فينصح دائماً باستخدام فيتامين C سواء في صورة نقط او أقراص لتعزيز مناعة وطاقة الجسم، ولكن تحت إشراف الطبيب. كما يمكن الحصول على فيتامين سي من خلال الإكثار من تناول الخضراوات والفواكة، ومنها " البرتقال، الليمون، الكيوي، البقدونس، الفلفل الحار، الجوافة، الفلفل الألوان، البروكلي والفراولة وغيرها الكثير". فيتامين D فيتامين d وهو الفيتامين الاكثر إرتباطًا بالخمول ونقص مستوايات الطاقة بالجسم، كما له العديد من الوظائف منها تقوية العظام من الهشاشة، وتقوية الجهاز المناعي، والوقاية من بعض الامراض المزمنة و الأمراض السرطانية. يطلق على فيتامين د " فيتامين الشمس" وذلك نظراً لأن الشمس هى أفضل مصدر لفيتامين د على الإطلاق. أفضل فيتامين لعلاج الخمول والكسل وتعزيز الطاقة وأهم مصادره الغذائية؟ - مقال. ويحتاج الجسم يومياً لنسبة من فيتامين د مثله كباقي الفيتامينات الضرورية للجسم لتعزيز طاقته. وعند حدوث نقص في نسبة فيتامين د بالجسم، يُزيد الشهور بالخموا والكسل والإجهاد المستمر فهي من أشهر أعراضه. فهو فيتامين لعلاج الخمول والكسل بشكل مباشر، ويمكنك تناول جرعات من فيتامين D في صورة اقراص ولكن تحت اشراف الطبيب، حيث أن فى حالة تناول جرعات زائدة منه يسبب أضرار بالغة للجسم.
الزيوت العطرية: هناك بعض الأنواع من الزيت التي من الممكن استخدامها لعلاج الكسل و الخمول و هي الأتي: زيت الكافور، زيت إكليل الجبل، و ذلك من خلال شم أحد تلك الزيوت، وضع أحد أنواع تلك اليوت في زجاجة عطر و من ثم الرش منها في المنزل فنجد لها دور في إعطائنا النشاط و الطاقة. علاج كثرة النوم والكسل والخمول بالاعشاب الطبية « علاج ويب. عصير الفواكه: لكوب عصير الفواكه العديد من الفوائد الصحية و من أهمها المساعدة على علاج الكسل، بسبب احتوائه على الكثير من العناصر الغذائية الهامة و الفيتامينات المختلفة التي تمد الجسم بالطاقة و النشاط التي يحتاج لها، كما ينصح أيضا بعصير البرتقال الطازج. علاج الخمول بالقران: اسألك ياربي أن ترفع عن الخمول و الكسل، و أن تصرف عني ما يمنعني عن الحركة و السير، بكرامة قولك يا ربي: قراءة سورة النمل الأية رقم 62 قول الله تعالى: (( أَمَّن يُجِيبُ الْمُضْطَرَّ إِذَا دَعَاهُ وَيَكْشِفُ السُّوءَ وَيَجْعَلُكُمْ خُلَفَاءَ الْأَرْضِ ۗ أَإِلَٰهٌ مَّعَ اللَّهِ ۚ قَلِيلًا مَّا تَذَكَّرُونَ)). قراءة سورة الدخان الأية رقم 12 قول الله تعالى: (( رَّبَّنَا اكْشِفْ عَنَّا الْعَذَابَ إِنَّا مُؤْمِنُونَ)). قراءة سورة الأنبياء الأية رقم 84 قول الله تعالى: (( فَاسْتَجَبْنَا لَهُ فَكَشَفْنَا مَا بِهِ مِن ضُرٍّ ۖ وَآتَيْنَاهُ أَهْلَهُ وَمِثْلَهُم مَّعَهُمْ رَحْمَةً مِّنْ عِندِنَا وَذِكْرَىٰ لِلْعَابِدِينَ)).
