقود، فإنه يعبئها ويخزن الباقي على شكل دهون. اقترحت بعض الأبحاث أن نوع الكربوهيدرات المستهلكة أكثر أهمية من الكمية، أي أن بعض الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات تتحلل بسرعة أكبر من غيرها. عندما يحدث هذا، فإنه يتسبب في ارتفاع مفاجئ في نسبة السكر في الدم. نقيس هذه المسامير باستخدام نظام يسمى مؤشر نسبة السكر في الدم (GI). ما هي الحمية منخفضة الكربوهيدرات؟ يأكل الكثير منا كربوهيدرات أكثر مما تحتاجه أجسامنا. قد يتعرض الأشخاص المصابون بحالات مرضية مثل السكري للخطر إذا تناولوا المزيد من الكربوهيدرات أكثر مما يستطيع الجسم تحمله، حيث سيؤثر ذلك على مستويات السكر في الدم.
• نظام الـ 100 غرام كربوهيدرات يرتكز على تناول كمية تعادل 100 غرام من الكربوهيدرات يومياً. يناسب من يريد خسارة الوزن ولكن بصورة غير كبيرة. يسمح خلاله إلى الأطعمة السابقة بإضاف بعض الخبز، المعكرونة والبطاطس. الأطعمة المسموح بها وغير السموح بها في نظام لو كارب الأطعمة المسموح بها • لحوم البقر ،الغنم والدواجن • أسماك السردين والسلمون. • البيض. • الحليب ومشتقاته، من أجبان، زبدة، قشدة، زبادي... • الخضراوات الطازجة غير الجذرية، أي التي تنبت فوق الأرض، أهمها تلك التي تحتوي على الحديد، مثل القرنبيط والسبانخ. • المكسرات، كالجوز، اللوز وبذور عباد الشمس. • بعض الفواكه الطبيعية، مثل العنب، البطيخ، التوت، البرتقال، الفراولة، الكمثرى، التفاح والأناناس. • الزيوت الطبيعية، مثل زيت الزيتون، زيت حبة البركة وزيت جوز الهند. • الإكثار من شرب الماء. الأطعمة غير المسموح بها في نظام لو كارب • يمنع تناول العصائر ذات النسب العالية من السكر. • الأطعمة المعلبة والوجبات السريعة. نظام لو كارب المسموح والممنوع | مجلة الجميلة. • الحبوب المكررة، كالأرز والقمح. • الخبز، البطاطس، المعكرونة... • الدهون المتحولة، ومنها الزيوت المهدرجة جزئياً أو الزيوت المهدرجة. تابعي أيضاً:
نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية.
Show Post... عايزين صحتنا يبقى نبعد تماما عن الزيوت النباتية ونقلل مصادر الالتهابات في نظامنا الغذائي، نقدر نعتمد على أنواع الدهون الصحية زي الليّة أو شحوم الحيوانات ودي حاجة مش مكلفة ابدا وفي المتناول وطعمها من أفضل مايكون الدهون الصحية بتمد الجسم بالطاقة وبتعمل على الوقاية من السمنة وبتخفض مستويات الالتهاب وبتحمي من إرتفاع الكوليسترول منخفض الكثافة #صحة #تغذية #تغذية_علاجية #لو_كارب #كيتو #دهون #دهون_صحية #ندى_حرفوش
يهدف النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات إلى مساعدتك على تقليل كمية الكربوهيدرات التي تتناولها، مما قد يكون مفيدًا إذا كنت تأمل في إنقاص الوزن أو التحكم بشكل أفضل في نسبة السكر في الدم أو ترغب فقط في تحسين صحتك العامة. من المهم ملاحظة أن النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات لا يعادل النظام الغذائي الخالي من الكربوهيدرات. يحتاج جسمك إلى الكربوهيدرات ليعمل بشكل صحيح. في النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات، ستعمل على الحفاظ على توازن كمية الكربوهيدرات مع احتياجات الجسم. وهذا يعني تجنب الحرمان من الكربوهيدرات أو الإفراط في تناولها. فوائد نظام لو كارب سيستفيد الجميع من تقليل تناول السكر الزائد. توصي المنظمات الصحية الكبرى بالحد من السكريات المضافة إلى عدة ملاعق صغيرة يوميًا. إن مدى استفادة الناس من تقليل الكربوهيدرات بشكل أكبر له علاقة بمدى تعامل أجسامنا مع الكربوهيدرات، حيث ينتهي الأمر بالسكريات والنشويات في طعامنا على أنها سكريات في أجسامنا. من المرجح أن يستفيد الأشخاص الذين يعانون من أنواع معينة من المشكلات الصحية من الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات مقارنة بالنُهج الغذائية الأخرى. تشمل الحالات الصحية التي قد تستفيد من الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات ما يلي: مرض الكبد الدهني.
