أولى هذه الرسائل كانت في عام 2016. بعض مَن تصله رسالتي هذه، انضمّ للدائرة بعدها، وبعضهم صديق الأيام والتجارب الذي أشاركه منذ سنواتٍ أطول. منذُ الرسالة الأولى التي أرسلتها إلى غرباء لا أعرفهم، امتدّت الحكايا بعدها. قد تبدو الايام كمياه راكدة ريمكس ايميلي شارة البداية من سبيستون 😯😯😯😯 - YouTube. بادلني البعض الرسائل والأخبار والشكاوى، وبادلتهم الإنصات لِما أرادوا كيف أرادوا. فنحن نتبادل الأدوار والأيام. أدرك تماما كيف أنّ غاية ما يريده أحدنا في أحايين كثيرة، مجرّد أذنٍ تشمله. ومنذ الرسالة الأولى، كان حديثي إليك؛ باعتبار إنسانيّتك فقط، لا لجنسك أو جنسيتك.
الشخصيات [ عدل] Emily Starr بطلة القصة.. وهي تبلغ من العمر أحد عشر عاماً.. فتاة مرحة وحالمة ذات خيال واسع تملك موهبة الكتابة وخاصة الشعر. ومقدرتها في كتابة الشعر أكبر من سنها وهذا مايثير الدهشة لدى البعض. Perry Miller هو ولد بعمر إيميلي تقريباً ويعمل مساعداً لجيمي في المزرعة لدى عائلة الموراي.. نشيط ويعمل بجد وهو أول صديق التقت به إيميلي فور وصولها لنيو موون..... Teddy Kent هو صديق إيميلي المفضل.. فتى موهوب بالرسم كما انه لطيف وطيب القلب وفي النهاية يتزوج من ايميلي. Elizabeth Murray هي كبيرة أسرة الموراي وأخت جولييت والدة إيميلي.. 12 صورة طبيعية مذهلة قد تبدو كصور خداع بصرية. امرأة صارمة لا تظهر أي مشاعر على الإطلاق لكنها طيبة القلب. Ilse Burnley هي فتاة شجاعة وواثقة من نفسها كثيرا وكانت لا تحب ايميلي في البداية ولكن أحبتها فيما بعد وأصبحت أعز صديقة لايميلي.
2. هذه الشلالات الواقعة تحت الماء ليست كما تبدو عليه: إن وراء هذه الظاهرة تفسير جغرافي بسيط. صورة: Myroslava Bozhko/Shutterstock يبدو من هذه الصورة وكأن نهراً ما يتدفق تحت هذه المياه الفيروزية للمحيط الأطلسي على طول ساحل (موريشيوس)، وهي جزيرة في أفريقيا. يوجد ما يسمى بالشلالات تحت الماء في الواقع ولكن هذا ليس واحداً منها. في حالتنا هذه، ما تظنه ماءً هو رمالٌ يتم دفعها على جرف صخري أسفل الماء ويدعى (ماسكارين بلاتو). 3. تعد هذه الأرض المالحة في بوليفيا مثالية لصنع صور الخداع البصري: كلا، لم يتم تعديلها بواسطة الفوتوشوب. صورة: Kath Watson/Shutterstock تعد هذه الأرض المالحة المسماة Salar De Uyuni في بوليفيا الأرض المالحة الأكبر مساحةً في العالم، وتتحول إلى سطح عاكسٍ وضخم عندما تُغطى بطبقة رقيقة من الماء، وقد يصلها الماء إما من المطر أو البحيرات المجاورة المتدفقة. المسطح الملحي الذي يبدو مثل مرآة في بوليفيا. صورة: Olga Kot Photo/Shutterstock تمتد هذه الأرض المستوية تماماً على مسافة أميالٍ، وتبدو كأنها أفق لا ينتهي مما يسمح للمصورين بالتقاط صورٍ إبداعية عن طريق التلاعب بالعمق والمنظور. 4. شلال «ذيل الحصان» في منتزه (يوسيميتي) الأمريكي الذي "يشتعل" في أوقاتٍ معينة من السنة.