اسباب الخمول والكسل وكيفية التغلب عليه الخمول والكسل هي أحد الظواهر الشائعة الموجودة في المجتمع هذه الأيام ، فالكثير أصبح يشعر بأنهغير مهتم وغير نشيط ومتعب في أوقات مختلفة من اليوم. الخمول أو التعب يصنف على نوعين خمول بدني وهو الشعور بعدم القدرة على مواصلة العمل على مستوى قدرات فرد عادي ، وهناك الخمول الذهني. أهم أعراض واسباب الخمول والكسل والشعور بالتعب:. الصداع و التعب بشكل عام. إنخفاض في التركيز وصعوبة في النوم. الإكتئاب هو أحد الأسباب الرئيسية. ارتفاع أو انخفاض في ضغط الدم. مرض السكري. الحصبة. الإمساك. إضطرابات في الغدة الدرقية أو الكظرية. ما هي أسباب خمول الجسم - موضوع. أخذ جرعة زائدة من المخدرات او الكحول. الفشل الكلوي الحاد والمزمن اليرقان التهاب الكبد. إنقطاع الطمث. التهاب شعبي. الحساسية. الملوثات البيئية. إلتهاب المعدة. سوء التغذية. سوء الامتصاص الهضمي. تغيرات في حركة الامعاء. التغيرات في أنماط الشهية إذا كان الاكتئاب هو سبب الكسل والخمول فلابد من أن نعالج الاكتئاب، وذلك بواسطة الأدوية المضادة للاكتئاب ، وإذا وُجد أي خلل عضوي كالأنيميا أو عجز الغدة الدرقية فهذا لابد أن يعالج. يبقى بعد ذلك الحالات التي نعتبر أنه لا يوجد سبب نفسي ولا يوجد سبب عضوي، إنما هو نوع من التعود والممارسة الشخصية التي جعل الإنسان فيها نفسه كسولاً وخمولاً.
من قبل سيف الحموري - الثلاثاء 1 أيلول 2020
يعاني الكثيرون من الكسل والخمول وثقل الحركة والرغبة بالاستلقاء والنوم وعدم القيام بأي نشاط جسدي، وقد لاحظ الخبراء أن هذا الشعور يزداد مع دخول شهر يناير، نظراً للأجواء الباردة والأيام التي تكون فيها السماء ملبدة بالغيوم. ويمكن علاج الكسل والخمول بطريقة فعالة من خلال اتباع نظام صحي غني بالفيتامينات. إن العمل على علاج الكسل يتطلب بعضاً من الجهد والكثير من الصبر، ويجب أن تتذكروا أن التخلص من الخمول والتعب في آخر الطريق سيعود عليكم بالنفع وسيساعدكم في تحقيق جميع أحلامكم وأهدافكم. علاج الكسل يلعب الكسل دوراً كبيراً في إضاعة الوقت وعدم تحقيق أي مهام يومية أو أهداف مستقبلية يتساءل الكثيرون ما هو علاج الكسل؟ وما هي الأساليب والأطعمة الواجب تناولها والأنشطة الواجب القيام بها. تابعوا معنا للتعرف على طرق معالجة الكسل. كيف اتخلص من الكسل؟ أولاً وقبل الحديث عن دواء الكسل لا بد من الابتعاد أو حتى التخفيف من المشروبات الغنية بالكافيين كالقهوة والشاي والتي عادة ما يلجأ لها الكثير من الأشخاص عند الشعور بالخمول والتعب، وهذا مفهوم خاطئ جداً. تقسيم المهام نبدأ قائمة افضل علاج للكسل بتقسيم المهام، فنحن عادة ما نتجنب القيام بالمهمات نظراً إلى كبرها وتعقيدها أو شعورنا بالتعب والكسل، ولكن تقسيم المهمة إلى مهمات صغيرة من شأنه أن يساعد في حل المشكلة، حتى أننا في هذه الحالة سننظر إلى المهمة المقسمة إلى أجزاء صغيرة بأنها أسهل ولا تتطلب الكثير من الجهد والطاقة.