8- تعرف على حدودك تعتمد كمية الكربوهيدرات التي نحتاجها على عمرنا ونشاطنا. مع تقدمنا في العمر، تصبح احتياجاتنا من السعرات الحرارية أقل، وبالتالي لا نحتاج على الأرجح إلى الكثير من الكربوهيدرات كما كنا نفعل عندما كنا أصغر سنًا. بغض النظر عن جدول لو كارب دايت وخطة النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات التي تختارها، من المهم دائمًا الاستماع إلى جسدك. اضبط نظامك الغذائي إذا كنت تشعر بالتعب أو الخمول أو إذا كنت لا تحقق النتائج التي تبحث عنها. ستساعدك استشارة اختصاصي تغذية على إيجاد طريقك. المصادر: Everydayhealth & Verywellfit
الجواب: هذه العبارة (على مذهب الإمام أبي حنيفة) تتردد على ألسنةِ مَن يقومون بعقد النكاح من وقتِ إعلان المذهب الحنفي مذهبًا للدولة أيام الخلافة العثمانية ، ثم استمرَّ هذا الأمر حتى الآن رغم وجود تعديلات كثيرة على قانون الأحوال الشخصية أخذ بها العلماء من غير المذهب الحنفي. ما حكم الزواج على مذهب الحنفية في مصر وبدون علم ولي المرأة ؟ - { موقع الشيخ الدكتور خالد عبد العليم متولي }. والراجح عدم ترديد هذه العبارةِ لما فيها من إلزامِ العامةِ بما لا يلزم ، خاصةً مع عدم علمهم وفقههم لهذا المذهب ، أو تقليدهم لمذهب إمام غير الإمام أبي حنيفة - رضي الله عن الجميع - مع العلم أنَّ الصيغة تتم بالإيجاب والقبول بلفظ الزواج ونحوه من غير نصٍّ على مذهب معين ، بل حتى من غير نصٍّ على عبارة (على كتاب الله وسنة رسوله) ؛ لأنها من المعلوم في كل عقود وتعاملات المسلمين ، وإن ذُكرت فلا بأسَ بها للتذكير بها تعبدًا بامتثال الشريعة في كل عقد أو تعامل. أما الإجابة على أسئلتك فهي كالتالي كما جاءت بأرقامها: 1) عند جمهور الفقهاء لا يصح النكاح من غير ولي ؛ لقوله صلى الله عليه وسلم: (لَا نِكَاحَ إِلَّا بِوَلِيٍّ) رواه أبو داود والترمذي وابن ماجه من حديث أبي موسى الأشعري. وقوله صلى الله عليه وسلم: (لَا نِكَاحَ إِلَّا بِوَلِيٍّ وَشَاهِدَيْ عَدْلٍ) رواه البيهقي من حديث عمران وعائشة ، وصححه الألباني في صحيح الجامع برقم (7557).