2 جهاز ضخ الهواء الموجب المتغيير (BPAP) على عكس جهاز ضغط الهواء الإيجابي المستمر الذي يضخ الهواء بضغط واحد لا يتغير، فإن جهاز ضخ الهواء الإيجابي المتغير يضخ الهواء بضغط هوائي إيجابي في مستويين، مستوى واحد للالزفير وآخر للاستنشاق من خلال أنبوب إلى قناع يوضع في الأنف، هذان الاثنان يتم استخدام الأجهزة في حالات معينة ولا يتفوق أحدهما في الآخر من حيث الفعالية. 3 أجهزة الأسنان يمكن للأجهزة الفموية القابلة للإزالة، المثبتة من قبل أطباء الأسنان، أن تساعد في تخفيف توقف التنفس أثناء النوم (و الشخير) في المرضى الذين يعانون من انقطاع النفس الخفيف إلى المعتدل. لا يمكن استخدام هذه الأجهزة إلا أثناء النوم وتساعد على إبقاء مجرى الهواء مفتوحًا. انقطاع النفس النومي المركزي - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك). معظم هذه الأجهزة فصل الفكين ودفع الفك السفلي إلى الأمام، بحيث اللسان لا يمكن أن تتحرك إلى الوراء ويسد الحلق. أجهزة أخرى تدفع اللسان إلى الأمام. 4 تدريب الحلق يمكن أن تساعد ممارسة عضلات الحلق على تقوية عضلات الحلق، والتي يمكن أن تخفف من انقطاع النفس أثناء النوم. فيما يلي بعض الأمثلة على التمارين: اضغط على لسانك إلى أسفل الحنك أثناء تنظيف أسنانك. اجمع شفتين، مثل حركة قبلة، ونقلها من اليمين إلى اليسار ومن أعلى إلى أسفل.
العلاج المتعارف عليه هو استخدام جهاز ضغط المسالك الهوائية الإيجابي المستمر من خلال قناع يغطي الأنف والفم، حيث يتم إبقاء الممرات الهوائية للمريض مفتوحة لتلقي تدفق مستمر من الأكسجين حتى يتمكن من التنفس بشكل طبيعي. تسارع العمر اللاجيني نظرت الدراسة الجديدة في انقطاع النفس إلى جانب ظاهرة تُعرف باسم تسارع العمر اللاجيني، وببساطة، هذا يعني أن العمر البيولوجي للشخص أكبر من عمره بالسنوات، وهو مرتبط بالأمراض المزمنة والموت المبكر. قام الباحثون بتجنيد 24 من غير المدخنين تتراوح أعمارهم بين 28 و 58 عاماً، 16 ممن تم تشخيص إصابتهم بانقطاع التنفس أثناء النوم وثمانية لم يتم تشخيصهم بهذه الحالة، وخضع الجميع لدراسة النوم، حيث تم تحليل دمهم وحمضهم النووي باستخدام خوارزمية حاسوبية لقياس أعمارهم البيولوجية، ثم أعيد اختبار الأفراد بعد عام من استخدام ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر. وقال كورتيز أن توقف التنفس أثناء النوم يسرع عملية الشيخوخة من خلال الإجهاد التأكسدي والالتهابات المزمنة، وفي حين أن اضطرابات النوم السابقة وانخفاض مستويات الأكسجين قد أدى إلى تسريع الشيخوخة البيولوجية لمرضى انقطاع النفس، فإن علاج ضغط المجرى الهوائي المستمر قد آتى ثماره.
انقطاع النفس النومي هي حالة يتوقف فيها التنفس أثناء النوم ليلاً، وقد تصل مدتها إلى دقيقتين، حينها يحاول الجسم مواجهة ذلك من خلال الإمداد بالأوكسجين، وهو أمر مجهد للغاية، وبالتالي يصبح النوم غير مريح. وكنتيجة لذلك، ينتاب المريض أثناء النهار شعور بالتعب والإرهاق ويعاني من ضعف التركيز والرغبة في النعاس، وهي كلها أمور تحد من سلامة وأمان القيادة مثلاً. ويجب علاج انقطاع النفس خلال النوم على وجه السرعة، نظراً لأنه يمهد الطريق لأمراض أخرى تهدد الحياة، مثل قصور القلب والسكتة الدماغية. ويتم علاج انقطاع النفس النومي بواسطة جهاز الضغط الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP)، أو جهاز الضغط الهوائي الإيجابي التلقائي (APAP)، من أجل إبقاء مجرى الهواء مفتوحاً أثناء النوم عن طريق الهواء المضغوط، وفي بعض الحالات يتم اللجوء للجراحة، وذلك لعلاج انسداد الأنف أو انسداد البلعوم مثلاً. ومن التدابير المساعدة على نجاح العلاج الإقلاع عن التدخين والمشروبات الكحولية، والابتعاد عن المنومات والمهدئات، بالإضافة إلى النوم على الجانب بدلاً من الاستلقاء على الظهر.