ظهرت الفنانة شيماء سيف وهي ترقص وتغني أغنية "كلها غيرانة"، للنجمة شيرين عبد الوهاب، في أحد مشاهدها في مسلسل أحلام سعيدة، وهو ما نال إعجاب شيرين وقامت بمشاركته مع جمهورها خلال ستوري الانستجرام الخاص لها معلقة بإيموجي "قلب وضحك"، لترد عليها شيف سيف من خلال ستوري الإنستجرام الخاص بها بـ"بحبك يا أحلي شيرين". موضوعات ذات صلة وفي سياق اخر كانت قد قالت النجمة يسرا عن مسلسل أحلام سعيدة، والدراما الهادئة به، "ليس هناك أي مانع من مناقشة مشاكلنا بهدوء فنجد انتصار تريد تزويج شقيقتها غادة عادل خوفا عليها من العنوسة ونجد مي كساب متزوجة ولكنها تعيسة، وتجد فريدة هانم انتظرت حبيبها ولكنها تزوجت من رجل لا تحبه وأنجبت وانفصلت عن زوجها قضايا كثيرة بناقش برواقه". وعن جحود الأبناء وهي من المشاكل الذي ظهرت في المسلسل، قالت يسرا، "لا اسميه جحود ولكن الأجيال الجديدة تريد أن تكون أكثر حرية، جيل يريد استقلالية بعيدا عن الأسرة، وهي سمة العصر حاليا كل شاب يريد أن يستقل ويبعد عن أهله ويختبر ذاته هل يستطيع أن يفتح بيت ويكون مسئول عنه دون اللجوء إلى الأهل أم لا وهو ما نراه من خلال شخصية الأبن وصديقته". برنامج رامز في الشلال الحلقة 5 الخامسة - شيماء سيف. وتدور الأحداث في إطار اجتماعي لايت حول فريدة (يسرا) وشيرين (غادة عادل) وليلى (مى كساب)، وهن ثلاثة سيدات تعانين من الأرق وصعوبة النوم ويجمعهن القدر سويا ليخضن معا تجارب مهمة في حياتهن، فتساعدهن تلك التجارب على تخطي مشاكلهن.
تاريخ النشر السبت 05 مارس 2022 | 11:05 تشارك الفنانة شيماء سيف في السباق الرمضانى المقبل 2022، بمسلسلين تقوم بتصويرهما حالياً للحاق بالعرض في الشهر الكريم، الأول هو الجزء الثانى من مسلسل "في بيتنا روبوت" والذى تقوم ببطولته مع عمرو وهبة وهشام جمال، والثانى "أحلام سعيدة" مع النجمة يسرا. مسلسل "في بيتنا روبوت 2" حجز مكانه في دراما رمضان المقبل في اللحظات الأخيرة، ويعرض في 30 حلقة وهو تأليف أحمد محيي ومحمد المحمدي، وإخراج هشام جمال وبطولة هشام جمال، ليلي زاهر، عمرو وهبة، شيماء سيف، دنيا ماهر، سليمان عيد، دنيا سيف أوتاكا، طه دسوقى، مى دياب، وعدد من ضيوف الشرف. مسلسل "أحلام سعيدة" تأليف هالة خليل وإخراج عمرو عرفة وإنتاج جمال العدل وبطولة يسرا، غادة عادل، مى كساب، شيماء سيف، تامر هجرس، نور محمود، انتصار، نبيل نور الدين، جيهان الشماشيرجى وعدد آخر من الفنانين، ويسجل العمل التعاون الثانى بين يسرا وعمرو عرفة فى الدراما التليفزيونية، حيث قدما سويًا الجزء الأول من مسلسل "سرايا عابدين" عام 2014. ويعرض حاليا لشيماء سيف في السينمات فيلم "معالى ماما" بطولة بشرى ومحمود الليثى نور إيهاب، وسليم الترك الشهير بسولى، والطفل ياسين نجل الفنانة الراحلة غنوة شقيقة أنغام، وسامى مغاورى، ونور قدرى وعلاء مرسى وحسام داغر ومحمد على رزق، وشريف باهر، وطاهر ابو ليلة وإسماعيل شرف، ودعاء رجب، ريهام الشنوانى ورغد جلال وتاليف لؤى السيد إخراج أحمد نور
وكشفت الفنانة شيماء سيف خلال اللقاء أنها من مواليد 7 أغسطس 1987، واسمها بالكامل "شيماء فتحي محمد رشاد"، أما اسم "سيف" فهو نسبة للمخرج سيف ممتاز الذي اكتشفها وله فضل كبير عليها، مضيفة: "هو اللي اكتشفني فحبيت اديله اسمي للأبد". وتابعت: أنها تعشق المقالب، وتنفذها في أصحابها وزملائها في التصوير، وكذلك زوجها الذي يعاني كثيرا من هذا الأمر، لكن رغم ذلك لديه أمل أن تتراجع عن ذلك، قائلة: "عنده أمل إني اتغير وأبطل اعمل كده". وعن الدور الذي تريد تقديمه، أكدت شيماء سيف أنها تتمنى تقديم دور راقصة، وأضافت ضاحكة: "نفسي اعمل دور رقاصة لأني حاسة إن أدائي فيه هيكون كويس.. عندي إمكانيات مدفونة، لكن لما بارقص بابقى حاسة إني بارقص جامد.. بس مرة اتفرجت على نفسي اكتشفت إن الكوڤر الخارجي مداري كتير، فمش عارفة اللي جوا يوصل ازاي من برة".