مدة قراءة الإجابة: 3 دقائق الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وعلى آله، وصحبه، أما بعد: فمذهب أبي حنيفة -رحمه الله- عدم اشتراط الولي في نكاح المرأة الرشيدة، فينعقد نكاحها بإيجابها، وقبول الزوج، ولو لم يرض الولي، ولم يعلم، لكن المستحب عندهم ألا تباشر المرأة العقد، ولكن تفوض وليها في تزويجها، جاء في الدر المختار: فنفذ نكاح حرة، مكلفة، بلا رضا ولي، والأصل أن كل من تصرف في ماله، تصرف في نفسه. اهـ. وقال ابن نجيم -رحمه الله- في البحر الرائق شرح كنز الدقائق: وإنما يطالب الولي بالتزويج كي لا تنسب إلى الوقاحة؛ ولذا كان المستحب في حقها تفويض الأمر إليه. اهـ. ولا يشترط في شاهدي النكاح أن يكونا عارفين بالزوجين، أو أحدهما قبل العقد، ولكن يكفي تعيين الزوجين بذكر الاسم، واسم الأب، واسم الجد، جاء في البحر الرائق شرح كنز الدقائق: قال الولوالجي في فتاويه: امرأة وكلت رجلًا أن يزوجها من نفسه، فذهب الوكيل وقال: اشهدوا أني قد تزوجت فلانة، ولم تعرف الشهود فلانة. لا يجوز النكاح، ما لم يذكر اسمها، واسم أبيها وجدها؛ لأنها غائبة، والغائبة لا تعرف إلا بالنسبة، ألا ترى أنه لو قال: تزوجت امرأة وكلتني بالنكاح، لا يجوز، وإن كانت حاضرة متنقبة، ولا يعرفها الشهود، فقال: اشهدوا أني تزوجت هذه المرأة، فقالت المرأة: زوجت نفسي منه، جاز، هو المختار؛ لأنها حاضرة، والحاضرة تعرف بالإشارة، فإذا أرادوا الاحتياط يكشف وجهها حتى يعرفها الشهود، أو يذكر اسمها واسم أبيها، واسم جدها حتى يكون متفقًا عليه.
بداية المجتهد ونهاية المقتصد. فالأحاديث التي وردت باشتراط الولي للنكاح قد اختلف أهل العلم في صحتها ، ومنها الحديث المذكور في السؤال ، فقد حسنه الترمذي وصححه ابن حبان و ابن الجارود و الحاكم و الذهبي و ابن عدى و ابن الجوزي ، وضعفه غيرهم. وإليك بيان ما احتج به الأحناف لتقرير مذهبهم. فقد جاء في الاختيار لتعليل المختار: وَجْهُ قَوْلِ أَبِي حَنِيفَةَ قَوْله تَعَالَى: {حَتَّى تَنْكِحَ زَوْجًا غَيْرَهُ} [البقرة: 230] ، وَقَالَ تَعَالَى: {فَلا جُنَاحَ عَلَيْكُمْ فِيمَا فَعَلْنَ فِي أَنْفُسِهِنَّ بِالْمَعْرُوفِ} [البقرة: 234] ، وَفِي آيَةٍ أُخْرَى {مِنْ مَعْرُوفٍ} [البقرة: 240] أَضَافَ النِّكَاحَ وَالْفِعْلَ إِلَيْهِنَّ، وَذَلِكَ يَدُلُّ عَلَى صِحَّةِ عِبَارَتِهِنَّ وَنَفَاذِهَا؛ لِأَنَّهُ أَضَافَهُ إِلَيْهِنَّ عَلَى سَبِيلِ الِاسْتِقْلَالِ؛ إِذْ لَمْ يَذْكُرْ مَعَهَا غَيْرَهَا. وَهِيَ إِذَا زَوَّجَتْ نَفْسَهَا مِنْ كُفْءٍ بِمَهْرِ الْمِثْلِ فَقَدْ فَعَلَتْ فِي نَفْسِهَا بِالْمَعْرُوفِ، فَلَا جُنَاحَ عَلَى الْأَوْلِيَاءِ فِي ذَلِكَ. وَرَوَى ابْنُ عَبَّاسٍ «أَنَّ فَتَاةً جَاءَتْ إِلَى النَّبِيِّ - صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ - فَقَالَتْ: يَا نَبِيَّ اللَّهِ، إِنَّ أَبِي زَوَّجَنِي مِنِ ابْنِ أَخٍ لَهُ؛ لِيَرْفَعَ خَسِيسَتَهُ، وَأَنَا لَهُ كَارِهَةٌ!